Araadni maali? Xiqqoo waa'ee isaa haasofnaa?

Jecha "araada" jedhu yeroo meeqa dhageessaniittu? Tarii gaazexaa irratti, TV irratti, ykn hiriyyaa keessan irraa illee dhageessaniittu ta'a. "Araada" jechuun sirriitti maali? Maaliif akka waan guddaatti ilaalla? Jireenya nama tokkoo irratti dhiibbaa akkamii geessisuu dandaʼa? Tole, mee har'a haala salphaa ta'een, haala isin hubachuu dandeessaniin waa'ee kana hunda haa dubbannu. Hin yaadda'inaa kun haasawa hubannoo uumuu qofa.

Salphaatti yoo ilaalle araadni maali?

Salphaatti yoo ilaalle araadni fedhii baay’ee cimaa waan to’achuun baay’ee rakkisaa ta’e hojjechuuf ykn itti fayyadamuudha. Kana jechuun sammuun hamma hin danda’amnetti itti harkifama. Kun amala badaa qofa miti. Waan baay’ee walxaxaa fi gadi fagoo ta’edha. Mee yaadi, guyyaa tokkoo fi lama qofaaf osoo hin taane, nyaata tokko malee jiraachuu yoo dadhabde hoo? Araada irrattis kanumatu ta'a, garuu humna guddaa qaba. Jireenya nama tokkoo guutuu, yaada, miiraa fi gocha isaa to’achuu jalqaba. Araada keessatti namni tokko wanti sun bu’aa miidhaa geessisu akka qabu osoo beekuu hojii sana hojjechuu dhiisuuf rakkata. Fedhanis fedhii sana dandamachuuf rakkatu.

Wantoonni araada namatti taʼuu dandaʼan maali?

"Araadaa" yeroo jennu yeroo baayyee qoricha sammuu namaa hadoochu ni yaadna. Garuu dhugaa jiru yoo ilaalle wantootni araada namatti ta’uu danda’an gosa adda addaa hedduutu jiru.

Araada Wantootaa

Kun gosa araada yeroo baay’ee arginee fi waa’ee isaa dubbannudha.

• Sigaaraa: Isaan kun keemikaala nikootiinii jedhamu irraa kan ka’e salphaatti araada namatti ta’uu danda’u .
• Alkoolii: Hawaasa keessatti kan baay’atu ta’us, alkooliin garmalee araada namatti fiduu danda’a.
• Marijuanaa / Weed : Namoonni tokko tokko kun akkas hamaa miti jedhanii yaaduu danda'u, marijuanaan araada ta'uufis carraa qaba, keessumaa yeroo umurii dargaggummaatti fayyadamnu.
• Qorichoota akka Heroin fi Cocaine: Kun qoricha baayyee humna guddaa qabu, araada guddaa kan fidu fi baayyee balaa kan qabuu dha. Dhuguma si miidhuu danda'u, yeroo tokko tokko immoo si ajjeesuu illee danda'u.

Wantoota kanatti yommuu itti fayyadamnu gammachuu yeroodhaaf isaan nuuf kennutti araada kan taʼu siʼa taʼu, suuta suutaan immoo wanta hin hafne taʼa.

Amala irratti araada qabaachuu dandeessaa? (Araada Amala) .

Eeyyee hin ajaa'ibsiifatina namni tokko qoricha sammuu hadoochu malees amala murtaa'eef araada qabaachuu danda'a. Isaan kana ``Araada Amala'' jennee waamna.Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Araada Qumaaraa: Maallaqa mo’attus dhabde qumaara dhaabuu dadhabuu.
• Araada Intarneetii/Miidiyaa Hawaasaa:Guyyaa guutuu bilbila koo irratti, waa'ee like fi comment yaadee dabarsa.
• Araada Tapha: Osoo hin nyaatin, osoo hin dhugin, osoo hin rafiin sa’aatii dheeraaf tapha taphachuu.
• Araada Bittaa: Wantoota barbaachisummaa malee ykn maallaqa malee bitachuu dhiisuu hin dandeenye.

Wantoota akkanaa keessattillee sammuun gammachuu yeroof gocha sana raawwatu argatu ni barata, isa malee jiraachuus dadhaba.

Araadni akkamitti uuma? Sammuu maaltu ta'a?

Kun xiqqoo saayinsiidha, garuu salphaatti nan ibsa. Kutaan sammuu keenyaa ``Sirna Badhaasa'' jedhamu jira.Nyaata mi'aawaa yeroo nyaannu, galata argannu, ykn waan jaallannu yeroo hojjennu, wiirtuun kun keemikaalota akka ``Dopamine'' gadi lakkisa.Kun immoo gammachuu fi quufa nutti dhagahama. Kun waanuma jiruu fi uumamaan jirudha. Haa ta'u malee, yeroo wantoota akka qoricha sammuu namaa hadoochu fayyadamnu, ``Sirni Badhaasa'' kun akka tasaa namtolcheedhaan kaka'a, baay'ee cimaa. Gammachuu idilee caalaa "rukuttaa" uumamaan hin taane, guddaa nuuf kenna. Rakkoon asirraa eegala. Sammuun dhiyeessii ``Dopamine'' ol'aanaa kana ni barata.Yeroo booda wanti lama ta'a: 1. Wal danda'uu: Gammachuu cimaa kanaan dura argatte sana argachuuf qoricha kana baay'ee fayyadamuu qabda. Kana booda hamma xiqqoo irraa gammachuun sitti hin dhagahamu. 2. Mallattoolee qoricha ofirraa ittisuu: Yeroo itti fayyadama qoricha kanaa dhaabdu ykn hir’iftu, mallattoolee namatti hin tolle qaamaa fi sammuu kee keessatti mul’achuu jalqaba. Fakkeenyaaf, dadhabbii, dhukkubbii qaamaa, mataa dhukkubbii, hirriba dhabuu, garaa kaasaa, garaa kaasaa, dhukkubbii garaa, garmalee dafquu, raafamuu, yaaddoo fi aaruu. Mallattoolee qoricha ofirraa ittisuu kana jalaa miliquuf qoricha kana irra deebitee fayyadamuu jalqabda. Kun akka marsaa hamaa ti. Akkasitti namni tokko suuta suutaan boolla araadaatti kufa.

Mallattoolee araada kanaa maali? Akkamitti adda baafta?

Mallattoowwan namni tokko araada qabaachuu fi dhiisuu isaa adda baasuuf si gargaaran hedduutu jiru. Kanneen keessaa tokko ykn lama qabaachuun namni tokko araada qaba jechuu miti, garuu hedduu isaanii walitti aansuun yoo argite yaadda'uu qabda.

• Fedhii itti fufiinsa qabu, kan hin to’atamne waan sana hojjechuu/itti fayyadamuu (qoricha sammuu namaa hadoochu ykn amala).
• Waan tokko baay’inaan ykn yeroo dheeraaf jalqaba yaadame caalaa fayyadamuu ykn hojjechuu.
• Waan sana hojjechuu dhaabuuf ykn hir'isuuf yaaluun, garuu hojjechuu dadhabuu.
• Isa argachuu, itti fayyadamuu fi bu'aa booda dhufu irraa dandamachuuf yeroo fi carraaqqii guddaa gaafata.
• Araadni kun hojiiwwan guyyaa guyyaa , itti gaafatamummaa hojii, barnootaa fi itti gaafatamummaa maatii akka tuffataman ykn sirnaan akka hin raawwatamne taasisa.
• Kun rakkoo qaamaa fi sammuu akka fidu beekuun, .(fkn, yeroo qufaa qabdullee sigaaraa xuuxuu, yeroo maallaqa dhabdullee qumaara taphachuu) Waan sana hojjechuu itti fufuu.
• Akkuma armaan dura ibsame, obsi ni dabala (gammachuu wal fakkaatu argachuuf doosiin ol’aanaa barbaachisa) fi mallattoon qoricha ofirraa ittisuu yeroo qorichi dhaabbatu ni mul’ata.
• Araadni kun namoonni wantoota akka hariiroo hawaasummaa, hidhata maatii fi hojiiwwan bohaartii akka dhiisan ykn irraa akka fagaatan taasisa .

Mee yaadi, hiriyyaa kee kan duraan alkoolii xiqqoo qofa dhugu qabda. Amma garuu guyyaa hunda jechuun ni danda'ama, ganama illee ni dhuga. Hojiitti hin deemu. Yeroo hunda maatii isaa waliin wal lola. Dhaabuu barbaadellee gochuu hin danda'u. Kun gosa haalli araada tokko keessatti argitudha.

Namoonni tokko tokko namoota kaan caalaa salphaatti araada kan qabaatan maaliifi?

Kun gaaffii namoonni hedduun gaafatanidha. Namoonni tokko tokko qoricha sammuu namaa hadoochu haala wal fakkaatuun kan fayyadaman taʼus, namni tokko garuu araada kan qabaatu siʼa taʼu, inni kaan immoo araada kan hin fudhanne maaliifi? Kanaaf sababoonni hedduun jiru.

• Qabxiilee Jeneetikii: Maatii keessaa namni tokko (warri, obbolaa) araada yoo qabaate, warri kaanis amala ``jeneetikii'' jechuunis balaa araada qabaachuu danda'u. Haa ta'u malee, namni hundinuu jiiniin waan qabaniif qofa araada hin ta'u.
• Dafanii Jalqabuu: Keessattuu umurii dargaggummaatti yeroo sammuun keenya guutummaatti hin guddannetti qoricha fayyadamuu yoo jalqabde carraan araadaa baay’ee ol’aanaadha.
• Dhimmoota Fayyaa Sammuu : Namoonni dhukkuba sammuu akka `Dhiphina sammuu`, ` Yaaddoo` , ` Dhiphina` qaban dhukkubbii fi dhiibbaa irraa yeroodhaaf boqonnaa argachuuf gara qorichaatti garagaluu danda'u. Garuu sun haalli jiru daran hammeessa.
• Qabxiilee Naannoo: Naannoo qorichi salphaatti argamuu danda’u, dhiibbaan hiriyaa, rakkoo maatii fi muuxannoowwan nama gaddisiisan keessa jiraachuunis araadaaf gumaachuu danda’a.
• Maalummaa Wantichaa: Qorichootni tokko tokko (fkn, heroin, cocaine) kanneen biroo caalaa saffisaa fi ciminaan araada namatti fidu.

Araadni dadhabina moo dhukkuba?

Kun qabxii baayyee barbaachisaa dha. Namoonni baay’een araadaan humna sammuu dhabuu, dadhabina, kufaatii naamusaa akka ta’etti yaadu. Kanaaf nama araada qabu akka waan yakkamaa ilaalanitti ilaalu.

Garuu dhugaa jiru yoo ilaalle, araadni dhukkuba sammuu walxaxaa ta’ee fi wal’aansamuu danda’uudha. Akkuma dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuba onnee. Filannoo miti.

Araadni caasaa fi hojii sammuu jijjiira. Kanaafi to'achuun rakkisaa ta'a. Kanaaf nama araada qabu komachuu mannaa gara laafinaan hubachuu fi gargaaruun barbaachisaadha.

Akkamittan gargaarsa argachuu danda'a? Wal'aansi jiraa?

Eeyyee! Kun oduu gaarii dha. Araadaaf yaaliin jira, araada irraa guutummaatti fayyuun ni danda'ama. Garuu yeroo, of kennuu fi deggersaa fi yaala sirrii gaafata. Yoo ati ykn namni ati beektu kanaan rakkachaa jira ta’e, wantoota gochuu dandeessan muraasni kunooti: 1. Nama amanattu waliin haasa’i: Wanti jalqaba gochuu qabdu, osoo ofitti hin qabatin nama amanattu waliin haasa’uudha. Kun miseensa maatii, hiriyyaa gaarii, barsiisaa, geggeessaa amantii, ykn `doktara` ta'uu danda'a. 2. Gorsa fayyaa barbaaduu: Gorsa `doktara gahumsa qabu`, `ogeessa sammuu`, ykn `gorsaa` irraa barbaadaa. Haala kee madaaluu fi karoora wal’aansaa siif ta’u qopheessuu danda’u. 3. Filannoowwan wal’aansaa: 1.1 .

• Wal’aansa Fayyaa: Qorichootni mallattoolee qoricha ofirraa ittisuu to’achuu fi araada hir’isuuf gargaaran tokko tokko jiru. Isaan kun ajaja doktora qofaan ni argamu.
• Gorsaa fi Wal’aansa Amala: Gorsi waa’ee dhimmoota fayyaa sammuu fi miira araada sitti fidan akka dubbattuu fi to’attu si gargaara. Wal’aansoowwan akka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) yaadaafi amala araadaa jijjiiruu fi karaalee haaraa fi fayya qabeessa ta’an rakkoolee dandamachuuf si gargaaruu danda’u.
• Giddugala Haaromsaa: Namoonni tokko tokko yeroodhaaf giddugala deebisanii dhaabuu keessa turuu fi yaala argachuu isaan barbaachisuu danda’a. Achittis yaala adda addaa fi deeggarsa naannoo nageenya qabu keessatti argatu.
• Garee Deeggarsa: Garee deeggarsa akka `Alcoholics Anonymous (AA)` (warra araada alkoolii qabaniif) fi `Narcotics Anonymous (NA)` (warra araada qoricha sammuu hadoochu qabaniif)tti makamuun namoota biroo rakkoo wal fakkaatu mudatan irraa muuxannoo, jajjabina, fi deeggarsa argachuuf karaa baay'ee bu'a qabeessa ta'uu danda'a.

Wanti guddaan, gargaarsa gaafachuuf hin sodaatin, hin qaana'inaa.Araada irraa dandamachuun ni danda'ama. Imala kana kophaa keessa darbuun rakkisaa waan ta'eef deeggarsa barbaaduu keessan hin dagatinaa.

Araadni ittisuun ni danda’amaa?

Keessattuu dargaggoota biratti araada ittisuun baay’ee barbaachisaadha.

• Balaa qoricha sammuu namaa hadoochu beekuu: Qorichootni maal akka ta’an, miidhaa akkamii fiduu akka danda’anii fi balaa araada kana guutummaatti beekuu. Beekumsi kun manneen barnootaa fi warraan kennamuu qaba.
• "Lakki" jechuu barachuu: Hiriyyoota irraas ta'e nama kamirraayyuu qoricha sammuu hadoochu fayyadamuuf dhiibbaan yoo sirra ga'e, "lakki" jedhii irraa fagaachuuf murtoo kee murteessi. Hiriyoonni dhugaa gonkumaa waan hamaa akka hojjettu si hin dhiiban.
• Malawwan dhiphina dandamachuu fayya qabeessa : Jireenya keessatti dhiphinni mudachuun waanuma jirudha. Deebii isaa karaa qoricha sammuu hadoochu barbaaduu mannaa, mala fayya qabeessa kanneen akka `ispoortii taphachuu`, `sochii qaamaa gochuu`, `xiinxala`, hojii bohaartii sitti tolu irratti bobba'uu, ykn hiriyyaa gaarii waliin haasa'uudhaan dhiphina sana hir'isuuf yaali.
• Gargaarsa daftee barbaaduu: Miiraan rakkachaa jirta, kophummaa sitti dhagaʼame ykn rakkoon sitti dhagaʼame yoo taʼe, nama guddaa amanamaa taʼe, gorsaa wajjin waaʼee kanaa haasaʼi. Kophaa kee hin rakkatin.

Wantoota baay'ee barbaachisoo ta'an yaada keessa galchuu qabdan (Take-Home Message) .

Tole, kanaaf har'a waa'ee araadaa baay'ee dubbanneerra. Dhumarratti qabxiilee kana yaada keessa galchaa.

• Araadni filannoo ykn dadhabina naamusaa miti. Dhukkuba yaalamuu danda'uu fi sammuu namaa miidhudha.
• Araadni nama kamiyyuu, umurii kamiyyuu, sadarkaa kamirraayyuu miidhuu danda’a. Kanaaf nama tokkollee marginalize hin godhinaa.
• Araadni miidhaa qaamaa, sammuu, hawaasummaa fi dinagdee hamaa fiduu danda’a.
• Gargaarsi fi wal'aansi ni jira. Araada irraa guutummaatti fayyuun ni danda’ama. Of kennuu fi deeggarsa sirrii barbaachisa.
• Yoo ati ykn namni ati beektu araada tokkoon rakkate, maaloo gargaarsa barbaadi. Hin qaana'inaa, hin sodaatinaa.
• Wanti gaariin araada ittisuudha, keessumattuu waa'ee kanaa dhaloota dargaggoo barsiisuun baay'ee barbaachisaadha.

Araadni xumura imala akka hin taane yaadadhu. Deeggarsa, hubannoo fi wal’aansa sirrii ta’een namni kamiyyuu haala kana mo’ee jireenya fayya qabeessaa fi gammachuu qabu jiraachuu danda’a. Ati kophaa kee miti.

araada, araada, qoricha sammuu namaa hadoochu, alkoolii, wal’aansa, gargaarsa, fayyaa sammuu, qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu, araada amala, fayyuu