Kodi munayamba mwamvapo kutentha, kuyabwa komwe kumayamba kumbuyo kwanu ndikutsika m'matako ndi m'miyendo yanu? Kodi ululuwu ukuoneka kuti ukukulirakulira mukakhala pansi? Kodi ululuwu umakula kwambiri moti simungathe kuima? Ndiye kuti mwina muli ndi vuto lofala, koma losasangalatsa kwambiri. M'mawu azachipatala, timatcha sciatica. Musadandaule, tikambirana zonsezi mwachidule lero.
Kodi kwenikweni Sciatica ndi chiyani?
Mwachidule, sciatica ndi ululu wogwirizana ndi mitsempha yanu ya sciatic . Mitsempha ya sciatic ndi mitsempha yayitali kwambiri komanso yayikulu m'thupi lathu. Imayambira kumbuyo kwathu, imadutsa m'matako athu, kumbuyo kwa miyendo yathu, ndikufalikira mpaka kumapazi ndi zala zathu. Chifukwa chake, ngati mitsempha iyi yapindika, yapanikizika, kapena yapanikizika kulikonse komwe ikupita, nthawi zambiri timayitcha "sciatica." Ndi gulu la zizindikiro zomwe zingaphatikizepo kupweteka, dzanzi, ndi kumva kuwawa.
Ndikofunikira kudziwa kuti sciatica si matenda okha. Ndi chizindikiro cha matenda enaake. Mwa kuyankhula kwina, ululu ndi njira ya thupi lanu yokuuzani kuti pali vuto ndi mitsempha yanu ya sciatic.
Nthawi zambiri, ululu uwu umamveka mbali imodzi yokha ya thupi. Ndiko kuti, mwendo wakumanja kapena mwendo wakumanzere. Kwa anthu ena, ululu uwu ukhoza kukhala woopsa kwambiri moti sungapiririke. Kwa ena, ukhoza kukhala ululu wofatsa koma wokhumudwitsa womwe umachitika kawirikawiri.
Kodi ululu uwu umamveka bwanji? Zizindikiro zofala
Zizindikiro za sciatica zimatha kusiyana malinga ndi munthu. Zimatengera komwe mitsempha yapanikizika komanso chomwe chikuyambitsa. Tiyeni tiwone zizindikiro zodziwika bwino.
| Chizindikiro | Kufotokozera |
|---|---|
| Kupweteka kwa msana | Kupweteka pang'ono kapena koopsa. |
| Kupweteka kwa matako ndi mwendo | Ululu uwu ukhoza kukhala woopsa kwambiri makamaka mukakhala pansi. |
| Kupweteka kwa chiuno | Kupweteka kosalekeza m'chiuno. |
| Kutupa ndi dzanzi | Kumva kutentha kapena kumva kuwawa pansi pa mwendo. |
| Kufooka kapena dzanzi | Kuvuta kusuntha mwendo kapena phazi lopweteka, kumva ngati palibe moyo. |
| Ululu uli ngati magetsi. | Ndikayesa kuima, mwadzidzidzi ndimamva kupweteka kwambiri komwe kumatsika mwendo wanga. |
Kodi nchifukwa chiyani sciatica imachitika? Kodi zimayambitsa chiyani?
Monga tanenera kale, chifukwa chachikulu cha izi ndi kupsinjika kwa mitsempha ya sciatic. Chifukwa chake pali njira zingapo zochepetsera mitsempha iyi.
| Chifukwa chachikulu | Mwachidule... |
|---|---|
| Diski yotupa | Chidebe chonga jelly (disk) pakati pa mafupa a msana wathu chimatuluka ndikukankhira mitsempha. Ichi ndiye chifukwa chofala kwambiri cha sciatica. |
| Kutupa kwa mafupa | Kupsinjika kwa mitsempha ndi mafupa ang'onoang'ono (monga misana) omwe amapangika mumsana. |
| Kupweteka kwa msana wa msana wa Lumbar | Kupsinjika kwa mitsempha kumachitika pamene ngalande yomwe msana umadutsa m'munsi mwa msana imachepa ndi ukalamba. |
| Matenda a disk osokonekera | Pamene msana ukukula, ma disc a msana amachepa, kutalika kwawo kumachepa, ndipo malo oti mitsempha iyende amachepa. |
| Kutsetsereka kwa vertebra (Spondylolisthesis) | Mitsempha imapindidwa ndi vertebra imodzi yomwe imasunthira patsogolo pamwamba pa vertebra yomwe ili pansi pake. |
| Mimba | Kupanikizika pa mitsempha ya sciatic chifukwa cha kukula kwa chiberekero ndi kulemera. |
Zinthu zina zomwe zimawonjezera chiopsezo
Kuwonjezera pa zifukwa zazikuluzikuluzi, palinso zinthu zina zomwe zingapangitse ululu wanu wamsana kukhala woipitsitsa, zomwe zikutanthauza kuti vuto lanu la sciatica likhoza kuipiraipira.
- Kunenepa Kwambiri: Pamene kulemera kwa thupi kukukwera, kupanikizika kwa msana kumawonjezeka.
- Kusachita masewera olimbitsa thupi: Kufooka kwa minofu ya msana ndi m'mimba kumachepetsa mphamvu ya msana.
- Kuvala nsapato zazitali: Kuvala nsapato zazitali nthawi zonse kumasintha momwe thupi limagawidwira, zomwe zimapangitsa kuti msana ukhale wopanikizika kwambiri.
- Kugona pa matiresi ofewa kwambiri: Msana wanu sungalandire chithandizo choyenera chomwe ukufunikira.
- Kaimidwe koipa: Kusunga kaimidwe koipa mukamanyamula zolemera kapena mutakhala pansi.
Kodi tiyenera kupita kwa dokotala liti?
Nthawi zambiri, ululuwu umatha ndi kupuma pang'ono komanso njira zosavuta. Komabe, pali nthawi zina zomwe timafunikiradi kufunafuna upangiri wa dokotala .
Ngati ululu wanu sukusintha patatha milungu ingapo , ngati ukukulirakulira pang'onopang'ono , kapena ngati ukusokoneza zochita zanu za tsiku ndi tsiku mpaka kufika poti simungathe kuchita ntchito zanu za tsiku ndi tsiku., mukaonane ndi dokotala wanu. Dokotala adzakuyang'anirani ndikusankha chithandizo chomwe chili chabwino kwa inu. Chingakhale chithandizo cha thupi, mankhwala ochepetsa ululu, komanso opaleshoni ngati pakufunika kutero.
Nthawi zina muyenera kufunsa upangiri wa dokotala mwachangu
Ngati muli ndi zizindikiro zilizonse zomwe zili pansipa, pitani ku Dipatimenti Yothandiza Padzidzidzi (ETU) ya chipatala nthawi yomweyo, osazengereza. Izi zitha kukhala zizindikiro za matenda oopsa.
| Chenjezo: Ngati muli ndi zizindikiro izi, pitani ku ETU nthawi yomweyo! | |
|---|---|
| Dzanzi lalikulu la mwendo | Kufooka kwadzidzidzi, kwakukulu kwa mwendo umodzi kapena miyendo yonse iwiri. |
| Kusanza mwendo | Kusanza mwendo, m'mimba, kapena m'matako. |
| Kutaya mphamvu ya mkodzo kapena matumbo | Kutaya mkodzo kapena ndowe mwangozi. Izi ndi zoopsa kwambiri. |
| Ululu wosapiririka | Kupweteka mwadzidzidzi, koopsa, kosapiririka kumbuyo kapena mwendo. |
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Sciatica si matenda, koma chizindikiro chomwe chimabwera chifukwa cha kupsinjika kwa mitsempha yathu ya sciatic.
- Nthawi zambiri ululu umayenda kuchokera kumbuyo kudzera m'matako ndikutsika mwendo umodzi.
- Choyambitsa chachikulu ndi diski ya herniated yomwe imafinya mitsempha.
- Ngakhale kuti nthawi zambiri matendawa amatha ndi kupuma komanso chithandizo chosavuta, ndikofunikira kuonana ndi dokotala ngati ululu ukupitirira kapena uli waukulu.
- Ngati muli ndi zizindikiro monga kutaya kumverera m'miyendo yanu, dzanzi, kapena kulephera kulamulira chikhodzodzo/matumbo, ndi zadzidzidzi. Pitani ku Dipatimenti Yodzidzimutsa ya Chipatala (ETU) nthawi yomweyo.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu