Nyaata erga nyaattee booda onneen kee saffisaan dha'aa? (Dha'annaa onnee) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Garaan kee akka dha’atu, garaan kee akka ulfaatu ykn erga nyaata nyaatee booda hafuura baafachuun kee akka jabaatu sitti dhaga’amee beekaa? Yeroo tokko tokko muuxannoo sodaachisaa ta’uu danda’a. Garuu yeroo baayyee balaa hin qabu. Mee maaltu akka isa fidu fi maal gochuu akka dandeessu haa ilaallu.

Dha'annaan onnee erga nyaatanii booda maali?

Salphaatti yoo ilaalle, miirrii dha'annaa onnee keetii kun waan nuti ``Heart Palpitations'' jennudha . Yeroo tokko tokko onneen kee dhaʼannaa tokko akka darbaa jiru sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Namoonni tokko tokkos onneen isaanii morma ykn qoonqoo isaanii keessatti akka dha’atu itti dhaga’amuu danda’a.

Kun dhugumatti waan baay'ee baramaa ta'ee fi namoota hedduu mudatudha. Keessattuu erga nyaata nyaatanii booda akkasitti dhaga’amuun baramaa dha. Kun ta’uu kan danda’u yoo alarjii nyaataa ykn miira nyaataa qabaatte. Kun yeroo waan biraatiin qabamnu hamma sana hin dhagaʼamu. Garuu dha'annaan onnee kun caalaatti kan mul'atu yeroo boqonnaa, taa'uu ykn ciisnudha.

Mallattoon garaa kaasaa erga nyaata nyaatanii booda maal fa’a?

Amma mallattoon dhukkuba kanaa maal akka ta'e haa ilaallu. Wantoonni akka:

• Fluttering: Akka waan qilxuun garaa kee keessatti fluttering , ykn akka waan onneen kee fiiguutti sitti dhaga’amuu danda’a .
• Dha’annaa onnee sirrii hin taane: Onneen akka waan yeroo sirrii hin taane dha’uu, dha’annaa darbuu, saffisaan dha’uu fi sana booda deebi’ee saffisa isaa hir’isuu ykn sekondii tokkoo fi lamaaf illee akka dhaabbatu itti dhaga’amuu danda’a.
• Dha’annaa: Onneen kee akka waan baay’ee dha’uutti sitti dhaga’amuu danda’a. Namoonni tokko tokko dha'annaa onnee isaanii gurra lamaan keessaa dhaga'uu akka danda'an dubbatu.

Erga nyaata nyaatanii booda onneen akka dhadha'u maaltu fida?

Yeroo baay’ee erga nyaata nyaatanii booda onneen dha’uun balaa hin qabu. Nyaata yeroo nyaannu, liqimsinu ykn daakuun mudachuu danda’u. Yookiin nyaata nyaannu keessatti wantoota murtaa’an irraa kan ka’e ta’uu danda’u. Yeroo baay’ee, kun mallattoo haala hamaa bu’uuraa miti.

Nyaataa fi dhugaatiin dhiibbaa akkamii geessisa?

Amma gosoota nyaataa akkamii kana irratti dhiibbaa uumuu akka danda’an haa ilaallu:

• Nyaata kaarboohayidireetii baay’ee qabu: Wantoota akka daabboo, ruuzii, noodeelii fi paastaa garmalee nyaachuun hammi sukkaara dhiiga keessanii akka tasaa akka dabalu gochuu danda’a. Mee yaadi, erga ruuzii saanii guddaa nyaattee booda akkas sitti dhaga'ama yoo ta'e, sababni isaa kun ta'uu danda'a. Keessattuu yoo dhukkuba sukkaaraa gadi bu'aa jedhamu qabaatte kun dhugaadha.
• Nyaata soogidda baay’ee qabu (soodiyeemii): Nyaatni qophaa’e kan akka nyaata qaruuraa, soseejjii fi kubbaayyaa foon soogidda baay’ee qaba. Namoonni tokko tokko yeroo kanneen nyaatan onneen isaanii dhadha'a.
• Nyaata sukkaara baay’ee qabu: 1.1.Nyaata mi’aawaa, keekii, biskutii fi dhugaatii mi’aawaa. Kunis keessumaa yoo dhibee sukkaara hir’ate si miidhuu danda’a.
• Nyaata mi’aawaa, zayita qabu: Chili, nyaata mi’aawaa, fi nyaata zayita qabu (fkn, ruuzii fooliin isaa jijjiirame, khuthu) garaa kaasaa, yeroo tokko tokko immoo saffisaan dha’annaa onnee fiduu danda’u.

Wantoonni nyaata keessa jiran tokko tokkos dhiibbaa uumuu danda’u

Wantoonni nyaata keessa jiran tokko tokkos kana fiduu danda’u:

• Monosodium Glutamate (MSG): Kun mi’eessituu dha. Yeroo baayyee nyaata qaphxii, nyaata mijataa tokko tokko, fi keessumaa nyaata Chaayinaa keessatti argama. Namoota MSGf miira qaban irratti dha'annaa onnee fiduu danda'a.
• Tiyoobroomiinii: Kun chokoleetii keessatti argama. Innis kompaawundii uumamaan biqiltuu kookaa keessatti argamudha. Tiyoobiroomiin dha'annaa onnee dabaluu fi dha'annaa onnee fiduu danda'a.
• Taayiraamiin: Amiinoo asiidiin kun alkoolii (keessattuu wayinii diimaa), daabboo dulloome, foon fayye (fkn. ham, baakoon), fi fuduraalee goggogaa keessatti argama. Taayiraamiin dhiibbaa dhiigaa dabaluu fi onneen akka saffisaan dha'atu gochuu danda'a.

Sababa dabalataatiin ta'uu danda'aa?

Eeyyee, yeroo tokko tokko kun sababa dabalata nyaataa nyaata keenya waliin fudhannu irraa kan ka’es ta’uu danda’a. Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Burtukaana hadhaa’aa: Infeekshinii garaa, fayyaa gogaa fi ulfaatina qaamaa hir’isuuf kan ooludha.
• Ephedra: Qorqorroo, humna, fi mataa dhukkubbiidhaaf kan ooludha (kun amma biyyoota hedduu keessatti sababa miidhaa cinaa irraa kan ka’e dhorkameera).
• Ginseng: Humnaaf fudhadhu.
• Hawthorn: Haala onneetiif kan ooludha.
• Vaaleriyaan: Yaaddoo, dhiphina sammuu fi hirribaaf kan ooludha.

Qorichi onneenis dha'annaa onnee ni fidaa?

Akkasumas, qorichi nyaata waliin fudhattu tokko tokkos onneen akka dhadha’u gochuu danda’a. Qorichoota kana keessaa tokko yoo fudhattan hakiima keessanitti himaa:

• Qorichoota alarjii, asmii fi qorraaf gargaaran tokko tokko.
• Gosoota qoricha farra baakteeriyaa tokko tokko.
• Kiniinii nyaataa.
• Qorichoota dhukkuba onnee tokko tokko.
• Qorichoota dhiibbaa dhiigaa tokko tokko.
• Insuliinii.
• Qorichoota dhukkuba taayirooyidii.

Sababoota biroo nyaataa fi dhugaatii waliin walqabatan

• Hir’ina dhiigaa (lakkoofsi seelii dhiiga diimaa gadi aanaa): Haalli kun kan uumamuu danda’u yoo nyaanni keessan ayirenii xiqqaa ta’edha.
• Dehydration: Yeroo qaamni bishaan gahaa hin dhugne.
• Alkoolii dhuguun: Kun rakkoo sirba onnee ``Atrial Fibrillation.`` jedhamu fiduu danda'a.Kun dha'annaa onnee sirrii hin taane kan golee onnee lamaan gubbaa irraa jalqabudha.
• Yaaddoo ykn dhiphina nyaata dura, yeroo nyaata nyaachuu ykn erga nyaachuu booda.Mee yaadi, yeroo rakkoon si mudatu yoo nyaatte wanti ta'uu danda'a.
• Hammi pootaasiyeemii gadi bu’uu (Hypokalemia): Kunis dha’annaa onnee sirrii hin taane (Arrhythmia) fiduu danda’a.

Barbaachisaa: Yeroo muraasa ta’us, erga nyaata nyaatanii booda dha’annaan onnee mallattoo dhukkuba onnee ta’uu danda’a. Yeroo hunda erga nyaata nyaattee booda onneen yoo sitti dhaga’ame, qorannoof doktora ilaaluu kee hin dagatin.

Kaafeeniin hoo?

Waa'ee kaafeeniin dagachuu hin dandeenyu mitiiree? Bunni, chokoleetii, shaayiin tokko tokko, soodaa fi dhugaatiiwwan anniisaa kaafeeniin of keessaa qabu. Duraan kaafeeniin dha'annaa onnee akka dabalu yaadamaa ture. Garuu qorannoon haaraan akka agarsiisutti hamma giddu galeessaa, guyyaatti gara kooppii sadii dhuguun onneef gaarii dha. Haataʼu malee, guyyaatti kooppii sadii ol yoo dhugde, garaan kee akka dhaʼu sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Akkasumas namoonni tokko tokko kaafeeniin baay’ee kan miira qaban yoo ta’u, hammi xiqqaan illee isaan miidhuu danda’a. Yeroo muraasa ta’us, dhugaatii anniisaa baay’ee qabiyyee kaafeeniin baay’ee qabu dhuguun jeequmsa sirba onnee (arrhythmias) fiduu danda’a.

Doktooronni haala kana akkamitti adda baasu?

Yeroo gara doktora deemtu jalqaba onnee kee dhaggeeffatee sagalee (murmurs) hin baratamne kamiyyuu ni sakatta’a. Kana malees, waa’ee:

• Yeroo ammaa qoricha akkamii fudhachaa jirtu, akkasumas dabalata baala mukaa fayyadamaa jirtaa?
• Nyaata keessan.
• Akkaataa jireenya kee.
• Seenaa yaalaa biroo qabdan.
• Mallattoolee kee.

Akkasumas, hakiimni qorannoo dhiigaa (Complete Blood Count ykn CBC) ajajuu danda’a. Kunis wantoota akka hir’ina dhiigaa, hammi pootaasiyeemii gadi aanaa, fi rakkoo taayirooyidii ilaaluu danda’a.

Rakkoon onnee akka hin jirre mirkaneessuuf qorannoo

Rakkoo onnee akka hin taane mirkaneeffachuuf, hakiimni kee qorannoowwan muraasa dabalataa yaada kennuu danda’a:

• Raajii garaa: Kunis suuraa onnee fi somba keessanii kaasuun ni danda’ama.
• Echocardiogram (Echo test): Kunis akkaataa onneen itti hojjetu, jechuunis sochii onnee ilaaluuf si dandeessisa.
• Elektirookaardiyoogiraamii (EKG ykn ECG): Kunis saffisa fi sirba dha’annaa onnee hordofa.
• Qormaata dhiphina sochii qaamaa: Kunis yeroo sochii qaamaa gootan saffisi fi hojiin onnee keessanii akkamitti akka ta’e qorata.
• Hordoffii Holter: Meeshaa sochii onnee keessanii sa’aatii 24 ykn 48f galmeessuuf gargaaru uffatta.
• Event recorder: Kun sochii onnee keessanii torban hedduudhaaf hordofuu danda'a. Yeroo dha'annaan onnee kee sitti dhaga'amus galmeessuu dandeessa.

Kana akkamitti yaaluun? (Wal'aansa)

Wal'aansi gosa dha'annaa onnee kanaa sababa irratti hundaa'a. Yeroo baay’ee, kunniin hamaa waan hin taaneef yaala hin barbaadan. Yeroo baayyee ofuma isaaniitiin ni deemu.

Haa ta’u malee, hakiimonni mallattoolee kee to’achuuf gargaaruuf jijjiirama akkaataa jireenyaa muraasa akka gootu si gorsuu danda’u. Isaan keessaa:

• Karaalee dhiphina itti to’atan barbaaduu (fkn, hojii bohaartii irratti bobba’uu, hiriyoota waliin haasa’uu).
• Hirriba gahaa argachuu.
• Sochii qaamaa dabaluu.
• Xiinxaluu.
• Sammuu tasgabbeessuuf sochii qaamaa gochuu, kan akka yogaa fi tai chi.
• Tamboo xuuxuu dhiisuu.

Erga nyaata nyaannee booda dha'annaa onnee akkamitti to'achuu dandeenya?

Nyaata nyaattee booda gubaa onnee kee to'achuuf karaaleen gaariin tokko mallattoolee kee galmeessuudha. Kunis maaltu akka isa kakaasu adda baasuuf si gargaara. Kanneen armaan gadii hubachuu keessan hin dagatinaa:

• Yeroo onneen kee dha'atu maal nyaatte, maal dhugde?
• Yeroo dha’annaan onnee jalqabu maal hojjechaa turte (fkn, taa’aa turte moo deemtaa?).
• Dha'annaan onnee hanga yoomiitti ture?

Yaadannoo akkanaa yeroo qabattu, "Oo, yeroon nyaata sana nyaadhu akkas ta'a" jettee hubatta.

Balaa kana hir’isuuf maaltu godhamuu danda’a?

Carraa dhukkuba onnee gosa kanaa hir’isuuf wantoota gochuu dandeessan hedduutu jiru:

• Yoo yaaddoo ykn dhiphina sammuu qabaatte yaala argadhu. Waa’ee qoricha dhiphina sammuu ykn qoricha biroo hakiima kee waliin haasa’i. Therapy'n illee gargaaruu danda'a.
• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e qabaachuu. Yoo furdina garmalee qabaatte, waa’ee karoora ulfaatina hir’isuu hakiima kee gaafadhu.
• Sagantaa sochii qaamaa idilee jalqabuu ykn itti fufaa. Sochii qaamaa gochuun fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaa waliigalaa kan fooyyessuu fi yaaddoo to’achuuf gargaaruu danda’a.
• Dhiphina hir’isuuf tarkaanfii fudhadhu. Karaalee sammuu kee tasgabbeessuu dandeessan kanneen akka shaakala hafuura baafannaa gadi fagoo (hafuura baafachuu diyaafaraam), xiinxaluu fi yoogaa yaaluun ni danda’ama.

Nyaata keessan jijjiiruun kun ittifamuu danda’aa?

Eeyyee, sababa isaa irratti hundaa’uun, nyaata keessan irratti jijjiirama gochuun erga nyaata nyaattan booda onneen akka hin dhadha’anne gargaaruu dandeessu. Wantoota kana yaalaa:

• Nyaata pootaasiyeemiin badhaadhe (kan akka avokaadoo, banaanaa, boqqolloo, ispinaashii fi burtukaana) nyaata keessan irratti dabalaa.
• Dhugaatii alkoolii hir'isuu ykn guutummaatti dhaabuu .
• Bishaan baay’ee dhuguu. Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan liitira 2-3 dhuguuf yaalaa.
• Sukkaara dhiigaa gadi bu’uu irraa of qusachuuf , nyaata xixiqqoo yeroo yeroon nyaadhu. Nyaata gurguddaa al tokkotti nyaachuun gaariidha.
• Hamma kaafeeniin dhugdu irraa of eeggadhu. Yoo akka waan kaafeeniin si miidhame sitti dhaga'ame, hamma isaa hir'isi.
• Hamma soogiddaafi sukkaara nyaata irratti dabalamu hir’isuu.

Ilaalchi haala kanaa maali? (Ilaalcha)

Namoonni nyaata erga nyaatanii booda onneen isaanii dha'annaan irra caalaan isaanii wal'aansa hin barbaachisu. Kun darbee darbee yoo ta’e, yeroo baay’ee balaa hin qabu. Namoonni baay’een nyaata ykn akkaataa jireenyaa isaanii irratti jijjiirama gochuudhaan haala kana irraa boqonnaa argatu.

Haa ta’u malee, dha’annaan onnee kee haala fayyaatiin yoo ta’e, waa’ee karoora wal’aansaa hakiima kee wajjin haasa’i. Doktarri kee mallattoolee kee si salphisuuf haala bu’uuraa ni yaala.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Dha'annaan onnee erga nyaatanii booda yeroo baayyee miidhaa hin qabu. Haa ta’u malee, kun mallattoo rakkoo fayyaa hamaa akka hin taane mirkaneessuuf doktora bira deemuun barbaachisaadha.

Mallattoolee kana waliin dha’annaan onnee yoo si mudate hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadi:

>

* Dhukkubbii garaa ykn miira gaarii dhabuu.

* Burjaajii ykn garaa kaasaa.

* Hafuura baafachuun rakkachuu, hafuura kutuu ykn rakkoolee afuura baafannaa biroo.

* Garmalee dafquu (Diaphoresis).

* Of wallaaluu (Syncope).

* Harka, garaa, jilba, qoonqoo ykn dugda gubbaa irratti dhiphina hin baratamne.

Dhumarratti (Ergaa Manaa Fudhachuu) yaadadhaa .

Kanaafuu, xumura irratti, dha’annaan onnee erga nyaatanii booda yeroo baay’ee balaa hin qabu. Garuu mallattoo haala hamaa akka hin taane mirkaneessuuf doktora bira deemuun ogummaadha. Nyaata mallattoolee kee kakaasan beekuu fi nyaata kee jijjiiruun haala kana irraa fagaachuu dandeessa. Akkasumas ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e qabaachuu fi dhiphina hir’isuun balaa kee hir’isuu dandeessa. Yeroo onneen kee dha’annaan sitti dhaga’amu maal akka nyaattu fi dhugdu beekaa, odeeffannoo sanas hakiima keetif qoodi. Dha’annaan onnee keessanii dhukkubbii garaa, garaan namaa mar’achuu ykn hafuura baafachuu dadhabuu wajjin yoo ta’e, hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu yaadadhaa. Fayyaa gaarii isiniif hawwaa!

` Dha'annaan onnee, erga nyaatanii booda, nyaata, mallattoo, sababoota, adda baasuu, wal'aansa, akkaataa jireenyaa, kaafeeniin, dhiphina