Mucaan keessan xiqqaan yeroo tokko tokko halkan walakkaa hirribaa kaʼee iyyee, siree irraa fiiguuf yaaluun ni dandaʼamaa? Ija isaanii banaa ta’ee mul’ata, ta’us garuu waan si adda baasan hin fakkaatu, osoo dafqaan, hafuura baafachuuf rakkachaa fi garmalee jeeqamanii socho’aa? Hammam isaan tasgabbeessuuf yaaltus, isaan tasgabbeessuun sitti ulfaataa? Kan nama ajaa'ibu ganama waa'ee kanaa yeroo isaan gaafattu taatee sana yaadannoo hin qaban. Haalli kun Shororkeessummaa Halkanii kan jennu yoo ta'u yeroo tokko tokko Shororkeessummaa Hirriba jedhamuun waamama . Maaloo hin sodaatinaa; kun keessumaa daa’imman xixiqqoo biratti kan mul’atudha. Mee kana bal'inaan as Nirogi Lanka irratti haa ilaallu.
Shororkeessummaan Halkanii maali?
Salphaatti yoo ilaalle, shororkaan halkanii kan uumamu yeroo sammuu kee haala "walakkaa hirribaa, walakkaa dammaqee" keessa jirudha. Akka waan abjuu fi dhugaa gidduutti kiyyootti galteetti. Yeroo kutaalee kanneenitti sodaan ykn rifachuun guddaan sitti dhaga’amuu danda’a. Ati ykn mucaan kee akka tasaa siree irra kaatee taa’uu, utaaluu, boo’uu, iyyuu, dafqa baay’ee baasuu ykn dha’annaan onnee saffisaa ta’uu danda’a . Kutaaleen kun yeroo baay’ee daqiiqaa tokkoo hanga 30tti bakka kamiyyuu kan turu yoo ta’u, sana booda yeroo baay’ee gara hirribaatti deebita.
Warra ykn hiriyaa gaa’elaa gargaaruuf yaaluuf, nama shororkeessummaa halkanii mudate jajjabeessuun baay’ee rakkisaa ta’uu danda’a, sababiin isaas namni sun guutummaatti of wallaaluu danda’a. Kan nama ajaa'ibu, ganama yeroo hirribaa kaatu, taatee sana matumaa yaadannoo qabaachuun kee hin oolu!
Shororkeessummaan halkanii garee jeequmsa amalaafi sochii hirribaan walqabatee dhufu kan Parasomnias jedhamuun beekamu keessaa tokkodha. Yeroo baayyee sadarkaa hirriba gadi fagoo, hirriba NREM (Non-Rapid Eye Movement) jedhamuun kan beekamu, yeroo baay’ee sa’aatii muraasa jalqabaa hirriba keessanitti mul’atu.
Shororkeessummaa Halkan Daa'imman Keessatti
Ijoolleen shororkeessummaa halkaniif saaxilamu, keessumaa umuriin isaanii waggaa 3 fi 7 gidduutti.Yeroo baay’ee daa’imman guddachaa yeroo dargaggummaatti dhiyaatan, kutaaleen kun uumamaan waan badaniif garmalee yaadda’uun hin barbaachisu.
Yeroo kutaa tokkootti, mucaan keessan ija isaa banaa taʼus duwwaa, deebii kan hin kennine ykn si beekuu kan hin dandeenye taʼee mulʼachuu dandaʼa. Ija isaaniis cufatanii turuu dandaʼu. Yeroo dubbattu deebii kennuu dhiisuu dandaʼu, isaan jajjabeessuuf yaaluun immoo caalaatti akka isaan jeeqan gochuu dandaʼa. Ijoolleen tokko tokko miila isaanii dhaʼuu, gungumuu ykn wantoota hiika hin qabne dubbachuu dandaʼu. Ijoolleen halkan shororkeessummaa isaan mudatus boodarra hirribaan deemuu ykn siree irratti jiidhina qabaachuu danda’u. Haa ta'u malee ganama itti aanutti kutaa sana yaadannoo hin qabaatan.
Mee seenaa Nadeesha, haadha ilmi ishee waggaa afur, Senuka, akka tasaa sa'aatii 11:00 PMtti hirribaa ka'ee, iyyaa fi siree irraa utaalee ka'u haa ilaallu. Nadeeshaan yeroo sakatta'uuf deemtu ija bal'isee ol taa'ee, dafqaan jiidhee, sagalee guddaadhaan boo'ee argite. Yeroo isheen “Maaltu mudate ilma?” waan ishee beekullee hin fakkaatu ture. Sodaa irraa kan ka’e raafama waan hin mul’anne tokkotti akeeka ture. Yeroo isheen isa qabachuuf yaaltu inni qabsaa'ee yeroo tokko tokko ni rukuttaa ture. Daqiiqaa 10 hanga 15 booda Senukaan deebi'ee hirriba ni qabaatti ture. Ganama garuu taatee sana yaadachuu hin qabu ture. Kun Nadeeshaaf baayyee kan dhiphisu yoo ta'u, hakiimni ishee shororkeessummaa halkanii qofa ta'uu mirkaneesse.
Shororkeessummaa Halkan Ga'eessota Keessatti
Shororkeessummaan halkanii ga’eessota irratti baay’ee hin mul’atu. Haa ta’u malee, yoo uumaman, ga’eessonni akka tasaa siree irraa utaaluu ykn fiiguu yaaluun, meeshaalee manaa ykn gufuulee biroo kutaa isaanii keessatti argaman waliin walitti bu’uu waan danda’aniif carraan miidhamuu isaanii guddaadha .
Ga’eessota irratti, shororkaan halkanii yeroo tokko tokko mallattoo yaaddoo fayyaa sammuu bu’uuraa ta’uu danda’a . Fakkeenyaaf, miidhaa cimaa booda dhibee dhiphina boodaa (PTSD) ykn Dhibee Yaaddoo cimaa wajjin walqabatee jiraachuu dandaʼa .
Garaagarummaan Shororkeessummaa Halkanii fi Abjuu Halkan gidduu jiru maali?
Namoonni baay'een shororkeessummaa halkanii abjuu halkanii wajjin wal-waraanu, garuu garaagarummaa guddaan jira. Mee isaan haa ilaallu:
- Shororkeessummaa Halkanii:
- Taatee ganama sanaa yaadannoo hin qabdu.
- Si jajjabeessuun baay’ee rakkisaadha ; baay’inaan deebii hin kennine hafta.
- Siree irraa utaaluu, iyyuu, dhaʼuu ykn fiiguu dandeessa.
- Yeroo hirriba gadi fagoo NREM , yeroo baay’ee sa’aatii jalqabaa halkanii keessatti ni mul’ata.
- Ija kee banaa ta'us naannoo kee hin beektu ta'a.
- Abjuu hamaa:
- Yeroo baayyee abjuu sana ni yaadatta , kanaafidha sodaa sitti dhaga'amee kan dammaqxu.
- Namni tokko yoo sitti dubbate, ati isaan beekta, jajjabina argachuus ni dandeessa.
- Yeroo baayʼee siree irra turta; carraan qaamaan dha’uu ykn fiiguu xiqqaadha .
- Yeroo hirriba REM (sadarkaa abjuu) kan uumamu yoo ta’u, yeroo baay’ee gara ganama barii.
- Yeroo dammaqxu battaluma sanatti dammaqina guutuu qabaatta.
"Salphaatti yoo ilaalle shororkaan halkanii yeroo hirriba gadi fagootti of wallaaltee fi gocha kee hin beekne haala sodaa jechuudha. Abjuun halkanii abjuu badaa hordofee haala sodaa, guutummaatti dammaqxee itti dammaquudha."
Shororkeessummaan Halkanii hangam baay'inaan mul'ata?
Qorannoon akka agarsiisutti daa’imman umuriin isaanii waggaa 1 hanga 12 gidduu jiran keessaa %1 hanga %6.5 haala kanaan miidhamuu danda’u. Ga’eessota irratti baay’ee xiqqaadha.
Mallattoon Shororkeessummaa Halkanii maali?
Mallattoolee fi mallattoolee adda addaa hedduu barbaaduu qabna:
- Mallattoolee Qaamaa: 1.1.
- Dafqa baasuu
- Iyyaa ykn boo'uu
- Haalli qilleensaa garmalee (hyperventilating).
- Dha'annaa onnee saffisaa
- Barattoonni bal’atan
- Sochii saffisaa fi cimaa (Thrashing) .
- Hirribaan deemuu
- Mallattoolee mudatan:
- Sodaa Cimaa
- Nahuu
- Waliin nama dhahuu
- Hubannoo naannoo hin qabu
- Jajjabina argachuu ykn namoota biroof deebii kennuu dadhabuu
- Dammaquuf rakkachuu
- Yaadannoo shororkeessummaa halkanii ganama hin jiru
Shororkeessummaa Halkan Maaltu Fida?
Dhugaa dubbachuuf sababni sirrii shororkeessummaa halkanii hanga ammaatti hin beekamne. Qorannoon akka agarsiisutti kan uumaman yeroo sammuun keessan hirriba gadi fagoo fi sadarkaa dammaqiinsaa gidduutti "qabatee" ta'udha. Kutaalee kana keessatti guutummaatti waan hin dammaqneef, yeroo baay’ee namoonni kaan si jajjabeessuun ykn si dammaqsuun rakkisaadha.
Shororkeessummaa Halkan Maaltu Kaasa?
Wantoonni tokko tokko taateewwan kana kakaasuu ykn hammeessuu dandaʼu. Wantoonni kaka’umsa beekamoo ta’an kanneen akka:
- Dhaqna gubaa
- Hirriba dhabuu ykn garmalee dadhabuu
- Obstructive Sleep Apnea (haala yeroo hirribaa hafuura baafachuun irra deddeebiin addaan citu) .
- Dhiphina ykn yaaddoo olaanaa
- Dhiphina miiraa
- Dhugaatii alkoolii (keessattuu ga’eessota irratti) .
Eenyuutu Balaa Irra Caala?
Namni kamiyyuu umurii kamiyyuu keessatti shororkeessummaa halkanii mudachuu danda'a. Haa ta'u malee, qorannoon akka agarsiisutti seenaan maatii taateewwan kanaa (jeneetiksii) yoo jiraate carraan isaan mudachuu kee ni dabala.
Dabalataanis, rakkoolee hirribaa kan biroo kan akka Obstructive Sleep Apnea ykn Periodic Limb Movement Disorder —n yoo rakkatte sodaa halkanii si mudachuuf carraa guddaa qabda.
Shororkeessummaan Halkan Rakkoo Fiduu Danda'aa?
Eeyyee, dhimmoota sadarkaa lammaffaatti nama geessuu danda’u. Yaaddoon inni guddaan tokko hirriba siif ykn daa’ima keessaniif jeequudha , kunis qulqullina hirribaa waliigalaa hir’isa.
Yaaddoon biraa balaa miidhamuu qaamaa ti. Kutaaleen kunniin ciminaan dha’uu waan of keessaa qabuuf, siree irraa kuftee ykn meeshaalee manaa wajjin walitti bu’uudhaan, madaa ykn miidhaan cimaan sirra ga’uu dandeessa. Yeroo tokko tokko, miidhaan yeroo episode tokkoo irra ga’eef gidduu seenuun yaalaa barbaachisuu danda’a.
Shororkeessummaan Halkan Akkamitti Adda Baafama?
Yeroo doktora Nirogi Lanka deemtan mallattoolee keessan (ykn kan daa’ima keessanii) ilaalanii dhuguma shororkeessummaa halkanii ta’uu isaa mirkaneessuuf qorannoo qaamaa ni raawwatu. Yoo yeroo baay’ee hin mul’anne, yeroo baay’ee wal’aansi tokkollee hin barbaachisu. Haa ta’u malee, torbanitti yeroo hedduu yoo uumaman, gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun keessan hin oolu.
Qorannoon bal’aan yeroo muraasaaf barbaachisaadha. Haa ta'u malee, yoo hakiimni keessan barbaachisaa ta'ee arge, haalawwan biroo kan akka Obstructive Sleep Apnea hambisuuf EEG (sochii sammuu madaaluuf) ykn polysomnography (qorannoo hirriba halkanii) gorsuu danda'u.
Shororkeessummaa Halkan Akkamitti Dhaabuu Dandeessa?
Wal'aansi tokko hundaaf ta'u hin jiru, garuu akka isaan bulchitan isin gargaaruuf as jirra.
Dursi jalqabaa yeroo kutaa tokkoo nageenya keessan mirkaneessuudha. Yeroo baayyee kutaan sun ofuma isaatiin akka gadi bu’u eeguun gaariidha. Taatee sana yaadachuu dhiisuu waan hin oolleef, guyyaa itti aanutti tasgabbiidhaan irratti mariʼachuunkee, tasgabbii akka argattu si gargaaruu dandaʼa. Kana malees, wantoota akka hirriba dhabuu, Obstructive Sleep Apnea, ykn ho’a qaamaa furuun irra deddeebiin taateewwan kanaa haalaan hir’isuu danda’a.
Hakiimni Nirogi Lanka keessanis tooftaalee dhiphina hir’isuu, kan akka ogeessa fayyaa sammuu wajjin haasa’uu , yaada kennuu danda’a, sababiin isaas fayyaan miiraa keessanii fayyaa hirriba keessanii wajjin walitti dhufeenya guddaa qaba.
Qorichootni shororkeessummaa halkanii ni jiruu?
Qorichootni yeroo muraasaaf fayyadamu. Isaanis haalawwan garmalee ta’an qofa kan ilaalaman yoo ta’u, kunis yeroo baay’ee miidhamuu kan fidu ykn erga wantoota bu’uuraa kakaasan wal’aanamanii booda fooyya’uu dhabuu isaaniiti. Yeroo sanattillee qorichi akkaataa idileetti haala bu’uuraa akka yaaddoo yaaluuf itti fayyadamu.
Jireenyi Shororkeessummaa Halkanii Maal Fakkaata?
Sodaachisni halkanii siifi maatii kee dhiphisuu dandaʼa. Warraaf ykn hiriyoota gaa’elaatiif, yeroo nama jaallattu dammaqsuu ykn tasgabbeessuu hin dandeenyetti gargaarsa akka hin qabne sitti dhaga’amuu waan danda’uuf, kutaa tokko arguun sodaachisaa ta’uu danda’a.
Haa ta’u malee, shororkeessummaan halkanii akka waliigalaatti haala dhaabbataa miti. Ijoolleen hedduun umrii dargaggummaa isaanii dura isaan keessaa guddatu. Yeroo baay’ee dhimmoota bu’uuraa wajjin waan wal qabataniif, haalawwan sana bulchuun yeroo baay’ee shororkeessummaa halkanii ni fura.
Yoo yeroo baayyee si mudatan ykn qulqullinni hirriba keessanii yoo rakkate, maaloo ogeessa fayyaa Nirogi Lanka keessan qunnamaa. Yeroo balaa tasaa, maaloo 911 bilbilaa ykn kutaa balaa tasaa hospitaala isinitti dhihoo jiru daawwadhaa.
Akkaataa Shororkeessummaa Halkan Ittisuu Dandeenyu (Ittisa) .
Ogeessi fayyaa qulqullina hirriba keessanii fooyyessuuf qajeelfama kennuu danda'a . Kunis hamma fi qulqullina hirriba sirrii ta’e akka argattan gargaara, kunis irra deddeebiin shororkeessummaa halkanii hir’isuu danda’a. Hojiiwwan gorfaman kanneen akka:
- Yeroo ciisichaa sirna wal irraa hin cinne diriirsi , hamma hirriba umurii kee wajjin walsimu kaayyeffadhu.
- Ciisicha dura alkoolii ykn dhugaatii kaafeeniin of keessaa qabu (kan akka shaayii ykn buna) dhuguu irraa of qusadhaa .
- Jeequmsa hirribaa kutaa ciisichaa keessan keessaa kan akka ibsaa ifaa ykn sagalee garmalee balleessi .
- Rakkoolee hirribaa bu’uuraa , kan akka hirribaan hafuura baafachuu dadhabuuf yaala barbaadi .
- Balaawwan ta’uu danda’an kan akka minjaala siree ykn teessoo siree irraa fagootti sochoosuun akka hin miidhamneef nageenya kutaa ciisichaa mirkaneessuu .
Nama halkan shororkeessummaa mudate dammaqsuu qabdaa?
Lakki, ogeeyyiin yeroo shororkeessummaa halkanii nama dammaqsuuf yaaluu akka hin qabne gorsu.
Instinct kee inni jalqabaa isaan tuquu ykn keessaa isaan baasuuf yaaluun ta’uu danda’a. Haa taʼu malee, kun siifi nama shororkeessummaa sana mudateef balaa geessisuu dandaʼa. Sammuun isaanii hirriba gadi fagoo keessa waan jiruuf, dammaqsuun akka isaan rakkisu taasisa. Dhugaa dubbachuuf, yeroo baayʼee isaan dammaqsuuf yaaluun shororkeessummaa halkanii sana dheeressuu dandaʼa.
Karaan hundarra gaariin yoo ka’an suuta jedhanii gara siree isaaniitti deebi’anii qajeelchuu, sagalee tasgabbaa’aa, tasgabbeessuu fi lallaafaa ta’een isaanitti dubbachuudha. Kunis erga kutaan sun darbee booda gara hirribaatti akka deebi'an isaan gargaara. Hanga hirriba boqonnaa itti deebi’anitti nageenya isaanii mirkaneessuuf naannoo isaanii turuunis barbaachisaa dha.
Yoom doktora mariisisuu qabda?
Haalota armaan gadii keessatti hakiima mariisisaa:
- Yoo shororkeessummaan halkanii yeroo baay’ee (torbanitti yeroo hedduu) ta’aa jiraate .
- Yoo ati ykn mucaan kee hirriba gahaa, boqonnaa namaaf kennu argachaa hin jirtan ta’e.
- Yoo ati ykn mucaan kee yeroo shororkeessummaa halkanii miidhaan irra gahe .
- Yoo kutaan halkan hunda uumame, keessumaa walakkaa halkanii lammaffaa keessatti.
- Yoo kutaaleen daqiiqaa tokkoo gadi turan (kun haala bu’uuraa adda ta’e agarsiisuu danda’a).
- Mallattoolee biroo kan akka qufa'uu, afaaniin hafuura baafachuu, ykn guyyaa garmalee hirriba dhabuu yoo argite.
Gaaffiiwwan hakiima kee gaafachuu qabdu
- Shororkaan halkanii kun maaliif ana/mucaa koo mudachaa jira?
- Ani/mucaan koo qo’annoo hirribaa barbaachisa?
- Qulqullina hirriba koo haala buʼa qabeessa taʼeen fooyyessuu kanan dandaʼu akkamitti?
- Yeroo shororkeessummaa halkanii akkamittan naannoo nageenya isaa eeguu danda'a?
Halkan walakkaa namni tokko yeroo iyyu ykn dha’u hirribaa ka’uun sodaachisaa ta’uu kan danda’u si’a ta’u, gargaarsa akka hin qabne itti dhaga’amuun waanuma jiruudha. Faallaa kanaatiin, shororkeessummaa halkanii akka qabdu sitti himamuu danda’a, ta’us ofii keetii yaadachuu hin qabdu.
Hiika isaatiin, shororkeessummaan halkanii nama dhimmicha keessa jiru hundaaf muuxannoo dhiphina ajaa’ibaa ta’uu danda’a, yeroo baay’ee si ykn maatiin kee boqonnaa qulqullina qabu akka hin arganne dhorka.
Yoo sodaachisni halkanii itti fufe, yeroo hunda doktora waliin haasa’aa.Isaanis wantoota kakaasan adda baasuu, haalawwan fayyaa bu’uuraa furuu fi karoora bulchiinsa kennuu gargaaruu danda’u. Yoo balaan yaalaa hatattamaa jiraate, maaloo 911 bilbilaa ykn kutaa balaa tasaa dhiyoo jiru daawwadhaa.
Fudhatama Ijoo (Nirogi Lanka) .
Shororkeessummaan halkanii akka waliigalaatti keessumaa daa’imman xixiqqoo irratti sababa rifachuu kan hin taane yoo ta’u, yeroo baay’ee yeroo guddatan ofuma isaaniitiin furmaata argata.
- Yeroo shororkeessummaa halkanii nama dammaqsuuf hin yaalin. Kanaa mannaa, suuta jettee gara siree isaaniitti deebisuudhaan qajeelchuu fi nageenya isaanii mirkaneessi.
- Qulqullinni hirribaa hunda caalaa barbaachisaadha. Sagantaa hirribaa walfakkaatu qabaachuu fi ciisuu dura kaafeeniin fayyadamuu irraa fagaachuu.
- Yoo dhukkubni kun yeroo baay’ee yoo mul’ate, miidhaan namarra ga’e ykn guyyaa hirriba cimaa yoo namatti fide doktora mariisisi.
- Ga’eessota irratti shororkaan halkanii dhiphina ykn dhimmoota fayyaa biroo agarsiisuu waan danda’uuf madaalliin fayyaa ogeessaa ni gorfama.
Gaaffii dabalataa yoo qabaattan hakiima keessan qunnamuu irraa duubatti hin jedhinaa. Yaadadhu, ati kophaa kee akka hin taane, gargaarsi karaa Nirogi Lanka ni argama.
👩🏽 ⚕️ Gaaffilee Irra Deddeebiin Gaafataman (FAQs)
💬 Dhukkubni Xiin-sammuu (Purperal) (Postpartum) Psychosis haala fayyaa sammuu kan da'umsa booda uumamudhaa?
Kun balaa hatattamaa sammuu hamaa dha-dhiphina da’umsa boodaa sadarkaa isaa eeggate caalaa baay’ee murteessaadha. Haala baay’ee hin mul’anne garuu lubbuu namaa balaadhaaf saaxilu yoo ta’u, erga da’umsa booda guyyoota muraasa keessatti uumamuu kan danda’u yoo ta’u, jijjiirama hormoonii saffisaa ta’een kan ka’udha. Haati dhugaa wajjin akka wal hin qunnamne taasisa, kunis haala sammuu cimaa (acute psychosis) yaada ykn amala ishee to’achuu akka hin dandeenyetti nama geessa.
💬 Amalli haadha haala kana mudatu hangam balaa qaba?
Haalli kun garmalee balaa qaba. Haati kun hallucinations dhageettii (sagalee hin jirre dhaga’uu) ykn dogoggora dhiphisaa (fkn, daa’imni akka qabame ykn isheen fi daa’imni balaa battalaa miidhamuu keessa akka jiran amanuu) mudachuu danda’a. Sababa amantaa sobaa cimaa fi sodaachisaa kanaan, balaan daa’ima ajjeesuu ykn of ajjeesuu guddaadha. Mallattoolee kana yoo hubatte, kana akka rakkoo fayyaa tokkootti ilaaluun murteessaadha.
💬 Haadha dhibee sammuu dahumsa boodaa mudate akkamitti kunuunsuu ykn yaaluu qabna?
Mallattoolee kana yoo shakkite sekondii tokkoof illee hin tursiin. Tajaajila hatattamaa (911) hatattamaan barbaadaa ykn kutaa yaala sammuu adda ta’e waliin gara hospitaala dhiyoo jirutti geessuu. Kana mana keessatti ykn sirna aadaatiin bulchuuf yaaluun nageenya kan hin qabnee fi haadha fi daa’ima lamaan isaanii iyyuu balaa lubbuu namaa balaa irra buusu. Kunuunsa fayyaa ogeessaa jalatti, qoricha farra sammuu fi miira tasgabbeessitoota fayyadamuun haadha fayyaa milkaa’inaan deebisuu danda’a, yeroo baay’ee kunuunsa ogeeyyii Nirogi Lanka-aligned jalatti torban muraasa keessatti guutummaatti fayyuun ni danda’ama.
Jechoota ijoo: Shororkeessummaa Halkan, Shororkeessummaa Hirriba, Parasomnia, Hirriba NREM, PTSD, Rakkoo Yaaddoo, Hirriba Dhabuu, Hirriba Gufuu Apnea, EEG, Polysomnography, Qulqullina Hirriba, Shororkeessummaa Halkan, Dhimma Hirriba, Fayyaa Daa’immanii, Fayyaa Sammuu, Abjuu Hamaa, Iyya Hirriba
