Kitaabota yeroo argitus ni rifatta? Kun seenaa waa'ee bibliophobia ti!

Kitaaba tokko yeroo argitan, ykn bakka kitaabota baay’ee qabu, kan akka mana kitaabaa ykn mana kitaabaa yeroo deemtan, namoonni tokko tokko sodaan ajaa’ibaa, miira gaarii dhabuu guddaa akka itti dhaga’amu yaaddee beektaa? Tarii ijoollummaa keetti waan akkasii sitti dhaga'amee ta'a, ykn tarii namni ati beektu tokko sitti dhaga'amee ta'a. Kun kitaabota jaallachuu dhabuu qofa miti. Kun haala gadi fagoo, yaala fayyaatiin beekamuudha. Har’a waa’ee sodaa garmalee kitaabota bibliophobia jedhamu kanaa ni dubbanna.

Bibliophobia jechuun maali? Salphaatti yoo ilaalle...

Salphaatti yoo ilaalle, bibliophobia sodaa kitaabota baay’ee cimaa, kan hin baratamne dha . Kun sodaa xiqqaa qofa osoo hin taane, waan hakiimonni foobiyaa addaa jedhanii waamudha . Kana jechuun, gosa dhibee yaaddoos ti .

Mee yaadi, namoonni tokko tokko kitaabota hundaaf sodaan kun itti dhaga’amuu danda’a. Kaan immoo sodaan kun kitaabota barnootaa mana barumsaa qofaaf, ykn kitaaba seenaa ijoollee qofaaf itti dhaga’amuu danda’a. Yeroo tokko tokko sodaan kun waa’ee kitaabichaa mataa isaa osoo hin taane, waa’ee seenaa kitaabicha keessa jiruu, ykn illee waa’ee kitaaba dubbisuu ti. Sirriitti yoo dubbanne, kun nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a.

Namni sodaa kana qabu maaltu itti dhagahama? Mallattoon dhukkuba kanaa maali?

Namni bibliophobia qabu tokko kitaabota yeroo argu, yaadu ykn dubbisu yaaddoo fi sodaa garmalee isa mudachuu danda’a. Wantoota akka:

• Bakka kitaabban qabu irraa fagaata: Bakka akka mana barumsaa, mana kitaabaa fi mana kitaabaa dhaquu hin jaallatan. Mana hiriyyoota isaaniitti kitaabota yommuu argan illee miira tasgabbii dhabuun isaanii ni mala.
• Salphinaafi yakki itti dhagaʼamuu: Sodaa kana qabaachuun kee sitti qaanaʼuu dandaʼa, akkasumas namoonni kaan maal akka yaadan yaaddaʼuu dandaʼa.
• Waa’ee kitaabota yaaduun illee si rifachiisa: Waa’ee kitaabaa yaaduun qofti illee akka si rifatuu fi yaaddoo sitti fiduu danda’a.
• Kitaaba tokko kaasuun ykn dubbisuun yoo sirra jiraate rifachuu: Sirriitti yoo dubbanne, sammuu kee bakka tokkotti kaaʼuu waan hin dandeenyeef baayʼee sitti dhagaʼamuu dandaʼa, dafquu fi akka waan ukkaamfamuutti sitti dhagaʼamuu dandaʼa.
• Hojiiwwan kitaabaan walqabatan irraa fagaata: Hojiin barnootaa, hojiin hojii ykn hojiin bohaartii illee kitaabota wajjin kan wal qabate yoo taʼe, wantoota sana irraa fagaachuuf yaalu.
• Yeroo hunda kitaabota fuulduratti bahuun na yaaddessa: "Oo, kitaaba dubbisuun qabaa?", "Har'a mana barumsaatti kitaabota waliin hojjechuu qabaa?" Yeroo hunda waan akkasii nan yaadda'a.

Wanti guddaan namni sodaa kana qabu sodaan isaa kan hin baramnee fi kan hin barbaachifne ta’uu isaa beekuu danda’a, garuu to’achuuf rakkata.

Mee yaadi, jireenya keenya keessatti bakka hundatti kitaabonni ni jiru mitiiree? Mana barumsaa keessatti, waajjira keessatti, mana keessatti, bakka hundatti. Kanaafuu namni sodaa akkanaa qabu jireenya guyyaa guyyaa isaa akka idileetti deemuun hangam qormaata? Sodaan kun barnoota, hariiroo hawaasummaa fi jireenya ogummaa irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a.

Dabalataanis, dhiphinni kun mallattoolee qaamaa kanneen akka:

• Qaamni kee akka qabbanaa'aa jiruutti sitti dhaga'amuu.
• Mataa namaa garagalchuu (vertigo) fi miira iji gara halluu diimaatti jijjiiramuu.
• Garmalee dafquu (hyperhidrosis).
• Dha’annaan onnee dabaluu (dha’annaa onnee).
• Garaa kaasaa fi miira garaa kaasaa.
• Hafuura baafachuu dadhabuu (dyspnea).
• Qaama raafamuu.
• Garaan namaa jeequu, nyaata bullaa'uu dhabuu `(dyspepsia)`.

Namoonni tokko tokko qormaata dura guyyaa tokko garaan isaanii akka dhiita'u fakkaata, garuu kun yeroo kamiyyuu waan kitaabotaan walqabatu argitan ykn yaaddan ta'uu danda'a.

Bibliophobia kun hangam baramaa dha?

Dhugaa dubbachuuf namoonni meeqa gosa foobiyaa addaa kana qaban sirriitti dubbachuun rakkisaadha. Sababni isaas namoonni baay'een waa'ee sodaa kana, dhoksaa godhatanii eenyutti iyyuu hin himan. Gariin haala kana akka qaban illee hin beekan.

Haa ta'u malee, qorannoon biyyoota akka Ameerikaa keessatti gaggeeffame akka agarsiisutti, ga'eessota 10 keessaa tokkoo fi daa'imman xixiqqoo 5 keessaa tokko jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti foobiyaa addaa isaan mudachuu danda'a. Kanaafuu bibliophobia isaan keessaa tokko ta’uu danda’a.

Foobiyaan biroo Bibliophobia wajjin wal fakkaatu jiruu?

Eeyyee, foobiyaa biroo kan Bibliophobia wajjin wal fakkaatu ykn kan walqabatu jiru. Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Arithmophobia: Sodaa lakkoofsaa.
• Hippopotomonstrosesquipedaliophobia: Kun maqaa xiqqoo dheeraa dha. Sodaa jechoota dheeraa ti. Maqaa illee dubbachuun nama sodaachisa mitiiree?
• Logophobia: Sodaa jechootaa.
• Metrophobia: Sodaa wantoota akka walaloo fi keeyyata.
• Mythophobia: Sodaa wantoota barreeffamaa, kan akka asoosamaa fi afoola.
• Scolionophobia: Sodaa mana barumsaa. Kun yeroo baay’ee kitaabota wajjin walqabsiisuu danda’a mitiiree? Sababni isaas manni barumsaa bakka kitaabota waliin wal qunnamtu waan ta’eef.

Waa'ee kitaabota akkanaa maaliif sodaan jira? Sababoonni isaa maali?

Ogeeyyiin fayyaa sammuu ammallee maaltu sirriitti foobiyaa addaa kan akka bibliophobia akka fidu mirkanaa'ee dubbachuu hin danda'an, garuu walnyaatinsa sababoota ta'uu danda'a jedhanii amanu.

• Jeneetiiksii: Namoonni tokko tokko maatii isaanii keessatti yaaddoo fi sodaa adda addaa qabaachuu danda’u. Yoo akkas ta’e, carraan gosti foobiyaa kun dhiibbaa jeneetikii sanaan uumamuu danda’us xiqqaadha.
• Hir’ina barumsaa: 1.1.Namoonni tokko tokko rakkoo dubbisuu kan akka `(Dyslexia)` ykn haala akka `(ADHD - Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)` kan waan tokko irratti xiyyeeffachuun rakkisaa ta'e qabaachuu danda'u. Sababa wantoota kanniin kitaaba dubbisuu fi qo’achuun muuxannoo baay’ee ulfaataa fi dhiphina ta’uu danda’a. Yeroo booda dhiphinni kun gara sodaa kitaabotaatti jijjiiramuu danda’a.
• Muuxannoowwan gaddisiisaa kitaabota wajjin walqabatan: Tarii yeroo ijoollummaa kee seenaa sodaachisaa tokko erga dubbistee booda sodaatte taʼa. Yookiin immoo mana barumsaa keessatti nama hunda duratti kitaaba sagalee ol kaastee dubbiftu qaana'uu fi qaana'uu dandeessa. Tarii barsiisaan tokko ykn namni biraa nama hunda duratti "Kitaaba dubbisuu hin dandeessu" siin jedhee ta'a. Muuxannoon gaddisiisaa akkasii jireenya boodaatti sodaa gosa kanaa fiduu danda’a.

Doktarri akkamitti bibliophobia sirritti adda baasuu danda’a?

Qorannoon dhiigaa ykn iskaaniin addaa bibliphobia adda baasuuf hin jiru. Doktarri tokko si haasofsiisuu fi waa’ee muuxannoo kee sirriitti si dhaggeeffachuudhaan haala kana ni adda baasa. Isaanis waa’ee:

• Mallattoo akkamii isin mudachaa jira? (fkn, sodaa, yaaddoo, qaama namaatti hin tolle) .
• Mallattoowwan kun yeroo hammamiif kan mul’atan?
• Sodaan kun jireenya kee guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa geessiseeraa? (fkn mana barumsaa dhaquu, hojii dhaquu, hariiroo hawaasummaa)

Wantoonni armaan gadii kun, namni tokko bibliphobia qaba jedhee xumura doktorri tokko irratti dhiibbaa uumuu dandaʼu:

• Kitaabota yeroo argitu ykn waa'ee isaanii yaaddu baay'ee yoo sitti dhaga'ame.
• Sodaan kun jireenya kee guyyaa guyyaa keessatti dhiphina fi jeequmsa guddaa fidaa yoo ta'e.
• Haalli kun yoo xiqqaate ji'a jahaaf yoo jiraate .
• Yoo miidhaa qabatamaa kitaabonni fiduu danda'an caalaa sodaan baay'ee sitti dhaga'ame.
• Bakkeewwan kitaabota qabaniifi haalawwan kitaabota hirmaachisu yoo irraa fagaatte .
• Sodaan kun mallattoolee qaamaa yaaddoo (fkn, dha’annaa onnee saffisaa, dafqi) ykn rifachuu yoo fide .

Akkasumas, yeroo tokko tokko hundee sodaa kanaa ta’uu waan danda’uuf, hakiimni kee rakkoo barumsaa kan akka hir’ina dubbisuu qabaachuu kee ilaaluu barbaada ta’a.

Sodaa kitaabaa kanaaf yaaliin jiraa?

Eeyyee, kanaaf yaaliiwwan jiraachuun isaanii hin oolu. Tarii sodaan kun garmalee cimaa yoo hin taane, fi jireenya guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa guddaa kan hin geessisne yoo ta’e, namoonni tokko tokko yaala addaa hin barbaachisu ta’a. Haa ta’u malee sodaan kun qaama kee sitti hin tolle yoo ta’e, sochii guyyaa guyyaa kee kan si gufachiise yoo ta’e, hojii mana barumsaa kee hojjechuu ykn sirnaan hojjechuu yoo dadhabde, doktora bira deemtee gorsa argachuun gaarii ta’uun isaa hin oolu.

Wal’aansoowwan akka:

• Yaala Amala Hubannoo (CBT): .Kun gosa gorsa xiinsammuuti. Salphaatti yoo ilaalle, yaada dogoggoraa, sodaa fi amantaa waa’ee kitaabota qabdu adda baasuu, jijjiiruu fi to’achuuf si gargaara. Kana keessatti haasa’uu fi akkaataa yaada kee jijjiiruu shaakalta.
• Kutaan CBT kan biraan ammoo Dialectical Behavioral Therapy (DBT) dha. Kana keessatti, ogeessi fayyaa kee waa’ee kitaabaa osoo yaaddu xiqqoo akka kolfitu si gaafachuu danda’a. Suuta suutaan gochoota xixiqqoo kanaan miira gadhee kitaabicha ilaalchisee qabdu jijjiiruuf yaalta.
• Yaala Saaxilamummaa: Kun yeroo tokko tokko desensitization jedhama. Kunis suuta suutaan naannoo to’atamee fi nageenya qabu keessatti kitaabotaaf of saaxiluu kan dabalatudha. Nama bishaan sodaatu ​​jalqaba miila isaa qofaan wal barsiisuudhaan booda suuta suutaan bishaan waliin wal barsiisuudha. Kitaaba jaallattu bakka nageenya qabutti ilaaluudhaan jalqabuu dandeessa. Sana booda, wantoota akka kitaaba qabachuu, kutaa kitaaba xiqqaa dubbisuu fi dhumarratti gara mana kitaabaa ykn mana kitaabaa deemuutti ce’uu dandeessa. Suuta suutaan haala kanaan kitaabotaaf yeroo saaxilamtu, bibliphobia kee to’achuu jalqabuu dandeessa.
• Hiipnooteraapii: Kana keessatti haala sammuu addaa xiqqoo hirriba fakkaatu keessa galfama, garuu xiyyeeffannaa kee keessa turuu dandeessa. Haala hirribaa kana keessa osoo jirtuu yaadaafi jijjiirama haaraa caalaatti fudhatta. Sana booda ogeessi fayyaa hiipnoo sammuu kee isa dammaqaa jalaa wajjin haasa’ee kitaabota akka hin sodaannee fi kitaaba dubbisuu akka dandeessu si amansiisuu danda’a.
• Qorichoota: Qorichootni adda addaa yaaddoo hir’isuu fi mallattoolee isa waliin walqabatan to’achuuf gargaaran jiru. Qorichootni kun guutummaatti bibliophobia fayyisuu kan hin dandeenye ta’us, namoonni tokko tokko yeroo addaa, kan akka qormaata mana barumsaa ykn ijoollee isaanii gara mana kitaabaa geessutti sodaa isaanii akka to’atan gargaaruu danda’u. Haa ta’u malee, kunniin to’annoo ogeessa fayyaa jalatti qofa fayyadamuu qabu.

Bibliophobia kun akka hin uumamne karaan itti ittisu jiraa?

Dhugaa dubbachuuf, ogeeyyiin sammuu ammallee sababoota bibliophobia guutummaatti waan hin hubanneef, akka hin uumamne karaan mirkanaa’e hin jiru.

Haa ta’u malee, yeroo baay’ee namni foobiyaa addaa tokko qabu foobiyaa biroo hedduu qabaachuu danda’a. Akkasumas dhibee yaaddoo biroo kan akka jeequmsa rifachuu ykn dhibee obsessive-compulsive disorder (OCD) wajjin walqabatee jiraachuu danda’a. Kanaafuu, wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e mallattoolee dhibee yaaddoo yoo qabaattan dafanii gorsa ogeessa fayyaa fi yaala argachuudha . Kunis foobiyaa haaraan akka hin uumamne ittisuuf karaa dheeraa deema.

Bibliophobia guutummaatti fayyuu danda'aa?

Ijoollee fi dargaggoota baay’eedhaaf haalli bibliphobia kun suuta suutaan hir’achuu fi akkuma umuriin isaanii guddachaa deemuun baduu danda’a. Haataʼu malee, namoota tokko tokkoof sodaan kun hamma gaʼeessotaatti itti fufuu dandaʼa.

Kanaaf "qorichi" jiraachuu baatus, namoonni mala wal'aansaa sirrii hordofan %90 ol haala kana milkaa'inaan to'achuun jireenya isaanii guyyaa guyyaa keessa deemuu danda'u. Sun dhuguma oduu gammachiisaadha mitiiree?

Akkamitti sodaa kitaabaa waliin milkaa'inaan jiraachuu dandeenya?

Namoonni baay’een bibliophobia fi fobia addaa biroo milkaa’inaan dandamachuu danda’u. Kana gochuuf karaan hundarra gaariin ogeessa, kan akka ogeessa sammuu ykn gorsaa irraa gargaarsa barbaaduudha. Akkasumas yaaddoo to’achuuf gargaaruuf tooftaalee kana shaakaluun barbaachisaa dha:

• Shaakala hafuura baafachuu: Yeroo yaaddoon sitti dhagaʼamu, hafuura baafachuun, yeroo muraasaaf qabachuun, achiis hafuura baafachuun boqonnaa guddaa sitti taʼuu dandaʼa.
• Tooftaalee maashaalee laaffisan: Tooftaaleen kun qaama keessatti jabinaafi dhiphina hir’isuuf gargaaru.
• Xiinxala: Xiinxalli sammuu xiyyeeffannaa akka qabaatu fi sammuu tasgabbeessuuf baay’ee faayidaa qaba.
• Yoogaa: Yoogaan gosa sochii qaamaa sammuu fi qaamaaf faayidaa qabuudha.

Kana hundumaa wajjin, akkasumas qajeelfama ogeessaatiin, sodaa kanaan milkaa’inaafi gammachuudhaan jiraachuun kee hin oolu.

Kanaafuu, waan dubbanne keessaa wanti yaadachuu qabnu inni guddaan maali?

Bibliophobia haala dhugaa namoonni tokko tokko ittiin rakkatanidha. Faantaasii ykn dadhabina qofa miti. Dhibee yaaddoodha.

Sodaan kun jireenya kee, barnoota kee, hojii kee, ykn gammachuu kee gidduu seena yoo ta'e, hin qaana'iin, hin dhoksiin. Gargaarsa argachuu dandeessa. Doktara ykn gorsaa wajjin haasa’i. Wal'aansa sirrii fi carraaqqii mataa keetiin haala kana to'achuu akka dandeessu hin shakkisiisu. Ati kophaa kee miti, namoonni biroo kana keessa darbaa jiran, namoonni si gargaaruu danda'anis jiru.

` Bibliophobia, sodaa kitaabaa, fobia, yaaddoo, fayyaa sammuu, sodaa kitaaba dubbisuu, wal'aansa