Miidiyaa hawaasaa irratti ykn hiriyoota keessan gidduutti waa'ee 'detoxing' fi 'detox drink' dhuguu ilaalchisee seenaa dhageessanii ta'uu hin oolu, mitiiree? Summii qaama keessa jiru hunda dhabamsiisuu, ulfaatina qaamaa hir'isuu, baay'ee fayyaa akka ta'u dubbatu. Namoonni tokko tokko guyyootaaf dhangala'aa qofa kan dhugan yoo ta'u, kaan ammoo dabalata addaa fudhatu. Egaa har'a, 'Detox Diet' dhuguma hamma dhaga'amutti humna qabaachuu isaa, maaltu dhugaa ta'uu fi dhiisuu isaa, fi dhuguma waa'ee isaa maal beekuu akka qabnu haa ilaallu.
Salphaatti yoo ilaalle, 'Detox Diet' kun maali?
'Detox Diet' karoora nyaata addaa yeroo gabaabaa ti. Kaayyoon isaa inni guddaan summii miidhaa geessisu qaama keenya keessaa baasuudha. Mee yaadi, namoonni kun summiiwwan adda addaa qilleensa nuti hafuura baafannu, bishaan dhugnu, fi nyaata nuti nyaannu, fakkeenyaaf faalama naannoo, sibiilonni ulfaatoo fi keemikaalota irraa dhufan qaama keenya keessatti akka kuufamu dubbatu. Sababoota nuffisiisaa, mataa dhukkubbii, ulfaatina qaamaa dabaluuf sababoota kana ta'uu amantaan ni jira.
Egaa, abdiin 'Detox Diet' kanaa summii sana qaama keessaa baasuu, sirna bullaa'insa nyaataa keenyaaf boqonnaa xiqqoo kennuu, fi hojii isaa deebisuudha. Garuu namoonni baay'een 'Detox' erga godhanii booda ulfaatina qaamaa hir'isuu fi salphachuun akka itti dhaga'amu yoo dubbatan iyyuu, sababni kanaa inni guddaan nyaata fayya-dhabeessa (nyaata qophaa'e), sukkaara, zayitaa fi kkf yeroo gabaabaaf nyaachuu dhiisanii, hamma kaalorii nyaatan hir'isuu isaaniiti.
Wanti guddaan qaamni keenya summii kana balleessuuf sirna baayyee gahumsa qabu qabaachuu isaati. Kalee fi tiruu keenya qaamolee ol'aanoo lama kan uumamaan dhiiga calalanii fi summii hin barbaachifne balleessan. Kanaaf yaadni ogeeyyii fayyaa hojii kana hojjechuuf 'Detox Diet' alaa nu hin barbaachisu jedhu.
Malli 'Detox' maal fa'a?
'Detox Diet' gosa adda addaa hedduu qaba. Mee malawwan baay'ee beekamoo ta'an tokko tokko haa ilaallu.
| Malli 'Detox' jedhu | Wanti salphaatti ta'a |
|---|---|
| Soomana | Yeroodhaaf homaa osoo hin nyaatin deemuun qaamotaaf boqonnaa akka kennu amanama. |
| Nyaata Daangeffame | Nyaata qophaa’e, foon diimaa fi oomishaalee aannani guutummaatti muraa, fuduraalee, kuduraalee fi cooma fayya qabeessa qofa nyaadhu. |
| Juice Qulqulleessuu | Guyyoota hedduudhaaf nyaata jabaa kamiyyuu nyaachuu dhiisuu fi dhangala'aa kuduraa fi muduraa irraa hojjetame qofa dhuguu. |
| Dhangala'aa Qulqulleessuu | Juicing wajjin wal fakkaata, garuu dhangala'oo akka soorataa fi smoothies of keessaa qaba. Master Cleanse beekamaan kun dhangala'aa loomii, sirooppii meeppiliifi daakuu chili walitti makame fayyadama. |
| Nyaata Raw Diet | Wantoota akka kuduraalee, fuduraalee, muuzaa fi sanyii qalamaa nyaachuu, yeroo nyaata bilcheessan sooranni ni bada jedhanii yaaduudhaan. |
| Dabalata & Baala mukaa | Baala mukaa akka shaayii magariisaa, qamadii aannan, turmeric, kan kalee gargaara jedhaman, ykn hundee dandelion, kan tiruu gargaara jedhame, akka kiniinii, budaa ykn shaayiitti fudhachuu. |
'Detox Diet' irratti maal nyaachuu fi maal akka hin nyaanne.
Kun gosa detox hojjettu irratti hundaa'uun garaagarummaa qabaachuu danda'a, garuu walumaa galatti, nyaata gorfamanii fi akka irraa fagaattan gorfamanidha.
| Wantoota yeroo baayyee nyaattu | Wantoota akka waliigalaatti irraa fagaachuu qabnu |
|---|---|
|
|
'Detox Diet' jalqabuu dura wantoota ilaalamuu qaban.
Waan akkanaa jalqabuun salphaa miti. Qophii gaarii gaafata. Tarkaanfiiwwan kana irratti yaaduun kee si gargaara.
- Of eeggannoodhaan qoradhu: Seerri summii balleessuuf kaa’ame hin jiru. Kanaafuu, mala ilaalaa jirtuu fi miidhaa inni geessisu sirriitti qoradhu.
- Doktora kee waliin haasa’i (barbaachisa!): Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’edha. Malli detox tokko tokko nama hundaaf hin mijatu. Keessattuu haala fayyaa bu’uuraa kan akka dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba tiruu, ulfa yoo ta’e, ykn harma hoosistuu yoo qabaatte, jijjiiramni nyaataa akka tasaa balaa geessisuu danda’a. Fakkeenyaaf, namni dhukkuba sukkaaraa tokko akka tasaa nyaata yoo daangeesse, hammi sukkaara dhiiga isaa haala balaadhaaf gadi bu’uu danda’a. Kanaafuu, detox kamiyyuu jalqabuu kee dura, siif ta'uu isaa ilaaluuf hakiima kee waliin haasa'uu kee mirkaneessi.
- Baasii ilaalaa: Karoorri summii balleessuu tokko tokko wantoota akka dhangala’aa addaa fi dabalataa bitachuu si gaafatu. Kun baay’ee qaala’aa ta’uu danda’a.
- Sochiiwwan guyyaa guyyaa: Nyaata kaloorii xiqqaa qabu akka kanaa yeroo nyaattan dadhabbiin sitti dhaga’amuu fi dadhabbiin sitti dhaga’amuu danda’a. Kanaaf, hojii cimaa hojjechuun ykn sochii qaamaa gochuun rakkisaa taʼuu dandaʼa.
Faayidaa fi miidhaa 'Detox'.
Malli detox hundi bu'aa fi miidhaa qaba. Mee walumaa galatti bu'aa fi miidhaa isaa haa ilaallu.
Faayidaa
- Soorata baay’ee argachuu: Muduraalee fi muduraalee irraa malawwan akka dhangala’aa fi nyaata qalamaa irraa vitaaminii fi albuuda baay’ee argachuu dandeessa.
- Miira nyaataa adda baasuu: Waan akka aannani ykn giluteenii erga mutee booda yoo miira gaarii sitti dhaga’ame, miira nyaataa qabaachuu dandeessa. Waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i.
- Amala nyaataa badaa addaan kutuu: Kun araada sukkaara, zayitaa fi nyaata qophaa’e irraa of baasuuf jalqaba gaarii ta’uu danda’a.
- Fayyaa qaamaa: Namoonni baay'een erga 'detox' godhanii booda qaamni isaanii salphaa fi haaromsa akka itti dhaga'amu dubbatu. Kunis summiiwwan qaama keessaa waan baafamaniif osoo hin taane, nyaata fayya-dhabeessa dhaabuun bu'aa faayidaa qabuuf.
Cons
- Hanqina soorataa: Qaamni soorata barbaachisoo kanneen akka pirootiinii, ayirenii fi vitaamin B argachuu dhiisuu danda’a.
- Rakkoo qaamaa: 1.1.Hanqinni kaalorii garmalee dadhabbiin, sukkaara dhiigaa gadi bu’a, dhukkubbii maashaalee, garaa kaasaa fi garaa kaasaa fiduu danda’a.
- Rakkoo sirna bullaa'insa nyaataa: Nyaata barame akka tasaa jijjiiruun dhukkubbii garaachaa fi garaachaa fiduu danda'a.
- Oomishaaleen tokko tokko nageenya hin qaban: Oomishaaleen 'detox' gabaa irra jiran tokko tokko wantoota miidhaa geessisan, seeraan alaa qabaachuu danda'u. Akkasumas, dhangala’oonni haaraan tokko tokko paastiraayizeeshinii kan hin taane yoo ta’u, kunis balaa faalama baakteeriyaa fida.
- Dhukkubsattoota tokko tokkoof balaa qaba: Isaan kun namoota dhukkuba sukkaaraa fi rakkoo nyaataa qabaniif balaa guddaa qabu. Juicen nyaata oksaaleetii baay’ee qabu kan akka ispinaashii fi biiti irraa hojjetame namoota dhukkuba tiruu qabaniif miidhaa guddaa qaba.
Yaada ogeeyyii: Akka piroofeesarri mana barumsaa fayyaa Harvard Frank Sacks jedhutti, "Kaayyoon kee ulfaatina qaamaa hir'isuu yoo ta'e, detox kiloo muraasa hir'isuuf si gargaara, garuu deebiftee argachuuf yeroo dheeraa si hin fudhatu. Kaayyoon kee qaama kee summii balleessuu yoo ta'e yeroo ykn maallaqa kee hin qisaassin. Qaamni kee summii balleessuu irratti ga'umsa qaba, waanuma fedhe haa nyaattu. Kalee ykn kalee kee keessatti toxins hin kuufatu." tiruu.Nyaanni summii irraa bilisa ta'e kan dhuguma hojjetu nyaata qophaa'e, cooma baay'ee qabu, sukkaara baay'ee qabu murachuu fi nyaata guutuu kan akka kuduraa fi muduraa irratti xiyyeeffachuu qofa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Qaamni kee sirna baayyee gahumsa qabu (kalee fi tiruu) uumamaan summii balleessuuf bakka isaa jiru qaba. Nyaata addaa 'detox' alaa irraa dhufu si hin barbaachisu.
- Bu'a qabeessummaa 'nyaata summii balleessu' hedduu mirkaneessuuf ragaan saayinsii gahaan hin jiru.
- Yoo detox ulfaatina hir'isuu fide, yeroo baayyee yeroodhaaf kan ta'u yoo ta'u, bishaan qaama keessaa hir'achuu fi kaalorii daangessuu irraa kan ka'edha.
- Wanti hundarra gaariin "detox" jechuun ta'uu danda'u nyaata qophaa'e, nyaata sukkaara baay'ee fi cooma qabu irraa fagaachuu, fi nyaata fayya qabeessa kuduraalee qulqulluu, haaraa, fuduraalee fi nyaata guutuu of keessaa qabu fudhachuudha.
- Hunda caalaa: Gosa nyaata cimaa ykn karoora 'detox' kamiyyuu jalqabuu kee dura, yeroo hunda hakiima kee mariisisuun siif ta'uu isaa mirkaneessi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment