Dadhabbii fi dadhabbiin sitti dhagahama, hojii guyyaa guyyaa hojjechuu akka hin dandeenye, ykn siree irraa illee ka'uu hin dandeessu? Shawaari fudhachuu fi nyaata qopheessuun hojii guddaa fakkaata? Nama tokkotti waa'ee kanaa yommuu himtu, "Daffannaa kee qofaadha," "hirriba rafi" ykn "Dhimma sammuu qofaadha?" Sana booda barruu kana dubbisuun keessan hin oolu. Sababni isaas har'a waa'ee haala mallattoo akka kanaa fidu dubbanna, garuu namoonni baay'een, hawaasa keessattis ta'e damee fayyaa keessatti, sirriitti quba hin qaban.
Dhukkubni Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, ME/CFS haala yeroo dheeraa, walxaxaa fi cimaa ta’ee fi sochii guyyaa guyyaa keessan guutummaatti jeequu danda’uudha. Mallattoon isaa inni guddaan dadhabbiin cimaan kan hin danda’amnee fi sababa kamiinuu ibsamuu hin dandeenyedha. Kun akka dadhabbiin idilee miti. Dadhabbiin kun sa'aatii dheeraa boodas hin badu.
Mee imala gabaabaa irraa akka deebitu, ykn hojii manaa tokko tokko hojjechaa akka jirtu yaadi. Achiis guyyoota hedduudhaaf dadhabbiin sitti dhagaʼama, siree irraa kaʼuu akka hin dandeenye sitti dhagaʼama. Kana "Post-Exertional Malaise" jennee waamna. Xiqqoo qaama ykn sammuu erga dadhabsiin booda mallattoon dhukkuba kanaa hammaata jechuudha.
Namoonni haala kanaan jiraatan hedduun rakkoolee biroo hedduutu isaan mudata.
- Hirriba nama hin haaromsine
- Dhukkubbii qaamaa
- Xiyyeeffannoo gochuu dadhabuu, waan hunda dagachuu, haala akka awwaara sammuu
- Yeroo dhaabbatan ykn taa’an garaa kaasaa
Mallattoowwan kun hojii hojjechuu, sochii hawaasummaa irratti hirmaachuu fi hojii guyyaa guyyaa illee hojjechuun abjuu akka ta’an isaan taasisa.
Kun dhukkuba dhugaadhaa? Moo nu bira darbaa jirtuu?
Kun qormaata guddaa namoota ME/CFS qaban mudatudha. Maatii, hiriyoota isaanii fi hoggantoota isaanii qofa osoo hin taane, yeroo tokko tokko hakiimonni illee mallattoolee kana akka waan guddaatti hin ilaalan. Qorannoon dhiheenya kana CDC fi WebMD Ameerikaatti gaggeeffame akka mul’isutti hubannoon dhukkuba kanaa baay’ee gadi aanaadha.
Namoota qorannoo kanarratti hirmaatan keessaa %90 mallattoon kun sochii hawaasummaa, bashannanaa fi hojii akka dhiisan akka isaan dirqisiise himaniiru. Haa ta'u malee, isaan keessaa harka sadii keessaa tokko qofatu waa'ee kanaa doktora waliin haasa'e. Sababni guddaan kanaaf sodaa "doktorri nu hin amanu" jedhu ture.
Mee hammam akka nama gaddisiisu mee yaadi. Dhukkuba tokkoon rakkachaa jirta, garuu namni itti himtu hin jiru, yoo rakkattellee namni si amanu hin jiru. Akka qorannoon gaggeeffametti namoota doktora ilaalan 10 keessaa 6 akka waan ciminaatti akka hin fudhatamne itti dhagahama.
- %64 ammoo "boqonnaa akka argattan" hakiima isaaniitiin itti himameera.
- %62 "Kun rakkoo sammuuti" jedhan.
Kunis qorannoo waggootaaf harkisa. Namoonni tokko tokko qorannoo sirrii argachuuf waggaa 5 ol fudhata.
Maaliif adda baasuun akkas rakkisaa ta’e?
ME/CFS adda baasuun qormaata ta’uu kan danda’u sababoonni gurguddoon hedduudha.
1. Qorannoon addaa hin jiru: Akkuma dhukkuba sukkaaraa adda baasuuf sukkaara dhiigaa sakatta’uu, ammallee qorannoon dhiigaa ykn iskaaniin addaa ME/CFS mirkaneessuu danda’u hin jiru.
2. Mallattoon garaa garaa: Akkaataan mallattoon itti mul’atu nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Dabalataanis, mallattooleen kun dhukkuboota biroo hedduu keessatti mul’atu.
3. Hanqina hubannoo hakiimota biratti: Manneen barnootaa fayyaa addunyaa hedduun ME/CFS kaarikulamii isaanii keessatti waan hin hammanneef, hakiimonni tokko tokko dhimma xiinsammuu akka ta’etti akka fudhatan taasisa.
Kanaaf dhukkuba kana adda baasuuf hakiima ogummaa qabu kan dhukkubsataa baay’ee obsaan dhaggeeffatuu fi mallattoolee isaa of eeggannoodhaan xiinxalu si barbaachisa . Doktarri mallattoolee kee gadi fageenyaan erga dhaggeeffatee fi haalawwan fayyaa biroo erga hambisee booda yaada kanarra ni ga’a.
| Ulaagaalee bu’uuraa ME/CFS adda baasuuf gargaaran | |
|---|---|
| Mallattoolee ijoo (sadan isaaniiyyuu jiraachuu qabu) . | |
| 1. Dadhabbii garmalee | Dadhabbii cimaa ji'a 6 fi isaa ol turuu fi sochii guyyaa guyyaa raawwachuun akka hin danda'amne taasisu. |
| 2. Malaise Sochii Qaamaa Booda | Mallattoon dhukkuba kanaa erga dadhabbii qaamaa, sammuu ykn miiraa xixiqqaa godhanii boodas baay’ee cimaa ta’a. |
| 3. Hirriba Haaraa Hin Qabne | Sa'aatii dheeraaf erga raftee boodas yeroo hirribaa kaatu dadhabbiin sitti dhagahama. |
| Mallattoolee dabalataa (yoo xiqqaate kanneen keessaa tokko jiraachuu qaba) . | |
| 1. Hanqina Hubannoo | "Brain Fog" jedhamuun kan beekamu, yaadachuuf rakkina, xiyyeeffachuu dadhabuu fi odeeffannoo adeemsisuuf yeroo dheeraa fudhachuu. |
| 2. Wal danda’uu dhabuu Orthostatic | Mallattoowwan akka garaa kaasaa, dadhabbii, ykn ija jaamsuu yeroo taa’an ykn dhaabbatan kan mul’atan yoo ta’u, yeroo ciisan ni boqonnaa argatu. |
Awwaara Sammuu jechuun maali?
Kun mallattoo baayyee nama aarsudha. Akka dhukkubsattoonni jedhanitti yeroo tokko tokko bakka hojiitti email barreessanii ergu, yeroo itti aanutti garuu email sun ergamuu fi maaltu keessa akka ture hin yaadatan. Wantoota salphaa irratti yaaduu fi murtoo gochuun yeroo dheeraa fudhata. Kunis hojii fi jireenya dhuunfaa isaanii irratti dhiibbaa guddaa qaba.
Qormaata haala kanaan jiraachuu
Namoonni kun dhiphina sammuu dhukkubbii qaamaa ME/CFSn dhufu caalaa hamaa ta'een rakkatu. Maatiin ofii isaanii "Ati socho'aa jirta" jedhanii yeroo yaadan, akkasumas hiriyyoonni isaanii "amma nu irraa fagaatta" jedhanii yeroo isaan himatan, gaddaafi kophummaa isaan itti dhaga'amu baay'ee rakkisaadha.
Wantoonni hojjechuu barbaaddu, wantoota hojjechuu barbaaddu jiru. Garuu qaamni kee siif hin hayyamu. Sana booda namni tokko "Boqochuu qabda" siin jedha. Sababa wantoota akkanaatiin namoonni ME/CFS qaban rakkoo fayyaa sammuu kan akka dhiphina sammuu fi yaaddoo qabaachuu isaanii guddaadha .**
Kanaaf hundi keenya dhukkuba kana irratti dammaquun baay'ee barbaachisaadha. Mallattoolee kana yoo qabaatte, ykn namni ati beektu tokko haala kanaan rakkachaa yoo jiraate, gargaarsi guddaan ati gochuu dandeessu isaan deeggaruun hubachuudha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) haala fayyaa dhugaa, hamaa ta’eedha . Dadhabbii ykn yaadaan kan qophaa’e miti.
- Mallattoowwan gurguddoon dadhabbiin hin danda’amne, dadhabbii xiqqoo boodas mallattoon dhukkubaa hammaachuu fi hirriba nama hin haaromsine dha.
- Qorannoo gochuun rakkisaa ta'uu waan danda'uuf, doktora mallattoolee kee obsaan dhaggeeffatu ilaaluun barbaachisaa dha .
- Doktora osoo hin ilaalin dura, mallattoolee kee (fkn, yeroo hammaatan, akkaataa hirribaa, rakkoo yaadachuu) galmeessuun adda baasuu sirrii ta’e akka argattu si gargaara.
- Imala kana kophaa keessa darbuun nama rakkisa. Garuu abdii hin kutatin. Hubannoo fi deeggarsa sirrii ta’een haalli kun to’achuun ni danda’ama.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa