Dhukkubbii gaazii fi gaaziis ni qabdaa? (Dhukkubbii Gaasii fi Gaasii) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Garaan keenya qilleensa, jechuunis gaaziin guutamuun baay’ee waanuma jiruudha. Yeroo nyaannu, dhugnee fi haasofnu, osoo hin hubatin qilleensa xiqqoo liqimsina. Garuu yeroo tokko tokko gaasiin kun garaacha keessatti qabamee guutee, yeroo tokko tokko immoo dhukkubbii cimaa fida mitiiree? Akka waan baaloon afuufameetti itti dhagahama, garaan akka dhiphatee fi mijataa akka hin taane taasisa. Kun namoota tokko tokkoof muuxannoo baay’ee nama jeequ ta’uu danda’a.

Gaaziin maali? Maaliif baayʼee kan mulʼate?

Salphaatti yoo ilaalle, gaasiin garaachaa qilleensa sirna bullaa’insa nyaataa keenya keessa jiruudha. Nyaata nyaannu yeroo daaknu gaaziin kun akka oomisha cinaa ta’ee oomishama. Kun waan baay'ee uumamaan jirudha. Gaasiin kun qaama keenya keessaa kan bahu yeroo nuti burqu (burp) ykn fart (fart) dha. Haa ta'u malee, gaazii garaa keenya keessa qabaachuun yeroo hunda akkas waanuma idilee fi uumamaa nutti hin dhaga'amu mitii? Keessattuu yeroo gaaziin baay'een garaacha keessatti qabame. Yeroo sanatti garaan keenya dhiita'uu , dhukkubbiin garaa, fi miira dhiita'uu nutti dhaga'ama. Yeroo tokko tokko garaan keenya baay'ee waan dhiita'uuf akka baaloon dho'uuf jedhutti nutti dhagahama. Yeroo burp ykn fart goonu xiqqoo boqonnaan nutti dhagahama, sababiin isaas qilleensi kiyyoo keessa jiru sana keessaa muraasni ni gadhiifama. Garuu, tokkoon keenyayyuu dhukkubbii gaazii garaachaa kanaan rakkachuu hin jaallannu. Keessattuu yeroo namoota duratti baatee deemtu gaasii ykn garaa kaasaa qabaachuun nama qaanessuu danda'a. Akka carraa ta’ee dhukkubbiin gaazii kun osoo hin uumamin dura ittisuuf wantoota gochuu dandeenyu jiru. Garaa keenya keessa gaazii qabaachuun qaama jireenyaati. Bu'aa uumamaa bullaa'insa nyaataati. Hundi keenya jechuun ni danda'ama yeroo tokkotti gaazii arganna. Guyyaatti gara si'a digdamaa gaazii dabarsuun waanuma jirudha.

Mallattoon dhukkubbii gaazii maali?

Namoonni baay'een mallattoolee gaazii garaa isaanii keessatti mul'atan adda baasuu danda'u. Mallattoowwan gurguddoon miira gaaziin guutamuu, ykn qilleensa dabarsuu danda’uu dha. Kunniin yeroo tasa uumaman xiqqoo mijataa ta’uu kan hin dandeenye ta’us, waan sodaatamuu qabu miti. Haa ta'u malee, miirrii gaaziin garaacha keessatti qabamee jiru xiqqoo miira namaa hin tolle irraa kaasee hanga dhukkubbii cimaatti ta'uu danda'a. Dhukkubbiin kun naannoo garaachaa tokko qofa irratti kan daangeffame miti. Gaasiin qabame kutaalee qaamaa adda addaa keessatti akka dhukkubbii ykn dhiibbaa ta’ee itti dhaga’amuu danda’a. Dhukkubbiin gaazii akkasitti itti dhaga’amuu danda’a:

• Garaan kee lallaafaa, guutuu, ykn bal’achuu ( bloating ) sitti dhaga’ama (yeroo tokko tokko garaan kee mul’ataan guddachuu fi dhiita’uu danda’a).
• Dhukkubbii qara, waraanuu ykn dhukkubbii dull, dhukkubbii garaa keessaa.
• Dhukkubbiin, dhiibbaan, ykn miira gaarii dhabuu gama mirgaa ykn bitaa ( flank pain ).
• Dhukkubbiin, dhiibbaan ykn miira gaarii dhabuu dugdaa gubbaa ykn gadii.
• Dhukkubbiin garaa, dhiibbaa ykn miira namaa hin tolle.

Mee yaadi, yeroo tokko tokko gaaziin gama bitaa jiru yeroo qabamu, .Dhukkubbiin garaa salphaatti dhukkuba onnee jennee dogoggorsuu dandeenya. Haaluma walfakkaatuun, gaaziin gama mirgaatiin yeroo qabamu dhukkubbiin sun sababa dhagaa garaachaa ykn dhukkuba apendiksiitiin akka taʼe yaaduu dandeenya .

Dhukkubbiin kee sababa gaazii ykn haala hamaa kan biraatiin ta’uu isaa shakkii yoo qabaatte, doktora ilaaluu kee mirkaneessi. Dhukkubbiin gaazii yeroo baay’ee miidhaa kan hin qabne ta’us, yeroo tokko tokko mallattoo rakkoo guddaa sirna bullaa’insa nyaataa keessanii ta’uu danda’a . Yoo yeroo baayyee dhukkubbiin gaazii sitti dhagahamu ykn dhukkubbii gaazii waliin mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte, bira hin darbiin. Achumaan doktora ilaalaa. Dhukkubbii gaazii waliin mallattoolee kana keessaa tokkollee ni qabduu? Ergasii of eeggadhaa!

• Dhaqna gubaa.
• Garaa kaasaa fi garaa kaasaa .
• Sababa tokko malee qallachuu .
• Garaa kaasaa kan itti fufu ykn akka tasaa jalqabu.
• Dhiigni qaama saalaa, dhiigni sagaraa keessa jiru, ykn sagaraa cooma qabu (sagaraa keelloo, zayita fakkaatu, urgaa fokkisaa).

Maaliif gaazii fi dhukkubbii kana arganna?

Gaasiin qaama uumamaa bullaa’insa nyaataa ti. Namni kamiyyuu garaachaa fi garaacha isaa keessa gaazii tokko tokko qaba. Yeroo nyaattu qilleensa xiqqoo liqimsita. Qilleensi sun hanga gaazii dabarsitutti sirna bullaa'insa nyaataa kee keessatti qabama. Akkasumas, baakteeriyaan miidhaa hin geessisne garaacha keessan keessa jiru akkuma nyaata daaku. Gaasiin akka oomisha cinaa adeemsa kanaattis ni oomishama. Gaaziin yeroo farta gootu bahu baay'een isaa adeemsa kanaan kan uumamudha. Namoota baay'eedhaaf gaaziin rakkoo yaalaa guddaa miti. Garuu gaazii garmalee, gaazii urgaa hamaa ykn dhukkubbiin gaazii yoo qabaatte xiqqoo si dhiphisuu danda'a. Maaliif gaaziin yeroo tokko tokko gara dhukkubbii gaaziitti akka jijjiiramu kunooti:

• Qilleensa baay’ee liqimsaa jirta ta’a. Yeroo nyaattu ykn dhugdu qilleensa baay’ee tasa liqimsitee jirta ta’a. Akkasumas yeroo nyaattu ykn haasoftu qilleensa baay’ee liqimsuu dandeessa. Maxinoo daakuun, karameellaa jabaa xuuxuu, tamboo xuuxuu fi ilkaan sobaa sirnaan hin galle uffachuunis kana fiduu danda'a.
• Nyaata gaazii oomishu baay’ee nyaachuu hin oollu.Yeroo baayyee nyaatni gaazii si taasisan dhugumatti siif gaarii dha. Wanti gad bu'aa ta'e gaazii fiduu fi yeroo tokko tokko dhukkubbii gaazii illee fiduu danda'u. Baqalaa, boqqolloo, boqqolloo, basaqaa, abaaboo fi nyaata akka waliigalaatti faayibara baay’ee qabu fakkeenya guddaa kanaaf. Nyaatni salfarii baay’ee qabu kan akka nyaata pirootiinii baay’ee qabuu fi kuduraalee kan akka kaabaajii, kaaliifaaraa fi birookiliin yeroo baay’ee gaazii urgaa hamaa kan fidan dha.
• Infeekshinii qabaachuu dandeessa. Infeekshiniin garaacha keessan keessatti baakteeriyaa gaazii garmalee oomishuuf fiduu danda’a. Baakteeriyaa Garaacha Xiqqaa Garmalee Guddinni (SIBO) gaazii garmalee fiduus ni danda’a. Baakteeriyaan garmalee guddachuun kun mallattoolee biroo kan akka garaachaa fi ulfaatina qaamaa hir’isuu fiduu danda’a. Wal'aanamuu qaba.
• Rakkoo bullaa'insa nyaataa qabaachuu dandeessa. Fakkeenyaaf, haalli akka Irritable Bowel Syndrome (IBS), Celiac Disease, fi Lactose Intolerance sirni bullaa’insa nyaataa keessan akka cimee hojjetu, akka saffisa isaa hir’isuu fi gaazii baay’ee akka uumu gochuu danda’a. Qufaanis garaacha keessan keessatti sagaraa fi gaaziin akka qabamu gochuu danda’a.
• Qorichootni fudhachaa jirtu tokko tokko sochii garaachaa kee saffisiisaa ta’uu danda’u. Yeroo sirni bullaa'insa nyaataa keessan suuta jedhu carraan gaaziin garaa keessan keessatti walitti qabamuu guddaadha. Dhukkuboonni bullaa’insa nyaataa tokko tokko, akkasumas qorichi tokko tokko sochii garaachaa keessan suuta jechuu danda’u.

Doktarri rakkoo gaazii kana akkamitti adda baasa?

Doktarri kee qorannoo qaamaa ni godha, waa’ee mallattoolee kee ni gaafata, akkasumas waa’ee qoricha yeroo ammaa fudhattu kamiyyuu ni gaafata. Akkasumas nyaataa fi dhugaatii maaltu gaazii akka sitti fidu baruuf torban muraasaaf galmee nyaataa akka qabaattu si gaafachuu danda’u. Yeroo baayyee, kun sababa dhukkubbii gaazii keessanii argachuuf gahaadha.

Yeroo tokko tokko hakiimnis qorannoo akkanaa gochuu danda'a.

Doktarri kee gaaziin garmalee kun mallattoo haala fayyaa bu’uuraa kan biraa ta’uu akka danda’u yoo shakke, qorannoowwan kana keessaa tokko ykn isaa ol gochuun si barbaachisa ta’a:

• Qorannoo dhiigaa: Qorannoowwan kun haalawwan gaazii fidan tokko tokko kan akka Dhukkuba Siiliyaak adda baasuu danda’u.
• Qormaata afuura baafachuu: Qorannoon afuura baafannaa addaa laktoosii dandamachuu dhabuu fi guddina baakteeriyaa garaacha keessatti hin baramne adda baasuu danda’a.
• Sakatta’iinsa garaachaa: Sigmoidoscopy kan socho’u (flexible sigmoidoscopy) hakiimni kee kutaa gadii garaachaa fi qaama saalaa kee akka ilaalu taasisa. Kolonoskoopiin hakiimni keessan garaacha guddaa guutuu akka ilaalu taasisa. Qorannoowwan kun rakkoolee bullaa'insa nyaataa kanneen akka Dhukkuba Krooniifi kaansarii garaachaa adda baasuuf gargaaruu danda'u.
• Nyaata dhabamsiisuu: Doktarri kee mallattoon gaazii kee fooyya’uu fi dhiisuu isaa ilaaluuf yeroo muraasaaf nyaata tokko tokko kutuu akka yaaltu si yaada kennuu danda’a. Fakkeenyaaf, oomishaalee aannani erga murtee booda gaaziin xiqqaan yoo si mudate, laktoosii dandamachuu dhabuu si mudachuu danda’a. Kana jechuun sukkaara aannan keessatti argamu laktoosii daakuun hin danda'amu.
• Qormaata ujummoo garaachaa (GI): Yoo yeroo baay’ee garaa kaasaa si mudate, hakiimni kee qorannoo GI gubbaa, kan barium swallow/esophagram jedhamuunis beekamu gochuu danda’a. Kunis dhangala’aa ujummoo nyaataa, garaachaa fi kutaa garaacha xiqqaa kee baariyeemiidhaan uwwisu dhuguu kan dabalatudha. Sana booda naannoowwan kunniin raajii eksiree irratti ifatti mul’achuu danda’u.

Gaasii fi dhukkubbii garaachaa kana yaaluuf maaltu godhamuu danda'a?

Dhukkubbii gaazii ykn gaazii garmalee ta’eef yaaliin nama hundaaf ta’u hin jiru. Waan nyaattu ykn dhugdu irratti jijjiirama gochuu si barbaachisa ta’a, ykn qoricha farra gaazii ajaja ogeessa fayyaa malee (OTC) fayyadamuu si barbaachisa ta’a. Haala fayyaa bu’uuraa kan hakiimni kee yaaluun si barbaachisuu danda’u qabaachuu dandeessa. Doktarri kee sababa rakkoo gaazii keetii argachuuf ni yaala. Garuu yeroo tokko tokko sababni isaa iccitii ta'ee hafa. Garuu deebii ifa ta'e yoo hin jiraannellee yaala boqonnaa siif argamsiisu argachuu dandeessa.

Amala nyaataa fi dhugaatii keenya jijjiiruu qabnaa?

Yeroo baayyee, waan nyaattuu fi dhugdu jijjiiruun dhukkubbii gaazii yaaluu ykn ittisuu dandeessa.

• Nyaata faayibara baay’ee qabu hir’isi. Kuduraalee fayya qabeessa, fuduraalee, midhaan guutuu fi baaqelaa dabalatee nyaatni kaarboohayidireetii of keessaa qabu hedduun gaazii fiduu danda’a. Daayirii nyaataa qabachuun nyaata kamtu gaazii akka fidu adda baasuuf si gargaaruu danda’a. Garuu baay'ee isaanii yeroo tokkotti hin murin. Fiber si barbaachisa-garuu dhukkubbii garaachaa fiduuf gahaa miti.
• Dhugaatiiwwan kaarbooneetii qaban (kan akka soodaa fi dhugaatii fizzy) dhuguu hir’isuu ykn dhaabuu. Bubbee soodaa fi poop keessa jiru mi'aa keessaniif gaarii ta'uu danda'us, garaa keessan keessatti gaazii dabalataa fiduu fi dhukkubbii gaazii fiduu danda'a. Yoo dhukkubbiin gaazii qabaatte dhugaatii kaarbooneetii qabu muruun gaariidha. Kanaa mannaa bishaan dhugaa. Garaa keessan keessatti gaazii dabalataa hin fidu, akkasumas qufaa ittisuuf gargaaruu danda'a - sababa dhukkubbii gaazii biraa.
• Oomishaalee aannaniin qophaa’an hir’isuu. Namoonni baay'een gaazii garmalee isaan mudatu ``Lactose Intolerant'' ta'uu isaanii argatu, kana jechuun aannaniifi oomishaalee aannani daakuuf rakkatu jechuudha. Kun ta’uu isaa ilaaluuf qorannoo gochuu si barbaachisa. Gidduu kana oomishaalee aannani keessan hir'isuuf yaalaa, ykn filannoowwan ``Laaktoosii irraa bilisa'' fayyadamuun miira isinitti dhaga'amu ilaalaa.
• Nyaata FODMAP xiqqaa ta'e yaali.Nyaanni FODMAP xiqqaa qabu kaarboohayidireetii qaamni keessan daakuuf rakkisaa ta’e filannoowwan salphaatti daakuun bakka bu’a. Akkasumas, sukkaara garaa keessaniif rakkisaa ta’uu danda’u kan akka laktoosii, firuuktiyoosii (sukkaara fuduraa) fi mi’eessituu namtolchee irraa filannoowwan biroo yaada kenna. Kunis soorata osoo hin dhabin dhukkubbii gaazii ofirraa baasuuf si gargaaruu danda’a.

Akkamitti akka nyaattu fi dhugdus barbaachisaa dha!

Akkuma waan nyaattu fi dhugdu jijjiiruu dandeessu, akkaataa itti nyaattu fi dhugdus jijjiiruu dandeessa. Gaaziin garmalee siif rakkoo yoo ta’e:

• Qaccee fayyadamuu irraa fagaadhaa. Qilleensi dabalataa akka garaacha keessa seenu taasisa.
• Karameellaa jabaa ykn maxinoo xuuxuu irraa fagaadhaa. Qilleensa dabalataa akka liqimsitu si godhu.
• Osoo nyaattu hin dubbatin (yoo hin dandeenye, xiqqeessanii dubbachuuf yaali, kanaaf qilleensa xiqqeessa).
• Ilkaan sobaa kee ykn meeshaaleen afaanii biroo kamiyyuu sirnaan kan kaa’aman ta’uu isaanii ilaali.
• Osoo sochootuu nyaachuu mannaa taa'ii nyaata kee suuta daakuun.
• Guyyaatti nyaata gurguddaa hedduu nyaachuu mannaa, nyaata xixiqqoo yeroo baayʼee nyaachuu amala godhadhu.

Yoo qoricha fayyadamtan...

Rakkoo gaazii darbee darbee mudatuuf, hakiimni keessan oomishaalee akka kanaa kan mana qorichaa irraa bitachuu dandeessan yaada kennuu danda’a:

• Alpha-galactosidase (`(Alpha-galactosidase (Beano®))`) : Inzaayimii nyaata daakuun rakkisaa ta'e diigu.
• Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol®) : Namoota ga’eessota garaan isaanii mufannaa fi garaachaa qabaniif.
• Inzaayimoota laktaasii (Lactaid®) : Warra laktoosii dandamachuu dadhabaniif.
• Piroobaayootikii (`(Probiotics (Culturelle®))`) : Baakteeriyaa badaa garaacha keessa jiru dhabamsiisa.
• Simethicone (Gas-X®, Mylanta®) : Kuufama gaazii garaacha keessatti argamu kan dhiita’uu fidu hir’isa.

Yoo haala bu’uuraa sirna bullaa’insa nyaataa kee irratti dhiibbaa geessisu kan akka IBS qabaatte, qorichi ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu si gargaaruu danda’a. Antibaayootikoonni baakteeriyaa garaacha keessan keessatti garmalee guddate kan gaazii garmalee fi dhiita’uu fidu yaalu danda’u.

Gaasiin garaacha keessatti uumamu guutummaatti dhaabuun ni danda’amaa?

Lakki garaa kee keessa gaazii qabaachuun kutaa jireenyaati. Mana fincaanii deemuun qilleensa dabarsuu caalaa wanti namaa hin jiru. Haa ta'u malee, waan nyaattanii fi dhugdan of eeggannoo gochuun dhukkubbii gaazii ittisuu dandeessu. Yeroo tokko tokko, haala bu'uuraa kan gaazii fidu qabaachuu dandeessa, kunis yaala fayyaa barbaada. Yeroo hunda dhukkubbiin gaazii yoo qabaattee fi maaltu akka sitti fidu yoo hin beekne, hakiima kee ilaali.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Kanneen armaan gadii keessaa tokko yoo si mudate doktora ilaaluu qabda:

• Dhukkubbiin garaa ykn garaachaa mallattoo haala hamaa kan akka dhukkuba onnee ta’uu danda’a.
• Rakkoo bullaa'insa nyaataa yeroo nyaata nyaattan ykn yeroo muraasa booda yeroo biraatti uumamu.
• Dhukkubbiin garaa cimaa, garaacha ykn qufaa.
• Sagaraa gurraacha, tarry ykn dhiiguu qaama saalaa.
• Sababa tokko malee qallachuu.

Gaaffiiwwan barbaachisoo doktora gaafachuu qabnu maali?

Gaaffiiwwan kana hakiima kee gaafachuu barbaadda ta’a:

• Haalli fayyaa gaazii akkan qabaadhu na taasise jiraa?
• Dhukkubbii gaazii koo maaltu akka natti fidu baruuf qorannoowwan akkamii gochuun ni danda’ama?
• Gaasii garaachaa hir’isuuf tarkaanfiiwwan akkamii fudhachuu danda’a?
• Nyaataa fi dhugaatii akkamii irraa fagaachuu qaba?
• Garaagarummaa gaazii fi waan kana caalaa hamaa ta’e akkamittan adda baasuu danda’a?

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Gaasiin baay’ee kan mul’atu ta’us, mallattoon inni fidu – belching, belching, bloating, fi garaa keessaa namatti toluu dhabuu – yeroo tokko tokko muuxannoo nama qaanessuu fi dhukkubsataa ta’uu danda’a. Yeroo baayyee waan nyaattuu fi akkaataa itti nyaattu jijjiiruun dhukkubbii gaazii hir’isuuf gargaara. Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko dhukkubbiin gaazii yeroo baay’ee mul’achuun mallattoo haala fayyaa hakiima keetiin adda baafamuu qabuu ta’uu danda’a. Waa’ee yaaddoo kee hakiima kee waliin haasa’i. Hin yaadda’inaa, furmaatni ni jira!

---

Gaasii garaachaa, dhukkubbii gaazii, dhiita'uu, bullaa'insa nyaataa, garaa kaasaa, garaa kaasaa, gorsa fayyaa