Mucaan keessan daree keessatti bakka tokkotti hin buluu? Manni barumsaa yeroo baay’ee hojii isaaniif xiyyeeffannaa kennuu dhabuu isaanii ni komataa? Hojii manaa isaanii ni dagatuu? Moo ijoollee kaan wajjin taphachuu fi michoota uumuun sitti ulfaataa? Akka warraatti wantoota kana baayʼee yaaddaʼuu qabda. Sababni haala kanaa haala ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) jedhamu ta’uu danda’a. Garuu hin yaadda'inaa, kun badii daa'imaas ta'e dagannoon keessan miti. Mee kana sirriitti hubannee akkaataa daa'imni keessan mana barumsaa keessatti milkaa'uuf gargaaruu dandeessan haa dubbannu.
Salphaatti yoo ilaalle ADHD maali?
ADHD haala guddina niwuroo kan of keessaa qabu yoo ta’u, kunis dhibee xiyyeeffannaa dhabuu (ADHD), fi amala impulsive of keessaa qaba. Salphaatti yoo ilaalle, ijoolleen kun sadarkaa hojii keemikaalota murtaa’oo (niwurootiraansimiiteroota) sammuu isaanii keessatti xiqqoo adda ta’e qabu. Kanaafidha qormaata kana kan qaban.
Haalli kun daa’imni mana barumsaatti rakkoo gosa hunda akka qabaatu gochuu danda’a.
- Xiyyeeffannoo kennuuf rakkachuu : Waan barsiisaan barsiisu dhaggeeffachuu, qajeelfama dheeraa hordofuu fi hojii xumuruun rakkisaa ta’uu danda’a.
- Sochii garmalee: Taa’uu irratti rakkachuu. Yeroo hunda teessoo irraa ka’uu, fiigichaan fi waan hin barbaachifne haasa’uu.
- Impulsivity: Osoo hin yaadin impulsively socho’uu. Gaaffiiwwan osoo hin xumuramin deebisuun, namoota biroo addaan kutuu, dabaree isaanii eeguu dhiisuu.
Wantoonni kun barachuu fi hiriyoota wajjin walitti dhufeenya uumuu keessatti gufuu taʼuu dandaʼu.
Wantoota akka warraatti gochuu dandeessan
Mucaa keessan gargaaruu keessan dura, akka warraatti, kana beekuu qabdu. Wanti jalqabaa fi inni guddaan doktora gahumsa qabu irraa qorannoo sirrii ta'e argachuudha . Waa’ee kanaa ogeessa fayyaa daa’immanii ykn ogeessa sammuu waliin haasa’aa.
Wanti itti aanu inni guddaan mana barumsichaa waliin hojjechuudha. Biyyoonni tokko tokko ijoollee kana gargaaruuf seera addaa (akka Seera Barnoota Qaama Miidhamtootaa - IDEA) qabu. Biyyi keenya sirna seeraa akkasii qabaachuu baattus, waa’ee fedhii daa’imaa dura bu’aa mana barumsichaa fi barsiisaa daree waliin mari’achuun karoora deggersaa qopheessuun daa’ima gargaaruu ni dandeessu.
ADHDn badii daa'imaa akka hin taane yaadadhu. Jijjiirama hojii sammuuti. Gargaarsa keenyaan milkaa'uu danda'u.
Karoora akkanaatiin daa'imni qabaachuu danda'aMee deeggarsa maal akka ta'e haa ilaallu.
| Deeggarsa daa’imni barbaachisuu danda’a | Manni barumsichaa maal gochuu akka danda’u (barsiisaa waliin mari’achuun) . |
|---|---|
| Xiyyeeffannoo eeguu | - Daa’imni daree fuulduraa, foddaa fi balbala irraa fagaatee akka taa’u taasisi. - Qajeelfama yeroo kennitan tokko tokkoon gabaabduu fi ifa ta’een kennuu. |
| Qormaata fi ramaddii | - Qormaata fi ramaddii xumuruuf yeroo dabalataa kennuu. - Kutaa addaa ykn garee xiqqaa waliin bakka wanti yaada namaa hihhiru hin jirretti qormaataaf taa’uuf carraa kennuu. - Yeroo tokko tokko deebii barreeffamaan kennuu dhiisanii afaaniin deebii kennuudhaaf carraa kennuu. |
| Dandeettii hawaasummaa | - Gorsaa mana barumsaa irraa gargaarsa kennuu. - Yeroo sochii garee jajjabeessuu fi qajeelfama kennuu. |
| Gargaarsa ogeessaa | - Tajaajila akka Speech Therapy ykn Occupational Therapy, yoo barbaachisaa ta’e, rifaralaa gorsuu. |
Barsiisota waliin garee mo'ataa haa ijaarru.
Jireenya daa'ima keessanii keessatti ga'eessonni baay'ee barbaachisoo ta'an lamaan atii fi barsiisaa mucaa keessanii ti. Akka gareetti waliin hojjechuun mucaa keessaniif humna guddaadha.
- Wal arguu fi haasa'uu: Guyyaa jalqabaa mana barumsaa barsiisaa wajjin wal arguun waa'ee haala mucaa keessanii haasa'aa. ADHDn tokkoon tokkoon daa’imaa haala adda addaatiin miidha. Kanaaf, mucaa keessan irratti dhiibbaa akkamii akka geessisu, ciminni isaa maal akka taʼee fi wantoota isa gargaaruu dandaʼan maal akka taʼe ibsi.
- Gaarii dubbadhu: Waa’ee rakkoo daa’imaa dubbachuu mannaa furmaata irratti xiyyeeffadhu.Waa'ee isaa haasa'aa. "Mucaan koo gonkumaa hin dhaggeeffatu" jechuu mannaa, waan akka "Ija keessa wal ilaallee bakka tasgabbaa'aa ta'etti yeroo haasofnu caalaatti xiyyeeffachuu danda'a" jedhu dubbadhu.
- Wal qunnamaa: Yoo danda’ame yoo xiqqaate torbanitti al tokko barsiisaa wajjin haasa’i. Waa’ee hojii manaa fi amala gaafadhu.
- Waa’ee jijjiirama beeksisuu: Qoricha daa’ima keessanii (qoricha ADHD) irratti jijjiirama yoo gootan, waa’ee kanaa barsiisaa beeksisuu. Haala kanaan miidhaa ykn miidhaa qorichi sun qabu jiraachuu isaas ilaaluu danda’u. Akkasumas jijjiirama gurguddaa kamiyyuu mana keessatti (fkn, du’a miseensi maatii, gargar ba’uu warraa) isaanitti himuun barbaachisaa dha. Wantoonni kun amala daa'ima kamiyyuu irratti dhiibbaa uumuu danda'u.
- Galatoomaa jedhi: Barsiisaan tokko mucaa keessaniif fedhii addaa kan qabuu fi yoo isaan gargaare , dinqisiifannaa keessan argisiisuuf yaadannoo xinnoo isaaniif ergi. Isaanif jajjabina guddaadha.
Naannoo manaa daa'immaniif mijatu haa goonu.
Mucaa keessan mana keessattis ta’e mana barumsaatti gargaaruun baay’ee barbaachisaadha. Haala hojii tasgabbaa’aa fi sirna qabeessa ta’e uumuun daa’ima keessaniif boqonnaa guddaadha.
Hojii guyyaa guyyaa uumuu
Ijoolleen ADHD qaban guyyaa isaanii karoorfachuu fi yeroo tokkotti hojjechuun baayyee gargaara. Wantoota ganama hojjechuu qaban barreessanii bakka isaan argan (akka firijii irratti) kaa’aa.
- Ol ka'i.
- Siree tolfadhu.
- Ciree nyaadhaa.
- Hojii manaa kee boorsaa keessa kaa'i.
- Borsaa, kophee, kootii fi laaqana keessan argadhaa.
Bakka addaa mana taa'anii hojjetan
Hojii manaa hojjechuuf bakka tasgabbaaʼaa fi sirrii taʼe uumi. TV fi madda sagalee biroo irraa fagaachuu qaba. Teessoo kee gara foddaa osoo hin taane gara dallaatti garagalchi. Kunis waan ala ta'aa jiru irratti akka hin xiyyeeffanne si gargaara.
Akkaataa itti hojjannu manaa haa jijjiirru.
Yeroo tokkotti hojii manaa saʼaatii dheeraaf kennuu mannaa, ciccitaa addaan qoodi. Fakkeenyaaf, hojii manaa daqiiqaa 20 fi boqonnaa daqiiqaa 10 isaaniif kenni. Yeroo boqonnaa sanatti fiiganii haa taphatan (TV hin ilaalan ykn bilbila isaanii hin fayyadaminaa). Sana booda hojii manaa daqiiqaa 20 kan biraa hojjedhu. Haala kanaan, carraan dadhabbiin ykn nuffisiin isaanitti dhaga’amuu xiqqaadha.
Onnachiiftuu fi badhaasa
Mucaan keessan hojii gaarii yommuu hojjetu ykn ramaddii tokko yommuu xumuran jajadhaa. Badhaasa xiqqoo kennuunis gaariidha. Kun malaammaltummaa miti. Waan akka "Hojii manaa yoo xumurte daqiiqaa 30f kaartuunii ilaaluu dandeessa" jedhi. Kunis hojii sana xumuruuf kaka’umsa gaarii isaaniif kenna.
Akka gurmaa'uuf gargaaraa
Tokkoon tokkoon mata duree hojii kee qindeessuuf gargaaruuf galmeewwan halluu koodii qaban fayyadami. Galfata tokko hojii xumurameef, kan biraa immoo hojii haaraa ramadameef adda baasi. Kunis hojiin manaa mana keessatti akka hin dagatamne ykn mana barumsaatti akka hin dabarfanne gargaara.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yoo daa’imni keessan ADHD qaba jettanii shakkan, jalqaba hakiima gahumsa qabu ilaalaa , qorannoo sirrii ta’e argachuuf.
- ADHDn kan mucaa keessanii ykn badii keessan akka hin taane hubadhaa. Haala fayyaa to'atamuu danda'uudha.
- Barsiisota daa’imaa fi dura bu’aa mana barumsaa isaanii waliin akka gareetti hojjechuu. Waa’ee fedhii daa’ima keessanii ifatti haasa’aatii karoora walta’iinsaa baafadhaa.
- Mana keessatti hojii idilee fi sirna wal irraa hin cinne diriirsuu. Kunis daa’imni akka tasgabbii fi tasgabbii akka itti dhaga’amu gargaara.
- Dogoggora mucaa keessan komachuu mannaa, cimina isaa adda baasuun karaa gaariin jajjabeessaa. Obsaa fi hubannoon baay’ee barbaachisaadha.
- Yoo barbaachisaa ta’e, qorichaafi yaaliin amala, akka qajeelfama hakiima keessaniitti, haala daa’ima keessanii to’achuuf baay’ee gargaaruu danda’a. Waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa