Mukuganiza zopatsa mwana wanu chivwende? Nazi zomwe muyenera kudziwa!

Nthawi yotentha m'dziko lathu, palibe chomwe chimatsitsimula kuposa chidutswa cha vwende. Tonsefe timakonda kukoma kwake kokoma komanso kapangidwe kake kamadzi. Chifukwa chake mungafune kulola mwana wanu kulawa chipatso chokoma ichi. Koma musanapatse mwana wanu vwende, dziwani bwino ngati chili choyenera kwa iye, nthawi yomwe angapatsidwe, komanso zinthu zomwe muyenera kusamala nazo pomupatsa.

Kodi ndi liti pamene mungapereke mwana wanu chivwende?

Funso lalikulu lomwe amayi amakhala nalo akamapatsa mwana wawo watsopano zakudya zolimba ndi lakuti, "Kodi mwana wanga adzagaya chakudya ichi?" Mimba ya makanda ndi yofewa kwambiri. Zimawatengera nthawi kuti azolowere zakudya zolimba. Ichi ndichifukwa chake zakudya zina, monga uchi, sizili zabwino kwa makanda mpaka atakwanitsa chaka chimodzi.

Koma mwamwayi, simuyenera kudikira nthawi yayitali kuti muyambe kumwa mavwende. Ndipotu, mavwende ndi amodzi mwa zipatso zoyambirira zabwino kwambiri zoyambira kumwa kwa mwana wanu. Ngakhale mabungwe odziwika padziko lonse lapansi monga American Academy of Pediatrics amalimbikitsa kumwa zakudya zolimba, monga zipatso ndi ndiwo zamasamba zophikidwa bwino, kwa mwana wanu wazaka zapakati pa miyezi isanu ndi umodzi .

Mavwende ndi chakudya chabwino kwambiri kwa makanda chifukwa ndi ofewa komanso amadzimadzi , zomwe zimapangitsa kuti makanda azitha kutafuna ndikumeza mosavuta. Ndipo makanda amakonda kukoma kwake kwachilengedwe.

N’chifukwa chiyani mavwende ndi abwino kwa makanda? Tiyeni tikambirane za kufunika kwake kwa zakudya

Chivwende ndi chipatso chabwino kwambiri chomwe chili ndi mavitamini ndi michere yambiri yofunikira pakukula kwa mwana wanu.

Mwachitsanzo, kapu imodzi ya chivwende ili ndi ma microgram opitilira 470 a beta-carotene. Beta-carotene iyi ndi antioxidant yamphamvu yomwe imasinthidwa kukhala vitamini A m'matupi athu. Kupeza vitamini A yokwanira mwana wanu ndikofunikira kuti maso akule bwino komanso kuti maso ake aziona bwino , komanso kuti mapapo, impso, mtima, ndi chitetezo chamthupi chigwire ntchito bwino.

Kuphatikiza apo, chivwende chimati chimateteza ana kuti asathe kutaya madzi m'thupi. Makamaka masiku otentha ngati awa, tiyenera kusamala ndi kuchuluka kwa madzi m'thupi la ana aang'ono. Chivwende chili ndi madzi opitilira 90% . Chifukwa chake ngati mwana wanu sakufuna kumwa madzi, kumupatsa chivwende kungam'patse madzi okwanira.

Kodi muyenera kudyetsa bwanji mwana wanu chivwende?

Ngati mwana wanu wangoyamba kumene kudya zakudya zolimba, pali njira zingapo zokonzekera zipatso monga chivwende. Ndikofunikira kwambiri kukonzekera chivwende m'njira yoyenera msinkhu wa mwana wanu.

Onetsetsani kuti mwaganizira njira zodzitetezera izi mukamapatsa chivwende.

Chitetezo cha mwana wanu ndicho chinthu chofunika kwambiri kwa ife. Choncho, onetsetsani kuti mwaganizira zinthu zitatu izi musanamupatse mavwende.

Tiyeni tikhale otetezeka ku matenda.

Zipatso ndi ndiwo zamasamba zosaphika nthawi zina zimakhala ndi mabakiteriya monga Salmonella ndi E. coli. Majeremusi amenewa nthawi zambiri amapezeka pakhungu la chipatso. Choncho mukadula chivwende, majeremusiwo amatha kulowa m'thupi kudzera mu mpeni.

Samalani ndi ziwengo.

Mukamayambitsa zakudya zatsopano zolimba kwa mwana wanu, ndikofunikira kuchita izi pang'onopang'ono. Chifukwa mwana wanu akhoza kukhala ndi vuto la ziwengo ku zakudya zina. Timadziwa za izi tikamupatsa.

Choncho, musamupatse mwana wanu chakudya chatsopano choposa chimodzi nthawi imodzi . Mwachitsanzo, ngati mupatsa mwana wanu chivwende lero, musamupatse zakudya zina zatsopano (monga avocado, papaya) kwa masiku ena atatu kapena anayi. Mwanjira imeneyi, ngati mwana wanu ali ndi vuto lililonse ndi chivwende, mudzadziwa bwino lomwe kuti ndi chiyani.

Ngati mwana wanu ali ndi vuto la chakudya, akhoza kusonyeza zizindikiro monga ziphuphu pakhungu, kusanza, kudzimbidwa, komanso kupuma movutikira. Ngati muwona chilichonse chonga ichi, pitani kwa dokotala mwamsanga.

Ngozi Yotsamwa

Ichi ndiye chiopsezo chachikulu podyetsa ana aang'ono. Monga tafotokozera kale, mpaka mutatsimikiza kuti mwana wanu angathe kutafuna ndikumeza chakudya cholimba, phwanyani bwino chivwendecho ndikuchipereka ngati zamkati.

Ngakhale mukamapatsa mwana wamkulu zidutswa zazing'ono, onetsetsani kuti zidutswazo ndi zazing'ono mokwanira kuti zisatsamwidwe. Chofunika kwambiri ndichakuti musamusiye mwana wanu yekha pamene akudya, pazifukwa zilizonse. Nthawi zonse muziyang'anitsitsa. Ngati mwana wanu akuvutika kupuma, pitani naye ku Dipatimenti Yothandiza Padzidzidzi (ETU) ya chipatala chapafupi.