Qorichi dhiphina sammuu kee yaaluuf hakiima keetiin siif ajajamee jiraa? Yoo akkas ta'e, waa'ee qoricha kanaa gaaffii baay'ee qabaachuun keessan hin oolu. Wantoota akka, "Dhugumaan kun ni hojjetu?", "Fayyaa'uuf yeroo hammamii natti fudhata?", "Qoroonni kun miidhaa cinaa ni qabaatu?" Hin yaadda'inaa, har'a waa'ee qoricha dhiphina sammuu, jechuunis qoricha farra dhiphina sammuu, wantoota barbaachisoo ta'an kanneen beekuu qabdan karaa baay'ee salphaa ta'een dubbanna.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Qorichi kun dhugumatti sammuu maal godha?
Salphaatti yoo ilaalle, ergamtoonni keemikaalaa addaa sammuu keenya keessa miira keenya, miira akka gammachuu fi gadda to’atan jiru. Akka yaala fayyaatiin niwurootiraansimiiteroota kana jennee waamna . Namni dhiphina sammuu qabu tokko madaallii ergamtoota keemikaalaa kanaa qabaachuu danda’a. Yeroo sanatti gadda, waan tokkoof fedhii dhabuu fi garaan isaanii ulfaataa ta'e itti dhaga'ama.
Qorichootni farra dhiphina sammuu kun madaallii keemikaalaa sana deebisuudhaan hojjetu. Madaalliin kun yeroo deebi’u miirrii kee ni fooyya’a, hirriba gaarii ni rafta, fedhiin nyaataa kee ni dabala, dandeettiin xiyyeeffannaa kee ni fooyya’a. Akkuma mukti du'e ulee muraasaan deebi'ee jiraatu, qorichi kun sammuu keetiif "boost" isa barbaachisu, jechuunis anniisaa kennu.
Qoricha erga fudhadhee booda battaluma sanatti naaf wayya?
Kun gaaffii namoonni hedduun gaafatanidha. Lakki qoricha kana erga fudhattee booda garaagarummaan guddaan sitti hin dhaga'amu. Biqiltuu dhaabuu fakkaata. Erga dhaabatee battalumatti hin daraaru. Bishaan obaasuu, kunuunsuu fi yeroo muraasa eeguu qabda. Qorichi kun akkas. Madaallii keemikaalaa sammuu keessa jiru deebisuuf yeroo fudhata.
Yeroo baay’ee, yoo xiqqaate torban sadii hanga afuriif obsuu qabda . Yeroo tokko tokko kana caalaa fudhachuu danda’a. Wanti guddaan qoricha sana guyyaa guyyaan sirritti akka hakiimni ajajetti fudhachuudha.
Mee namni Nimaalii jedhamu jira haa jennu, innis qoricha dhiphina sammuu fudhachuu eegale. Akkas jetti, "Torban lamaan ykn sadan jalqabaa garaagarummaan guddaan natti hin dhaga'amne. Kun ni hojjeta jedheen yaade. Garuu akkuma hakiimni jedhe fudhachuu itti fufe. Suuta suutaan sammuun koo akka salphatu hubadhe, akkasumas akka kanaan duraa yeroo baay'ee gaddi natti hin dhaga'amne. Kanaafuu obsuun akka na barbaachisu hin shakkisiisu."
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Qorichi gara ji'a tokkoo booda yoo hin hojjenne maal gootu?
Hin yaadda'in. Kun namoota baay'eedhaaf adda. Qaamni nama hundaa tokko miti. Kanaaf qorichi tokko nama hundaaf hin hojjetu. Tarii qorichi siif ajajame qaama keetif sirriitti kan hin mijanne ta’uu danda’a.
Wanti ati gochuu dandeessu inni guddaan battalumatti waa’ee kanaa hakiima kee wajjin haasa’uudha. "Doktora, qoricha kana erga fudhadhee ji'a tokko ta'eera, garuu ammallee garaagarummaan guddaan natti hin dhaga'amu" jedhi.
Qorannoon akka agarsiisutti namoonni tokko tokko doosiin jalqabaa yoo fayyan, kaan ammoo jijjiirama qoricha ykn qoricha biraa itti dabaluudhaan fayyu. Kanaafuu hakiimni kee qoricha siif ta’u ni argata. Qorichoota adda addaa lama yaaluun si barbaachisuu danda’a. Sun waanuma jirudha. Furtuun yaaluu itti fufuu fi hakiima kee waliin hojjechuudha.
Miidhaan qorichi kun fiduu danda’u maali?
Akkuma qoricha kamiyyuu, qorichi dhiphina sammuu namoota tokko tokko irratti miidhaa cinaa fiduu danda'a. Garuu kun nama hunda hin mudatu. Namoonni tokko tokko miidhaa cinaa tokkollee hin mudatu. Isaan kun miidhaa cinaa baay’inaan mul’atan keessaa muraasa.
| Miidhaa cinaa beekamaa | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Mataa dhukkubbii | Guyyoota jalqabaa muraasa keessatti mataa dhukkubbii xiqqoo si mudachuu danda'a. |
| Mataa ykn garaa kaasaa | Qoricha erga fudhattee booda jalqaba irratti garaan kee natti cicciruu fi garaa kaasaan si mudachuu danda’a. |
| Hirriba dhabuu ykn hirriba dhabuu | Namoonni tokko tokko hirriba kan hin dandeenye yoo ta'u, kaan ammoo guyyaa guutuu hirribni itti dhagahama. |
| Afaan goguu | Miira afaan goguu. Kunis bishaan baay’ee dhuguun to’achuun ni danda’ama. |
| Fedhiin saalqunnamtii hir’achuu | Kun ammoo miidhaa qoricha tokko tokkoo ti. Yoo kun rakkoo siif ta'e, hakiima kee waliin haasa'i. |
| Ulfaatina qaamaa dabaluu | Ulfaatina qaamaa dabaluu fedhii nyaataa dabaluu ykn sababoota birootiin uumamuu danda’a. |
Amma qorichi dhiphina sammuuf oolu gosa hedduutu jira. Qorichootni haaraan tokko tokko, kan akka SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) , qoricha durii (kan akka TCAs fi MAOIs ) caalaa miidhaa cinaa xiqqaa qabu. Garuu kun nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba. Yoo miidhaa addaa (kan akka ulfaatina qaamaa dabaluu) si yaaddesse, qoricha jalqabuu kee dura hakiima kee waliin haasa’i. Sana booda qoricha siif ta’u filachuu danda’a.
Miidhaan cinaa kun hanga yoomiitti turu?
Kun gaaffii gaarii dha. Yeroo baayyee miidhaa cinaa kun guyyoota ykn torban muraasa jalqabaa qofaaf kan turudha. Yeroo baayyee qaamni kee qoricha sana waan barateen ni badu.
Garuu miidhaa cinaa tokko tokko yoo si dhiphisuu itti fufe, qoricha sana ofuma keetiin fudhachuu gonkumaa hin dhiisi. Doktara kee waliin haasa'i. Yeroo qoricha fudhattu jijjiiruun (fakkeenyaaf qoricha hirriba sitti fidu yoo ta'e, halkan fudhachuu) ykn qoricha biraatti jijjiiruun rakkoo kana furuu dandeessa ta'a.
Hunda caalaa: Osoo hakiima kee hin mariisisin qoricha kee akka tasaa dhaabuu irraa of qusadhu. Kana gochuun mallattoolee ofirraa ittisuu kan akka garaa kaasaa fi garaa kaasaa fiduu danda’a. Doktarri kee akkaataa qoricha kee nagaan itti hir’isu ni beeka.
Qoricha kana yeroo hangamii fudhachuun na barbaachisa?
Kunis maalummaa fi cimina dhiphina sammuu keetii irratti hundaa’a. Namoonni baay'een yoo xiqqaate ji'a jahaa hanga sagaliif qoricha fudhachuu qabu . Yeroo tokko tokko waan sitti dhaga’ameef qofa qoricha kee fudhachuu dhiisuu hin dandeessu ta’a. Balaa deebi’ee dhukkubichaan dhufu hir’isuuf qoricha kee fudhachuu itti fufuun barbaachisaadha.
Namoonni tokko tokko waggootaaf qoricha fudhachuu qabu taʼa. Wanti hamaan hin jiru. Akka qoricha dhukkuba sukkaaraa ykn dhiibbaa dhiigaa fudhachuuti. Doktarri kee yeroon qoricha fudhachuu dhaabuu qabdu yoom akka ta’ee fi akkamitti akka nagaan itti hir’iftu si qajeelcha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Qorichootni farra dhiphina sammuu hojjechuuf torban hedduu waan fudhatuuf obsaa itti fayyadamuu itti fufaa.
- Qorichi jalqabaa yoo hin hojjenne hin yaadda'inaa. Doktarri kee qoricha siif hojjetu akka argattu si gargaara.
- Miidhaan cinaa uumamuu danda’a, garuu baay’een isaanii yeroodhaaf kan ta’udha. Yoo miidhaa cinaa si dhiphisuu itti fufe, hakiima kee waliin haasa’i.
- Sababa kamiinuu gorsa hakiima keessanii malee qoricha akka tasaa dhaabuu irraa of qusadhaa.
- Qorichi yeroo hammamiif akka si barbaachisu fi yoom dhaabuun gaarii akka ta’e hakiima kee waliin mari’adhu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.