Zinthu zomwe muyenera kudziwa mukakhala ndi mimba: nthano, zochita ndi zosayenera kuchita

Kuyambira tsiku lomwe mudadziwa kuti muli ndi pakati, mwina mwakhala mukulandira malangizo ambiri ochokera kwa abale anu, achibale anu, ndi anzanu, eti? Mwina mwamvapo zinthu monga "Musadye zakudya zopanda thanzi," "Musachite izi," ndi "Tinkachita izi nthawi yathu." Mwina mukumva mantha pang'ono, osadziwa zoona ndi nthano chabe. Lero, tiyeni tikambirane zomwe muyenera kusamala nazo panthawi ya mimbayi, kuwonjezera pa malangizo omwe dokotala wanu akukupatsani, komanso nthano zomwe muyenera kuzichotsa.

Kodi tiyenera kusamala ndi chakudya ndi zakumwa panthawi ya mimba?

Pa nthawi ya mimba, tiyenera kuganizira kawiri zomwe timadya ndi kumwa, chifukwa gawo la chilichonse chomwe timadya limapitanso kwa mwana.

Kodi kudya tchizi ndi nyama zokonzedwa kale n'koyenera?

Ichi ndi chinthu choyenera kusamala nacho. Ndi bwino kupewa ma hotdog osaphikidwa bwino, nyama ya nkhomaliro, ndi tchizi chopangidwa kuchokera ku mkaka wosaphikidwa .

Mwachidule, kupatsira mkaka m'mimba ndi njira yopha mabakiteriya oopsa mu mkaka. Tchizi chopangidwa kuchokera ku mkaka chomwe sichinachitikepo izi chingakhale ndi mabakiteriya otchedwa Listeria . Matenda omwe amayamba chifukwa cha izi, ``Listeriosis``, angayambitse zizindikiro zofanana ndi chimfine, monga malungo ndi kupweteka kwa thupi, kwa mayi, koma akhoza kukhala oopsa kwambiri kwa mwana m'mimba. Zingayambitse kutaya mimba, kubereka msanga , komanso matenda aakulu mwa mwana .

Kodi kumwa soda yochepetsa thupi n'koyenera?

Ma soda ambiri ochepetsa thupi amaonedwa kuti ndi otetezeka panthawi ya mimba, chifukwa cha kuchuluka kwa zotsekemera zopangidwa zomwe zili nazo. Izi zikuphatikizapo zinthu monga Aspartame ndi Sucralose. Komabe, ndi bwino kupewa zakumwa zokhala ndi saccharin panthawiyi.

Mukuganiza bwanji za khofi ndi tiyi?

Ili ndi vuto lomwe amayi ambiri ali nalo. Ngakhale kuti kafukufuku wina akusonyeza kuti kumwa makapu 3-4 a khofi patsiku sikukhudza kwambiri, madokotala ena amalangiza kuti asamale. Palinso chikhulupiriro chakuti kumwa kwambiri caffeine kungapangitse kuti ana obadwa ndi kulemera kochepa aberekedwe .

Chimodzimodzinso ndi tiyi wa zitsamba. Zitsamba zina (monga peppermint, tsamba la rasiberi wofiira) zingayambitse kupweteka kwa chiberekero zikamwedwa mochuluka , zomwe zimawonjezera chiopsezo chobadwa msanga. Choncho pewani tiyi yomwe ili ndi zosakaniza zachilendo. Ngati muli ndi kukayikira kulikonse pa chinthu china, onetsetsani kuti mwafunsa dokotala wanu .

Zinthu zomwe muyenera kudziwa zokhudza kudya nsomba

Nsomba ndi chakudya chopatsa thanzi kwambiri. Komabe, posankha nsomba panthawi ya mimba, tiyenera kusamala ndi mercury. Kudya nsomba zokhala ndi mercury yambiri kungawononge kukula kwa ubongo wa mwana.

Tiyeni tiganizirenso za moyo ndi chilengedwe.

Panthawiyi, tiyenera kuganizira pang'ono za chakudya ndi zakumwa zathu, komanso zizolowezi zathu za tsiku ndi tsiku komanso malo omwe timakhala .

Mowa ndi kusuta

Palibe chifukwa choganizira kawiri pa izi. Mowa ndi kusuta ziyenera kupewedwa kotheratu panthawi ya mimba . Palibe mowa wotetezeka kwa mayi wapakati. Komanso, mankhwala ambirimbiri omwe ali mu ndudu, kuphatikizapo nikotini, amadutsa mu placenta ndikulowa m'thupi la mwana mwachindunji. Izi zimakhudza mwachindunji kubadwa msanga, makanda obadwa ndi kulemera kochepa, ndi mavuto ena ambiri .

Kupaka misomali, utoto wa tsitsi, ndi kuchotsa tsitsi

• Misomali Yopangidwa: Fungo lamphamvu la mankhwala m'malo osungira misomali lingakhale losasangalatsa kwa inu panthawiyi. Fungo lamphamvu silili labwino kwa inu kapena mwana wanu.
• Utoto wa Tsitsi: Palibe umboni wotsimikizira kuti utoto wa tsitsi umavulaza mwana. Chifukwa kuchuluka kwa utoto womwe umayamwa ndi khungu la mutu ndi kochepa kwambiri. Komabe, fungo lamphamvu lingakhale losasangalatsa kwa inu.
• Sera ya Bikini: Kupaka sera ndi kotetezeka kuposa mafuta ochotsera tsitsi omwe amagwiritsidwa ntchito ndi mankhwala.

Malo ogona

Pambuyo pa miyezi inayi ya mimba, ndi bwino kugona cha kumanzere . Izi zimachepetsa kupanikizika kwa chiberekero ndipo zimapangitsa kuti mwana azitha kupeza zakudya mosavuta. Musamaope kusintha malo ake mukadzuka usiku, ingobwererani kumanzere. Kugona chammbali kungapangitse kuti vena cava, yomwe ndi mtsempha waukulu wamagazi, isokoneze kuyenda kwa magazi.

Maseŵero Olimbitsa Thupi ndi Mabafu Otentha

Si bwino kuti thupi litenthe kwambiri panthawi ya mimba. Chifukwa chakePewani kusamba m'madzi otentha ndi malo osambira. Ngati simunachitepo masewera olimbitsa thupi kale, musayambe kuchita masewera olimbitsa thupi atsopano ovuta panthawi ya mimba. Kuyenda ndi masewera olimbitsa thupi abwino komanso otetezeka panthawiyi.

Kutsuka ndowe za amphaka

Izi ndi zomwe anthu ambiri amafunsa. Amphaka amatha kufalitsa matenda otchedwa "Toxoplasmosis." Izi zitha kuvulaza mwana wosabadwayo ndikuyambitsa zilema zobadwa nazo .

• Chinthu chabwino kwambiri kuchita ndikupempha wina kuti ayeretse bokosi la zinyalala la mphaka .
• Ngati muyenera kuchita nokha, yeretsani tsiku lililonse , chifukwa spores za Toxoplasma zimafalikira patatha masiku 1-5 mutachita chimbudzi.
• Onetsetsani kuti mwavala magolovesi ndipo musamba m'manja bwino mukamaliza ntchito.
• Ngati mukugwira ntchito m'munda, gwiritsani ntchito magolovesi chifukwa tizilombo toyambitsa matendawa tingakhalenso m'nthaka.

Kubereka mwana ndi nthano

Pamene khanda likuyandikira, mumamva nkhani zosiyanasiyana, sichoncho? Tiyeni tiwone ngati ndi zoona kapena ayi.

• Kodi kumwa mafuta a castor kungakuthandizeni kutenga mimba mwachangu?

Izi sizingavomerezeke. Zimakoma kwambiri, ndipo zingayambitse kutsegula m'mimba kwambiri ndikukupangitsani kukhala osasangalala.

• Kodi kuyenda kungakuthandizeni kutenga mimba mwachangu?

Kuyenda ndi bwino, koma palibe umboni wa sayansi wosonyeza kuti kumafulumizitsa ntchito yobereka.

• Kodi kugonana kumathandizira kuti nthawi yobereka ichepe?

Nthawi zina, izi zingachitike. Ma prostaglandins mu umuna ndi chiberekero chotupa panthawi yogonana angayambitse kubereka msanga. Madokotala ena amalimbikitsa izi.

• Kodi mphekesera zokhudza kugonana kwa mwanayo ndi zoona?

Mwina munamvapo nkhani monga "Ngati mimba ili pansi, ndi mnyamata", "Ngati mimba ili yayikulu, ndi mtsikana", "Ngati mphuno ili yaikulu, ndi mtsikana". Izi ndi nthano chabe zomwe zimanenedwa kuti zisangalale. Pali mwayi wa 50% kuti chilichonse mwa izi ndi cholondola. Njira yabwino yodziwira bwino ndikuchita `(Ultrasound)` scan .