Yeroo dhiyoo asitti Qufaa Waliin Qabsaa'aa Jirtaa? Waa'ee Isaa Haa Dubbannu! | Niroogii Laankaa

Yeroo dhiyoo asitti yeroo baay'ee mana fincaanii keessatti dabarsitee of argattaa? Garaan kee akka dhiita’u sitti dhaga’amaa moo, erga deemtee boodas garaacha kee guutummaatti duwwaa akka hin goone miira yeroo dheeraa fi mijataa hin taane sana qabda? Kophaa kee akka hin taane beekamaadha—kun dhimma baay’ee baramaa fi mufachiisudha, garuu waa’ee kanaa qaana’uu ykn yaaddoon sitti dhaga’amuun gonkumaa hin barbaachisu. Nirogi Lanka keessatti, fayyaa bullaa'insa nyaataa keessan to'achuu akka dandeessanitti, qufaa bal'inaan hubachuuf isin gargaaruu barbaanna.

Qufaa jechuun maali?

Jecha yaalaatiin, qufaa akka waliigalaatti torbanitti garaacha sadii gadi qabaachuu jedhamee ibsama. Haa ta'u malee, wanti "normal" ta'e nama irraa gara namatti garaagarummaa guddaa akka qabu yaada keessa galchaa. Namoonni tokko tokko guyyaatti siʼa hedduu kan deeman siʼa taʼu, kaan immoo torbanitti al tokko ykn lama deemuu dandaʼu. Sagaleen dhuunfaa kee maal iyyuu yoo ta’e, siif waanuma jirudha . Rakkoon kan uumamu yeroo ati akkaataa barame irraa haalaan fagaattudha.

Hojiin kee maal iyyuu yoo taʼe, wanti mirkanaaʼaa taʼe tokko: hamma yeroo dheeraa eegdutti, sagaraa dabarsuun sitti ulfaata. Kanneen armaan gadii yoo hubatte qufaa si mudachuu danda’a:

• Sagaraan kee jabaa, goggogaa ykn citaa dha.
• Yeroo garaachaa dhukkubbiin ykn dhiphinni guddaan si mudata.
• Miira baqachuu guutuu hin taane sitti dhagahama, jechuunis garaacha kee duwwaa ta'uun sitti hin dhaga'amu.

Qufaan garmalee kan mul’atudha; addunyaa maratti namoonni miliyoonaan lakkaa’aman kanaan rakkatu. Haala to’atamuu danda’u yoo ta’u, tarkaanfii sirrii fudhachuun miira gaarii akka qabaattuuf furtuudha.

Qufaa Akkamitti Mudata?

Salphaatti yoo dubbanne, qufaa kan uumamu yeroo garaacha kee (garaachoon guddaan) bishaan baay’ee sagaraa kee keessaa xuuxudha. Kunis sagaraan akka gogu, akka jabaatu fi darbuuf baay’ee rakkisaa akka ta’u taasisa.

Caalaatti caccabsuuf: nyaanni sirna bullaa’insa nyaataa keessan keessa yeroo socho’u, garaan keessan soorata sana xuuxa. Balfi hafe gara garaacha guddaatti kan ce’u yoo ta’u, innis bishaan xuuxee balfa gara sagaraa jabaatti jijjiira. Yoo qufaa qabaatte balfi sun garmalee suuta jedhee ujummoo bullaa'insa nyaataa keessa socho'a. Kunis garaachaan bishaan baay’ee akka xuuxuuf yeroo dabalataa kan kennu yoo ta’u, kunis sagaraa bishaan irraa hir’atee fi baasuun rakkisaa ta’etti nama geessa.

Qufaa Maaltu Fida?

Qufaan filannoo akkaataa jireenyaa, qoricha tokko tokkoo fi haalawwan fayyaa bu’uuraa dabalatee sababoota adda addaa irraa kan maddu ta’uu danda’a.

Qabxiilee Akkaataa Jireenyaa

Amalli guyyaa guyyaa kee fayyaa bullaa'insa nyaataa kee keessatti gahee guddaa qaba. Kanneen keessaa tokkollee si ilaallachuu isaa mirkaneessi:

• Faayibara xiqqaa fudhachuu: Nyaanni faayibara hin qabne sagaraa sirnaan akka uumamuu fi haala gaariin akka socho’u taasisa.
• Bishaan hir’achuu: Bishaan gahaa malee qaamni kee sagaraa akka lallaafaa ta’uuf rakkata.
• Sochii qaamaa gochuu dhabuu: Jireenyi taa’ee jiraachuun hojii garaachaa kee suuta jechuu danda’a.
• Jijjiirama hojii idilee: Imalli, akkaataan hirribaa jijjiiramuu ykn jijjiiramni yeroo nyaataa sirna kee jeequu danda’a.
• Aannani garmalee nyaachuu: Namoota tokko tokkoof, daabboo ykn aannan baay’inaan nyaachuun qufaa kakaasuu danda’a .
• Dhiphina : Dhiibbaa fayyaa sammuu kee garaacha kee irratti qabu gonkumaa xiqqeessitee hin ilaalin.
• Fedhii kana tuffachuu: Barbaachisummaa mana fincaanii fayyadamuu harkifachuun dogoggora barame dha. Qaama kee dhaggeeffadhuu yeroo fedhiin sitti ka'u deemi.

Qorichoota

Qorichootni beekamoo ta’an hedduun qufaadhaaf gumaachuu danda’u:

• Qorichoota dhukkubbii ciccimoo , kanneen akka koodeenii, Oksikoodoonii (fkn, Oksikoontiin®), fiHaayidiroomorfoon (fkn, Dilaudid®).
• Qorichoota farra inflammatory steroidal hin taane (NSAIDs) kan akka Ibuprofen (fkn, Advil®, Motrin®) fi Naproxen (fkn, Aleve®).
• Qorichoota farra dhiphina sammuu , kan akka Fluoxetine (fkn, Prozac®) ykn Amitriptyline (fkn, Elavil®).
• Farra asiidii murtaa’oo dhukkuba garaachaaf fayyadaman, keessumaa kanneen kaalsiyeemii ykn aluminiyeemii of keessaa qaban (fkn, Tums®).
• Dabalata sibiilaa.
• Farra histaamiinii , kan akka Diphenhydramine (fkn, Benadryl®).
• Qorichoota dhiibbaa dhiigaa tokko tokko , kanneen akka calcium channel blockers fi beta-blockers dabalatee.
• Qorichootni farra sammuu murtaa’an , kan akka Clozapine (fkn, Clozaril®) fi Olanzapine (fkn, Zyprexa®).
• Qorichoota farra dhukkubbii garaachaa , kan akka Phenytoin fi Gabapentin.
• Qorichoota farra garaa kaasaa , akka Ondansetron (fkn, Zofran®).

Yoo qorichi keessan dhimmoota kana fiduu danda’a jettanii yaaddoftan, jijjiirama kamiyyuu gochuu keessan dura hakiima ykn ogeessa qorichaa keessan mariisisaa.

Haala Yaalaa Biroo

Yeroo tokko tokko, qufaa mallattoo dhimma yaalaa bu’uuraa ta’eedha:

• Haala endocrine: Dhibee taayirooyidii gadi aanaa, dhukkuba sukkaaraa, uremia, ykn hypercalcemia.
• Kaansarii garaachaa fi garaachaa.
• Dhukkuba garaachaa nama aarsu (IBS).
• Dhukkuba diverticulitis jedhamu.
• Hojii dhabuu lafa qaama saalaa (Outlet dysfunction constipation).
• Siindiroomii fincaan baasuu danqame.
• Gufuu sobaa garaachaa.
• Rakkoolee niwurooloogii: Miidhaa lafee dugdaa, Multiple Sclerosis, Dhukkuba Parkinson ykn dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu.
• Siindiroomii garaachaa dadhaboo.
• Cufamuu garaachaa.
• Caasaa keessaa kan hin baramne (fkn, fistulas, colonic atresia).
• Dhukkuboota qaamolee hedduu , kan akka amyloidosis, lupus, ykn scleroderma.
• Ulfa.

Mallattoowwan Qufaa Maali?

Mallattoowwan beekamoo ta’an kanneen akka:

• Torbanitti garaachaa sadii gadi.
• Sagaraa goggogaa, jabaa ykn citaa ta’e.
• Yeroo garaachaa dhiita’uu ykn dhukkubbiin.
• Garaan dhiita’uu ykn miira namaa hin tolle.
• Miira dhiita’uu ykn garaa kaasaa salphaa.
• Miira erga garaacha keessaa ba’ee booda guutummaatti bahuu dhabuu.

Eenyuutu Balaa Ol’aanaa Irra Jira? (Qabxiilee Balaa) .

Darbee darbee qufaa nama kamiyyuu umurii kamiyyuu mudachuu danda'a. Haa taʼu malee, namoonni tokko tokko dhimmoota itti fufiinsa qaban, yeroo dheeraadhaaf turanii fi qufaa yeroo dheeraa jedhamuun beekaman, isaan mudachuuf caalaatti saaxilamu. Wantoonni ijoo hedduun kanaaf gumaachan:

• Umurii: Namoonni umuriin isaanii waggaa 65 ol taʼe yeroo baayʼee namoota gaʼeessota dargaggoo taʼanii wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu jireenya sochii hin qabne kan jiraatan siʼa taʼu, meetaaboliizimiin isaaniis suuta jechuu dandaʼa. Dabalataanis, maashaaleen ujummoo bullaa’insa nyaataa keessa jiran yeroon darbaa deemuun laafuu danda’a.
• Dubartii ta’uu, keessumaa yeroo ulfaa fi da’umsa booda: Jijjiiramni hormoonii qufaa kakaasuu danda’a. Yeroo ulfaa dhiibbaan daa’imni gadameessa keessa jiru guddachaa jiru garaacha irrattis dabarsuu garaachaa saffisiisuu danda’a.
• Faayibara xiqqaa fudhachuu: Nyaata faayibara nyaataa gahaa hin qabne.
• Fayyadama qoricha: Qorichoota ajaja ogeessa fayyaatiin ala ta’an murtaa’an.
• Haala fayyaa bu’uuraa: Rakkoolee niwurooloojikaalaa adda ta’an (sammuu ykn lafee dugda irratti dhiibbaa geessisan) fi dhukkuboota ujummoo bullaa’insa nyaataa.

Qufaa rakkoo fayyaa biroo fiduu danda'aa?

Eeyyee, sagaraa mijataa fi yeroo hunda dabarsuu yoo dadhabde, rakkoowwan hedduun si mudachuu danda’u:

• Dhiita’uu fi inflammation ujummoolee dhiigaa qaama saalaa (Hemorrhoids).
• Sagaraa jabaa darbuu (Anal fissures) irraa kan ka’e imimmaan fo’aa qaama saalaa.
• Infeekshinii dallaa garaachaa keessatti bakka xixiqqoo kiisha fakkaatu keessaa, bakka sagaraan qabamuu danda’u (Diverticulitis).
• Sagaraa guddaa fi jabaate kan qaama saalaa dhiiraa keessatti maxxane (Fecal impaction).
• Miidhaa maashaalee lafa qaama saalaa irratti sababa yeroo baay’ee, cimaa dhiphina irraa kan ka’e. Maashaaleen kun hojii ujummoo fincaanii to’achuuf gargaaru; yeroo dheeraaf dhiphinni yeroo booda fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu dhiphina fiduu danda’a.

Hubachiisa Barbaachisaa: Qufaa'uun akkaataa idileetti qaamni keessan balfa kuufame irraa "summii" akka ta'u hin godhu. Kolon kee balfa keessummeessuuf akka qabatuu fi babal’atutti kan qophaa’edha. Haala fayyaa cimaa akka Toxic Megacolon yoo qabaatte malee, dallaan garaachaa kee summii sirna keessanitti hin dhangalaasu.

Yeroo kana doktora kee waliin mari’attu maaltu ta’a?

Amala garaachaa kee (ykn hanqina isaa!) doktora waliin mari’achuun sitti dhaga’amuu danda’a, garuu maaloo yaadadhu: hakiimni kee Nirogi Lanka si deeggaruuf as jira. Isaan ogeessota leenji’anii fi mata duree fayyaa ati yaaddu hunda irratti dhukkubsattoota dhaga’anii gargaaraniidha.

Doktarri kee seenaa yaalaa kee, amala garaachaa kee, akkaataa jireenyaa kee fi hojiiwwan guyyaa guyyaa kee ilaaluudhaan jalqaba.

Gaaffiiwwan waa’ee seenaa yaalaa keessanii:

• Haalli fayyaa yeroo ammaa fi kan darbe maali?
• Dhiheenya kana ulfaatina qaamaa sababa hin qabne hir'isuu ykn dabaluu si mudateeraa?
• Kanaan dura baqaqsanii hodhuu sirna bullaa'insa nyaataa gootaniittuu?
• Yeroo ammaa kana qoricha, dabalata ykn qoricha garaachaa akkamii fudhachaa jirta?
• Seenaa maatiin keessan qufaa, dhukkuba bullaa'insa nyaataa ykn kaansarii garaachaa qabduu?
• Colonoscopy godhattanii beektuu ?

Gaaffiiwwan waa’ee amala garaachaa keessanii:

• Yeroo meeqa garaachaa ni dhufta?
• Walsimannaa fi bifti sagaraa keessanii maali?
• Dhiiga ykn sarara diimaa hubatteettaa?
• Dhiiga saanii mana fincaanii keessa ykn waraqaa mana fincaanii irratti erga haxaa'anii booda argitanii?

Gaaffiiwwan waa’ee akkaataa jireenyaa fi amala keessanii:

• Guyyaan nyaataa idilee siif maal fakkaata?
• Guyyaatti kuduraa fi muduraa meeqa nyaatta?
• Bishaan meeqa dhugda?
• Amalli sochii qaamaa gootu maali?

Dabalataanis, hakiimni keessan qorannoo qaamaa ni raawwata. Kunis ho’a qaamaa, dha’annaa onnee fi dhiibbaa dhiigaa kee ilaaluu dabalata. Garaan kee isteetoskooppiidhaan dhaggeeffachuu fi garaa kee tuquun (dhiibuu) garaa kee lallaafaa, dhiita’uu ykn dhangala’aa ta’uu isaa ilaaluu danda’u.

Maaloo hakiimni keessan qorannoo qaama saalaa (rectal exam) gochuu akka isa barbaachisu yaada keessa galchaa . Kun adeemsa ariifataa quba guwaantii qabu fayyadamuun naannoo qaama saalaa isaaniitti citaa ykn qaamaan hin baramne jiraachuu isaa sakatta'uudha.

Sababa qufaa adda baasuuf qorannoo akkamii fayyadamu?

Doktarri kee tasuma qorannoo tokkollee hin barbaadu ta’a, ykn mallattoolee kee, seenaa kee fi fayyaa waliigalaa kee irratti hundaa’uun adeemsa addaa ajajuu danda’a. Yeroo baayyee, qorannoon dabalataa hin barbaachisu, garuu mallattoon kee yoo mirkaneesse, kanneen armaan gadii raawwatamuu danda’u:

• Qorannoo mana yaalaa: Qorannoon dhiigaa fi fincaanii haalawwan akka taayirooyidii gadi aanaa , hir’ina dhiigaa , ykn dhukkuba sukkaaraa adda baasuuf gargaaruu danda’a. Mallattoolee infekshinii, inflammation ykn malignancy ilaaluuf saamuda sagaraa xiinxalamuu danda’a.
• Qormaata suuraa: Doktarri kee dhimmoota caasaa biroo hambisuuf CT scan , MRI scan , ykn walduraa duubaan ujummoo garaachaa gadii gaafachuu danda’a. Isaan kun yeroo hunda akka idileetti kan ajajaman miti.
• Kolonoskoopii: Doktarri kee tuubii haphii fi socho’aa kaameraa qabu fayyadamuun keessoo garaachaa ilaaluuf kolonooskoopii ykn sigmoidoscopy gochuu danda’a. Yeroo kana baayoopsii (saamuda tishuu) fudhachuu ykn poliipsii baasuu danda’uyoo barbaachisaa ta’e.
• Qorannoowwan geejjibaa garaachaa: Isaan kun kiniinii ykn nyaata doosiin xiqqaa fi nageenya qabu kan raadiyoo-aktiivistii hordoffii of keessaa qabu fudhachuu kan dabalatu yoo ta’u, kunis hakiimni meeshaan ujummoo bullaa’insa nyaataa keessan keessa hammam saffisaa fi bu’a qabeessa ta’ee akka socho’u akka ilaalu taasisa.
• Qorannoowwan hojii garaachaa biroo: Doktarri kee qorannoowwan qaama saalaa fi qaama saalaa kee hammam akka sagaraa qabatanii fi gadhiisan ilaaluuf ajajuu danda’a. Kunis defecography (X-ray addaa kan qufaa hojii ba’uu dhabuu adda baasuuf gargaaru) fi qorannoowwan baaloonii xiqqaa qaama saalaa keessa galfame ( qorannoo baaloon ari’uu fi manoomeetrii anorectal ) of keessatti qabata.

Qufaa irraa boqonnaa argachuu kan dandeessu akkamitti?

Namoonni qufaa salphaa hanga giddu galeessaa ta’an irra caalaan isaanii mana keessatti haala bu’a qabeessa ta’een to’achuun ni danda’ama. Of kunuunsuun nyaata kee irratti xiyyeeffachuu fi sirreeffama barbaachisaa gochuu irraa eegala.

Tarkaanfiiwwan mana keessatti fudhachuu dandeessan hatattamaan boqonnaa argachuuf:

• Guyyaatti bishaan dabalataa koochoo lamaa hanga afuriitti dhuguu. Dhugaatiiwwan kaafeenii fi alkoolii irraa fagaachuu, sababiin isaas bishaan qaama keessaa hir’achuu waan danda’uuf. Haaluma walfakkaatuun dhangala’aa fuduraalee fi dhugaatii sukkaara baay’ee qabu daangeessuu.
• Foon qophaa’e, nyaata cooma baay’ee qabu, fi kaarboohayidireetii qulqullaa’e kan akka daabboo adii, paastaa fi boqqolloo irraa fagaachuu. Foon qamadii kan akka hanqaaquu fi oomishaalee aannani cooma xiqqaa qaban filannoo fooyya’aa dha.
• Fuduraalee, kuduraalee, magariisa, midhaan guutuu fi nyaata faayibaraan badhaadhan biroo nyaata guyyaa guyyaa keessan keessatti hammachuu. Nyaata cooma baay’ee qabu kan akka foon diimaa, hanqaaquu fi daabboo nyaachuu hir’isuu.
• Fuduraalee fi nyaata faayibaraan badhaadhan kanneen akka prunes, bran cereal, burtukaana, aanaanii, istiroberii, maangoo, avokaadoo fi paapaayaa nyaadhaa.
• Nyaata addaa kamtu qufaa kee akka kakaasu adda baasuuf galmee nyaataa qabadhu.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu. Yeroo baay’ee sochiiwwan salphaan kan akka miilaan deemuu gargaaruuf gahaadha.
• Dhaabbii mana fincaanii irratti qabdu irratti xiyyeeffadhu. Miila xiqqoo ol kaasuun, duubatti hirkachuun ykn bakka jilbeenfatee fayyadamuun sochii garaachaa salphisuu danda’a.
• Dabalata faayibaraa ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda’u (kan akka Metamucil®, MiraLAX®, Citrucel®, ykn Benefiber®) fayyadamuu yaadaa. Dozii xixiqqoo irraa jalqabnee suuta suutaan dabaluun gaariidha.
• Yoo barbaachisaa ta’e, qoricha sagaraa lallaafaa ykn qoricha garaachaa (fkn, Docusate) kan ajaja ogeessa fayyaa malee bitamu fayyadamuu. Enemas zayita albuudaa fi qoricha garaachaa kakaasu filannoowwan birooti. Qorichootni garaa kaasaa gosa hedduutu jiru; isa siif mijatu filachuuf ogeessa qorichaa ykn hakiima kee mariisisi. Osoo hakiima kee hin mariisisin torban lamaa ol qoricha garaachaa hin fayyadaminaa. Garmalee fayyadamuun yeroo tokko tokko mallattoolee kee hammeessuu danda’a.
• Yeroo mana fincaanii fayyadamuuf yaaltan bilbila keessan fayyadamuu ykn gaazexaa dubbisuu irraa fagaadhaa.
• Fedhii garaachaa qabaachuu hin ukkaamsin. Fedhii kana yeroo hunda tuffachuun, yeroon darbaa deemuun, mallattoo garaacha kee irraa gara sammuu keetti dhufu laaffisuu danda’a, kunis yeroon deemuun yoom akka ta’e adda baasuun akka ulfaatu gochuu danda’a.

Qorichoota fi dabalata nyaataa irratti sammuu qabaadhu

Mala of kunuunsuu malees, hakiimni keessan qorichaafi dabalata fudhattan kamiyyuu ni ilaala, sababiin isaas tokko tokko qufaadhaaf gumaachuu danda’a. Yoo kun ta’e, hakiimni kee dozii kee sirreessuu, qoricha kee jijjiiruu ykn dabalata kana akka addaan kuttu si gorsuu danda’a. Dursa hakiima kee waliin osoo hin dubbatin gonkumaa qoricha ykn dabalataa kee hin dhaabiin ykn hin jijjiirin.

Qorichoota qufaa ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu

Qorichootni ajaja ogeessa fayyaatiin kennaman kanneen hakiimonni qufaa yaaluuf gorsuu danda’an hedduutu jiru:

• Lubiipiroostoonii (Amitiza®) jedhamu.
• Piruukaaloopraayidii (Prudac®, Motegrity®) jedhamuun beekama.
• Pleekaanaayidii (Trulance®) jedhamu.
• Laaktuloosii (Seephulaak®, Kiristaalosii®) jedhamu.
• Liinaaklotaayidii (Linzess®) jedhamu.

Bu’aa qorannoo keessanii irratti hundaa’uun, hakiimni keessan qoricha fedhii addaa keessaniif mijatu ni ajaja.

Baqaqsanii yaaluu

Qufaadhaaf baqaqsanii hodhuun yeroo muraasaaf barbaachisaadha. Haa ta'u malee, qufaa keessan rakkoo caasaa garaacha keessanii irraa kan ka'e yoo ta'e, hakiimni keessan isin gorsuu danda'a. Fakkeenyonni kanneen akka:

• Cufamuu garaachaa.
• Garaacha dhiphachuu (dhiphachuu garaachaa).
• Ciccituu qaama saalaa.
• Kufaatii qaama saalaa (rectal prolapse).

Haalli tokko tokko qufaa hojii ba’uu dhabuu fidan baqaqsanii hodhuudhaan sirreeffamuu danda’a. Filannoon kunniin akkaataa idileetti qorannoo adda baasuu booda kan mari’atamanidha. Dabalataanis, yoo qorannoon garaachaa kaansarii garaacha ykn qaama saalaa kee keessatti mul’ise, baqaqsanii hodhuun barbaachisuu danda’a.

Qufaa akkamitti ittisuu dandeenya?

Malli of kunuunsuu qufaa yaaluuf itti fayyadaman kanneen rakkoo yeroo dheeraa akka hin taaneef itti fayyadamaniidha:

• Nyaata madaalawaa fi faayibaraan badhaadhe qabaachuu. Fuduraaleen, kuduraalee, magariisa, muuzaa, daabboon midhaan guutuu fi midhaan madda faayibaraa gaarii dha. Fiber fi bishaan sagaraa garaacha keessanitti sochoosuuf gargaaru. Fuduraaleen hedduun gogaa isaanii keessatti faayibara of keessaa qabu; fuduraalee sanyii qaban (akka istiroberii) nyaachuunis fiber fudhachuu ni dabala. Biraan filannoo faayibaraan badhaadhe kan biraati-midhaan bran yaali ykn soorataa fi yogurt irratti dabaluu. Namoonni qufaa qaban guyyaatti faayibara giraama 18 hanga 30 argachuuf kaayyeffachuu qabu. (Yoo Diverticulitis qabaatte, hakiimni kee sanyiiwwan tokko tokko akka irraa fagaattu si gorsuu danda’a).
• Guyyaatti bishaan 8-ounce saddeet dhuguuf kaayyeffadhu. (Hub: Namoota tokko tokkoof, aannaniin qufaa akka qabaatan gumaachuu danda’a.) Kaafeeniin buna, shaayii fi soodaa keessa jiru bishaan keessan hir’isuu danda’a. Hanga amala garaachaa kee idilee ta’utti kanneen daangeessuu si barbaachisuu danda’a.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu. Sochii qaamaa cimaa gochuun si hin barbaachisu; wal irraa hin cinne deemuun illee baay’ee gargaara.
• Dabalata maagniziyeemii ilaali. (Namni hundi maagniziyeemii fudhachuu hin qabu; maaloo dursitee hakiima kee mariisisi).
• Hatattamaan deemuuf fedhii nuuf kenni. Hin tursinaa.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Haalota armaan gadii keessatti hakiima mariisisaa:

• Yoo qufaa rakkoo haaraa siif ta'e.
• Sagaraa keessan keessatti dhiiga yoo argitan.
• Yoo ulfaatina qaamaa sababa hin taane hir'isuun si mudate.
• Yoo sagaraa darbuuf yaaltu dhukkubbiin cimaan si mudate.
• Yoo qufaa kee torban sadii ol itti fufe.
• Yoo mallattoolee outlet dysfunction constipation qabaatte.

Gaaffiiwwan hakiima kee gaafachuu qabdan

Yeroo hakiima kee deemtu, kanneen armaan gadii gaafachuu dandeessa:

• Maaliif qufaa na mudachaa jira?
• Hatattamaan boqonnaa argachuuf maal gochuu ykn fudhachuu dandaʼa?
• Qorichoota mana keessaa akkamii gorsitu?
• Kana to’achuuf maal nyaachuu ykn dhuguu qaba?
• Gara fuulduraatti akkamittan qufaa ittisuu danda'a?

Yaadadhu, waa’ee amala mana fincaanii fi yaaddoo si mudachuu danda’u kamiyyuu hakiima kee wajjin ifatti fi amanamummaadhaan dubbadhu. Sochiin garaachaa kutaa jireenyaa uumamaa, barbaachisaa dha. Qufaa yeroodhaaf, yeroo dheeraaf ykn mallattoo haala bu’uuraa cimaa ta’e ta’uu danda’a. Fayyaa kee eegi—jijjiirama garaacha kee irratti yoo hubatte ykn jireenyi kee sochii garaachaa keetiin akka to’atame yoo sitti dhaga’ame, maaloo doktora ilaali.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Qufaa'uun dhimma baay'ee baramaa ta'us yeroo baay'ee of eeggannoodhaan to'achuun ni danda'ama. Bishaan guutuu, nyaata faayibaraan badhaadhe nyaachuu, sochii qaamaa gochuu fi fedhii deemuuf qaban tuffachuu dhiisuun tarkaanfiiwwan hunda caalaa barbaachisoodha. Yeroo tokko tokko, qorichi ykn haalli fayyaa biroo sababa ta’uu danda’a. Yoo rakkoon kee itti fufe ykn mallattoolee sodaachisoo kan akka dhiiguu yoo argite, maaloo ogeessa Nirogi Lanka mariisisi. Sababni qaanii fi sodaan hin jiru; fayyaan keessan dursa olaanaa qaba.

Qufaa, fayyaa bullaa'insa nyaataa, faayibara, amala garaachaa, fayyaa gaarii