Kodi mulinso ndi ululu uwu womwe umachokera kumbuyo kwanu mpaka mwendo wanu? Tiyeni tikambirane za sciatica

Kodi nthawi zina mumamva kupweteka kwambiri komwe kumachokera kumbuyo kwanu, m'matako, mpaka pansi pa mwendo wanu? Kodi ululuwu umaoneka wokulirapo mukakhala pansi, mutaimirira, kapena ngakhale mukanyemula? Ili ndi vuto lokhumudwitsa lomwe anthu ambiri amakumana nalo. Lero tikulankhula za vuto lalikulu lomwe lingayambitse izi, ' Sciatica '. Musadandaule, tiyeni tifotokoze zonse zokhudza izi mwachidule.

Kodi kwenikweni Sciatica ndi chiyani?

Mwachidule, sciatica ndi ululu womwe umabwera chifukwa cha kupsinjika kapena vuto la mitsempha ya sciatic, mitsempha yayitali komanso yayikulu kwambiri m'thupi lathu. Mitsempha iyi imayambira kumbuyo kwathu. Kenako imadutsa m'matako ndikutsika kumbuyo kwa miyendo yonse iwiri.

Monga momwe chitoliro cha madzi chimatsekekera ndipo madzi amasokonekera, ngati mitsempha ya sciatic yapanikizika pazifukwa zina pomwe imatuluka m'mbali mwa msana, zizindikiro zoyenda pansi pa mitsemphayo zimasokonekera. Pamenepo ndi pamene timamva zizindikiro monga kupweteka ndi dzanzi.

Kodi zizindikiro zazikulu za sciatica ndi ziti?

Ululu umene umachitika panthawi ya sciatica umasiyana malinga ndi munthu. Kwa ena, ndi ululu wosalekeza, pomwe kwa ena, ukhoza kubwera ndi kutha. Komabe, zizindikirozi nthawi zambiri zimamveka mbali imodzi yokha.

Zizindikiro zofiira zomwe zimafuna chithandizo chamankhwala mwamsanga

• Malungo ndi ululu wa msana.
• Kutupa kapena kufiira kwa msana kapena msana .
• Ululu umafalikira m'miyendo yonse iwiri kapena dzanzi lalikulu kapena kufooka m'ntchafu ndi m'chiuno.
• Kumva kutentha mu mkodzo kapena magazi .
• Ululu waukulu wosapiririka .
• Chofunika kwambiri: Kutuluka kwa mkodzo kapena ndowe mwangozi, kapena kutayika kwa njira yowongolera chikhodzodzo kapena matumbo.

Kodi ndi zinthu ziti zomwe zimayambitsa sciatica komanso zomwe zimayambitsa matendawa?

Chifukwa chachikulu komanso chofala kwambiri cha sciatica ndi herniated disc kapena slipped disc, yomwe ndi kutuluka kwa disc pakati pa vertebrae ya msana, kukanikiza mitsempha ya sciatic.

Kuphatikiza apo, pakhoza kukhala zifukwa zina zingapo:

• Kuchepa kwa msana wa m'chiuno : Kuchepa kwa ngalande yomwe msana umadutsa m'munsi mwa msana.
• Matenda a Degenerative Disk: Kuwonongeka ndi kung'ambika kwa ma disc pakati pa mafupa a msana pamene tikukalamba.
• Spondylolisthesis: Kutsetsereka kwa vertebra imodzi patsogolo pa inzake.
• Mimba: Kulemera ndi kusintha kwa mahomoni panthawi ya mimba kungayambitse kupsinjika kwa mitsempha.
• Kupindika kwa Minofu: Kupindika kwa minofu m'matako kapena kumbuyo kungayambitse kupsinjika kwa mitsempha.

Zinthu zomwe zimawonjezera chiopsezo cha vutoli

• Ukalamba: Pakakula, kusintha kwa msana (kutupa kwa mafupa, kuwonongeka kwa ma disc) kumachitika.
• Matenda a shuga: Matenda a shuga amatha kuwononga mitsempha.
• Kulemera kwambiri kwa thupi: Kulemera kwambiri kumaika mphamvu zambiri pa msana.
• Kusachita masewera olimbitsa thupi: Munthu amene sachita masewera olimbitsa thupi amakhala ndi minofu yofooka ya msana.
• Kaimidwe koipa: kuvala nsapato zazitali nthawi zonse, kunyamula zolemera molakwika.
• Ntchito: Kuchita ntchito zomwe zimafuna kukhala pansi nthawi yayitali, kuyendetsa galimoto, kunyamula zinthu zolemera, kapena kupinda msana pafupipafupi.
• Kusuta fodya.
• Endometriosis: Matendawa, omwe amapezeka mwa akazi ambiri, nthawi zina angayambitse zizindikiro monga sciatica.

Kodi dokotala amazindikira bwanji izi?

Mukapita kukaonana ndi dokotala, choyamba adzakufunsani za zizindikiro zanu. Mwachitsanzo:

• Kodi ululu uwu unayamba liti?
• Kodi mwavulalapo msana posachedwapa?
• Kodi miyendo yanu ili ndi dzanzi kapena kufooka?
• Ndi malo ati omwe amachititsa kuti ululuwo ukhale woipa/woipa kwambiri?

Kenako, thupi lanu lidzawunikidwa. Kulimba kwa minofu yanu ndi mphamvu zanu zidzawunikidwa ndi mayeso monga kugogoda bondo lanu ndi nyundo yaying'ono. Mungapemphedwe kuyenda, kuima ndi zidendene zanu, kapena kuima ndi zala zanu kuti mupeze chomwe chikuyambitsa ululu.

Ngati ululu uli waukulu kapena pali zizindikiro monga kufooka kwa minofu, dokotala angakutumizireni kuti mukayesedwenso.

• X-ray: Kufufuza mavuto a mafupa, kusweka kwa mafupa, ndi zina zotero.
• CT Scan / MRI Scan: Izi zimatha kupanga zithunzi zomveka bwino za msana, mitsempha, ndi ma disc a herniated.
• EMG (Electromyography - EMG): Kuyesa komwe kumayesa kuchuluka kwa zizindikiro zomwe zimapita ku minofu zomwe zafooka chifukwa cha kupsinjika kwa mitsempha.

Kodi mankhwala a sciatica ndi ati?

Pali njira zingapo zochizira sciatica. Dokotala wanu adzasankha chithandizo choyenera kwambiri kutengera kuopsa kwa vuto lanu komanso chifukwa chake.

1. Mankhwala:

• Mankhwala ochepetsa ululu: Choyamba, mankhwala ochepetsa ululu ndi kutupa, monga Ibuprofen ndi Naproxen, angakulimbikitseni.
• Mankhwala ena: Ngati ululu sunalamuliridwe, mankhwala opumitsa minofu, mankhwala apadera a ululu wa mitsempha, kapena mankhwala ochepetsa nkhawa omwe ali ndi mlingo wochepa angaperekedwe. Zonsezi ziyenera kumwedwa pokhapokha ngati dokotala walangiza.

2. Chithandizo cha Thupi:

Uwu ndi chithandizo chofunikira kwambiri. Katswiri wa zamaganizo adzakuphunzitsani masewera olimbitsa thupi ndi kutambasula minofu yanu yam'mbuyo ndi ya m'mimba, kukonza kaimidwe kanu, ndikuchepetsa kupsinjika kwa mitsempha.

3. Jakisoni wa Steroid:

Ngati pali ululu waukulu, jakisoni wa steroid amaperekedwa pamalo omwe mitsempha imapindidwa. Izi zimachepetsa kutupa ndikuchepetsa ululu kwa miyezi ingapo.

4. Opaleshoni:

Ngati palibe chithandizo china chomwe chikugwira ntchito, ululuwo ndi wosapiririka, kapena pali kufooka kwa miyendo komwe kukukulirakulira kapena vuto lalikulu monga kulephera kuyendetsa bwino matumbo/mkodzo, opaleshoni ikhoza kulangizidwa. Izi zikuphatikizapo kuchotsa fupa kapena gawo la diski ya herniated yomwe ikukankhira mitsempha.

• Kuchotsa diski: Kuchotsa gawo la herniated la diski.
• Kuchotsa laminectomy: Kuchotsa chidutswa chaching'ono cha fupa mu vertebra kuti pakhale malo a mitsempha.

Kodi pali zinthu zomwe mungachite kunyumba?

Inde, ndithudi. Mutha kuyesa zinthu izi ndi upangiri wa dokotala.

• Kugwiritsa ntchito pozizira ndi kutentha: Poyamba ululu, ikani chinthu chozizira (paketi ya ayezi kapena zidutswa za ayezi zokutidwa ndi nsalu) pamalo opweteka kwa mphindi 15-20. Pakatha masiku awiri kapena atatu, kuyika botolo la madzi otentha kapena thumba la madzi otentha kungathandize kumasula minofu ndikupereka mpumulo.
• Kupuma ndi kuyenda: Ngati ululu uli waukulu, palibe vuto kupuma kwa tsiku limodzi kapena awiri. Koma musakhale pabedi tsiku lonse. Kukhala pabedi kungapangitse minofu yanu kukhala yolimba komanso ululu wanu ukhale woipa kwambiri. Yendani mozungulira ndikuchita ntchito zing'onozing'ono momwe mungathere.
• Maseŵero osavuta komanso kutambasula thupi: Funsani katswiri wanu wa masewera olimbitsa thupi kapena dokotala kuti akuphunzitseni maseŵero osavuta omwe ali oyenera kwa inu. Zinthu zosavuta monga kubweretsa mawondo anu pachifuwa chanu ndi kupendekera kwa m'chiuno kungakupatseni mpumulo waukulu. Musamadzikakamize kuchita maseŵero omwe amawonjezera ululu.