Iccitii bareedinaa keenya durii gogaa ibsu (Ayurvedic Beauty) .

Wantoota adaadaa fi haadholiin keenya gogaa isaanii miidhagsuu fi rifeensi isaanii akka sirritti godhan ni yaadattu? Yeroo sanatti, bareedina isaanii kunuunsuuf kallattiin iddoo biqiltuu fi bosona keessaa wantoota akka turmeric, sandalwood, kokum, fi zayita coconut argatu turan. Garuu har'a yeroo gara manneen daldalaa gurguddoo deemtan qaruuraa fi tuuboo babbareedoo keessa jiran kanneen wantoota walfakkaatan kana of keessaa qaban baay'ee argita. Kanaafuu kun akkamitti ta’e? Mee har'a waa'ee iccitii Ayurvedic kanaa haa dubbannu.

Salphaatti yoo ilaalle addunyaan warra dhihaa Ayurveda keenyaaf beekamtii kenne. Akkasumas, lamaan isaaniiyyuu walitti madaqan. Har'a bosona deemuun nu hin barbaachisu, suuqii dhihoo jiru dhaqnee ykn toora interneetii irraa ajajnee wantoota kana mana keenyatti argachuu dandeenya. Akkasumas, galata teknooloojii haaraa, kanneen itti fayyadamuuf baayyee salphaadha. Turmeric qaama keenya irratti xuuxnee keelloo gochuu, ykn akka duraanii zayitiin qamadii rifeensa keenya gogsuu eeguu hin qabnu.

Wal'aansoowwan uumamaa ijoo nuti dubbannu

Wantoonni fayyaa gogaa fi rifeensa keenyaaf haala ajaa'ibaa ta'een gargaaranidha . Faayidaan kanneenii amma saayinsii warra dhihaatiinis mirkanaa’eera.

Mee amaloota wantoota kanaa tokko tokkoon haa ilaallu.

Ghee

Ayurveda keessatti ghee akka qoricha waaqaa gogaadhaaf ta'etti fudhatama. Akka saayinsaawaatti, ghee asiidota coomaa gogaadhaaf barbaachisoo ta'an hedduu of keessaa qaba. Isaan kun gogaa akka gaariitti sooru, jiidhina akka qabaatu taasisa. Akkasumas, antioxidants ghee keessa jiran sababa naannoo kan akka faalama gogaa irratti miidhaa geessisu ittisu. Ghee madaa fayyisuu keessattis gargaara, akkasumas mudaa fi hyperpigmentation hir'isa.

Kallattiin ykn akka qaama jiidhinaatti baay’ee xiqqaadhaan yeroo fayyadamnu gogaa goggogaa ta’e illee akka sirriifi ifa ta’eetti taasisa.

Almoondii

Faayidaa bareedinaa almoondiin qabu ilaalchisee seenaa hedduutu jira. Dhuguma gogaadhaaf qabeenya guddaadha. Almoondiin asiidota coomaa, kaalsiyeemii fi albuuda baay’ee kan qabu yoo ta’u, gogaadhaaf soorata gaarii ta’e kenna. Akkasumas, isaan antioxidants , kan gogaa miidhaa naannoo irraa eeguu fi fayyaa isaa eeguun guutamaniiru. Zayitii almoondii ykn paastaa almoondii irraa hojjetame yeroo fayyadamtan gogaan keessan osoo haftee zayitaa hin hafne soorata gaarii qaba.

Dur almoondiin halkan tokkoof jiidhamee ergasii caccabsee paastaa ta'a. Amma daran salphaadha. Zayitii almoondii qulqulluu qaruuraa tokko argachuun bakka kiriimii halkanii keessanii itti fayyadamuu dandeessu .

Safartuu

Kokum addunyaa bareedinaa keessatti wantoota baay'ee hin argamne, faayidaa qabaniifi qaaliidha. Antioxidants humna guddaa qaban lama, crocin fi crocetin kan of keessaa qabu yoo ta'u, isaanis qinxirii fi sarara xixiqqoo ittisuuf akkasumas ifa gogaa eeguuf gargaaru.

Fiiberoonni diimaan xixiqqoo kunniinis vitaaminii fi albuudotaan kan guutamanidha. Akkasumas qabiyyee farra inflammatory fi farra baakteeriyaa qabu . Yeroo gogaa irratti dibaman gogaa ibsuu fi mul’achuu tuqaa dukkanaa’aa nama aarsu ( hyperpigmentation ) hir’isu.) Xiqqeessuufis ni gargaara. Garuu oomisha kokum of keessaa qabu yeroo bitattan of eeggannoo guddaa gochuu qabdu . Kokum isa gaarii ta'e kiiloo tokko gara doolaara 1500 waan ta'eef, oomishni tokko baayyee gatii salphaa yoo ta'e, dhuguma kokum qabaachuu fi dhiisuu isaa shakkii qaba.

Irdii

Kushina keenya keessatti wanti hin hafne kan ta'e turmeric, amma meeshaa bareedinaa addunyaa irratti beekamtii qabu ta'eera. Mi'eessituu keelloo kun farra inflammatory, antifungal, antibacterial fi antioxidant humna guddaa qaba. Bu'aan isaa? Gogaan akka sirriitti, lallaafaa fi ifa akka ta'u taasisa, fincaan ni to'ata, akkasumas tuqaa dukkanaa'aa akka badu gargaara.

Haa ta'u malee namoonni baay'een turmeric kallattiin fuula irratti yoo dibamu keelloo waan ta'uuf hin jaallatan. Amma garuu wanti nama yaaddessu hin jiru. Jiidhina fi haguuggii fuula kan turmeric of keessaa qabu garuu gogaa irratti keelloo hin dhiifne baay'eedha .

Zayitii Kookoo

Addunyaa kanarra waa'ee zayita qamadii ilaalchisee yaadonni adda addaa ni jiru. Garuu biyya keenya keessatti zayitiin qamadii waan hin hafnedha. Zayitiin qamadii asiidota coomaa omeegaa-6n kan badhaadhedha , kunis gogaadhaaf baayyee gaarii dha. Akkasumas vitaamin E (anti oksidaantii cimaa) fi asiidii lauric (antiseptic) of keessaa qaba.

Kanaafidha zayitiin qamadii baakteeriyaa fincaan fidan hir'isuuf kan gargaaru, gogaan akka sirriin akka turu kan godhu, akkasumas jiidhina akka qabatu kan gargaaru. Haa ta'u malee, qorannoon dhiheenya kana godhame tokko tokko akka agarsiisutti zayitiin qamadii yeroo tokko tokko qola qaama namaa cufuu danda'a (comedogenic). Kanaafuu nama gogaa goge qabuuf gaarii ta'uu danda'us, nama fincaanii fi gurraacha qabuuf garuu hangas gaarii ta'uu dhiisuu danda'a. Yoo gosa gogaa keetii yaaddoo qabaatte, doktora mariisisuun gaariidha .

Zayitiin qamadii rifeensaaf jiidhina guddaadha. Gogaan mataa fayyaa akka ta'u taasisa, rifeensi hundee irraa cimsa, rifeensi akka hin cabne ni hir'isa. Akkuma kanaan duraa hamma zayitiin sun dhumutti itti xuuxuu mannaa, halkan rifeensa kee dhiqachuu kee dura gogaa mataa fi rifeensa kee irratti zayita qamadii xiqqoo dibadhu, achiis ganama itti aanutti dhiqadhu . Haala kanaan, faayidaa guutuu zayita qamadii osoo cooma hin qabne argachuu dandeessa.

Sandalwood

Zayitiin sandalwood addunyaa kanarraa inni gaariin Hindii irraa argama. Amalli isaa farra baakteeriyaa fi farra inflammatory gogaa fincaan qabuuf baayyee faayidaa qaba. Akkasumas mudaa fi hyperpigmentation hir'isuuf gargaara .

Sandaalwood antioxidants dulloomuu to'atan keessaa isa tokkodha. Oomisha kolaajiinii uumamaa gogaa kan kakaasu yoo ta'u, qinxirii fi sarara xixiqqoo ittisa. Akkasumas miira cooma osoo hin dhiisin gogaadhaaf jiidhina gaarii kenna. Yeroo ammaa kana jiidhina kan kennan hedduun zayita muka sandalwood fayyadamu. Yookiin immoo qaruuraa zayita sandalwood qulqulluu argachuun gogaa keessan irratti dibachuu dandeessu.