Akkasumas gadda guddaa jireenya keessatti si mudatu waliin qabsooftaa? (Gadda) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko jireenya keenya keessatti wantoota gonkumaa hin eegne nu mudachuu qabna mitiiree? Tarii nama jaallannu dhabuu ta'uu danda'a. Yookiin immoo waan akka abjuu cabsuu, hojii dhabuu, hariiroo cimaa addaan cituu ta’uu danda’a. Dhukkubbiin cimaan sun, duwwummaan sun, gaddi yeroo akkanaa nutti dhaga’amu sun waan salphaatti 'Gadda' jennee waamnudha. Muuxannoo baayyee walxaxaa fi baayyee dhuunfaa ta'edha. Garuu hundi keenya yeroo tokkotti, haala kamiinuu muuxannoo kana nu mudata. Kanaafuu, mee waa'ee kanaa xiqqoo haa dubbannu?

Gaddi Maali?

Salphaatti yoo ilaalle, gaddi akkaataa kasaaraa itti qabnuu fi itti dandamnudha . Yeroo baay’ee gadda akka yeroo dhukkubbii du’a nama jaallannu booda dhufutti yaadna. Garuu sun dhugaa miti. Gaddi taatee eenyummaa keenya mormuu fi jireenya keenya keessatti akka idileetti akka hin hojjenne godhu kamiinuu dhufuu danda’a. Kunis hariiroo nu ibsu dhabuu dabalata.

Mee yaadi, wantoota akkanaa yoo dhabde gaddi sitti dhagaʼamuu dandaʼa:

• Hiriyaa, miseensa maatii, hiriyaa gaa’elaa ykn bineensa manaa jaallatamaa.
• Gaa’ela, hiriyummaa ykn hariiroo barbaachisaa kan biraa.
• Mana kee, naannoo ati jiraattu, ykn hawaasa kee.
• Hojii ykn hojii kee.
• Tasgabbii dinagdee.
• Abjuu qabdu ykn galma galmaan gahuu barbaadde.
• Fayyaa gaarii.
• Dargaggummaa keessan.
• Dhalchuu (dandeettii ijoollee godhachuu).

Yeroo tokko tokko, namni tokko du’aaf yommuu qophaa’u, lubbuu ofii dhabuufis gadda itti dhaga’amuu danda’a. Fakkeenyaaf, namni dhukkuba duʼaaf nama saaxilu tokko kana booda wantoota hojjechuu ykn galmaan gaʼuu barbaade hojjechuuf yeroo akka hin arganne baayʼee gadda taʼa.

Sadarkaalee Gaddaa - Kanneen ni hubannaa?

Ogeettiin Elizabeth Kubler-Ross jedhamtu kitaaba ishee "On Death and Dying" jedhu keessatti sadarkaalee gadda shanan kana ibsiteetti. Kitaabni kun bara 1969 kan maxxanfame ta’us, adeemsa gadda hubachuuf maddoota bal’inaan beekaman keessaa tokko ta’ee jira. Kitaabicha barreessuudhaaf dhukkubsattoota du'aa jiran 200 ol ta'an dubbisteetti. Haasaawwan sanaan sadarkaalee beekamoo shan namoonni du'a isaan mudatu mudatan adda baasteetti.

Qorannoon Kübler-Ross gadda namoota du’aa jiran irratti kan xiyyeeffate ta’us, namoonni baay’een gadda gosa kasaaraa adda addaatiin dhufu hubachuuf sadarkaawwan kanneenitti fayyadamu. Garuu qabxiin barbaachisaan kunooti : Sadarkaaleen kun tuuta tarkaanfiiwwan dirqamaa namni hundi keessa darbuu qabu miti, tartiiba addaa kamiinuu ta'uu hin qaban. Namoonni tokko tokko sadarkaawwan kana keessaa tokko tokko tasumaa isaan mudachuu dhiisuu dandaʼu.

Sadarkaaleen kunniin: 1.1.

1. Haaluu: Miira akka, "Kun dhugaa ta'uu hin danda'u," "Kun na mudachuu hin danda'u" jedhu. Kasaaraa akka dhugaatti fudhachuun rakkisaadha.

2. Aarii: ."Maaliif kun na mudate?" jechuun miira aariidha. Aariin kun namoota nama jaallatan fayyisuu hin dandeenye irratti, Waaqayyootti, ofii isaanii irratti ykn nama kamiyyuu irratti illee kan ka’u ta’uu danda’a.

3. Daldaaluu: Wantoota akka, "Osoon akkas godhee kun hin ta'u ture?", yaaduun, waliigaltee kasaaraa sana baraaru irra ga'uuf yaaluun. Waan namni tokko hojjete irratti gaabbiin, kan akka, "Osoo akkas hin goone ta'ee..." jedhus ka'uu danda'a.

4. Dhiphina sammuu: Baay’ee gadda, abdii kutannaa fi kophummaa itti dhaga’amuu. Fedhii waan kamiifuu dhabuu fi waan hundumaa irraa walitti dhufeenyi akka addaan cite itti dhaga’amuu. Kun miira walxaxaa dhiphina sammuu wajjin walqabatee dhufu hedduu wajjin dhufuu danda'a .

5. Fudhatama: Yeroo booda dhukkubbiin sun ammallee jiraatus, kasaarri sun dhugaa ta’uu isaa fudhachuutti dhufta. "Wanti ta'e ta'e, amma akkaataa kamiinuu waliin jiraachuu qaba" jettee bakka itti dhufta.

Sadarkaaleen kun nama hundaaf haala wal fakkaatuun ykn tartiiba wal fakkaatuun akka hin dhufne yaadadhu. Namoonni tokko tokko sadarkaawwan kana keessaa tokko tokko darbuu dandaʼu, tokko tokko immoo gara fuulduraa fi gara duubaatti utaaluu dandaʼu. Sun baayyee waanuma jiruudha.

Gaddi gosa adda addaa ni jiraa?

Eeyyee, karaaleen gadda itti mudatan hedduudha. Gosoonni adda addaa kun gaddi hammam adda addaa fi walxaxaa akka ta’e dubbatu.

Gadda tilmaamame

Kunis yeroo kasaarri qabatamaan sun osoo hin uumamin gadda itti jalqabdudha. Fakkeenyaaf, ati ykn namni jaallattu tokko dhukkuba duʼaaf nama saaxilu qabaachuu isaa yommuu bartu, namni sun utuu hin jiraatin illee gaddi sitti dhagaʼamuu jalqabuu dandaʼa. Gadda haala kanaan adeemsisuun, yeroo kasaarri sun dhugumatti uumamutti akka wal’aansoo qabuuf qophaa’uu dandeessa. Haa ta'u malee, gaddi akkanaa yeroo qaalii qabdanitti gammaduu akka hin gufachiifne.

Gadda gabaabfame

Yeroo tokko tokko, adeemsa gadda keessa daftee darbuu dandeessa. Kunis gadda yeroo gabaabaa jedhama. Kunis `gadda tilmaamame` kanaan dura ibsame boodas ta'uu danda'a. Kunis, kasaaraa sana dura kaastee gaddaafi qophaa’aa waan turteef, kasaarri sun qabatamaan yommuu ta’u gaddi sun dafee ni bada. Gaddi dafee waan dhabamuuf nama dhabde sana hin jaallanne jechuu miti. Hundi keenya gadda ilaalchisee yeroo adda addaa qabna.

Gadda harkifate

Miira kasaaraa wajjin walqabatu battalumatti sitti dhagaʼamuu mannaa, guyyoota, torban ykn jiʼoota booda illee sitti dhagaʼamuu jalqaba. Mee yaadi: namni tokko balaadhaan yeroo du’u, qophii awwaalchaa, dhimma seeraa fi kkf irratti baay’ee qabamuu dandeessa.Achiis, sababa rifachuutiin ykn sababa hojiin itti baay’achuu kanaan, qaamni kee miira sana adeemsisuuf yeroo qabaachuu dhiisuu danda’a. Dhukkubbiin sitti dhaga'amuu kan jalqabu erga wanti hundi xumuramee booda qofa.

Gadda dhorkame

Kun waa'ee miira kee ukkaamsuudha. Dhugaa dubbachuuf, baay’een keenya miira walxaxaa gadda wajjin dhufu adda baasuu ykn to’achuu barannee hin beeknu. Kanaaf namoonni miira isaanii ukkaamsan baay'een akka hojjechaa jiran illee hin hubatan. Kan nama dhibu, yeroo miira sana akka sitti hin dhagahamne of hin hayyamne, gaddi sun mallattoolee qaamaa kanneen akka garaan namaa jeequu, hirriba dhabuu fi yaaddootiin mul’achuu danda’a, yeroo tokko tokko garuu rifachuu illee ni mul’ata.

Gadda kuufamaa

Kunis yeroo tokkotti kasaaraa dachaa mudachuu of keessaa qaba. Fakkeenyaaf, namni tokko mucaa akka dhabe yaadi, gadda sana waliin gaaʼelli isaaniis ni diiga. Sana booda namni sun yeroo tokkotti gadda lama waliin qabsaa'aa jira. Kasaaraa dachaa yeroo tokkotti gadduun baay’ee rakkisaadha, akkasumas haala hin eegamneen walxaxaa ta’uu danda’a.

Gadda waloo

Yeroo baay’ee gadda akka waan dhuunfaatti yoo yaadnu, akka gareetti, akka hawaasaatti yeroon itti gaddinu ni jira. Waraanni, balaan uumamaa (kan akka lolaa, sigiga lafaa), taateewwan hin taane manneen barnootaa keessatti raawwataman, fi weerarri kasaaraa bal’aa fida. Wantoonni kun jireenya keenya "normal" jijjiiru. Sana booda akka gareetti muuxannoowwan waliin qabnu sana kan dhabne, egeree jijjiirameef ni gaddina. Fakkeenyaaf, yeroo weerara Covid, hundi keenya gadda waloo akkanaa nu mudateera.

Mallattoon gaddaa maal fa’a?

Gaddi sammuu, qaama, fi lubbuu kee irratti dhiibbaa uumuu danda'a - kun hundi.

Mallattoo Miiraa

Namoonni gadda keessa jiran yeroo baayyee "miirri dalgaan dhufa" jedhu. Miirri akeekkachiisa tokko malee akka lola’ee dhufutti itti dhaga’amuu danda’a. Yeroo tokko jireenyi akka idileetti sitti dhagaʼamuu dandaʼa, yeroo itti aanutti immoo booʼuu dandeessa. Gaddi namoota miira adda addaa, gadda irraa kaasee hanga aariitti, aarii irraa kaasee hanga gammachuutti akka isaan mudatu gochuu danda’a. Yeroo tokko tokko miira kee irraa walitti dhufeenyi addaan citee akka waan `autopilot' qofa irratti hojjettutti sitti dhaga'amuu danda'a.

Yeroo tokko tokko miirrii wal faallessu uumamuu dandaʼa. Fakkeenyaaf:

• Nama jaallattan dhabuun gadda osoo itti dhagahamu, kana booda rakkachaa akka hin jirree fi nagaa akka jiran beekuun immoo boqonnaa namaaf kenna.
• Erga wal hiiktee booda, hiriyaa gaa’elaa kee duraaniif gaddi osoo sitti dhaga’amu, jireenya haaraa jalqabuuf carraa argachuu keetiinis xiqqoo gammachuu sitti dhaga’ama.
• Halkanii fi guyyaa fira du'aa jiru kunuunsuun yakki itti dhaga'amuu, achiis yeroo isaan hin jirre "Oo, sun gahaadha, dhumarratti amma bilisummaa tokko tokko argadheera" jedhanii yaaduu.
• Hiriyaa ykn fira walitti dhufeenya baay'ee gaarii hin qabne, tarii nama itti aarte illee yeroo dhabdu, miirrii wal faallessu (dhimmachuu dhabuu, aarii, gadda, gaabbii) walitti dhufa.

Gadda ilaalchisee miirrii sirrii fi dogoggoraa hin jiru. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e miira sana adda baasuun fayyuuf jecha akka itti dhaga’amu hayyamuudha.

Mallattoo Qaamaa

Mo'amuun baay'eedha.Waan dhiphina garmalee fidu. Kun qaama kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a. Gaddi sirni narvii kee garmalee akka socho’u gochuu, sirni ittisa qaamaa kee akka laaffisu, akkasumas dhukkubaaf akka saaxilamtu si gochuu danda’a.

Mallattoowwan akkanaa mul’achuu danda’u:

• Bututaa
• Mataa dhukkubbii
• Ol nama jechuu
• Boqonnaa dhabuu
• Garaan mufachuu
• Dha'annaa onnee
• Maashaalee dadhaboo ykn dhukkubbii lafee
• Garaa ykn qoonqoo keessan keessatti dhiphachuu
• Fedhii nyaataa hir’achuu ykn dabaluu qabaachuu
• Hirriba dhabuu ykn garmalee hirriba

Jijjiirama Amala

Gaddi xiyyeeffachuu fi hojiiwwan hojjechuuf rakkisaa taʼuu dandaʼa. Mallattoolee akka:

• Waliin nama dhahuu
• Rakkoo yaaduu ykn murtoo gochuu
• Akka waan abdii ykn kallattii dhabdeetti sitti dhaga'amuu
• Kasaaraa kee malee waan biraa irratti xiyyeeffachuuf rakkachuu
• Itti gaafatamummaa kee yaadachuu ykn hordofuuf rakkachuu

Rakkoon gadda maal fa’a?

Dhugaa dubbachuuf, gaddi hundi hamma tokko walxaxaa dha. Garuu yeroo tokko tokko gaddi daran walxaxaa ta'uu danda'a - gadda walxaxaa ykn gadda yeroo dheeraa jennee waamna. Haalli kun keessumaa haalawwan qormaataa ykn mallattoolee ciccimoo jireenya guyyaa guyyaa yeroo dheeraaf dhiibbaa geessisan of keessatti qabata.

Gaddi walxaxaan gadda gosa kamiinuu jalqabuu danda’a. Wantoota akka:

• Gadda hin jirre: Yeroo mallattoo gadda alaa hin agarsiifne . Haaluu keessatti waan qabamteef ta'uu danda'a. Yeroo biraa immoo namni gadda hin fakkaatu tokko miira walxaxaa gadi fageenyaan, namoonni kaan hin argineen rakkachaa jiraachuu dandaʼa.
• Kasaaraa wal-xaxaa: Yeroo kasaaraa tokkoof xumurri ifa ta’e hin jirretti. Fakkeenyaaf, namni jaallannu tokko akka du’etti yoo fudhatame, reeffi isaa garuu hin argamne, gadda sana irraa deebi’uun rakkisaa ta’uu danda’a. Kunis nama lubbuun jiruu garuu dhaqqabuu hin dandeenyeef (kan akka nama mana hidhaa jiru, nama biyyaa bahee fi tuttuqaa hin qabne) gadda dabalata. Kunis sababa haalawwan akka dhibee yaada namaa hadoochu ykn dhukkuba Alzaayimariitiin nama jaallannu irraa miiraan fageenya qabaachuu isaaniif gadda dabalata.
• Gadda mirga dhabe:Yeroo hawaasni kasaaraa gadda akka malutti hin ilaalle. Namoonni kaan gaddi kee sirrii akka hin taane sitti dhagaʼamu yoo taʼe, gadduun caalaatti kophummaa sitti mulʼachuu dandaʼa. Fakkeenyaaf, du’a bineensa manaa, hiriyaa gaa’elaa dhabuu ykn illee du’a hawaasni fudhatama hin qabne jedhee fudhatu, kan akka of ajjeesuu ykn qoricha garmalee fudhachuu.
• Gadda nama gaddisiisu: Yeroo wal fakkaataa keessatti kasaaraa fi miidhaan qaamaa irra gaʼe si mudatu. Kunis kasaaraa baayyee hamaa fi hin eegamne waliin ta’a. Wantoonni akka balaa uumamaa, balaa fi du’a jeequmsaa miidhaa geessisuu danda’u, yeroo tokko tokko immoo haala PTSD (Post-traumatic stress disorder) jedhamu illee fiduu danda’u . Sana booda gadda waliin haala kana yaaluun si barbaachisa.

Erga dhabdee waggaa tokko boodas wantoota kana sitti dhagaʼamaa jira taanaan, gadda walxaxaa ykn yeroo dheeraadhaaf turu si mudachuu dandaʼa:

• Yoo akka waan kutaan ofii keetii akka bade, akka waan du'eetti sitti dhaga'ame.
• Ammas du'a ykn kasaarri sun akka ta'e amanuu yoo dadhabde.
• Wantoota du'a ykn dhabuu si yaadachiisan irraa yoo fagaatte.
• Yoo dhukkubbiin miiraa cimaan kasaaraa wajjin walqabatee jireenya guyyaa guyyaa gidduu seenu sitti dhaga'ame.
• Yoo dhimmamuu dhabuun, kophummaa ykn jireenya keessatti hiika akka hin qabne sitti dhagaʼame.
• Jireenya idilee jiraachuun yoo sitti ulfaate, hiriyoota kee wajjin karoora baafadhu, wantoota si gammachiisan irratti hirmaachuu fi waaʼee gara fuulduraa murtoo gochuun sitti ulfaate.

Gaddi kun hanga yoomiitti itti fufa?

Akka Waldaan Xiin-sammuu Ameerikaa (APA) jedhutti, gaddi akkaataa idileetti ji’a jahaa hanga waggaa lamaatti turuu danda’a. Mallattoon dhukkubaa yeroon darbaa deemuun suuta suutaan hir’ata.

Garuu kana yaadachuun barbaachisaadha: Gaddi waan sirnaan qabamuu danda'u ykn yeroo murtaa'e tokkotti daangeffamuu danda'u miti. Gaddi nama kamuu fi yeroon inni itti turu adda adda. Akkasumas gadda irraa "guutumaan guututti bilisa" jechuun hin jiru. Wantoonni akka nama jaallattu dhabuu, gaa'elli cabe, abjuu ati harka kennite, qaama seenaa jireenya keetii ta'u. Isaan bara baraan qaama eenyummaa kee ti.

Haa ta’u malee, kasaaraa tokko wajjin wal’aansoo qabachuuf yoo si rakkate, keessumaa jireenya kee guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa kan geessisu yoo ta’e, gorsaa gadda ykn ogeessa fayyaa ilaaluu irraa duubatti hin jedhin .

Gadda kana akkamitti waliin jiraanna? (Gadda Dadhabuu) .

Gadda waliin jiraachuun yeroo fi obsa gaafata. Garuu adeemsa kana ofii keessanii fi namoota biroo deeggarsa keessan barbaaduu danda’aniif xiqqoo salphisuuf wantoota gochuu dandeessan jiru.

Of kunuunsuun baay'ee barbaachisaadha.

• Of kunuunsuu shaakali:Yeroo gadditu sammuu fi qaama kee kunuunsuun barbaachisaadha. Halkan hunda sa'aatii torbaa hanga saddeetitti hirriba rafuu yaali. Yoo dadhabbiin sitti dhaga'ame guyyaa hirriba rafi. Sochii qaamaa gochuu, nyaata soorataa yeroon nyaadhu. Xiinxala, yogaa hojjedhu. Bubble bath fudhachuu. Yeroo gadditu of kunuunsuun dursa kenni, kanaaf yakki sitti hin dhagaʼamin.
• Hojii idilee tokkotti maxxani: Gaddi jireenya kee isa idilee jeequu fi miira kee toʼachuun akka sitti ulfaatu gochuu dandaʼa. Hojii idilee tokkotti maxxanuun haala kee to’achuu fi miira kee to’achuuf karaa gaarii dha. Yeroo wal fakkaatutti ciisee hirribaa ka'i. Guyyaa hunda sa'aatii wal fakkaatutti nyaachuuf yaalaa. Qaama kee dhiqadhu. Hojii xinnoo raawwattu hunda akka injifannootti ilaali.
• Miira kee irratti xiyyeeffadhu: Hojii ykn hojii bohaartii keessatti qabamuudhaan miira rakkisaa jalaa miliquuf hin qoramne. Gaddi miira dhukkubsataa wajjin wal’aansoo qabuudha. Boo'uu hin qaanfatinaa. Yaadannoowwan babbareedoo nama jaallattu kan kana booda jireenya kee keessa hin jirre waliin qabdu akka yaadattu of hayyami. Miira kee karaa siif hojjetuun ibsi. Fakkeenyaaf, barruulee keessatti barreessuudhaan, waaʼee nama jaallattu seenaa himuudhaan ykn sirba si yaadachiisu sirbuudhaan miira rakkisaa taʼe adeemsisuun ni dandaʼama.
• Namoota biroo bira ga’i: Karaan kasaaraa itti danda’u keessaa inni gaariin tokko walitti dhufeenya ammallee qabdu yaadachuudha. Yeroo gadda jirtu kophaa ta'uu barbaaduun waanuma jirudha, garuu guutummaatti adda hin ba'iin. Wanti hundi akka jijjiirame yoo sitti dhaga'amellee akka hin jijjiiramne of yaadachiisi. Jireenya kee keessatti namoonni si jaallataniifi si gargaaruu barbaadan jiru.
• Ogeessa fayyaa ykn gorsaa gadda waliin haasa’i: Yeroo tokko tokko gadda wajjin wal’aansoo qabuun gargaarsa ogeessaa barbaada. Yoo gaddi jireenya kee gidduu seena jiraate, ykn mallattoon dhukkubaa ji'a jaha booda yoo hin fooyya'in, yeroon ogeessa ilaaluu ta'uu danda'a.

Nama gadda keessa jiru akkamitti gargaarra? (Nama jaallattu kan gadda jiru deeggaruun)

• Argamaa: Nama jaallattu, akkuma isaan si barbaadanitti, achitti argamu. Namni kamiyyuu – hiriyyaa kee ykn miseensi maatii kee isa gadda keessa jiru dabalatee – ogeessa gorsa gaddaa akka taatu, ykn waan sirrii ta’e sirriitti akka dubbattu si hin eegu. Isaanif qofa achitti argamu. Waan isaan barbaachisu isaan gaafadhu. Haasa'uun isaan barbaachisa? Yaada isaanii hihhiruuf gargaarsi isaan barbaachisa? Qophii awwaalchaa irratti gargaarsi isaan barbaachisa? Karaa isaan barbaachisu kamiinuu isaan deeggaraa.
• Gargaarsa akka gootu dhiheessi: Namoonni hundi gargaarsa gaafachuu kan barbaadan taʼus, gargaarsa gaafachuu hin barbaadan. Akkamitti gargaaruu akka dandeessu sammuutti qabaadhu, akkasumas gargaaruuf dhiheessi. Ijoollee mana barumsaa geessuu dandeessaa? Miiccaa isaanii ni hojjetu? Nyaata bilcheessu moo nyaata bitachuuf maallaqa tokko tokko isaaniif kenni?
• Haasa'uuf banaa ta'uu kee mallattoo agarsiisi:Namni jaallattu waaʼee dhabuu isaanii dubbachuu barbaaduu fi dhiisuu isaa ilaalchisee akeekkachiisa kennu xiyyeeffannaa kenni. Fakkeenyaaf, maqaa nama isaan dhabanii kaasuun miira tasgabbii dhabuu ykn miira dhabuun sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Yeroo baay’ee garuu, namni gadde seenaa isaa qooduuf, waa’ee miira isaa namoota biroo wajjin haasa’uu fi miira isaa adeemsisuuf carraa eegaa jira. Yoo haasa'uu jalqaban si caalaa dhaggeeffadhu.
• Kasaaraa nama tokkoo hin xiqqeessiin: Kasaaraa nama tokkoo akka waan guddaatti, ykn akka waan akka waan isa irra darbaa jiruutti hin godhin. Akkasumas, kasaaraa irratti spin gaarii kaa'uuf hin yaalin. Wantoota akka "Wanti hundi tole" ykn "Inni amma bakka fooyya'aa jira" jechuun nama gadda jiruuf akka waan yeroo biraatti dabarsiteetti sitti dhaga'amuu danda'a, yoo yaada gaarii qabaattellee. Kanaa mannaa, namni jaallattu miira isaa amanamummaadhaan akka ibsu hayyami. Adeemsa gaddaa keessatti qaama uumamaa fi barbaachisaa dha.

Jechoota gadda waliin walqabatan dabalataan haa hubannu?

• Garaagarummaa Gaddaa fi Gadda gidduu jiru: Gaddi adeemsa gadda keessa darbuu fi ittiin wal’aansoo qabuudha. Ogeeyyiin namoota gadda qaban gargaaran jechoota akka "hojjechuu" ykn "socho'uu" jedhu fayyadamuun gaaffii gaddi nurra kaa'u calaqqisiisuuf.
• Garaagarummaa Gaddaa fi Gadda gidduu jiru: Gadda jechuun yeroo gaddaa du’a booda dhufudha. Yeroo baay’ee yeroo dhuunfaa dhabuu, yeroo baay’ee namoota biroo wajjin gadda waliinii wajjin kan walqabatudha.
• Garaagarummaa Gaddaa fi Gaddaa gidduu jiru: Gaddaan akkaataa itti gadda keenya itti ibsinudha. Seenaa nama jaallatte tokkoo qooduudhaan, daraaraa jaallatu iddoo biqiltuu kee keessatti dhaabuudhaan ykn bakka boqonnaa jaallatanitti asheeta isaanii awwaaluudhaan gadda kee ibsuu dandeessa. Sirni awwaalchaa fi sirni yaadannoos warri gadda keessa jiran walitti dhufanii gadda isaanii ittiin ibsatanidha.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban muraasa (Take-Home Message) .

Imalli gadda nama hundaa adda fi kan dhuunfaa dha. Garuu miira, yaadaafi amala yeroo kana keessatti uumamuu danda’u adda baasuun kophaa kee akka hin taane si mirkaneessuu danda’a. Ati – akkuma namoota hedduu – kana keessa darbita. "Gadda keessaa karaan itti ba'an karaa isaa qofa" jechuun waanuma barame (garuu dhugaadha) dha. Miira rakkisaa keessa darbuun, namoota jaallattu badan fi muuxannoo jireenyaa qabachuun, jireenya kee fuulduratti tarkaanfachuuf humna si barbaachisu siif kennuu danda’a.

Ati kophaa kee miti. Gargaarsa yoo barbaadde, gaafachuu irraa gonkumaa duubatti hin jedhin. Fayyaan sammuu kee gatii guddaa qaba.

` Gadda, gadda, dhabuu, fayyaa sammuu, dandamachuu, fayyisuu, boqonnaa