Gogaan kee akka malee miidhameeraa? (Friction Burn) ta'uu danda'a! Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Kaarpettii irratti osoo taphattuu gogaan sitti dhangala'ee akka diimatuu fi inflamed ta'u si godhee beektaa? Moo funyoo harkisaa osoo jirtuu gogaan sitti dhangala'ee beektaa? Yeroo tokko tokko yeroo biskileetii kee irraa kuftee gogaa kee karaa irratti jabeessitee xuuxxu ta'a mitiiree? Kanatu salphaatti 'friction burn' jennee waamna. Kunis, yeroo wanti tokko gogaa keessan irratti jabeessee xuuxu, ho'i akka walitti qabamuu fi gogaa irratti miidhaa geessisu.

Yeroo baayyee kunniin miidhaawwan xixiqqoo, xixiqqoo yoo ta’an, yeroo tokko tokko xiqqoo hammaataa ta’uu danda’u, keessumaa yoo miidhaan sun gadi fagoo ta’e. Kanaafuu, har'a waa'ee Friction Burns caalaatti haa barannu? Sana booda atii fi maatiin kee wanti akkanaa yoo si mudate maal akka gootu yaada ni qabaattu.

Sadarkaan gubaa maali? Mee sirriitti haa hubannu!

Yeroo darbe hakiimonni gubaa sirna "digrii" jedhamuun ramaduu turan. "Gubaa sadarkaa tokkoffaa" fi "gubaa sadarkaa lammaffaa" dhageessanii ta'uu hin oolu. Amma garuu, hakiimonni gogaan hammam gadi fageenyaan akka miidhame irratti hundaa'uun gubaa ramadu. Sadarkaaleen gurguddoon sadii jiru: 1.1.

• Gubaa gubbaa: Kunis gubaa sadarkaa tokkoffaa armaan dura ibsamee wajjin wal fakkaata. Gogaa gubbaa qofatu miidhama.
• Gubannaa furdina gartokkee: Isaan kun gubaa sadarkaa lammaffaa armaan dura ibsamee wajjin wal fakkaatu. Miidhaan kun gogaa gubbaa bira darbee gara marsaa gadiitti kan babal’atudha.
• Gubaa furdina guutuu: Isaan kun gubaa sadarkaa sadaffaa armaan dura ibsamanidha. Asitti, marsaan gogaa hundi ni miidhama.

Mee yaadi, yeroo tokko tokko gubaan kun tishuuwwan gogaa jala jiran irrattis dhiibbaa uumuu danda'a, jechuunis maashaalee fi lafee irrattis dhiibbaa uumuu danda'a. Sun xiqqoo hammaataadha.

Amma, miidhaan gubaa wal-nyaatinsaa keessatti uumamu gosa lamatu jira. Akkuma maqaan isaa ibsutti tokko miidhaa ho’aa dha . Inni biraa dhiibbaa qaamaa wal-nyaatinsa sanaa ti. Wanti tokko gogaa jabeessee yommuu rukutu gogaan laafaa fi ciccituu danda’a. Kunis abrasions wajjin wal fakkaata. Yeroo tokko tokko marsaan gogaa gubbaa marsaa gadii irraa adda bahuu danda’a. Yeroo baay’ee cimaa ta’etti, marsaan gogaa guutummaatti baqachuu danda’a, kunis tishuuwwan miira namaa kakaasan jala jiran miidhuu danda’a.

Mallattoon gubaa wal-nyaatinsaa maali?

Mallattoon gubaa wal-nyaatinsaa gadi fageenya gubaa sanaa fi hammam qaama namaa akka miidhamu irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba. Mallattoowwan mul’atan kanneen akka:

• Dhukkubbii: Gubuun `gubbaa` fi `furdina gartokkee` yeroo baayyee baayyee nama dhukkubsa . Haa ta'u malee, gubaan `full-full-ness` bakka gubaa sanatti dhukkubbii fiduu dhiisuu danda'a, sababiin isaas dhuma narvii gogaa keessa jirus ni miidhama. Haa ta’u malee, dhukkubbiin naannoo gubaa sanaatti dhaga’amuu danda’a.
• Jijjiirama halluu gogaa: .Namoota gogaan isaanii salphaa ta’e irratti gubaan gubbaa diimaa ykn bifa pilaastikii ta’ee mul’achuu danda’a. Namoota gogaan isaanii dukkanaa’aa ta’e irratti gubaan sun gogaa naannoo isaanii jiru caalaa diimaa ykn salphaa ta’ee mul’achuu danda’a. Gubaan furdina gartokkee qabu yeroo tokko tokko erga fayyee boodas gogaa naannoo isaa jiru caalaa salphaa ta’ee mul’achuu danda’a. Gubaan furdina guutuu qabu gogaan akka halluu diimaa, halluu diimaa ykn dukkanaa’ee fi gubate akka mul’atu gochuu danda’a.
• Blisters: Blisters mallattoo barbaachisaa ta’ee fi gubaan sun hammam gad fagoo akka ta’e beekuuf itti fayyadamuu dandeenyudha. Sababni isaas yeroo baay’ee gubaa furdina gartokkee qofatu bishaan dhangala’aa qaba. Bishaan kun dhangala’aan kan guutame yoo ta’u guyyoota muraasa booda ofumaan ni dhoo’a. Garuu isaan pop gochuu hin qabdu! Kana gochuun infekshinii fiduu danda’a.

Sababoonni gubaa wal-nyaatinsaa (friction burn) maal fa’a?

Kun (gubaan wal-nyaatinsaa) uumamuuf sababoonni adda addaa jiraachuu danda’u. Mee fakkeenyota beekamoo ta’an tokko tokko haa ilaallu:

• Uffata: Uffata (keessattuu huccuu qalla’aa), teessoo irratti kan uffatamu, kaarpeeti, rugs fi kkf Ijoolleen xixiqqoo yeroo kaarpeeti irratti fiigan fi taphatan jilbaa fi jilba isaanii ni xuuxu mitiiree? Sirriidha.
• Fuula jal’aa: daandii konkiriitii, simintoo, asfaaltii. Miidhaan kun kan uumamuu danda’u, keessumaa osoo saffisaan socho’aa jirtuu yoo kufte (fkn, biskileetii irraa kuftee, osoo fiigduu lilmoo). Kun yeroo tokko tokko "road rash" jedhama.
• Gosoota maashinii: Saffisaan socho’u, maashinoota kutaalee socho’an qaban. Namoonni warshaalee keessatti hojjetan miidhaawwan gosa kanaaf saaxilamuu danda’u.
• Meeshaalee qalla’oo: Wantoota hojii akka mukaa fi hojii mukaa, akkasumas funyoo (yeroo funyoo harkistu harki kee akka gubatu sitti hin dhaga’amuu? Sunis (Friction Burn)).
• Meeshaalee sochii qaamaa: Meeshaalee sochii qaamaa tokko tokko, fakkeenyaaf `treadmill`. Akkasumas, buruushiin `vacuum cleaner` mana keessatti saffisaan naanna'u, keessumaa daa'imman xixiqqoodhaaf balaa gubaa wal-nyaatinsaa fiduu danda'a. Mee yaadi, daa'imni xiqqaan tokko naannoo treadmill jedhamutti osoo taphatuu qaamni isaa qabamuu danda'a mitiiree? Kanaafuu, isaan kanarrattis of eeggannoo gochuu qabda.

Rakkoon Friction Burn dhufuu danda’u maali?

Gogaa xuuxuun sun gogaa miidha. Yeroo tokko tokko marsaan gogaa addaan bahuu fi illee baqachuu danda’a. Sana booda rakkoon akka kanaa ykn walxaxoonni uumamuu danda’u:

• Infeekshinii: Madaan banaan xurii, dafqii fi jarmii qaama keessa seenee infekshinii fiduu danda’a.
• Traumatic tattooing: Kun maqaa xiqqoo ajaa'ibaati mitiiree? Akkasitti ta’a: yeroo miidhaan irra ga’u xurii xixiqqoo akka dhagaa cilee karaa irraa dhufu gogaa keessatti qabamu. Erga gogaan fayye booda, ciccitoonni xurii gogaa jalatti akka tattootti mul'atu.
• Madaa: Gubaan gurguddaa fi gadi fagoon yoo sirnaan hin yaalamne madaa gurguddaa fi ijaan hin mul’anne fiduu danda’a.Yeroo tokko tokko, madaan kun naannoo gubate sirnaan (keessumaa naannoo walqabsiistota) qaxxaamuruu ykn qajeelchuuf rakkisaa taasisuu danda’a.

Rakkoolee hamaa ykn lubbuu namaa balaadhaaf saaxiluu danda’an

Gubaan sun `furdina gartokkee` ykn `furdina guutuu` yoo ta'ee fi bal'ina qaamaa bal'aa irratti yoo babal'ate sirna qaamaa adda addaa hedduu yeroo tokkotti dhiibbaa uumuu danda'a. Kun akka (gubannaa wal-nyaatinsaa) keessatti hin baratamne, garuu ni danda’ama. Yoo akkas ta’e haalawwan balaa kanneen akka:

• Shock: Haala hamaa dhangala’oon (keessumaa pilaasmaa dhiigaa) qaama keessaa baay’ee dhabuun dhufudha.
• Hafuura baafachuun rakkachuu (Dyspnea): Hafuura baafachuun rakkisaa ta’uu danda’a, keessumaa gubaan naannoo garaa yoo ta’e.
• Hypothermia: Sababa miidhaa cimaa gogaa irra ga’een ho’i qaamaa balaadhaaf gadi bu’uu, kunis qaamni ho’a isaa sirnaan akka hin to’anne taasisa.

Gosoonni haalawwan kun yoo hatattamaa fi sirnaan hin yaalamne lubbuu namaa balaadhaaf saaxiluu danda’u. Kanaaf gubaa guddaa yoo qabaatte gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu kee mirkaneessi.

Gubannaa wal-nyaatinsaa (friction burn) akkamitti adda baasuu dandeenya?

Doktarri yeroo baay’ee gubaa wal-nyaatinsaa (friction burn) miidhaan irra ga’e qorachuudhaan adda baasuu danda’a. Yoo danda’ame, hakiimni miidhaan sun akkamitti akka mudatee fi maal akka rukutte si gaafata. Qorannoon laabraatoorii ykn qorannoon suuraa kan akka raajii eksiree kallattiin gubaa wal-nyaatinsaa adda baasuu hin danda’u. Haa ta’u malee, qorannoowwan kun haalawwan biroo kan akka caccabbii lafee miidhaan sun irra ga’e jiraachuu isaanii adda baasuuf gargaaruu danda’u.

Gubaan sun baay’ee cimaa yoo ta’e, jechuunis naannoo bal’aa kan uwwise ykn baay’ee gadi fageenyaan yoo mul’ate, hakiimni qorannoo dhiigaa ykn qorannoo fincaanii ajajuu danda’a. Isaan kun rakkoolee yeroo tokko tokko booda dhufuu danda’an kanneen akka rakkoo kalee ykn tiruu adda baasuu danda’u. Yeroo tokko tokko balaa ta’uu waan danda’aniif kana dafanii beekuun barbaachisaadha.

Gubaa wal-nyaatinsaa (friction burns) akkamitti yaaluun danda'ama?

Wal’aansi gubaa wal-nyaatinsaa baay’inaan hamma gubaa sanaa irratti hundaa’a, i.e. hammam gadi fagoo fi bal’aa akka ta’e, fi maaltu gubaa sanaaf sababa ta’e. Wal’aansoowwan gargaarsa jalqabaa gubaa wal-nyaatinsaa irra caalaan isaaniif kennaman keessaa muraasni kanneen armaan gadiiti:

• Uffata ykn faaya naannoo madaa sanaa jiru kamiyyuu hatattamaan balleessi, sababiin isaas dhiitaan dabalaa deemuun dhiphachuu danda’a.
• Erga gubatanii booda battaluma sanatti madaa bishaan qabbanaawaa (garuu bubbee miti) daqiiqaa muraasaaf (gara daqiiqaa 10-20) dhiqachuu. Kunis dhukkubbii ni hir’isa akkasumas gadi fageenya madaa hamma tokko to’achuuf gargaara.
• Madaa sana suuta suutaan baandaajii sterile ykn huccuu qulqulluu fi goggogaa ta’een haguuggii. Garuu gonkumaa jabeessitee hin marsin. Kana gochuun madaan akka inflamed, dhukkubbiin akka dabalu fi fayyina irratti dhiibbaa akka qabu gochuu danda’a.

Dhukkubbiidhaaf qoricha dhukkubbii namatti hir'isu kan ajaja ogeessa fayyaa malee bitamu fayyadamuu dandeessu. Acetaminophen (fkn. Tylenol®, Panadol®) dhukkubbii qofaaf gargaara. Qorichootni farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) (fkn ibuprofen (fkn. Advil®, Motrin®, Brufen®)) dhukkubbii akkasumas dhiita’uu gargaaruu danda’u. Qorichoota kana yeroo fayyadamtan qajeelfama paakeejii irratti barreeffame of eeggannoodhaan hordofaa. Gaaffii yoo qabaattan hakiima ykn ogeessa qorichaa gaafadhaa.

Wal’aansa salphaa gubaa gubbaa irraa

Isaan kun yeroo baayyee yaala guddaa hin barbaadan. Wantoota salphaa mana keessanitti yaalu dandeessu kanneen akka:

• Dhukkubbii hir’isuuf kompressii qorraa dibadhu. Garuu qorra baay'ee hin fayyadaminaa, kallattiin madaa irrattis gonkumaa bubbee hin kaa'inaa. Kana gochuun madaa sana hammachuu dandaʼa.
• Kireemii lallaafaa kan akka jeel aloe vera gogaa irratti dibachuu dandeessu (keessattuu gubaa harkaan haguuggachuuf xiqqaa ta’eef). Haa ta'u malee madaan banaa yoo ta'e dursa gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun gaariidha.

Wal’aansoowwan gubaa gadi fagoo (`Gubaa gartokkee fi furdina guutuu`) .

Gubuun gadi fagoon akka kanaa yaala fayyaa akka barbaadu beekamaadha. Wantoota gochuu dandeessan muraasni kunooti:

• Dhukkubbii to’achuu: Doktarri kee dhukkubbii kee to’achuuf qoricha dhukkubbii namatti fidu sirrii ta’e ajajuu danda’a.
• Debridement: Kunis of eeggannoodhaan xurii fi tishuu du’e gubaa irraa doktorriin balleessuudha. Kunis madaan dafee akka fayyu fi infekshinii akka ittisu gargaara.
• Madaa sana baandaajii addaatiin haguuggii: Kun baay’ee barbaachisaa dha yoo bishaan dhangala’aan sun cabe. Baandaajiiwwan tokko tokko infekshinii ittisuuf ``antibaayootikii bakka bu'u`` (antibaayootikii gogaa irratti dibaman) of keessaa qabu.
• Baqaqsanii hodhuu: Gubaan baay’ee guddaa fi gadi fagoo ta’e, tishuu miidhame fi du’e guutummaatti balleessuuf baqaqsanii hodhuu barbaachisa ta’a. Gogaan graftii fayyuu saffisiisuuf, madaa hir’isuuf fi hojii isaa deebisuuf illee fayyadamuu ni danda’a.

Doktarri kee waa’ee filannoowwan yaala gaarii haala keetii caalaatti siif ibsa. Akkasumas waa’ee miidhaa ykn rakkoolee wal’aansoowwan sanaan uumamuu danda’an kamiyyuu sitti hima.

Wantoonni gochuu hin qabne maali? Kanneen illee haa dammaqnuu!

Gubannaa wal-nyaatinsaa qofa osoo hin taane yeroo gubaa qabdan wantoota irraa fagaachuu qabdan muraasni jiru. Isaan kun madaa sana hammeessuu, fayyuu harkisuu ykn infekshiniitti geessuu danda’u.

Wantoota kana hin kaasinaa:

>

- Kallattiin madaa irratti ice hin dibatinaa. Bubbeen tishuu gubate caalaatti miidhuu fi madaa sana hammeessuu danda’a.

- Wantoota akka dhadhaa, shaampoo ilkaanii, ykn buna qamadii hin xuuxinaa.Kunniin qoricha afoolaa durii, mudaa qabuudha. Gubannaa kee hin gargaaran, dhugumatti immoo hammeessuu fi carraa dhukkuba kanaan qabamuu dabaluu danda'u.

- Gorsa ogeessa fayyaa malee gubaa gadi fagoo irratti dibata ykn kiriimii hin dibatinaa. Dibata fi kiriimiin tokko tokko gubaa gadi fagoo hammeessuu danda’a. Gubannaa `gubbaa` ta'eef, kiriimii salphaa hakiimni gorsu dibachuu dandeessu.

- Bishaan dhangala'aa hin pop. Dhangala’aan bishaan dhangala’aa keessa jiru madaa sana infekshinii irraa eega. Yoo isaan cabsite madaan sun dhukkuba kanaan qabamuu isaa guddaadha. Guyyoota muraasa booda ofuma isaaniitiin dhoohuun waanuma jirudha.

Gubaan wal-nyaatinsaa (friction burn) fayyuuf yeroo hammamii fudhata?

`Superficial` (friction burn) yeroo baayyee guyyaa lamaa hanga sadii keessatti, yoo baay'ate torban tokko keessatti fayya. Gubaan sun hamma xiqqaa taʼe, hamma gubbaatti mulʼatutti, dafee ni fayya.

Gubaan furdina gartokkee qabu, kan gadi fagoo hin taane, yoo sirnaan yaalame gara torban lamaa hanga sadii keessatti fayyuu danda’a. Haa ta’u malee, gubaa gadi fagoo furdina gartokkee fi furdina guutuu qabu torban sadii ykn isaa ol, ykn ji’oota illee fudhachuu danda’a, sababiin isaas miidhaa baay’ee cimaa waan ta’eef. Gubuun gadi fagoo ta’e illee, kan gogaa keessa seenee fi tishuu jala jiru irratti dhiibbaa uume, fayyuuf ji’oota fudhachuu danda’a.

Wantoonni biroo, kan akka wal’aansa ati argatte, rakkoolee kamiyyuu (kan akka infekshinii), fi fayyaa waliigalaa kee, madaan kee fayyuuf yeroo hammamii akka fudhatus dhiibbaa uumuu danda’u. Madaan kee fayyuuf yeroo hammamii akka fudhatu sirriitti beekuuf nama hunda caaludha.

Waa'ee (Friction Burn) maal yaaduu dandeenya? (Ilaalcha)

Gubuun wal-nyaatinsaa (friction burns) yeroo baay’ee bu’aa gaarii qaba jedhamee eegamuun ni danda’ama, keessumaa yoo xiqqaa fi gubbaa irraa yoo ta’e. Dafanii kan fayyan yoo ta’u yeroo baay’ee madaa gurguddaa hin dhiisan. Haa ta’u malee, gubaan sun guddaa fi gadi fagoo yoo ta’e haalli jiru adda ta’uu danda’a. Cirrachi uumamuu fi sochiin daangeffamuu danda’a. Haa ta’u malee, haalawwan kun wal’aansa fayyaa sirrii fi deebisanii dhaabuudhaan hamma guddaa to’achuun ni danda’ama. Doktarri kee waa’ee haala addaa kee caalaatti sitti himuu danda’a.

Friction Burn ittifamuu danda'aa? Eeyyee, guutummaatti!

Friction Burn is largely preventable , keessumaa sababoota beekamoo tokko tokkoon yeroo dhufu. Mee karaalee barbaachisoo ta’an tokko tokko haa ilaallu:

• Yeroo mootar saayikilii yaabbattan sirnaan uffadhaa. Kun namoota Siriilaankaa keessa jiraatan hedduudhaaf barbaachisaa dha. Kophee mirkanaa’e, qaama guutuu, jaakkeetii harka dheeraa, paantii dheeraa fi kophee ykn boottii jabaa uffachuun barbaachisaa dha. Uffata ittisaa (`meeshaa yaabbachuu`) kan addatti namoota mootar saayikiliif qophaa'e uffachuun, yoo akka tasaa kuftellee, gubaa wal-nyaatinsaa bakka qalla'aa akka asfaaltii irraa dhufu ittisuuf karaa dheeraa deemuu danda'a.
• Yeroo ispoortii fi sochiiwwan biroo meeshaa ittisaa sirrii ta’e uffadhu.Fakkeenyaaf, yeroo roolaar iskeetii ykn biskileetii oofan jilbaafi jilbaafi guwaantii uffachuun gubaa wal-nyaatinsaa ittisuuf gargaara.
• Yeroo maashinarii fi meeshaalee fayyadamtan qajeelfama of eeggannoodhaan hordofaa. Isaan kana nagaan fayyadamuun gubaa wal-nyaatinsaa hin barbaachifne ittisuuf gargaaruu danda’a.
• Meeshaalee sochii qaamaa kan akka treadmills yeroo fayyadamtan of eeggannoo guddaa godhaa. Meeshaaleen sochii qaamaa manaa kun nama kamiyyuu irratti gubaa wal-nyaatinsaa (friction burns) fiduu danda’u, garuu keessumaa daa’imman xixiqqoodhaaf balaa guddaa qabu. Daa’imman gosoota gubaa kanaa fi balaawwan biroo irraa eeguuf qajeelfama nageenya oomishtootaa hordofaa. Isaan kun bakka ijoolleen itti taphatanitti yoo argaman xiyyeeffannoo dabalataa kenni.
• Harka kutaalee vaakiyuumii qulqulleessituu naanneffaman irraa fageessuu. Buraashiin saffisaan naanneffamuu vaakiyuumii qulqulleessituu hedduu irratti argamu keessumaa daa’imman xixiqqoodhaaf balaa gubannaa wal-nyaatinsaa (friction burn) ta’a. Harki mucaa keessanii akka itti dhihaatu hin godhinaa.

Akkamittan of kunuunsuu danda'a? / Yoom doktora ilaaluu qaba?

Yoo gubaa wal-nyaatinsaa (friction burn) qabaatte, akkaataa itti bulchitu wantoota muraasa irratti hundaa'a. Yoo gubaan sun `gubbaa` ta'e, jechuunis gogaa gubbaa qofa kan miidhu yoo ta'e, diimachuu fi dhukkubbiin salphaan qofa yoo jiraate, yeroo baayyee mana keessatti yaaluun ni danda'ama (malawwan gargaarsa jalqabaa kanaan dura ilaalle hordofuun). Gubaan xixiqqoo, gadi fagoo `gartokkee furdina` (fakkeenyaaf, yoo bishaan xiqqaan jiraate) yeroo tokko tokko mana keessatti to'achuun ni danda'ama.

Haa ta’u malee, haalawwan kanneen keessatti hatattamaan hakiima kee ilaaluu ykn gorsa ogeessa fayyaa hatattamaa argachuun kee hin oolu:

• Yoo gubaan kee hangam akka gadi fagoo ta'e mirkaneeffachuu baatte.
• Madaa sana keessatti xurii, biyyee ykn dhagaa cilee qaba jettee yoo yaadde, homaa miti.
• Yoo dhukkubbiin ykn ho’i qaamaa (yoo jiraate) qoricha dhukkubbii namatti fidu kan akka aseetaaminoofeen ykn ibuprofen erga fudhatanii booda hin hir’anne.
• Yoo madaan sun guyyoota muraasa booda waan fayyu hin fakkaanne, ykn yoo hammaataa jiru fakkaate.
• Yoo diimaan naannoo madaa sanaa babal’ate, dhiita’uun ni dabala, madaan sun urgaa hamaa ta’e, ykn dhangala’aan keelloo ykn magariisa dhangala’aa fakkaatu ni jira (kun mallattoo infekshinii ta’uu danda’a ).

Gubannaa wal-nyaatinsaa yoom yaala hatattamaa barbaaduu qabda?

Haalli (Friction Burn) tokko tokko yaala hatattamaa barbaadu . Keessattuu gubaa `furdina gartokkee` (bishaan dhangala'aa qabu) ykn `furdina guutuu` (gadi fageenyaan, dhukkubbii xiqqaa ta'uu danda'a) qaba jettee yoo yaadde, haalawwan kanneen keessatti osoo hin tursiisin gara hospitaalaa dhaqi:

• Yoo gubaan sun fuula, gurra, harka/qofaa, ykn naannoo qaama saalaa irratti ta’e . Bakkeewwan kun baay’ee miira namaa kan kakaasan yoo ta’u, madaan waan guddaa ta’uu danda’a.
• Yoo gubaan sun harka keetiin haguuggachuuf baay’ee guddaa ta’e (jecha biraatiin, harka kee caalaa guddaa ta’e).
• GubuuHarki ykn miilli tokko guutummaatti yoo marfame (`gubaa naannoo`). Kunis marsaa dhiigaa gufachiisuu danda’a.
• Yoo, osoo fayyu, akka tasaa diimaa ta’e, dhiita’e, dhukkubsate, urgooftuu hamaa ta’e, ykn dhangala’aa akka dhangala’aa dhangala’aa ta’e (kun mallattoo infekshinii hamaa ta’uu danda’a).

Gubaan furdina guutuu qabu yeroo hunda yaala fayyaa ogeessaa barbaada. Yoo sirnaan hin yaalamne fayyuuf yeroo dheeraa fudhachuu kan danda’uu fi madaa cimaa (hypertrophic scar tissue) fiduu danda’u. Cirrachi garmalee kun sochii tishuuwwanii fi lafeewwan naannoo isaanii jiran daangessuu waan danda’uuf sochii guyyaa guyyaa raawwachuun rakkisaa ta’a.

Gaaffii akkamii doktora koo gaafachuu qaba?

Yeroo gubaa wal-nyaatinsaa (friction burn)f doktora ilaaltan gaaffii keessan dhaggeeffachuun barbaachisaadha. Gaaffiiwwan hakiima kee gaafachuu dandeessan muraasni kunooti:

• Gubaan koo sirriitti sadarkaa akkamii qaba? (`Gubbaa`, `furdina-gartokkee`, `furdina-guutuu`?)
• Gubaan koo dafee akka fayyu gargaaruuf mana keessatti maal gochuu danda’a? (Jijjiirama nyaataa, mala qulqullina madaa eeguu fi kkf)
• Wal’aansa addaa akkamii (yoo jiraate) naaf gorsita? (fkn. kiriimii addaa, baandaajii, qoricha) .
• Yeroo baayʼee gubaan koo guutummaatti fayyuuf yeroo hammamii fudhata?
• Yoo deebi’ee natti mul’ate mallattoo akkamii gorsa ogeessa fayyaa argachuu qaba? (fkn ho’a qaamaa, dhukkubbiin dabaluu, mallattoolee infekshinii) .
• Cirrachi ni jiraa? Yoo akkas ta’e, xiqqeessuuf wanti godhamuu danda’u jiraa?

Wanti yaadatamuu qabu (Take-Home Message) .

Mee yaadi, treadmill irratti akka kufte, ykn osoo biskileetii kee yaabbattee daandii dhagaa irratti kufte. Waan baay'ee ho'aa hin taane irraa gubaa argachuuf hin yaaddu ta'a. Haa ta'u malee, gogaa keessan karaa dogoggoraatiin yoo xuuxan gubaan wal-nyaatinsaa (friction burn) uumamuu danda'a.

Akka carraa ta’ee, gubaan wal-nyaatinsaa irra caalaan isaa hamaa miti, keessumaa yoo xiqqaa fi gubbaa irraa ta’e. Gargaarsa jalqabaatiin mana keessatti yaalamuu danda’u.

Haa ta'u malee, gubaan wal-nyaatinsaa kee guddaa, gadi fagoo ykn dhukkuba kanaan qabame yoo mul'ate, yaala fayyaa argachuun gaariidha. Dafee, yaaliin sirrii ta’e dhukkubbii dafee hir’isuuf, infekshinii ittisuuf, akkasumas rakkoolee yeroo dheeraa kan akka madaa cimaa ittisuuf gargaara. Gogaan kee siif gatii guddaa waan qabuuf kunuunsi!

` friction burn, gubaa gogaa, abrasion, gargaarsa jalqabaa, infekshinii gogaa, madaa, fayyaa gogaa