ගර්භණී කාලය කියන්නේ හරිම සුවිශේෂී, ඒ වගේම අභියෝගාත්මක කාලයක් නේද? ඔයාගේ ජීවිතේට අලුත් අමුත්තෙක් එන්න ඉන්නවා කියන සතුටත් එක්කම, ඇඟට දැනෙන පොඩි පොඩි වෙනස්කම්, අපහසුතා එන එකත් සාමාන්ය දෙයක්. ඔයාටත් සමහරවිට ගුද මාර්ගය පැත්තෙන් වේදනාවක්, කැසීමක්, එහෙමත් නැත්නම් මලපහ කරනකොට පොඩි ලේ බිංදුවක් වගේ දැකලා තියෙනවද? එහෙමනම් මේ කතා කරන්න යන්නේ ඔයාට ගොඩක් වැදගත් වෙන්න පුළුවන් දෙයක් ගැන තමයි. බය වෙන්න එපා, මේක ගොඩක් අයට වෙන දෙයක්.
මොනවද මේ අර්ශස් (Hemorrhoids) කියන්නේ? හරිම සරලව තේරුම් ගමුද?
සරලවම කිව්වොත්, අර්ශස් `(Hemorrhoids)` කියන්නේ ඔයාගේ ගුද මාර්ගය (ඒ කියන්නේ කක්කා යන තැන) සහ ඒ අවට තියෙන ලේ නහර (ශිරා) ඉදිමෙන එකට. හිතන්නකෝ අපේ කකුල් වල සමහර වෙලාවට ලේ නහර ගැටගැහිලා ඉදිමෙනවා වගේ (`(Varicose veins)` වගේ), අන්න ඒ වගේ දෙයක් තමයි ගුද මාර්ගය ආශ්රිතවත් වෙන්නේ.
මේ අර්ශස් වර්ග දෙකක් තියෙනවා:
1. බාහිර අර්ශස් (`External Hemorrhoids`): මේවා තියෙන්නේ ගුද මාර්ගයෙන් පිටත, ඒ කියන්නේ අපිට අතට අහුවෙන විදිහට.
2. අභ්යන්තර අර්ශස් (`Internal Hemorrhoids`): මේවා තියෙන්නේ ගුද මාර්ගය ඇතුළේ, ඒ කියන්නේ මහා බඩවැලේ `(Large Intestine)` ගුද මාර්ගයට සම්බන්ධ වෙන අවසාන කොටසේ `(Rectum)` ඇතුළේ. මේවා සාමාන්යයෙන් අපිට පේන්නේ නෑ, ඒත් මලපහ කරනකොට එළියට එන්න පුළුවන්.
මේක ගර්භණී කාලෙදි ගොඩක් අයට හැදෙන, ටිකක් කරදරකාරී උනත්, බරපතල නැති තත්ත්වයක්. හොඳම දේ තමයි, ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සරල ප්රතිකාර වලින් මේක පාලනය කරගන්න පුළුවන් වීම සහ බබා ලැබුණට පස්සේ බොහෝ වෙලාවට මේක ඉබේම හොඳ අතට හැරෙන එක.
ගර්භණී කාලෙදි අර්ශස් (Hemorrhoids) එන එක සාමාන්ය දෙයක්ද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම! ඔයා ගර්භණී නම්, ඔයාට අර්ශස් ඇවිත් තියෙනවා නම්, ඔයා තනිවෙලා නෑ. මේක ගොඩක් සුලබ දෙයක්. විශේෂයෙන්ම ගර්භණී කාලයේ තුන්වෙනි ත්රෛමාසිකයේදී (ඒ කියන්නේ අන්තිම මාස තුනේදී) සහ බබා ලැබිලා පළවෙනි මාසය ඇතුළත මේ තත්ත්වය දකින්න පුළුවන්. දළ වශයෙන් ගත්තොත්, ගර්භණී කාන්තාවන්ගෙන් 30% ත් 40% ත් අතර ප්රමාණයකට අර්ශස් ඇතිවෙනවා. ඉතින්, මේක ඔයාට විතරක් වුණු දෙයක් නෙවෙයි කියලා හිත හදාගන්න.
අර්ශස් (Hemorrhoids) සහ ගුද පැලුම් (Anal Fissures) අතර වෙනස මොකක්ද?
මේ දෙකම ගර්භණී කාලෙදි ඇතිවෙන්න පුළුවන්, ගුද මාර්ගය ආශ්රිත අපහසුතා. හැබැයි මේ දෙක දෙකක්.
- අර්ශස් `(Hemorrhoids)` කියන්නේ අපි කලින් කතා කරා වගේ ගුද මාර්ගයේ ලේ නහර ඉදිමීම.
- ගුද පැලුම් `(Anal Fissures)` කියන්නේ ගුද මාර්ගයේ සමේ ඇතිවෙන පොඩි පැල්මක් හෝ පිපිරීමක්.
මේ තත්ත්ව දෙකේම රෝග ලක්ෂණ ටිකක් දුරට සමාන වෙන්න පුළුවන්. දෙකේදීම කැසීම, වේදනාව එන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, මලපහ කරනකොට හරි, ටොයිලට් පේපර් එකේ හරි ලේ ටිකක් දකින්නත් පුළුවන්. සාමාන්යයෙන් මේ විදිහට අර්ශස් එකකින් හරි ගුද පැල්මකින් හරි යන ලේ ප්රමාණය භයානක නෑ. ඒත්, ඔයා ගර්භණී නම්, මලපහ එක්ක ලේ යනවා දැක්කොත්, මොන දේකටත් වෛද්යවරයෙක්ව හම්බවෙලා ඒකට හේතුව හරියටම අර්ශස් ද, ගුද පැල්මක්ද, එහෙමත් නැත්නම් වෙනත් දෙයක්ද කියලා තහවුරු කරගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
කාටද මේ අර්ශස් (Hemorrhoids) හැදෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙන්නෙ?
ඇත්තටම ඕනම කෙනෙකුට අර්ශස් හැදෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ඔයා ගර්භණී නම්, මේ අවදානම තව ටිකක් වැඩියි. ඒකට ප්රධාන හේතු දෙකක් තියෙනවා:
1. කුසේ ඉන්න දරුවාගේ බර: දරුවා ලොකු වෙන්න ලොකු වෙන්න, ඔයාගේ ශ්රෝණි ප්රදේශයට `(Pelvic area)` සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ පහළ කොටසට එන පීඩනය වැඩි වෙනවා. මේ පීඩනය නිසා ගුද මාර්ගය අවට ලේ නහර තෙරපිලා, ලේ ගමනාගමනය අඩාල වෙලා, ලේ එක තැන රැඳිලා නහර ඉදිමෙන්න පුළුවන්.
2. හෝමෝන වෙනස්කම්: ගර්භණී කාලෙදි ශරීරයේ සිද්ධවෙන හෝමෝන වෙනස්කම් නිසාත් අර්ශස් ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩිවෙනවා.
ගර්භණී කාලෙදි අර්ශස් (Hemorrhoids) වල රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
සමහර වෙලාවට කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් නැතුවත් අර්ශස් තියෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, රෝග ලක්ෂණ මතු වුනොත්, මේ වගේ දේවල් දකින්න ලැබෙයි:
- මලපහ කරනකොට වේදනාවක් දැනෙන එක.
- ගුද මාර්ගය ඇතුළත සහ අවට කැසීමක් ඇතිවෙන එක.
- සමහර වෙලාවට ගුද මාර්ගය ඇතුළේ තියෙන අර්ශස් ගෙඩියක් එළියට පනින එක (`(Prolapsed Hemorrhoid)`). මේක නම් ටිකක් තදබල වේදනාවක් ගේන්න පුළුවන්.
- ටොයිලට් එකේ, මලපහ වල, එහෙමත් නැත්නම් ටොයිලට් පේපර් එකේ ලේ පාරක් දකින එක (මේක වෙන්නේ බොහෝවිට අභ්යන්තර අර්ශස් නිසා).
මලපහ එක්ක ලේ දකිනකොට බයක් ඇතිවෙන එක සාමාන්යයි. ඒත් අභ්යන්තර අර්ශස් නිසා ඇතිවෙන මේ ලේ යාම භයානක දෙයක් නෙවෙයි. හැබැයි, මොනම හේතුවකට හරි ගර්භණී කාලෙදි ලේ යනවා දැක්කොත්, වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක අත්යවශ්යයි.
ගර්භණී කාලෙදි අර්ශස් (Hemorrhoids) හැදෙන්න හේතු මොනවද? අපි තව ටිකක් ගැඹුරින් බලමු.
අපි කලිනුත් පොඩ්ඩක් කතා කළා වගේ, ඔයාගේ ශ්රෝණි ප්රදේශයට සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ පහළ කොටසට එන පීඩනය වැඩිවීම තමයි අර්ශස් හැදෙන්න ප්රධානම හේතුව. මේ පීඩනය නිසා ගුද මාර්ගයේ නහර වලට බලපෑමක් වෙලා ඒවා ඉදිමෙනවා. ගර්භණී කාලෙදි මේ පීඩනය එන්න ප්රධාන කාරණා තුනක් තියෙනවා:
1. කුසේ වැඩෙන දරුවා: දරුවාගේ බර වැඩිවෙන්න වැඩිවෙන්න, ඔයාගේ ශ්රෝණි ප්රදේශයට සහ මහා බඩවැලට එල්ලවෙන පීඩනයත් වැඩි වෙනවා. මේ නිසා ගුද මාර්ගයේ තියෙන ලේ නහර තෙරපිලා, ඒවා හරහා ලේ ගමන් කරන එක අපහසු වෙනවා. එතකොට ලේ එක තැන හිරවෙලා, නහර ඉදිමෙනවා.
2. ශරීරයේ ලේ ප්රමාණය වැඩිවීම: ගර්භණී කාලෙදි කුසේ ඉන්න දරුවාට අවශ්ය පෝෂණය දෙන්න ඔයාගේ ශරීරයේ ලේ ප්රමාණයත් වැඩි වෙනවා. මේ වැඩිවුණු ලේ ප්රමාණය ශරීරය පුරාම ගෙනියන්න ලේ නහර වලට ලොකු වෙහෙසක් දරන්න වෙනවා. මේකත් අර්ශස් ඇතිවෙන්න තවත් හේතුවක්.
3. මලබද්ධය `(Constipation)`: ගර්භණී කාලෙදි අර්ශස් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි, මොකද ගර්භණී කාලෙදි මලබද්ධය ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩත් වැඩියි. ශරීරයේ වෙන හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා ආහාර ජීර්ණ ක්රියාවලිය ටිකක් හෙමින් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මලපහ පිටවීම අක්රමවත් වෙන්න පුළුවන්. බඩවැලේ හිරවෙලා තියෙන මලපහ වල අමතර බර නිසාත් ගුද මාර්ගයේ නහර තෙරපෙනවා. ඊට අමතරව, මලපහ කරන්න තැටමීම නිසාත් මේ පීඩනය තවත් වැඩිවෙනවා.
ගර්භණී කාලෙදි අර්ශස් (Hemorrhoids) තියෙනවද කියලා හරියටම දැනගන්නෙ කොහොමද? (Diagnosis)
ගර්භණී කාලෙදි අර්ශස් කියන්නේ හරිම සුලබ දෙයක් නිසා, ඔයා කියන රෝග ලක්ෂණ අහලම වෛද්යවරයාට මේක අර්ශස් වෙන්න ඇති කියලා හිතාගන්න පුළුවන්. ඒත් හරියටම තහවුරු කරගන්න, වෛද්යවරයා මේ වගේ දේවල් කරන්න ඉඩ තියෙනවා:
- ඔයාගේ ගුද මාර්ගය පිටතින් පරීක්ෂා කිරීම: බාහිර අර්ශස් තියෙනවනම් මේ විදිහට හොයාගන්න පුළුවන්.
- ඇඟිල්ලක් දාලා ගුද මාර්ගය ඇතුළත පරීක්ෂා කිරීම `(Digital Rectal Exam)`: මේකෙදි වෛද්යවරයා අත්වැසුම් දාපු ඇඟිල්ලක් ඔයාගේ ගුද මාර්ගය ඇතුළට දාලා අභ්යන්තර අර්ශස් තියෙනවද කියලා බලනවා.
- ඇනොස්කොපි `(Anoscopy)` හෝ සිග්මොයිඩොස්කොපි `(Sigmoidoscopy)` පරීක්ෂණයක් කිරීම: මේ පරීක්ෂණ දෙකම හරිම සරලයි, ඉක්මනින් කරගන්න පුළුවන්. මේකෙන් වෛද්යවරයාට ඔයාගේ ගුද මාර්ගයේ ඇතුළත පැහැදිලිව බලාගන්න පුළුවන්.
මේ පරීක්ෂණ ගැන අහනකොට ඔයාට අපහසුවක්, ලැජ්ජාවක් දැනෙන්න පුළුවන්. ඒත් මේවා වේදනාකාරී පරීක්ෂණ නෙවෙයි, යම් අපහසුවක් දැනුනත් ඒක සුළු දෙයක්. අනික, වෛද්යවරුන්ට මේක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. ඒ නිසා කිසිම දෙයක් හිතේ තියාගන්නේ නැතුව වෛද්යවරයාට සහයෝගය දෙන්න.
ගර්භණී කාලෙදි අර්ශස් (Hemorrhoids) ආවම මොනවද කරන්න පුළුවන්? (Treatment)
ගොඩක් වෙලාවට අර්ශස් තත්ත්වය බබා ලැබුනට පස්සේ ඉබේම හොඳ වෙන නිසා, ඒ වෙනකල් මේ ගැන දැනුවත් වෙලා, අපහසුතා අඩු කරගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
1. මලබද්ධය (Constipation) අඩු කරගන්න උත්සාහ කරන්න
මලපහ කිරීමේ අපහසුව නැතුව, දිනපතා හොඳින් මලපහ පිටවෙනවා නම්, අර්ශස් වලට එන පීඩනය ගොඩක් අඩු වෙනවා. ටොයිලට් එකේ වැඩි වෙලාවක් තැටමීම අඩු වෙන තරමට, මේ ලේ නහර වලට වෙන පීඩනයත් අඩුයි. මේකට මෙන්න මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:
- දවසකට තන්තු (Fiber) ග්රෑම් 25ත් 30ත් අතර ප්රමාණයක් අඩංගු ආහාර ගන්න. පලා වර්ග, එළවළු, පලතුරු, නිවුඩ්ඩ සහිත ධාන්ය වර්ග මේවට හොඳ උදාහරණ.
- දවසකට වතුර වීදුරු 8ත් 12ත් අතර ප්රමාණයක් බොන්න.
- වෛද්යවරයා අනුමත කරපු මල බුරුල් කරන බෙහෙතක් `(Laxative)` ගන්න. (වෛද්ය උපදෙස් නැතුව කිසිම බෙහෙතක් ගන්න එපා!)
2. ගෙදරදීම කරගන්න පුළුවන් මේ සත්කාර (Home Remedies) උත්සාහ කරලා බලන්න
අර්ශස් නිසා දැනෙන අපහසුතා අඩු කරගන්න මේ සරල දේවල් උදව් වෙයි:
- සුළු වේදනාවට, අපහසුවට කෝමාරිකා ජෙල් (Pure Aloe Vera Gel) හෝ පොල්තෙල් ටිකක් ආලේප කරන්න.
- කැසීම සහ වේදනාව අඩු කරගන්න විච් හේසල් `(Witch Hazel)` කියන දියරය (ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන්) අර්ශස් මත ගල්වන්න.
- කැසීම අඩු කරගන්න බේකින් සෝඩා (Baking Soda) වතුර ටිකක් එක්ක තලපයක් වගේ හදල හරි, වියළි බේකින් සෝඩා හරි අර්ශස් මත තවරන්න.
- සිට්ස් බාත් `(Sitz Bath)` එකක් උත්සාහ කරන්න. ඒ කියන්නේ, ලොකු බේසමකට අඟල් 2-3ක් විතර උසට මඳ උණුසුම් වතුර පුරවලා, ඒකේ විනාඩි 15-20ක් විතර ඉන්න. මේ උණුසුම් වතුර නිසා ගුද මාර්ගය අවට ලේ ගමනාගමනය හොඳ වෙනවා, ඒ වගේම තෙරපිලා තියෙන මාංශ පේශීත් ලිහිල් වෙනවා. දවසකට දෙතුන් පාරක් කරන්න පුළුවන් නම් ගොඩක් හොඳයි.
3. අර්ශස් (Hemorrhoids) වලට තියෙන පීඩනය අඩු කරගන්න මේ දේවල් කරන්න
කුසේ ඉන්න දරුවා නිසා එන පීඩනය අපිට පාලනය කරන්න බෑ තමයි. ඒත්, අපිට පාලනය කරන්න පුළුවන් දේවල් වලින් මේ පීඩනය අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- එක දිගට හිටගෙන ඉන්න එක, එක දිගට වාඩිවෙලා ඉන්න එක අඩු කරන්න. ඒ වෙනුවට, පැත්තට හැරිලා හාන්සි වෙන්න. එතකොට ශ්රෝණි ප්රදේශයට සහ බඩවැලට එන පීඩනය අඩු වෙනවා.
- වාඩිවෙනකොට ඩෝනට් කුෂන් එකක් `(Donut Pillow)` පාවිච්චි කරන්න. මේක මැද හිස්, රවුම් කොට්ටයක්. මේක උඩ වාඩි උනාම ගුද මාර්ගයට කෙලින්ම පීඩනයක් එල්ල වෙන්නේ නෑ.
- මලපහ කරන්න අමාරුයි කියලා ටොයිලට් එකේ වැඩි වෙලාවක් තැටම තැටම ඉන්න එපා. ඒ වෙනුවට, මලබද්ධය අඩු කරගන්න කලින් කිව්ව දේවල් වලට අවධානය යොමු කරන්න.
ගෙදරදි කරන මේ සත්කාර වලින් සුවයක් නැත්නම්, වෛද්යවරයා ඔයාටයි බබාටයි දෙන්නටම ආරක්ෂිත විදිහට අර්ශස් ඉවත් කරන ක්රමවේදයක් `(Procedure)` නිර්දේශ කරන්නත් පුළුවන්.
ගර්භණී කාලෙදි අර්ශස් (Hemorrhoids) වලට දෙන බෙහෙත් මොනවද?
මලබද්ධය නිසා ඔයාගේ අර්ශස් තත්ත්වය දරාගන්න බැරි තරම් දරුණු නම්, වෛද්යවරයා මල බුරුල් කරන බෙහෙතක්, අර්ශස් වලට ගාන ක්රීම් එකක්, එහෙමත් නැත්නම් තන්තු අතිරේකයක් `(Fiber Supplement)` නියම කරන්න පුළුවන්. කිසිම වෙලාවක වෛද්ය උපදෙස් නැතුව ෆාමසියෙන් අරගෙන කිසිම බෙහෙතක් පාවිච්චි කරන්න එපා. ඔයාටයි බබාටයි දෙන්නටම ආරක්ෂිත, ඒ වගේම ප්රතිඵලදායක බෙහෙත් මොනවද කියලා හරියටම කියන්න පුළුවන් ඔයාගේ වෛද්යවරයාට විතරයි.
ගර්භණී කාලෙදි අර්ශස් (Hemorrhoids) හැදෙන එක වළක්වගන්න බැරිද? (Prevention)
අර්ශස් හැදෙන එක හැම වෙලේම වළක්වගන්න බෑ තමයි. ඒත්, මලබද්ධය ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරගන්න හොඳ පුරුදු ඇති කරගන්න පුළුවන්.
- තන්තු බහුල ආහාර නිතරම කෑමට එකතු කරගන්න.
- දවසට අවශ්ය වතුර ප්රමාණය හරියටම බොන්න.
- කීගල් ව්යායාම `(Kegel Exercises)` දිනපතා කරන්න. මේ ව්යායාම වලින් ගුද මාර්ගය සහ ඒ අවට ප්රදේශයේ ලේ ගමනාගමනය හොඳින් සිද්ධ වෙන්න උදව් වෙනවා. මේ ව්යායාම කරන විදිහ දන්නේ නැත්නම් වෛද්යවරයාගෙන් අහලා දැනගන්න.
ගර්භණී කාලෙදි අර්ශස් (Hemorrhoids) තිබුණොත් මොන වගේ දේවල් බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්ද?
ඔයාට යම් අපහසුතාවක් දැනෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒත් ඔයාටයි ඔයාගේ වෛද්යවරයාටයි එකතු වෙලා ඒකට පිළියම් යොදන්න පුළුවන්. ඔයාගේ අර්ශස් තත්ත්වය හොඳ අතට හැරෙන්න කලින් සමහරවිට ටිකක් වැඩි වෙන්නත් පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම බබා ලැබෙනකොට තල්ලු කිරීම `(Pushing during labor)` නිසා, බබා ලැබුන ගමන්ම අර්ශස් තත්ත්වය ටිකක් දරුණු වෙන්න පුළුවන්. ඒත් බය වෙන්න එපා, සති කීපයක් ඇතුළත මේ තත්ත්වය ගොඩක් දුරට හොඳ අතට හැරෙනවා.
වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕනම අවස්ථා මොනවද?
මේ වගේ අවස්ථා වලදී නම් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න:
- මලපහ කරනකොට ලේ යනවා දැක්කොත්. ගර්භණී කාලෙදි ගුද මාර්ගයෙන් ලේ යන්න හේතු වෙන ගොඩක් දේවල් (අර්ශස් වගේ) භයානක නැති උනත්, සමහර බරපතල හේතුත් තියෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, හරියටම දැනගන්න එක වැදගත්.
- ගුද මාර්ගය ආශ්රිතව තියෙන වේදනාව ගෙදරදි කරන සත්කාර වලින් අඩු වෙන්නේ නැත්නම්.
- ෆාමසියෙන් ගන්න මල බුරුල් කරන බෙහෙත්, මල මෘදු කරන බෙහෙත් `(Stool Softeners)`, ක්රීම් වර්ග, තෙල් වර්ග, හෝ අතිරේක `(Supplements)` පාවිච්චි කරන්න හිතනවනම්, ඒව පාවිච්චි කරන්න කලින්. ගර්භණී කාලෙදි ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක්ම වෛද්යවරයා අනුමත කරපු එකක් වෙන්න ඕන.
ගර්භණී කාලෙදි අර්ශස් (Hemorrhoids) ගැන බය වෙන්න ඕනෙද?
අනේ කොහෙත්ම බය වෙන්න කාරණයක් නෙවෙයි. විශේෂයෙන්ම, අර්ශස් ආවොත් ඒ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්නේ කොහොමද කියලා ඔයා දැන් දන්නවනේ. අර්ශස් කියන්නේ අපහසු දෙයක් වෙන්න පුළුවන්, ඒත් ඒක භයානක තත්ත්වයක් නෙවෙයි, සාමාන්යයෙන් කාලයක් යනකොට ඉබේම හොඳ වෙනවා.
අර්ශස් කියන්නේ ගර්භණී කාලයේදී ඇතිවෙන්න පුළුවන්, ටිකක් අපහසු, සමහරවිට ලැජ්ජ හිතෙන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඔයාට මේ තත්ත්වය ආවයි කියලා කලබල වෙන්න එපා. මලබද්ධය අඩු කරගෙන, රෝග ලක්ෂණ සමනය කරගන්න ක්රම හොයාගත්තම මේක ගොඩක් දුරට පාලනය කරගන්න පුළුවන්. ඔයාට රෝග ලක්ෂණ වලින් කරදරයක් නම්, ගෙදර සත්කාර වලින් සුවයක් නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්යවරයා හමුවෙන්න.
අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)
හොඳයි, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට වැදගත්ම කරුණු ටික ආයෙත් මතක් කරගමු:
- ගර්භණී කාලෙදි අර්ශස් `(Hemorrhoids)` එන එක ඉතාම සුලබ දෙයක්. ඔයා තනියම නෙවෙයි.
- මේකට ප්රධාන හේතුව වෙන්නේ වැඩෙන දරුවා නිසා ශ්රෝණියට එන පීඩනය, හෝමෝන වෙනස්කම් සහ මලබද්ධය.
- කැසීම, වේදනාව, මලපහ එක්ක ලේ යාම වගේ රෝග ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්. ලේ දැක්කොත් අනිවාර්යයෙන් දොස්තර කෙනෙක්ට කියන්න.
- තන්තු බහුල ආහාර, හොඳට වතුර බීලා, මලබද්ධය පාලනය කරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- සිට්ස් බාත්, කෝමාරිකා, පොල්තෙල් වගේ ගෙදර සත්කාර වලින් සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
- එක දිගට හිටගෙන/වාඩිවෙලා ඉන්න එපා, පැත්තට හැරිලා හාන්සි වෙන්න.
- වෛද්ය උපදෙස් නැතුව කිසිම බෙහෙතක් ගන්න එපා.
- බොහෝවිට බබා ලැබුනට පස්සේ මේ තත්ත්වය ඉබේම සුව වෙනවා.
- මේක බය වෙන්න දෙයක් නෙවෙයි, අපහසුතා කළමනාකරණය කරගන්න පුළුවන්.
ඔයාට මේ තොරතුරු ප්රයෝජනවත් වෙන්න ඇති කියලා හිතනවා. නිරෝගී, සුවබර ගර්භණී කාලයක් ඔයාට ප්රාර්ථනා කරනවා!
` අර්ශස්, Hemorrhoids, ගර්භණී, මලබද්ධය, ගුදය, වේදනාව, ලේ යාම
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න