Garbaa fi harki kee dhukkubbiin sitti dhagahamaa jiraa? Bicep Tendonitis ta'uu danda'a!

"Heey! Dhukkubbiin garba ykn harka gubbaa qabdaa? Keessattuu yeroo harka kee mataa kee olitti ol kaaftu ykn wanta ulfaataa ol kaaftu? Sana booda dhibee 'Bicep Tendonitis' jedhamu qabaachuu dandeessa. Hin yaadda'inaa, mee bal'inaan haa dubbannu. Kunis kan dhufu inflammation in your bicep tendon dirree irratti sochii irra deddeebiin godhamuun kan dhufu yeroon boqonnaa fudhachuudha.

Bicep Tendonitis jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, biceps tendinitis inflammation tendon kan maashaa biceps kee garba kee wajjin wal qunnamsiisudha. Yeroo baayyee kan mul’atu biceps tendon kan gubbaa garba keetii irratti. Kunis ``mataa dheeraa biceps tendon'' jedhama. Haa ta’u malee, jilba keessattis uumamuu danda’a.

Kun maaliif ta'a? Sababoonni isaa maali?

Sababni guddaan kanaaf garmalee fayyadamuudha . Mee yaadi, taphataan kirikeeti tokko harka isaa haala wal fakkaatuun ol kaasee yoo kubbaa miilaa taphate, dambalii, taphataan teenisii ykn taphataan goolfii tokko garba, harka ykn jilba isaanii irratti dhukkuba tendonitis qabamuu isaa guddaadha. Kana jechuun sochii walfakkaatu yeroo itti fuftu tendon miidhamuu danda'a.

Yeroo biraa immoo akka tasaa ulfaatina ulfaataa yoo kaaftan, tendon kun illee miidhamuu waan danda’uuf haalli kun uumamuu danda’a.

Yeroo baayyee dhukkubni biceps tendinitis kophaa isaa hin mul'atu. Yeroo baayyee rakkoo garbaa biroo waliin walqabatee mul'ata. Fakkeenyaaf:

• Dhukkuba arthritis garbaa
• Garba irraa buqqa’e
• Siindiroomii garba irratti dhiibbaa uumuu (shoulder impingement syndrome).

Kun maaltu namatti dhagahama? Mallattoon dhukkuba kanaa maali?

Yoo dhukkuba biceps tendonitis qabaatte, dhukkubbiin ykn jabaatni fuula duraa garba kee sitti dhaga’amuu danda’a . Dhukkubbiin kun yeroo waan tokko hojjechuu itti fuftu ykn harka kee mataa keetii ol kaasuuf yeroo yaaltu hammachuu danda’a.

Akkasumas, dhukkubbiin dhukaasaa harka gubbaa irratti kan garba irraa gara gadiitti balaqqeessa’u sitti dhaga’amuu danda’a. Dhukkubbii fi jabaachuu wajjin yeroo tokko tokko sagalee garba keessaa bahu dhagaʼuu ykn sitti dhagaʼamuu dandaʼa.

Eenyuutu balaa kanaan qabamuuf saaxilama?

Wantoonni balaa dhukkuba biceps tendonitis akka uumamu gumaachuu danda’an hedduutu jiru. Isaan kun si ilaallachuu isaanii ilaali:

• Umurii: Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun, tendonni keenya laafaa waan taʼeef, miidhaadhaaf akka saaxilaman godha.
• Yeroo hojii guyyaa guyyaa harka mataa olitti itti fufiinsaan fayyadamuu:Hojii tokko tokko keessatti sochii akkanaa gochuu qabda mitiiree?
• Ispoortii fi sochii qaamaa biroo irratti bobba’uu: Akkuma armaan dura ibsame keessattuu ispoortii harka gubbaa fayyadamu.
• Haalota akka dhukkuba arthritis: Isaan kun akkasumas lafee akka laaffisu gochuu danda’u.
• Tamboo xuuxuu: Tamboo xuuxuun dandeettii qaamni fayyisuu hir'isa.

Kun rakkoo akkamii fiduu danda’a?

Yeroo biceps tendon garmalee fayyadamnu, jechuunis boqonnaa sirrii malee yeroo hojjetamu rakkoon tokko tokko uumamuu danda’a. Inni guddaan imimmaan biceps ti .

Imimmaan tendonii bicep

Tendon garmalee ykn itti fufiinsaan yoo itti fayyadamne suuta suutaan ni dadhaba, dhumarrattis ciccituu danda’a. Yookiin, balaa tasa, kan akka jilba ykn garba haala nama hin gammachiifneen qaxxaamuruu, ykn kufee harka diriirsuu irraa kan ka’e tendon ciccituu danda’a. Naannoo jilbaatti, yeroo baayʼee wanta ulfaataa kan akka soofaa ykn firijii yeroo ol kaasnu, tendon bicep ni ciccirama .

Ciccituun tendon biceps garba ykn jilba keessatti uumamuu danda’a. Ciccituun guutuu ta’uu danda’a (biceps tendon rupture - tendon guutummaatti lafee irraa adda ba’a) ykn gartokkee (gartokkee ciccituu) .

Imimmaan tendonii biceps fagoo

Maashaa biceps garba irratti kan maxxanu tendon lama jiraatanis, jilba irratti kan maxxanu tendon tokko qofa. Kunis ``distal biceps tendon'' jedhama.

`(distal biceps tendon)` kun carraan ciccituu xiqqoo xiqqaadha. Garuu yeroo baayyee balaa ykn ulfaatina ulfaataa kaasuun ni mudata. Teendonni kun yoo ciccite ​​yeroo baayyee guutummaatti ciccitee maashaa lafee irraa adda bahee gara oliitti harkisa. Sana booda wantoota harka kee gara oliitti garagalchuu si gaafatan yeroo hojjettu dadhabbiin sitti dhagahama, fakkeenyaaf harka mirgaatiin iskiriyuu jabeessuu.

Doktarri kana akkamitti adda baasa?

Yeroo doktora bira deemtu, jalqaba waa’ee seenaa fayyaa fi mallattoolee kee si gaafata . Sana booda qorannoo qaamaa ni godhu . Yeroo qorannoo kanaa doktorri hojii biceps keessanii ni ilaala. Akkasumas garba kee qoratanii akkamitti akka:

• Fageenya sochii (range of motion).
• Cimina
• Tasgabbii dhabuun jiraachuu fi dhiisuu isaa

Haala kana sirriitti adda baasuuf qorannoowwan akkamii godhama?

Doktarri qorannoo suuraa tokko tokko akka fudhattu si gaafachuu danda’a, kunis adda baafamuu mirkaneessuuf gargaara. Isaan keessaa:

• Raajii eksiree
• Ultraasaawundii
• MRI (Suuraa maagneetii reezonaansii - MRI) .

Kanaaf yaaliin isaa maali?

Wal’aansi dhukkuba biceps tendinitis yeroo baay’ee mala baqaqsanii hodhuu malee jalqaba.

• Bubbee baqsuu: 1.1.Ice pack ykn ice cubes dibachuun dhiita'uu fi dhukkubbii hir'isuuf gargaara. Guyyaatti yeroo hedduu daqiiqaa 15-20f dibachuu.
• Qorichoota farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs): Qorichootni akka aspirin fi ibuprofen dhiita’uu fi dhukkubbii hir’isuuf gargaaruu danda’u. Garuu osoo doktora hin mariisisin walitti fufiinsaan hin fudhatinaa.
• Boqonnaa: Kun baay’ee barbaachisaadha. Ulfaatina kamiyyuu kaasuun, jilba irratti jilbeenfachuu fi harka kee mataa kee olitti ol kaasuu xiqqeessuu qabda .
• Wal’aansa qaamaa: Doktarri kee gara ogeessa fayyaa qaamaa si erguu danda’a, innis sochii qaamaa biceps tendonitis garba ykn jilbi kee akka fayyu si gargaaruu danda’a.
• Qoricha isteeroyidii: Doktarri kee gosa lilmoo kortikoostirooyidii jedhamu siif kennuu danda’a. Kunis dhukkubbii hir’isuuf, inflammation dhaabuuf, akkasumas tendon akka fayyuuf gargaaruu danda’a.

Wal'aansa baqaqsanii hodhuu

Yoo wal’aansi baqaqsanii hodhuu malee hin gargaarre, hakiimni kee baqaqsanii hodhuu si gorsuu danda’a. Kunis yeroo baayyee arthroscopically raawwatama . Kana jechuun kaameeraan xiqqaan (arthroscope) lafee garba kee keessa galfamee, suuraan ni ilaalama, meeshaaleen baqaqsanii hodhuu xixiqqoo baqaqsanii hodhuu sana raawwachuuf gargaaru.

Filannoon baqaqsanii hodhuu kanneen akka:

• Biceps tenodesis: Ogeessi baqaqsanii hodhuu kutaa tendon miidhame buqqisee tendon hafe lafee harka kee isa gubbaa (humerus) irratti deebisee maxxansa .
• Tenotomy: Ogeessi baqaqsanii hodhuu bakka lafeetti maxxane irraa tendon bicep miidhame gadhiisa.

Rakkoolee/miidhaa wal’aansaa

Baqaqsanii hodhuun dhukkuba biceps tendonitis akka waliigalaatti carraan rakkoolee fiduu xiqqaadha. Haa ta’u malee, baqaqsanii hodhuun yeroo tokko tokko wantoota armaan gadii fiduu danda’a:

• Infeekshinii fi/ykn bakka baqaqsanii hodhuutti dhiiguu .
• Amala jabaa .
• Dhukkubbii bicep .
• Maashaan dhiita'uu / maashaan dhiita'uu .
• Jijjiirama bifa (‘Popeye’ deformity) : Harka irratti bifa citaa fakkaatu.

Bicep tendinitis fayyuuf yeroo hangamii fudhata?

Yeroon fayyina dhukkuba bicep tendonitis hamma miidhamuu keessanii fi yaala isin argattan irratti hundaa'uun garaagarummaa qaba . Wal’aansa baqaqsanii hodhuu malee, haalli kee torban muraasa keessatti fooyya’uu qaba.

Yoo baqaqsanii hodhuu qabaatte yeroon fayyuu kee daran dheeraa ta'a. Doktarri kee gosa baqaqsanii hodhuu irratti hundaa’uun harka kee torban tokkoo hanga afuriif sling keessa akka turtu sitti himuu hin oolu. Akkasumas wal’aansa qaamaa ykn deebisanii dhaabuu biroo gochuun si barbaachisuu danda’a. Guutummaatti fayyuuf ji'a sadii hanga afuriitti fudhachuu danda'a.

Yoon haalli kun qabaadhe maaltu ta'a?

Yoo dhukkuba biceps tendonitis qabaatte, dhukkubbiin fi jabaatni garba kee sitti dhaga’amuu danda’a. Torban muraasa keessatti wantoota salphaa kan akka boqonnaa, qoricha dhukkubbii fi bubbee fayyadamuun haalli kee yoo hin fooyya’in, hakiimni kee baqaqsanii hodhuu akka gootu gorsuu danda’a.

Namoonni dhukkuba biceps tendonitis baqaqsanii hodhuu godhan baay'een isaanii bu'aa gaarii argatu. Ammas harka kee guutummaatti sochoosuu fi dhukkubbii malee itti fayyadamuu dandeessa . Haa ta'u malee, ispoortii olka'aa fayyadamuu barbaadu yoo taphatte, baqaqsanii hodhuu booda sochiiwwan sana xiqqoo daangeessuu si barbaachisuu danda'a.

Biceps tendinitis ittisuun ni danda'amaa?

Yeroo baayyee dhukkubni tendonitis garmalee fayyadamuu irraa kan dhufu waan ta'eef yaaliin hundarra gaariin ittisa dha . Hojiiwwan rakkoo kana fidan irraa fagaachuun ykn fooyyessuun barbaachisaa dha. Yeroo sochii qaamaa irratti hirmaattan wantoota kana yaada keessa galchaa:

• Suuta jettee jalqabi sadarkaa sochii kee suuta suutaan dabali. Al tokkotti garmalee hin darbiin.
• Yeroo meeqa akka gootuu fi humna itti fayyadamtu daangeessi.
• Dhukkubbiin hin baratamne yoo sitti dhaga’ame hatattamaan dhaabi.
• Yeroo ispoortii taphattu ykn hojjettu haala dhaabbii ykn tooftaa sirrii hin taane yoo qabaatte, isaan irraa fagaachuu fi fooyyessuuf fedhii guddaa qabaadhu.

Hunda caalaa: qaama kee dhaggeeffadhu! Dhukkubbiin gaafa dhufu hin tuffatinaa.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Yeroo baayyee dhukkubni bicep tendonitis torban muraasa keessatti wantoota salphaa kan akka boqonnaa, ice, fi qoricha dhukkubbii hir'isu kan akka NSAIDs fayyadamuun ni fooyya'a. Haa ta'u malee, yoo dhukkubbiin kee sochii guyyaa guyyaa kee hojjechuuf rakkisaa ta'e, fi haalli kee wal'aansa salphaadhaan fooyya'aa hin jiru ta'e , wal'aansa dabalataaf doktora ilaaluun kee hin oolu.

Akkasumas, yeroo ispoortii taphattu harka kee mataa kee olitti yeroo fayyadamtu dhukkubbiin itti fufiinsa qabu yoo si mudate, ykn akka tasaa dhukkubbiin cimaan ykn harka mirgaa gubbaa irratti cittoo yoo si mudate, hatattamaan doktora bilbili.

Gaaffii akkamii doktora gaafachuu qaba?

Yoo dhukkuba biceps tendonitis qabaatte, gaaffilee kana hakiima kee gaafachuun gaariidha:

• Wal'aansa akkamii gorsitu?
• Dhukkubbii kanaaf maal gochuun danda'a?
• Yoom gara sochii idilee kootti deebi'uu danda'a?
• Fuulduratti haalli kun akka deebi’ee hin mudanneef maal gochuu qaba?

Cuunfaa fi wantoota yaadatamuu qaban

Kanaafuu, yoo dhukkubbiin garba ykn harka kee gubbaa si mudate, Bicep Tendonitis ta'uu danda'a. Kunis kan dhufu inflammation tendon kan maashaa biceps garba irratti maxxanu irraati . Yeroo baayyee garmalee fayyadamuu ykn sochii irra deddeebi'uudhaan kan dhufudha . Kun atileetota irratti baay’ee mul’ata.

Boqonnaa, ice, qoricha dhukkubbii namatti fiduWantoonni akkanaa yeroo baayʼee boqonnaa namaaf kennu. Garuu dhukkubbiin sun yoo hin baane ykn sochii guyyaa guyyaa gidduu seene, doktora ilaaluun keessan hin oolu. Wal’aansi qaamaa ykn baqaqsanii hodhuu illee barbaachisaa ta’uu danda’a.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e haala kana ittisuuf yaaluun . Yeroo sochii qaamaa fi sochii qaamaa gootu qaama kee dhaggeeffadhuu sirritti raawwadhu. Sana booda jeequmsa akkasii irraa of eeguu dandeessa.

` Bicep Tendonitis, Dhukkubbii Garbaa, Dhukkubbii Harkaa, Tendonitis, Miidhaa Ispoortii, Miidhaa Garbaa, Bicep Tendonitis