Akkasumas aarii fi sodaan yeroo ajaa’ibaa sitti dhaga’amaa? (Chronophobia) Mee waa'ee isaa haa dubbannu!

Yeroon waan ajaa'ibaati mitii? Yeroo tokko tokko baay’ee dafee kan darbu yoo ta’u, yeroo kaan immoo baay’ee suuta kan darbu fakkaata. Garuu ba’aan guddaan, sodaan to’annaa jala hin oolle ykn yaaddoon guyyaa, torban, ji’a ykn waggaa tokko darbaa deemuun sitti dhaga’amee beekaa? Sagalee saʼaatiin dhaʼuu ykn guyyoonni kalaandarii irratti dhagaʼamuu dhagaʼuudhaan yaaddoon sitti dhagaʼamee beekaa? Tarii osoo namatti hin himiin kanaan rakkachaa turtan ta'a. Akkasitti waa'ee Chronophobia, sodaa garmalee fi hin baramne yeroon darbuu dubbanna .

Chronophobia jechuun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, chronophobia yeroo ykn yeroon darbuu garmalee fi to’annaa ala ta’e sodaachuudha . Innis gosa dhibee yaaddoo ti. Namoonni haala kana qaban yeroo darbuu yeroo yaadan yaaddoo, sodaa fi rifachuun cimaan isaan mudata. Yeroo hundumaa waa’ee du’a ofii isaanii, dulloomuu ykn miira yeroon qaaliin jireenya isaanii keessatti isaan bira darbaa jira jedhanii dhiphatu. Namoonni tokko tokko saʼaatii isaanii ilaaluu ykn guyyoota kaalaandarii irratti argaman lakkaaʼuu illee ni dhiphachuu dandaʼu.

Sodaan kun amala obsessive kan akka waan tokko mataa kee keessa fiiguu fi waanuma tokko irra deddeebitee irra deddeebi'uu fiduu danda'a. In some severe cases , rifachuun uumamuu danda'a. Akkasumas hawaasa irraa akka fagaattu fi adda baatee akka deemtu si gochuu danda’a, hariiroon namoota biroo wajjin qabdus addaan cituu danda’a. Garuu oduu gammachiisaa wantoota akka yaala sammuutiin mallattoolee kana to'attee jireenya kee gara gaariitti jijjiiruu dandeessa.

Foobiyaa jechuun maali?

Amma "fobia" jechuun maal jechuudha jettanii yaaddu ta'a. Foobiyaa jechuun sodaa hin baratamne, sababa malee waan tokko ykn haala qabatamaan balaa hin qabneef sodaachuudha . Namoonni foobiyaa qaban wantoota namoonni kaan akka waan idileetti ilaalan irratti sodaa fi yaaddoo garmalee ni qabaatu.

Chronophobia jechuun dhibee foobiyaa addaa kan biraati. Namoonni gosa foobiyaa addaa kana qaban waan tokko ykn haala tokkoof garmalee deebii kennu. Wantoota miira isaanitti hin tolle, sodaa ykn yaaddoo isaan fidan irraa hamma dandaʼametti fagaachuuf yaalu. Haa ta'u malee, rakkoon guddaan chronophobia yeroo darbuu dhaabuu kan hin dandeenye ta'uu isaati . Kanaafuu, namoonni haala kana qaban yeroo hunda akka waan to’annoo kana hin qabneetti itti dhaga’amuu danda’a.

Chronophobia hangam baay’inaan mul’ata?

Namoonni meeqa foobiyaa addaa akka chronophobia qaban sirriitti dubbachuun rakkisaadha. Namoonni baay'een akka qaban ifatti hin amanan, gariin immoo akka qaban illee hin hubatan. Garuu qorannoon akka agarsiisutti, Ameerikaa keessatti ga’eessota kudhan keessaa tokko (10 keessaa 1) fi daa’imman xixiqqoo shan keessaa tokko (5 keessaa 1) jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti foobiyaa addaa ni mudatu.

Eenyuutu carraan dhukkuba Chronophobia qaba?

Namoonni tokko tokko carraan yeroo (chronophobia) qabamuu isaanii guddaadha. Akkasumas sababoota armaan gadiitiin balaan si mudachuu danda’a:

• Dulloomuu ykn dhukkuba hamaadhaan rakkachuu: Yeroo dulloomtu ykn dhukkuba duʼaaf nama saaxilu tokkoon rakkachaa jirtutti, jireenyi kee xumuramuutti jira jettee yaaduun sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Guyyaa meeqa jiraachuuf si hafe jettee yaaduu jalqabuu dandeessa, kunis yaaddoo guddaa sitti fiduu dandaʼa.
• Mana hidhaa keessa jiraachuu: Chronophobia hidhamtoota biratti baay’inaan mul’ata. Doktooronni "prison neurosis" jedhanii waamu. Keessattuu hidhamtoonni murtii dheeraa adabamaa jiran yeroon darbuu irratti xiyyeeffachuu danda’u. Yeroon baay’ee suuta ykn baay’ee dafee akka darbaa jiru itti dhaga’amuu danda’a. Akkasumas hanga gadhiifamanitti guyyoota lakkaa’uu barachuu danda’u. Haalli kun miira mana hidhaa keessatti hidhamuu (claustrophobia) jedhamuunis hammachuu danda’a.
• Muuxannoo gaddisiisaa cimaa mudachuu: Namoonni tokko tokko balaa uumamaa, du’aaf dhihaate ykn taatee gaddisiisaa cimaa kan biraa booda jibba yeroo qabaachuu danda’u. Kun yeroo tokko tokko qaama Dhibee Dhiphina Boodaa (PTSD) ta’uu danda’a . Fakkeenyaaf, namoonni hedduun yeroo weerara COVID-19 yeroo adda baafamanii turanitti 'chronophobia' qabamaniiru. Yeroo irratti xiyyeeffachuu jalqaban, ykn akka waan to'annaa hin qabneetti itti dhaga'ame.
• Seenaa dhukkuba sammuu qabaachuu: Namoonni dhibee yaaddoo waliigalaa (GAD) , seenaa rifachuu ykn jeequmsa rifachuu , ykn sodaa biroo qaban balaa guddaadhaaf saaxilamu. Namoonni dhiphina sammuu ykn dhibee qoricha sammuu hadoochu qabanis carraan sodaa (phobia) qabaachuu isaanii guddaadha.

Sababoonni Chronophobia maali?

Doktooronni akka amananitti, jibbiinsi yeroo fi foobiyaawwan biroo sababoota naannoo fi dhiibbaa jeneetikii walitti makamuudhaan kan dhufanidha. Mana hidhaa keessa jiraachuun, dhukkuba fayyuu hin dandeenye qabaachuun ykn muuxannoon nama gaddisiisu cimaan mudachuun, jibba yeroo (chronophobia)tti nama geessuu dandaʼa.

Namoonni dhibee yaaddoo fi dhukkuba sammuu qaban carraan foobiyaa qabaachuu isaanii guddaadha. Dhukkubni sammuu, jeequmsi miiraa fi sodaa maatii keessatti fiiguu danda’a. Maatii keessan keessaa namni tokko haalawwan kana yoo qabaate balaan keessan guddaadha.

Chronophobia kan kakaasan maali?

Sodaan, rifachuu fi yaaddoon sababa jibba yerootiin dhufu akka tasaa mul’achuu kan danda’u sababoonni hedduudha. Keessattuu milkaa’ina jireenyaa barbaachisoo ta’an irratti, fakkeenyaaf:

• Yeroo ayyaanaa (akka ayyaana masqalaa, bara haaraa) .
• Guyyaa dhalootaa
• Sirna eebbaa
• Wantoonni akka waggaa cidhaa foobiyaa kana kakaasuu danda'u. Wantoota kana yommuu yaaddu miira armaan gadii sitti dhagaʼamuu dandaʼa:
• Miira yeroon darbaa jiru to’achuu dhabuu.
• Du'a ofii yaaduu. Kunis garmalee sodaa du’aa ykn du’aa (thanatophobia) wajjin walqabatee ta’uu danda’a.
• Yeroon waan "guddaa" akkasii ti, waan obsa hin qabne ta'ee itti dhagahama.
• Yeroon baayyee dafee akka darbaa jiru itti dhagahama.

Mee yaadi, yeroo affeerraa guyyaa dhaloota hiriyyaa keetii deemtu namni hundi gammadee, akka tasaa "Oo, barri biraa darbee, anillee dulloomaa jira mitiiree? Kana caalaa hammam qaba?" Miirri akkasii haala sana hammeessuu dandaʼa.

Mallattoon dhukkuba Chronophobia maali?

Namoonni chronophobia qaban yeroo tokko tokko akka waan qaama ofii keessa hin jirreetti, ykn akka of irraa adda ba’aniitti itti dhaga’amuu danda’a. Kunis depersonalization/derealization disorder jedhama. Yeroon akka tasaa saffisaa ykn darbaa akka jiru itti dhaga’amuu danda’a. Mallattoolee akka:

• Qaamni qabbanaa'aa jira (Chills).
• Mataa namaa garagalchuu fi mataa namaa salphisuu.
• Garmalee dafquu (hyperhidrosis).
• Dha'annaa onnee.
• Ol nama jechuu.
• Hafuura baafachuu dadhabuu (dyspnea).
• Raafamu ykn raafamuu.
• Garaan mufachuu ykn nyaata bullaa’uu dhabuu (dyspepsia).

Mallattoowwan qaamaa kana cinaatti mallattoon sammuus kan akka sodaa cimaa, yaaddoo, sodaa maraachuu fi sodaa of to’achuu dadhabuu mul’achuu danda’a.

Doktooronni dhukkuba yeroo (chronophobia) akkamitti adda baasu?

Doktooronni irra caalaa madaallii fayyaa sammuu fayyadamuun jibba yeroo (chronophobia) adda baasuuf. Qormaanni addaa chronophobia adda baasuuf gargaaru hin jiru. Doktarri kee waa’ee mallattoolee kee, seenaa fayyaa sammuu keetii fi foobiyaa biroo qabaachuu fi dhiisuu kee si gaafata. Akkasumas ogeessa fayyaa sammuu kan foobiyaa fi jeequmsa yaaddoo irratti adda ta’etti si erguu danda’a.

Akkamitti Chronophobia to'achuu fi yaaluun danda'ama?

Wal'aansi chronophobia'f kennamu hedduudha. Kanneen ijoo ta’an:

• Yaala sammuu (wal’aansa haasa’aa): Kun yaala ijoo yaaddoo sababa yeroo (chronophobia) irraa dhufudha. Asitti, hakiimni kee sababoota sodaa kee hubachuu fi si waliin hojjechuun sodaa kee akka mo’attu si gargaara.
• Yaala Amala Hubannoo (CBT): .Malli kun foobiyaa kee haala adda ta'een akka ilaaltu si barsiisa. Akkasumas, akkaataa itti deebii itti kennitu toʼachuuf si gargaara. Salphaatti yoo ilaalle, yaadaafi amala kee akka jijjiirtu si gargaara .
• Hiipnooteraapii: Kun yaaddoo kee hir’isuu fi sodaa kee to’achuuf gargaara. Sammuun kee erga tasgabbaa’ee booda, ogeessi fayyaa tooftaalee boqonnaa akka argattu si gargaaran yaada ni kenna.
• Xiinxalaafi yoogaa: Kunniin yaaddoo to’achuuf karaa gaarii ta’uu danda’u. Doktarri kee sochii sammuu fi shaakala hafuura baafannaa gorsuu danda’a.

Yaadadhaa, wal'aansoowwan kun halkan tokkotti bu'aa akka hin fidne. Yeroo muraasa fudhata, garuu yoo yaaluun kee itti fufte bu'aa gaarii argachuun kee hin oolu .

Wal'aansi addaa kan yeroo (chronophobia) hin jiru. Haa ta’u malee, qorichi tokko tokko rifachuu to’achuuf ykn rakkoo fayyaa sammuu biroo yaaluuf itti fayyadamuun ni danda’ama. Rakkoowwan miiraa kan biroo kan akka dhiphina sammuu yoo qabaatte, qoricha siif taʼuu dandaʼu ilaalchisee hakiima kee wajjin haasaʼi.

Rakkoon Chronophobia dhufuu danda’u maali?

Yoo hin yaalamne, chronophobia jireenya guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a. Namoonni jibba yeroo cimaa qaban hariiroo irratti rakkoo qabaachuu danda'u . Akka qaama hawaasaatti hojjechuun illee isaan rakkisuu danda’a.

Haalli kun rakkoo fayyaa sammuus hammeessuu danda’a. Namoonni yeroo jibbuu qaban yeroo irratti waan xiyyeeffataniif, garmalee dhiphachuu, yaaddoo fi kophummaa qabaachuu hin oolan.

Namoota jibba yeroo (chronophobia) qabaniif ilaalchi isaanii maali?

Wal’aansi jibba yeroo (chronophobia) kee to’achuu fi qulqullina jireenya kee fooyyessuuf si gargaaruu danda’a. Haa ta'u malee, bu'aan bu'aan haala nama tokkoon tokkoo fi seenaa fayyaa irratti hundaa'a. Akkuma haala fayyaa sammuu kamiyyuu, mallattoolee kee fooyyessuu fi fayyaa ta’ee turuuf wal’aansa itti fufuu (ykn yaala adda addaa hedduu yaaluun) si barbaachisuu danda’a.

Waa'ee jibba yeroo (chronophobia) yoom doktora ilaaluu qabda?

Yeroo yeroon darbuu ykn du'a ofii keetii xiqqoo yaadda'uun waanuma jirudha. Garuu mallattoon jibba yeroo (chronophobia) kee cimaa yoo ta'e, doktora ilaaluun kee hin oolu. Yoo yaaddoon, amala obsessive ykn rifachuun tasa jireenya guyyaa guyyaa keessan irratti dhiibbaa geessisaa jiraate, hatattamaan doktora ilaalaa.

Gaaffii akkamii doktora kee gaafachuu qabda?

Haala kana caalaatti hubachuuf gaaffilee akka kanaa gaafachuu dandeessu:

• Sababni mallattoolee koo maal ta’uu danda’a?
• Malli wal'aansaa akkamii naaf ta'a?
• Muuxannoo akkamii qabda yaala saayikooteeraapii, yaala amala hubannoo (CBT), fi yaala hiipnooteraapii?
• Yaaddoo koo toʼachuuf tooftaalee boqonnaa akkamii ofumaan hojjechuu dandaʼa?
• Chronophobia carraan dhibee yaaddoo biroo ykn dhukkuba sammuu akkan qabaadhu na taasisaa?

Chronophobia yaaddoo cimaa, burjaajii, amala obsessive-compulsive fi rakkoo fayyaa sammuu fiduu danda'a. Haala cimaa ta’een haalli kun namoonni akka adda baafamanii fi hojiitti ykn hariiroo keessatti rakkoon akka isaan mudatu gochuu danda’a. Akkuma foobiyaa biroo yaalamuu danda'a. Doktarri kee karaalee yaaddoo kee to’achuuf si gargaaran si barsiisuu danda’a. Waa’ee mallattoolee kee ifatti fi amanamummaan isaanitti haasa’i. Maatii keessan keessaa namni kamiyyuu sodaa biroo, jeequmsa miiraa ykn dhukkuba sammuu yoo qabaate itti himaa.

Dhumarratti kana yaadadhaa (Ergaa Manaa Fudhachuu) .

Tole, kanaaf amma mata duree har'a waa'ee isaa dubbanne, Chronophobia, ykn sodaa yeroo irratti hubannoo gaarii akka qabaattan abdiin qaba.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e kophaa kee akka hin taane hubachuudha. Namoonni haala kanaan rakkatan hedduun, gargaarsa argachuufis karaalee hedduudha.

Yaadachuu:

• Yoo sodaa hin baramne ykn yaaddoo to’annaa hin qabne waa’ee yeroon darbuu yoo qabaatte, yeroon darbuu (chronophobia) ta’uu danda’a.
• Kun haalli nama kamuu mudachuu danda'u waan ta'eef wanti itti qaana'uu fi sodaatamu hin jiru.
• Haalli kun gorsaa fi yaala fayyaa sirrii ta’een akka gaariitti to’achuun ni danda’ama.
• Nama amanattu kan akka doktora waliin waa’ee yaadaa fi miira kee haasa’uun baay’ee barbaachisaadha.
• Wantoonni akka xiinxala, yoogaa fi shaakala hafuura baafannaa sammuu kee tasgabbeessuuf gargaaruu dandaʼu.

Kanaafuu, yoo ati ykn namni ati beektu mallattoolee kana keessaa tokko yoo mudate, maaloo gorsa ogeessa fayyaa barbaadi . Gargaarsa daftee yoo argatte daftee boqonnaa argachuu dandeessa.

` Chronophobia, sodaa yeroo, fobia, yaaddoo, fayyaa sammuu, yaala sammuu, CBT