Tonsefe timakonda kupita kugombe ndi abwenzi ndi abale athu kukapuma kusukulu kapena kumapeto kwa sabata ndikusangalala pang'ono, eti? Palibe chonga kusamba m'nyanja ndikusangalala pang'ono. Koma ngati sitiganizira za kusangalala pang'ono, kusangalalako kungasanduke vuto lalikulu. Chifukwa chake lero, tiyeni tikambirane za zinthu zina zofunika kwambiri zomwe tiyenera kusamalira kuti tikhale otetezeka kugombe.
Yang'anirani ana aang'ono!
Ngati mukupita kugombe ndi mwana wanu, ichi ndi chinthu chofunika kwambiri . Munthu wamkulu ayenera kuyang'anira mwanayo nthawi zonse . Ana aang'ono akamira m'madzi, safuula kapena kulimbana ngati m'mafilimu. Zimachitika mwakachetechete kwambiri. Choncho ngakhale kungoyang'ana kwakanthawi kochepa kungakhale koopsa kwambiri.
- Kaya ndi katswiri wosambira bwanji: Onetsetsani kuti mwana wanu wavala jekete lothandizira kuti munthu asavutike.
- Musaganize ngakhale za mapiko a madzi: Makolo ena amapatsa ana aang'ono zinthu monga mapiko a madzi. Kumbukirani, sapereka chitetezo chilichonse . Amatha kutuluka mosavuta.
Tangoganizirani, pamene mukucheza ndi mnzanu, mwana wanu akutengeka ndi mafunde. Nanga bwanji ngati mafunde akuluakulu abwera mwadzidzidzi n’kugubuduza mwanayo? Choncho, mukakhala ndi ana anu , ikani foni ndi zokambirana zonse pamalo achiwiri. Mwanayo ndiye amene amabwera patsogolo.
Samalani ndi mafunde ndi zoopsa panyanja.
Nyanja si nthawi zonse imakhala yokongola monga momwe imaonekera. Ikhoza kukhala ndi zoopsa zobisika. Si nzeru kusambira wekha kapena kusambira m'mphepete mwa nyanja zopanda anthu. Ndi bwino kusambira komwe kuli alonda opulumutsa anthu. Koma ngakhale atakhalapo, tiyenera kukhala ndi udindo pa chitetezo chathu.
Tiyeni tiphunzire za zoopsa ziwiri zazikulu panyanja.
| Mtundu wa ngoziyi | Zoyenera kuchita? |
|---|---|
| Kugwetsa Mphamvu Uli ngati mtsinje wobisika m'nyanja. Mafunde awa akukukokerani mofulumira kunyanja. Ngati mukodwa nawo, kuyesa kusambira kubwerera kugombe kungokutopetsani kwambiri. | Khalani chete. Musachite mantha. M'malo mosambira molunjika kupita kugombe, sambirani motsatira gombe, kumbali imodzi kapena inzake. Mukasambira kwakanthawi, mudzazindikira kuti mafunde akuchepa. Mukatero muyenera kusambira kupita kugombe. |
| Malo Opumulira Pagombe M'magombe ena otsetsereka, mafunde sakuphulika m'nyanja, koma pamalo pomwe madzi amakumana ndi mchenga. Mafunde awa ndi amphamvu kwambiri. Ngati mukodwa mu umodzi, mutha kuthamangitsidwa kumtunda. | Pewani kusambira m'magombe awa. Makamaka, musayambe mwalowa m'madzi mutu. Pali chiopsezo chachikulu chothyoka khosi lanu ndikuvulaza kwambiri ngati mutagwidwa ndi mafunde otere. |
Zinthu zina zofunika
- Ngati madziwo ali ndi mtundu wina, akuda kwambiri, kapena ali ndi zinyalala zomwe zikuyandama, musalowe m'madzimo.
- Musamapite kusambira m'nyanja mutamwa mowa . Mowa ndi womwe umayambitsa pafupifupi theka la ngozi zonse za m'nyanja. Makamaka achinyamata ayenera kusamala kwambiri pankhaniyi.
Kuteteza khungu ku dzuwa (Sunscreen)
Ichi ndi chinthu chomwe anthu ambiri amaiwala akapita kugombe, koma ndichofunika kwambiri.
"Kukhala ndi SPF ya 45 kumatanthauza kuti mutha kukhala padzuwa nthawi yayitali nthawi 45 kuposa momwe mungakhalire popanda kugwiritsa ntchito mafuta oteteza ku dzuwa, eti?"... Izi ndi zolakwika kwathunthu . Kaya SPF ya mafuta oteteza ku dzuwa ndi yayitali bwanji, chitetezo chake chachikulu chimangokhala kwa maola awiri okha.
- Nthawi yogwiritsira ntchito: Muyenera kugwiritsa ntchito mafuta oteteza khungu pa dzuwa mphindi 30 musanachoke panyumba , osati musanayambe kupita kugombe. Izi zili choncho chifukwa zimatenga nthawi kuti alowe pakhungu ndikuyamba kugwira ntchito.
- Pakaninso: Kaya mulowe m'madzi kapena ayi, muyeneranso kupakanso mafuta oteteza ku dzuwa maola awiri aliwonse . Kutuluka thukuta kumachepetsanso mphamvu ya mafuta oteteza ku dzuwa.
- Momwe mungagwiritsire ntchito: Sikokwanira kungopaka pang'ono pa malo ochepa. Pakani pakhungu bwino. Samalani ndi malo omwe timaiwala, monga kumbuyo kwa makutu ndi pansi pa mapazi athu.
- Mtundu wabwino kwambiri: Zodzoladzola za dzuwa zomwe zili ndi `( Zinc Oxide )` ndi zabwino pakhungu ndipo zimateteza bwino. Sizimawoneka zoyera monga kale, ndipo palinso mitundu yowonekera bwino masiku ano.
Kupsa ndi dzuwa si chinthu chokhacho chomwe chimayambitsa khansa ya pakhungu. Tangoganizani kupsa pankhope panu ponse, kutuluka matuza, kenako n’kuyamba kukhala ndi mawanga a bulauni? Choncho ngati mukusamala za kukongola kwa khungu lanu, mafuta oteteza ku dzuwa ndi ofunikira.
Zinthu zina zingapo zoti musaiwale
Pewani kutaya madzi m'thupi.
Mphepete mwa nyanja ndi malo otentha. Choncho n'zosavuta kutaya madzi m'thupi mwa kusunga madzi m'thupi lanu. Ngati zimenezo zitachitika, mungakumane ndi zizindikiro monga kumva chizungulire, kumva kutopa kwambiri, komanso kumva kuzizira komanso thukuta. Choncho imwani madzi nthawi zonse . Ndibwinonso kubweretsa paketi ya ayezi kuti chakudya ndi zakumwa zanu zizizizira. Zingathandizenso kupewa poizoni m'zakudya.
Nsomba ya Jellyfish ndi tizilombo
Ngati muwona nsomba yabuluu yooneka ngati baluni (Portugal Man o' War) ikuyandama pagombe, kumbukirani kuti ilinso m'madzi. Ngati poizoni wawo walowa m'thupi lanu, kuyika viniga pang'ono pamalopo kungathandize kuchepetsa ululu. Komabe, ngati vutoli ndi lalikulu kapena ngati mukuyamba kukhala ndi ziwengo, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo kapena pitani ku Dipatimenti Yothandiza Anthu Odwala Zadzidzidzi (ETU) ya chipatala chapafupi.
Mungagwiritse ntchito kirimu wokhala ndi `(DEET)` kuti mudziteteze ku tizilombo. Komabe, onetsetsani kuti mwafunsa dokotala musanagwiritse ntchito izi kwa ana aang'ono ndi amayi apakati.
Zida zothandizira oyamba
Ndibwino kukhala ndi zida zoyambira zothandizira, zomwe zimapezeka ku pharmacy. Komanso, musaiwale kubweretsa inhaler yanu ngati muli ndi matenda monga mphumu, komanso mankhwala aliwonse omwe mungafune ngati muli ndi ziwengo zoopsa.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Yang'anirani ana anu: Ngati mukupita kugombe ndi ana, musawachotse maso anu ngakhale pang'ono. Jekete lopulumutsira moyo ndi lofunika kwambiri.
- Samalani ndi mafunde a m'mphepete mwa nyanja: Ngati mwagwidwa ndi mafunde a m'mphepete mwa nyanja, musachite mantha, sambirani motsatira gombe ndipo tulukanimo.
- Pakani mafuta oteteza ku dzuwa kwa mphindi 30 musanatuluke m'nyumba. Pakaninso mafuta oteteza ku dzuwa kwa maola awiri aliwonse.
- Imwani madzi ambiri: Musalowe m'nyanja mutamwa mowa. Zingayambitse ngozi.
- Khalani ndi zida zothandizira anthu oyamba: Khalani okonzeka pazochitika zazing'ono zadzidzidzi.
- Sungani gombe loyera: Tiyenera kuonetsetsa kuti gombe lomwe timakonda ndi loyera kuti omwe akubwera pambuyo pathu nawonso asangalale nalo.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu