Yeroo tokko tokko ganama hirribaa kaatee kofoo kee baay'ee dhukkubsatee lafa kaa'uu illee hin dandeessu? Moo naannoo walqabsiisa quba kee tokkootti citaa xiqqootu sitti dhagahama? Tarii yeroo morma kee garagalchitu xiqqoo dhukkubbiin ykn dhiphinni sitti dhagahama ta'a? Sababni wantoota kanaa waan ati itti hin yaadne ta'uu danda'a. Har'a waa'ee waan namoota hedduu biratti barame, garuu sirriitti hin beekamne dubbanna. Sunis lafee spurs ykn akka hakiimonni isaan jedhanitti osteophytes dha. Maqaan kun sodaachisaa fakkaachuu danda’us, dhugumatti yeroo baay’ee waan sodaatamuu qabu miti.
Ispoortiin lafee (osteophytes) kun sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, bone spur ykn osteophyte jechuun lafee xiqqaa lafee qaama keenya keessa jiru keessaa biqiludha. Akka lafee dabalataa xiqqoo lafee kee keessaa guddachaa jiruuti. Yeroo baayyee bubbee sirri fakkaatu.
Mee yaadi, yeroo qaama kee irratti miidhaan sirra gaʼu, inni fayyee madaa akka dhiisu, mitiiree? Haaluma walfakkaatuun, qaamni keenya lafee ykn tishuu naannoo isaa jiru keessatti yeroo miidhamu, akka bu’aa cinaa isa suphuudhaaf yaaluun , ciccitoonni lafee dabalataa kun ni uumamu. Akka "lafee spur" ti. Qoricha keessatti adeemsa kana osteophytosis jennee waamna.
Wanti guddaan namoonni baay'een gosoota lafee kana qaama isaanii keessatti waan qabaniif waa'ee isaanii illee hin beekan . Dhukkubbii ykn rakkoo tokkollee waan hin fidneef. Yeroon rakkoon uumamu yoo lafeen narvii tokko ciniinee, sirriitti akka hin jilbeeffannee fi dheerina lafee tokkoo gufachiise ykn tishuuwwan lallaafaa naannoo sana jiran aarsuu yoo jalqabe qofa.
Maaliif qaama keenya keessatti gosoota firii kana uuma?
Kanaaf sababni tokko hin jiru. Sababni inni guddaan wanti lafee keenya ykn tishuu naannoo isaa jiru miidhee, qaamni suphuudhaaf yaalaa jiraachuu isaati. Miidhaa kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u.
| Sababa | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Dulloomuu fi dhukkubbii lafee | Kun sababni baay’inaan mul’atudha. Yeroo dulloomnu lafeen keenya ni dadhaba. Keessattuu haalawwan akka osteoarthritis keessatti, yeroo lafeen lafee dulloomu, qaamni miidhaa gahe suphuudhaaf yaaluun lafee ni uuma. |
| Gosoota dhukkuba arthritis biroo | Akkasumas haalawwan inflammation lafee fidan kanneen akka rheumatoid arthritis fi ankylosing spondylitis irraa dhufuu danda’u. |
| Dhukkubbii dugdaa | Haala akka dhukkuba diskii degenerative disk ykn spinal stenosis keessattis lafee spurs uumamuu danda’a. |
| Miidhaa | Yeroo ispoortii taphatan ykn balaa biraatiin walqabatee lafeen ykn lafeen tokko yeroo miidhamu, adeemsa fayyinaa keessatti lafeen uumamuu danda’a. |
| Irra deddeebiin haala walfakkaatuun socho’uu | Hojii ykn ispoortii tokko tokko keessatti, walqabsiisni tokko irra deddeebiin itti fayyadama. Dhiphinni irra deddeebi’amee mul’atu kun tishuuwwan miidhuu fi dhukkuba tendonitis fiduus ni danda’a. Fakkeenya haalawwan garba (Shoulder impingement) ykn miila (Foot tendonitis) keessatti uumaman. |
Akkamitti lafee akka sitti dhagahamu beekta? Mallattoon dhukkuba kanaa maali?
Akkuman kanaan dura jedhe yeroo baayyee mallattoon dhukkubaa hin jiru . Qaama kee keessatti firii dachaa qabaachuu fi gonkumaa hin beektu ta'a. Haa ta’u malee, mallattoon dhukkubaa yoo mul’ate, yeroo baay’ee kanneen armaan gadii ta’uu danda’a:
- Dhukkubbii: Dhukkubbiin kan uumamu yeroo lafee ykn naannoon dhibee kanaan qabame socho’u ykn irratti hojjetamudha. Fakkeenyaaf, yoo lafeen jilba keessa jiraate yeroo deemnu ni dhukkubsa.
- Jabina: Rakkoon walqabsiisa qaxxaamuruu ykn dheeressuu. Jabinaan kun ganama waan jalqabaa hammachuu danda'a.
- Sochii daangeffame: Akka durii harka, miila ykn morma kee garagalchuu ykn qaxxaamuruu hin dandeessu.
- Mallattoolee dhiibbaa narvii: Yoo mar’umaan narvii tokko dhiibbaa gochaa jira ta’e, naannoo narviin sun itti fiigutti sitti dhaga’amuu, gubachuu ykn dadhabbiin sitti dhaga’amuu danda’a.
- Bifa: Dhibeen lafee gogaatti dhihoo kan akka jilba ykn jilba irratti yoo guddate harka keessatti akka citaa xiqqaatti kan dhaga’amuu fi ijaan mul’achuu danda’a.
Bakkeewwan isaan baay’inaan itti mul’atan kanneen armaan gadiiti:
- Miila, keessattuu cinaacha jalaa kofoo.
- Harka, keessattuu jilba.
- Lafee garbaa, jilbaa fi jilbaa .
- MormaAkkasumas lafee dugdaa (lafee dugdaa).
Sanyiiwwan kun rakkoo hamaa fiduu danda’uu?
Yeroo baayyee hin ta'u. Haa ta'u malee, lafeen lafee dugdaa keessatti uumamu yeroo tokko tokko rakkoo guddaa fiduu danda'a. Garuu sun baayyee xiqqaadha.
Lafeen dugdaa akka tuubii sirna narvii qaama keenyaa isa guddaa keessaa tokko baatutti yaadi. Narviiwwan xixiqqoo lafee dugdaa kana irraa damee ba’an jiru. Lafeen lafee dugdaa keessatti uumamu naannoo qaawwa (foramina) narviin kun itti ba’anitti guddachuu danda’a, narvii sana dhiiba. Yookiin gara keessaatti guddachuu danda’a, lafee dugda ofii isaa irratti dhiiba.
Gosti dhiibbaa narvii kun radiculopathy jedhama. Kunis dhukkubbii cimaa fi mallattoolee biroo fiduu danda’a.
Yeroo akkasii mallattoon akkanaa mul’achuu danda’a:
- Miira ciniinsuu, tingling sensation (Paresthesia): Gosti miiraa kun harkaa fi miila keessatti mul’ata.
- Dadhabbii maashaalee: Miira dadhabbii, keessumaa miila irratti, fi deemuun rakkachuu.
- To’achuu dadhabuu: Yeroo baay’ee fincaan ykn sagaraa to’achuu dhabuun uumamuu danda’a. Kun balaa yaalaa hatattamaati.
Haalli baay’ee hin mul’anne kan biraan yeroo lafeen morma (cervical spine) keessatti argamu baay’ee guddatee ujummoo nyaataa keenya irratti dhiiba. Kunis rakkina liqimsuu, yeroo baay’ee qufa’uu fi ukkaamsuu fiduu danda’a.
Garuu yaadadhaa, haalli hamaan akkanaa baay'ee xiqqaadha, kanaaf waa'ee kanaa erga dubbistanii booda osoo hin barbaachisin hin yaadda'inaa.
Doktarri kana akkamitti argata?
Yeroo baayyee lafeen akka tasaa argama. Sababa biraatiin yeroo X-ray gootan, lafee spur arguu dandeessu.
Yoo mallattoon sitti mul'ate doktora bira yeroo deemtu dursee si qorata. Wantoota akka dhukkubbiin eessa akka jiruu fi hammam akka lafee sochoosuu dandeessu ni ilaala. Sana booda, qorannoo akka kanaa ajajuun adda baafamuu isaa mirkaneessuu danda'a:
- X-ray: Kun jijjiirama lafee fi firii lafee irratti mul’atu ifatti arguu danda’a.
- CT scan: Kun fakkii lafee bal’aa fi diimeshinii sadii qabu uumuu danda’a.
- MRI scan (MRI): Kunis haala lafeewwanii, akkasumas tishuuwwan lallaafaa, narvii fi diskiiwwan naannoo sana jiran ilaaluu dandaʼa. Kun ammoo shakkiin dhiibbaa narvii yoo jiraate baayyee barbaachisaadha.
Yoo mallattoolee narvii wajjin walqabatan qabaattan, qorannoon narvii addaa kan akka EMG (electromyography) ykn NCS (qorannoo dabarsuu narvii) gochuun miidhaa narvii jiraachuu isaa ykn sababni isaa firii lafee ta’uu isaa adda baasuun ni danda’ama.
Wal'aansi dhukkuba lafee maali?
Duraan dursee, dhukkubni lafee irra caalaan isaa yaala tokkollee hin barbaadu . Wal’aansi kan barbaachisu yoo dhukkubbii, cufamuu ykn rakkoolee biroo fidan qofa. Malli wal’aansaa bakka lamatti qoodamuu danda’a.
| Wantoota salphaa mana keessatti hojjechuu dandeessan | Wal'aansoowwan hakiimni ajajaman |
|---|---|
| Ice dibachuu: Paakkii ice paakkii haalluudhaan marfame bakka dhukkubbii fi dhiita’uutti daqiiqaa 15-20f dibachuun boqonnaa argamsiisa. | Wal’aansa qaamaa: Sochii qaamaa sirrii ta’e gochuun maashaalee cimsuu fi dhiibbaa lafee irratti dhiibbaa hir’isuu danda’a. |
| Qorichoota dhukkubbii: Gorsa hakiimaa malees, qoricha dhukkubbii namatti fidu kan akka paracetamol ykn NSAIDs (fkn, Ibuprofen, Diclofenac) kan ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda’u, yeroo gabaabaaf boqonnaa argachuuf. Haa ta’u malee, itti fufiinsaan fudhachuu dura gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa. | Qoricha: Doktarri kee qoricha dhukkubbii namatti fidu ykn maashaalee laaffisu cimaa ajajuu danda’a. |
| Boqonnaa: Sochiiwwan dhukkubbii dabalan irraa boqonnaa gabaabaa fudhachuun barbaachisaadha. | Lilmoo: Qoricha akka kortisoonii kallattiin naannoo dhukkubbii fi inflammation jirutti lilmoodhaan naqachuun saffisaan boqonnaa argachuu danda’a. |
| Meeshaalee gargaarsaa: Dhukkubbii kofoodhaaf kophee addaa ykn kophee itti galchan fayyadamuun, ykn dhukkubbii dugdaatiif barcuma addaa fayyadamuun dhiibbaa hir’isuuf gargaaruu danda’a. | Baqaqsanii hodhuu: Kun furmaata isa dhumaa ti. Haalli hamaan kan akka dhukkubbii cimaa ykn dhiibbaa narvii wal’aansa birootiin to’atamuu hin dandeenye yoo jiraate qofa, hakiimni kee baqaqsanii hodhuu lafee sana balleessuuf murteessuu danda’a. |
Lafeen kun qorichaan bulbulamuu hin danda'uu?
Kun gaaffii namoonni hedduun gaafatanidha. Lakki, firii lafee qoricha, decoction, ykn qoricha uumamaa kamiinuu "bulbulamuu" hin danda'u. Kutaa tishuu lafee idilee ta’uu isaa yaadadhu. Wanti isa balleessuu dandaʼu yoo jiraate lafeewwan qaama keenya keessa jiran kan biroos miidhuu hin oolu.
Yeroo tokko tokko interneetii irratti wantootni "zayitii kiistii bulbulamu" jedhan jiraatanis, wanti isaan dhuguma hojjetan dhiita'uu fi dhukkubbii tishuuwwan naannoo kiistii sanaa hir'isuudha. Siistiin sun hin badu. Karaan kiistii guutummaatti balleessuuf gargaaru baqaqsanii hodhuu qofa.
Karaan lafee akka hin uumamne ittisnu jiraa?
Guutummaatti isaan ittisuun hin danda'amu, sababni isaas dulloomuu dhaabuu hin dandeenyu. Haa ta'u malee, fayyaa lafee fi lafee keenyaa eeguun guddina isaanii duubatti harkisuu ykn balaa isaa hir'isuu dandeenya.
- Nyaata gaarii argachuu: Nyaata kaalsiyeemii fi vitaamin D baay’ee qabu nyaadhu.Nyaata madaalawaa nyaadhu. Nyaata kee irratti shakkii yoo qabaatte ogeessa fayyaa mariisisi.
- Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu: Sochii qaamaa dhiibbaa xiqqaa qabu kan akka dambalii fi biskileetii raawwachuu. Maashaalee kee yeroo cimsitu dhiphinni lafee kee irratti uumamu xiqqaadha.
- Ulfaatina kee toʼadhu: Ulfaatina garmalee qabaachuun, lafee kee kan akka jilba, jilbaa fi lafee dugdaa kee irratti dhiibbaa guddaa geessisa. Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa (BMI) dheerina keetif eeguuf yaali.
- Dhaabbii gaarii qabaadhu: Yoo taa’ee ykn kaatee dhaabbattee hojjettu, haala dhaabbii kee irratti of eeggadhu. Yeroo dheeraaf bakka tokkotti turuu irraa of qusadhaa. Kunis dhiphina irra deddeebi’amee dhufu hir’isuu danda’a.
Dhukkubbii fi jabina yoo qabaatte sochii qaamaa gochuu hin dhiisin. Garuu wantoota dhukkubbii sana hammeessan irraa fagaadhaa. Fiigicha dhiisii deemi. Kophee mijataa uffadhu. Sochii qaamaa gochuu kee dura akka gaariitti ho'i.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Osteophytes guddina lafee beekamaa namoonni baay’een akkuma umuriin isaanii dabalaa deemuun kan guddatan yoo ta’u, yeroo baay’ee miidhaa hin qaban. Kanaaf maqaa kanaan hin rifatinaa.
- Isaan kun akka miidhaa cinaa qaamni keenya miidhaa lafee fi lafee irra gahe suphuudhaaf yaaluun uumamu.
- Namoonni baay’een mallattoo dhukkubaa kan hin qabne ta’us, namoonni tokko tokko dhukkubbiin, jabaachuu ykn mallattoo dhiibbaa narvii qabaachuu danda’u.
- Kaayyoon wal'aansaa inni guddaan qaama dhiitaa balleessuu osoo hin taane, mallattoolee inni fidu to'achuudha.
- Qorichi ykn qorichi uumamaa kamiyyuu "balleessuu" fi siistii balleessuu hin danda'u.
- Mallattoolee akka dhukkubbii lafee itti fufiinsa qabu, jabaachuu ykn cittoo yoo qabaatte, gorsa argachuuf hakiima kee ilaaluu kee mirkaneessi.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa