Qoricha dhibee baay'ee nama dhiphisu fudhachaa jirtuu? Mee waa'ee ulfaatina qaamaa dabaluu haa dubbannu

If you are a person being treated for bipolar disorder , yeroo baay'ee, "Maaliif ulfaatina qaamaa baay'ee dabalaa jira?" Kun rakkoo siif qofa miti. Namoonni haala kanaan wal'aanamaa jiran hedduun rakkoo kana ni mudata. Hin yaadda'inaa waanuma jirudha. Egaa har'a, kun maaliif akka ta'u, fi maal gochuu akka dandeenyu haa dubbannu.

Qorichootni kun maaliif ulfaatina qaamaa dabaluu?

Doktooronni dhibee baay’ee nama dhiphisu yaaluuf qoricha adda addaa fayyadamu. Galmi qoricha kanaa inni guddaan mallattoolee dhukkuba kanaa to’achuudha. Haa ta'u malee, akkuma qoricha hundaatti, miidhaa tokko tokko qabaachuu danda'u. Ulfaatina qaamaa dabaluunis miidhaa cinaa beekamaadha.

Salphaatti yoo ilaalle qorichi kun akkaataa qaamni kee itti hojjetu irratti karaa adda addaa dhiibbaa uumuu danda’a.

• Slow metabolism : Qorichootni tokko tokko meetaaboliizimii qaama keessanii saffisiisuu danda'u, kana jechuun yoo nyaata idilee nyaattan illee qaamni keessan anniisaa sana fayyadamuu waan hin dandeenyeef akka coomaatti kuusuu jalqaba.
• Fedhii nyaataa dabaluu: Qoricha fudhachuu kee dura fedhii nyaataa baay’ee hin qabdu ta’a. Garuu qoricha kanaan fedhiin nyaataa keessan baay'ee dabaluu danda'a. Yeroo hunda beelli itti dhaga’amuu fi nyaata dabalataa nyaachuu barbaaduun waanuma jirudha.
• Nyaata murtaa’eef fedhiin dabaluu: Nyaata keessumaa mi’aawaa, cooma qabuu fi kaarboohayidireetii baay’ee qabu (fkn ruuzii, daabboo, biskutii) irratti araada dabaluu dandeessa.

Qorichoota ulfaatina qaamaa dabaluu danda'an

Qorichootni hedduun dhibee baay’ee nama dhiphisuuf fayyadaman ulfaatina qaamaa dabaluu danda’u. Kana irratti hubannoo ifa ta'e siif kennuudhaaf qorichi sun maal akka ta'e haa ilaallu. Gabatee armaan gadii irratti qoricha baay’inaan itti fayyadaman tokko tokko tarreeffameera.

Barbaachisaa: Qoricha tarree kana keessa jiru fudhachuu hin sodaatinaa. Isaan kun haala kee to’achuuf barbaachisoo ta’uu danda’u. Hunda caalaa ammoo qoricha kana fudhachuu hin dhiisinaa ykn sababa kamiinuu doosiin isaa osoo hakiima keessan waliin hin haasa'iin hin jijjiirinaa.

Qorichi qofti sababni isaa? Sababoonni biroos ni jiruu?

Lakki qoricha qofa miti kan ulfaatina qaamaa dabalu. Maalummaa dhibee baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) illee kanaaf gumaachuu danda’a.

Yeroo Dhiphina Dhiphina

Dhibee baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) keessatti yeroo sochii guddaa (manic) fi yeroo dhiphina cimaa (depressive) ni qabaatta. Yeroo dhiphina sammuu kana keessatti namoonni baay'een siree irraa ka'uu illee waan hin barbaanneef fedhii homaa hojjechuuf hin qaban. Kunis sochii qaamaa guutummaatti dhabuutti nama geessa. Akkasumas gaddaafi kophummaa isaan mudatu dandamachuuf nyaata jajjabinaatti fayyadamu. Wantoonni lamaan kun yeroo walitti dhufan ulfaatina qaamaa dabaluunis waan hin baratamne miti.

Rakkoo Nyaata Garmalee Nyaachuu

Namoonni tokko tokko dhibee baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) waliin dhukkuba kana qabaachuu danda’u. Kunis yeroo gabaabaa keessatti nyaata baay’ee to’annaa malee yeroo nyaatanidha. Booda waa'ee kanaa baay'ee gadda fi qaana'u. Kunis ulfaatina qaamaa dabaluudhaaf sababa guddaadha.

Kanaafuu maal goona? Karaalee ulfaatina qaamaa to'achuu dandeessan

Oduu gammachiisaa, kana to’achuuf wantoota gochuu dandeenyu baay’eedha. AtiAlthough you can't control the side effects of medication , akkaataa jireenyaa kee jijjiiruu dandeessa.

1. Dursa hakiima kee waliin haasa'i.

Kun tarkaanfii hunda caalaa barbaachisaa dha. Waa’ee yaaddoo ulfaatina qaamaa kee dabaluu ilaalchisee hakiima kee wajjin ifatti haasa’i. Inni ykn ishiin furmaata hundarra gaarii siif kennuu danda'a.

• Gara qoricha biraatti jijjiiruu: Qorichootni biroo ulfaatina qaamaa hir’isuu ykn hin daballe ni jiru. Fakkeenyaaf, qorichi `Lamotrigine (Lamictal)` ulfaatina qaamaa baay'ee dabaluu wajjin wal hin qabatu. Akkasumas, qorichi farra sammuu tokko tokko kan akka `Aripiprazole`, `Latuda`, `Ziprasidone` ulfaatina qaamaa irratti dhiibbaa guddaa hin qaban. Yoo haala keetif mijate, hakiimni kee qoricha akkasii si jijjiiruu danda’a.
• Qorichoota biroo dabaluu: Yeroo tokko tokko, qorannoon akka agarsiisutti qorichi dhukkuba sukkaaraa metformin jedhamu qoricha baay’ee nama dhiphisu waliin yeroo fudhatamu ulfaatina qaamaa to’achuuf gargaara . Kun siif ta’uu fi dhiisuu isaa hakiimni kee ni murteessa.

2. Jijjiirama akkaataa jireenyaa salphaa gochuu

Yeroo tokkotti jijjiirama guddaa gochuuf yaaluun humna ol taʼuu mannaa, wantoota xixiqqoo irraa jalqabi amala godhadhu.

• Nyaata fayya qabeessa: 1.1.
• Kuduraalee, baala mukaa fi fuduraalee hamma danda’ametti nyaata keessan keessatti hammachuu.
• Nyaatni pirootiinii baay’ee qabu (qurxummii, hanqaaquu, hanqaaquu, qamadii, baaqelaa magariisaa, baaqelaa) beela kee hir’isuun yeroo dheeraaf akka guutamtu si gargaaru.
• Sukkaara, daakuu fi nyaata cooma qabu (keekii, biskutii, dhugaatii mi’aawaa, nyaata gabaabaa) hanga danda’ametti hir’isuu.
• Guyyaa guutuu bishaan baay’ee dhuguu . Yeroo tokko tokko yommuu dheebonullee beelli nutti dhagaʼamuu dandaʼa.

• Sochii qaamaa amala godhadhu:
• Jiim deemuun si hin barbaachisu. Guyyaatti daqiiqaa 30f saffisaan deemuun qofti gahaadha.
• Torbanitti guyyaa 3-5 sochii qaamaa gochuuf galma kaa'i. Waan si gammachiisu hojjedhu. Shubbisuu, fiiguu ykn biskileetii oofuu ta’uu danda’a.
• Sochii qaamaa gochuun ulfaatina qaamaa to'achuuf gargaaruu qofa osoo hin taane, fayyaa sammuu keessaniif baay'ee gaariidha.