Yeroo daa'ima eeggachuu beektu, wantoota mana keessatti, firootaa fi hiriyoota irraa dhageessan keessaa tokko "Amma nama lamaaf nyaachuu qabna" jechuudha. Kun waan baay'ee jaalala namaa kakaasu ta'us, seenaan kun dhugaadhaa? Dhuguma nama lamaaf nyaachuu qabdaa? Yeroo ulfaa ulfaatina qaamaa hangamii dabaluu akka qabdu yaada ifa ta'e qabduu ? Har'a gaaffilee namoonni hedduun qaban kana ni dubbanna.
Dhuguma kaalorii dabalataa meeqa si barbaachisa?
Salphaatti yoo ilaalle "lamaaf nyaachuu" jechi jedhu sheekkoodha. Daa'ima waan eegduuf qofa nyaata dachaa dabaluun hin barbaachisu. Giddu galeessaan dubartiin ulfaa tokko kaalorii osoo hin ulfaa'iin dura nyaatte dabalatee guyyaatti kaalorii dabalataa 300 qofa barbaachisa. Hammi kun ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta'e akka argattan isin gargaara.
Garuu hammi ulfaatina qaamaa dabaluu qabdu nama hundaaf wal hin fakkaatu. Yeroo ulfoofte ulfaatina qaama keetii irratti hundaa'a.
- Yoo ulfaatina qaamaa idilee qabaatte: Yeroo ulfaa paawundii 25-35 (kiilogiraama 11-16) gidduutti dabaluunis waanuma jiruudha .
- Yoo ulfaatina kee gadi aanaa ta’e: Paawundii 28-40 (kiilogiraama 13-18) gidduutti dabaluu si barbaachisuu danda’a.
- Yoo furdina garmalee qabaatte: Paawundii 15-25 (kiiloo giraama 7-11) gidduutti qofa dabaluu si barbaachisa ta’a.
Waa'ee hamma ulfaatina qaamaa siif ta'u doktora kee gaafachuun gaariidha.
Akkaataa idileetti, ji’oota 3 jalqabaa ulfaa keessatti gara paawundii 2-4 (kg 1-2), yeroo ulfaa hafe torbanitti gara paawundii 1 (kg 0.5) akka dabalu eeguu qabda.
Mee lamaan lamaan eegaa akka jirtu yaadi. Ulfaatina qaamaa dabaluun fayyaa daa'imman keessaniif baay'ee barbaachisaadha. Yeroo baayyee lamaan isaanii yeroo malee waan dhalataniif, ulfaatina dhalootaa gaarii qabaachuun isaanii barbaachisaa dha. Haati lamaan qabdu guyyaatti gara kaalorii 3,000-3,500 barbaachisuu danda'a. Kana jechuun paawundii 35-45 (kg 16-20) gidduutti dabaluu qabdi.
Ulfaatinni dabale kun dhugumatti eessa deema?
"Haadha, akkamitti ulfaatina qaamaa hamma kana dabalta?" Ulfaatina qaamaa dabaluu kun akka cooma qaama kee irratti qofa hin kuufamu. Kutaa hedduutti caccabee jira. Mee sun akkamitti akka taʼu haa ilaallu.
| Qaama | Ulfaatina Tilmaamaan Ulfaatina) . |
|---|---|
| Ulfaatina daa'imaa | 8 paawundii (kg 3.6) . |
| Gadameessa | 2-3 paawundii (1-1.4 kg) . |
| Dhangala'aa amniotic - bishaan daa'ima marsee jiru | 2-3 paawundii (1-1.4 kg) . |
| Tishuu harmaa | 2-3 paawundii (1-1.4 kg) . |
| Heddummina dhiigaa dabaluu | 4 paawundii (1.8 kg) . |
| Kuufama coomaa da’umsaa fi harma hoosisuuf barbaachisu | 5-9 paawundii (2.3-4.1 kg) . |
| Gadameessa guddate | Paawundii 2-5 (kg 1-2.3) . |
| Walitti qabama | 25-35 lbs (11-16 kg) kan ta'u . |
Yeroo ulfaa ulfaatina qaamaa hir'isuun gaariidhaa?
Kun gaaffii baayyee barbaachisaa dha. Walumaagalatti ulfi yeroo ulfaatina qaamaa hir'isuuf ykn soorata hir'isuuf gaarii miti . Haa ta'u malee, yeroo ulfooftu furdina garmalee yoo baay'ee ol ta'e, hakiimni kee ulfaatina qaamaa hamma tokko akka hir'isu si gorsuu danda'a. Yoo kana gochaa jirta ta'e gochuu qabda.Hordoffii guutuu doktora jalatti qofa. Gonkumaa ofuma keetiin ulfaatina qaamaa hir'isuuf hin yaalin.
Ulfaatina qaamaa hamma sirrii taʼe akkamitti horachuu dandeenya?
Yoo hakiimni kee ulfaatina qaamaa akka dabaltu si gorse, wantoota kana yaali:
- Guyyaatti nyaata guddaa tokko nyaachuu mannaa, nyaata xixiqqoo shan ykn jaʼa nyaadhu .
- Nyaata salphaa fayya qabeessa daftee nyaachuu dandeessu kan akka boqqolloo, zabiibii, daabboo fi crackers, fuduraalee goggogaa fi yogurt harka kee keessa kaa’i.
- Daabboo, crackers, apples, bananas fi kkf irratti dhadhaa boqqolloo facaasuun dhadhaa boqqolloo kanastaa tokko gara kaalorii 100 fi pirootiinii giraama 7 qaba.
- Boqqolloo qamadii, hanqaaquu qamadii , fi midhaan ho’aa keessan irratti aannan budaa cooma hin qabne xiqqoo itti dabalaa.
- Nyaata keessan irratti wantoota soorataa kanneen akka dhadhaa, maargariinii, kiriimii daabboo, saawuzii fi daabboo itti dabalaa.
Ulfaatina qaamaa kan ati eegde caalaa yoo dabalte maal goota?
Ulfaatina qaamaa hakiimni kee si gorse caalaa yoo dabalte, waaʼee kanaa isa haasofsiisi. Yeroo baayyee, yeroon ulfaatina hir'isuuf gaariin erga daa'ima keessan godhattanii boodadha. Garuu saffisa ulfaatina qaamaa dabaluu to'achuuf wantoota kana gochuu dandeessa:
- Nyaata saffisaa irraa fagaachuu: Yoo nyaattan, nyaata fooliin isaa jijjiirame dhiisanii wantoota akka saanduqa hanqaaquu nyaatame (soogidda ykn maayooneezii malee) fi salaada dressing cooma xiqqaa qabu filadhu. Wantoota akka French fries fi breaded chicken irraa fagaadhaa.
- Aannan guutuu irraa fagaachuu: Yoo xiqqaate guyyaatti aannan 4 si barbaachisa. Haa ta’u malee, aannan skim ykn cooma xiqqaa (%1 ykn 2%) fayyadamuun kaalorii fi cooma hir’isuu dandeessu.
- Dhugaatiiwwan sukkaara qaban daangessuu: Dhugaatiiwwan lallaafaa, fuduraa punch fi daakuu dhugaatii namtolchee kaalorii duwwaa qofa siif kennu. Bakka isaa bishaanii fi soodaa dhuguu.
- Hamma soogidda yeroo bilcheessitan itti dabaltan hir’isuu: Soogiddi qaamni bishaan akka qabatu taasisa.
- Nyaata salphaa sukkaara qabuu fi kaalorii baay’ee qabu daangessuu: Wantoonni akka kukii, karameellaa, doonaatii, keekii fi chiipsii soorata xiqqaa fi kaalorii baay’ee qabu. Kanaa mannaa wantoota akka fuduraalee haaraa fi yogurt cooma xiqqaa qabu nyaadhaa.
- Fayyaaf bilcheessuun: bilcheessuun mannaa malawwan akka daabboo tolchuu, bilcheessuun bilcheessuun bilcheessuun bilcheessuun fayyadami.
- Sochii qaamaa: Shaakala salphaa kan akka deemsa fi dambalii akka waliigalaatti haadha ulfaatiif nageenya qaba. Garuu sagantaa sochii qaamaa jalqabuu kee dura, maaltu siif ta’u doktora kee gaafachuu kee mirkaneessi.
Carraa kamiyyuu doktora ilaaluuf
Haalota armaan gadii kamiyyuu keessatti hakiima kee waliin haasa’uun baay’ee barbaachisaadha.
| Haala | Kun barbaachisaa kan taʼe maaliifi? |
|---|---|
| Yoo galma ulfaatina qaamaa dabaluu siif ta'u beekuu barbaadde. | Kaayyoon nama hundaa adda waan ta'eef galma sirrii beekuun barbaachisaadha. |
| Ulfaatina qaamaa garmalee dabalaa jira jettee yoo yaadde. | To’achuuf gorsa dafanii argachuun rakkoolee akka hin uumamne ittisuu danda’a. |
| Yoo ulfaatina qaamaa hir'iste ji'a sadii lammaffaa ykn sadaffaa keessatti. | Kun mallattoo rakkoo guddina daa'imaa irratti dhiibbaa geessisu ta'uu danda'a. |
| Sababa rakkoo nyaataatiin hamma barbaadde nyaachuu yoo dadhabde. | Gargaarsi yaalaa soorata haadhaa fi daa’imaa irratti kallattiin dhiibbaa waan qabuuf barbaachisaa dha. |
| Yoo ulfaatina qaamaa baayyee daftee dabalte. | Kun mallattoo haala hamaa yeroo ulfaa dhiibbaa dhiigaa wajjin walqabatee dhufu kan akka preeclampsia ta’uu danda’a. |
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yeroo ulfaa "lamaaf nyaachuun" hin barbaachisu. Wanti si barbaachisu guyyaatti kaalorii dabalataa 300 fayya qabeessa ta'e qofa.
- Waa’ee hamma ulfaatina qaamaa siif ta’u doktora kee gaafadhu. Haala fayyaa keessanii irratti hundaa'uun garaagarummaa qabaata.
- Ulfaatina qaamaa dabaluu yoo argite, waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i. Gonkumaa ofuma keetiin murtoo hin godhin.
- Ulfaatina qaamaa akka tasaa, baayyee saffisaan dabaluuMallattoo haala hamaa kan akka preeclampsia ta'uu danda'a. Yoo kun ta’e hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.
- Nyaata fayya qabeessaa fi sochii qaamaa doktorri hayyamame ulfa fayya qabeessaa fi gammachuu qabuuf furtuudha.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.