When you become a new mother , murtoo guddaa isin gochuu qabdan keessaa tokko, "Daa'ima koo harma hoosisuu qaba moo foormulaa?" Kun dhuguma gaaffii deebisuuf cimaadha. Namoonni tokko tokko yeroo daa’ima kee harma hoosistu fudhatama dhabuudhaan si ilaaluu danda’u. Garuu yoo qaruuraa foormulaa tokko kaaftan "Oo, nyaata uumamaa kana dhiistee maaliif foormulaa kennita?" Kanaafuu waan fedhe yoo goote seenaa nama tokkoo dhaggeeffachuu qabda.
Garuu yaada namoota biroo cinaatti haa dhiifnu. Asitti wanti baay'ee barbaachisaa ta'e wanti barbaachisaa ta'e qofa: maaltu siifi daa'ima keetiif gaarii ta'a. Mee waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.
Mee jalqaba harma hoosisuu haa ilaallu.
Dhaabbileen fayyaa daa’immanii gurguddoon addunyaa kanarra jiran hundi, kan akka Akkaadaamii Daa’immanii Ameerikaa (AAP) harma hoosisuun soorata daa’immaniif hundarra gaarii ta’uu dubbatu. Daa'imman ji'oota 6 jalqabaa jireenya isaanii keessatti harma qofa akka hoosisan gorsu . Sana booda nyaata jajjaboo biroo nyaachuu yoo jalqaban illee daa’imman yoo xiqqaate waggaa tokkoof, ykn haati fi daa’imni yoo barbaadan yeroo dheeraa akka harma hoosisan gorsu. Waggaa 2 fi isaa ol harma hoosisuun haadhaa fi daa’imaaf faayidaa hedduu argamsiisa. Haadholii dhukkuboota akka dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa, fi kaansarii harmaa fi ovaarii irraa eeguuf gargaara.
Aannan harmaa daa’ima keessaniif akkamitti gaarii ta’a?
Aannan harmaa aannan qofa osoo hin taane, nyaata dinqisiisaa daa'immaniif addatti qophaa'eedha. Mee faayidaa isaa haa ilaallu.
| Bu'aa | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Qabiyyee soorataa sirrii ta’e | Aannan harmaa soorata guddina daa’imaaf barbaachisan kanneen akka pirootiinii, kaarboohayidireetii, coomaafi kaalsiyeemii hunda hamma sirrii ta’een of keessaa qaba. |
| Farra qaama uumamaa | Aannan harmaa daa’ima keessaniif farra qaama uumamaa kan dhukkuboota akka infekshinii gurraa ofirraa ittisuuf gargaaran ni kenna. Kunis sirna ittisa qaamaa daa'ima keessanii ni cimsa. |
| Daakuuf salphaadha | Aannan harmaa aannan foormulaa caalaa daakuun salphaa waan ta'eef daa'imman harma hoosisan rakkoon akka qufaa fi gaazii xiqqaadha. |
| Balaa SIDS hir’isuu | Harma hoosisuun carraa dhukkuba Du'a Daa'immanii Tasaa (SIDS) daa'ima waggaa jalqabaa keessatti qabamuu hir'isuuf gargaara. |
| Guddina sammuu | Qorannoon akka agarsiisutti daa’imman harma hoosisan sadarkaa hojii hubannoo olaanaa qabu. |
| Faayidaa fayyaa gara fuula duraa | Harma hoosisuun furdina gara fuula duraa, dhukkuba asmii, alarjii, dhukkuba sukkaaraa gosa 1 fi gosa 2, kolestroolii olka’aa, fi kaansarii akka dhukkuba Hodgkin, leukemia fi limfoomaa irraas of eeguuf gargaara. |
| Mijannaa fi gatii | Aannan harmaa yeroo hunda qophaa’aadha. Bakka fedhetti, yeroo fedhetti kennamuu danda'a. Guutummaatti bilisa ta'es. |
Faayidaa haadha
Harma hoosisuun daa'ima keessan qofaaf osoo hin taane, akka haadhatti isiniifis faayidaa hedduu qaba. Harma hoosisuun carraa kaansarii harmaa, dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba onnee, dhukkuba lafee fi kaansarii ovaarii hir'isa. Akkasumas erga deessee booda ulfaatina qaamaa hir'isuuf kan gargaaru yoo ta'u carraa dhiphina da'umsa boodaa hir'isa.
Hunda caalaa walitti dhufeenyi ajaa'ibaa yeroo harma hoosistu siifi daa'ima kee gidduutti uumamu... gatii guddaa qaba.
Mee waa'ee Nyaata Foormulaa nyaachisuus haa barannu
Faayidaan harma hoosisuu qabaatus, foormulaa hoosisuun daa’imman irrattis miidhaa guddaa qaba.Filannoo fayya qabeessa . Sababa tokkoon foormulaa kennuu yoo murteessite, aannan harmaa caalaa filannoo hundarra gaarii ta’uu isaa yaadadhu .
Baayyee barbaachisaa: Gonkumaa mana keessatti foormulaa daa’imaa ofii keessanii hojjechuuf hin yaalin ykn daa’ima keessaniif aannan re’ee ykn aannan bineensotaa biroo kamiyyuu kennuu. Daa'ima keessan irratti miidhaa guddaa geessisuu danda'a. Yeroo hunda foormulaa daa’imaa kan hakiimni gorfame qofa fayyadamuu.
Haadholiin hedduun sababa adda addaatiin foormulaa filatu.
| Bu'aa | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Mijannaa | Yoo foormulaan kennameef maatii keessaa namni kamiyyuu yeroo barbaadetti daa’ima nyaachisuu danda’a. Itti gaafatamummaan haadha qofa irra hin jiru. |
| Daddabbii (flexible) gochuu | Yoo haadha hojii hojjettu taate osoo hojii jirtuu aannan paampii gochuun si hin barbaachisu. Foormulaa nama daa’ima kunuunsu ykn giddugala kunuunsa guyyaa kennuu dandeessa. |
| Gumaacha Abbaa | Abbaanis halkan daa’ima nyaachisuuf gargaaruu danda’u. Kunis walitti dhufeenya daa’ima isaa wajjin qabu cimsuuf carraa gaarii isaaf kenna. |
| Sagantaa irratti soorachuu | Foormulaan akka aannan harmaa dafee hin daaku. Kanaafuu, daa’imman foormulaan nyaataman akka yeroo baay’ee nyaachisuun hin barbaachisu. Kunis keessumaa ji’oota jalqabaa muraasa keessatti karoora nyaataa akka salphatu taasisa. |
| Nyaata irratti daangaa hin qabu | Haadholiin harma hoosisan yeroo tokko tokko nyaata murtaa’oo daa’ima isaaniif hin taane (fkn. mi’aawaa, zayita qabu) dhabamsiisuu qabu. Yoo nyaata foormulaa nyaachaa jirtan ta'e, nyaata daa'ima keessanii irratti daangaa akkasii kaa'uun isin hin barbaachisu. |
| Dhugaatii nama macheessu | Haadholiin harma hoosisan alkoolii akka hin dhugne cimsee dhorkaadha, sababiin isaas hammi xiqqaan illee karaa aannan harmaa gara daa’imaatti darbuu danda’a. Yoo nyaata foormulaa nyaachaa jirta ta'e, yeroo yerootti alkoolii xiqqoo dhuguuf baay'ee yaadda'uun si hin barbaachisu. |
Haalota nyaata dabalataa barbaachisu
Yeroo tokko tokko hakiimni keessan yeroo harma hoosistu foormulaa daa’ima keessaniif akka kennitan, ykn aannan harmaa keessan kan ibsame irratti dabalata soorataa dabalataa (fortifiers) akka dabaltan isin gorsuu danda’a. Kun ta’uu kan danda’u yeroo:
- Yoo daa’imni keessan yeroo malee dhalate ykn ulfaatina dhalootaa baay’ee gadi aanaa ta’e, fi daa’imni kaalorii fi soorata dabalataa barbaada.
- Yoo daa’imni harma irratti qabachuu fi aannan xuuxuu irratti rakkate.
- Yoo qaamni kee aannan harmaa gahaa hin oomishine.
- Yoo daa’imni bishaan irraa hir’ate, dhukkubni garaachaa cimaa yoo qabaate ykn sukkaara dhiigaa gadi bu’e .
Soorata dabalataa kana osoo kennituu aannan harmaa kee paampii gochuun baayyee barbaachisaadha. Sana booda yeroo daa’imni kee qophaa’u deebitee harma hoosisuu jalqabuu dandeessa. Guddinni daa'ima keessanii erga tasgabbaa'ee booda yoo barbaaddan guutummaatti gara harma hoosisuutti jijjiiruu dandeessu.
Dhumarratti, harma hoosistu, nyaata foormulaa ykn lamaan isaanii walitti makuun, wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e daa’imni kee akka gaariitti soorata, akka gaariitti kunuunfamuu fi si biratti jaallatamaadha. Kanaaf, wanti namoonni kaan jedhan akka si hin dhibne, garuu wanti siifi daaʼima keetiif gaarii taʼe murtoo gammachiisaa godhi.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Aannan harmaa nyaata hundarra gaarii fi guutuu ta’e daa’imni tokko qabaachuu danda’uudha. Daa'imaafis haadhaf faayidaa fayyaa hedduu kenna.
- Yoo harma hoosisuun hin danda’amne ykn hin danda’amne filatte, foormulaan filannoo baay’ee fayya qabeessaa fi nageenya qabuudha.
- Daa'immaniif foormulaa mana keessatti tolfame ykn aannan bineensotaa kan akka aannan re'ee sababa kamiinuu hin kenninaa.
- Murtoon kee maal iyyuu yoo ta'e, yaadni namoota biroo akka sitti ulfaatu hin heyyamiin. Wanti barbaachisaa ta’e gammachuu fi nageenya kee, akkasumas kan daa’ima keetii ti.
- Soorata daa’ima keessanii ilaalchisee yaaddoo ykn shakkii yoo qabaattan, gorsa argachuuf hatattamaan hakiima maatii keessanii (doktara) mariisisaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa