Akkasumas yeroo baay’ee garaan kee sitti dhaga’ama? Mee waa'ee dhukkuba (Irritable Bowel Syndrome - IBS) jedhamu kana bal'inaan haa barannu?

Yeroo tokko tokko yeroo mana fincaanii deemtan garaan keessan dhiita’uu ajaa’ibaa, dhiita’uu, sagaraa garaachaa fakkaatu ni qabaattaa ykn guyyootaaf qufaa keessa turuun ni rakkataa? Mallattoowwan kun tokko osoo hin taane, hedduu walitti dhufanii sirna bullaa'insa nyaataa keessan irratti dhiibbaa kan geessisan yoo ta'u, kunis har'a kan dubbannu (Irritable Bowel Syndrome), ykn (IBS) gabaabumatti. Kun haala baay’ee beekamaa fi mijataa hin taanedha.

Dhukkubni garaachaa aarii (IBS) maali?

Salphaatti yoo ilaalle, IBS mallattoolee fi rakkoolee sirna bullaa'insa nyaataa keessan keessattuu garaacha keessan irratti dhiibbaa geessisan walitti qabama. Haala barame kan garaacha keessan miidhudha. Namoonni IBS qaban yeroo baayyee dhukkubbii garaachaa fi dhiita’uu danda’u. Kana waliin yeroo baay’ee garaacha, qufaa ykn yeroo tokko tokko lamaan isaanii si mudachuu danda’a.

Garuu wanti hundarra gaariin IBS tishuu sirna bullaa'insa nyaataa keessanii hin miidhu. Akkasumas carraa dhukkuboota ciccimoo kan akka kaansarii garaachaa qabaachuu hin dabalu. Dhukkuba yeroo dheeraa ta’us, namoonni baay’een jireenya isaanii guyyaa guyyaa irratti jijjiirama gochuudhaan, amala nyaataa isaanii irratti, yoo barbaachisaa ta’e qoricha fudhachuudhaan, akkasumas yaala amala tokko tokko gochuudhaan akka gaariitti to’achuu danda’u.

Gosoonni IBS gurguddoon jiruu?

Eeyyee, IBS irra caalaa maalummaa sagaraa keessanii irratti hundaa’uun (yeroo baay’ee ‘poo’ jennee waamna) guyyoota mallattoon keessan baay’ee cimaa ta’etti ramadama. Namoonni IBS qaban hedduun guyyoota tokko tokko sochii garaachaa idilee kan qaban yoo ta’u, guyyoota kaan garuu sochii garaachaa kan hin baratamne ni qabaatu. Gosti sochii garaachaa guyyoota hin baratamne sanatti gosa IBS murteessa.

• IBS qufaa wajjin (IBS-C): Haala kana keessatti, sagaraan keessan harki caalaan isaa darbuuf rakkisaa, citaa fi goggogaa dha.
• IBS garaacha waliin (IBS-D): Kunis bakka sagaraan kee irra caalaan isaa akka bishaanii laaftuudha.
• IBS amala garaachaa walmakaa qabu (IBS-M): Gosa kana keessatti, yeroo wal jijjiirraa qufaa (saaraa jabaa, citaa) fi garaachaa (sagaraa laaftuu) si mudachuu danda’a.

Wal’aansi tokko tokko gosoota IBS murtaa’aniif qofa waan hojjetaniif garaagarummaa kana hubachuun barbaachisaadha .

IBS hangam baay’inaan mul’ata?

Kun dhugumatti haala baay’ee beekamaadha. Akka ogeeyyiin jedhanitti, Ameerikaa keessatti ga’eessonni %10 hanga %15 gidduutti IBS akka qaban tilmaamameera. Haa ta'u malee, dhibbeentaan xiqqaan qofti, %5 hanga %7 gidduutti, yoomiyyuu doktora ilaalanii qorannoo argatu. Haalli biyya keenyaa baay'ee wal fakkaachuu hin oolu.

IBS dhukkuboota ogeeyyii garaachaatiin adda baafaman keessaa isa tokko.

Mallattoon dhukkuba (IBS) maali?

Mallattoon IBS dhaabbataa ta’uu danda’a. Yookiin, addaan ciccituu (flare-ups) ta’uu danda’u. Kana jechuun yeroo hunda mallattoo hin qabdu jechuudha. Yeroo tokko tokko mallattoon kun ni bada (garaacha idilee qabda), achiis yeroo muraasa booda deebi'ee dhufa.

Mallattoowwan IBS gurguddoon:

• Kunis yeroo baay’ee dhukkubbii garaachaa ykn dhiita’uu wajjin kan walqabatu yoo ta’u, yeroo baay’ee barbaachisummaa fincaan baasuu wajjin kan walqabatudha.
• Gaasii garmalee fi dhiita’uu.
• Garaa kaasaa, qufaa ykn lamaan isaanii gidduutti wal jijjiiruun.
• Sagaraa keessatti qaamni dafqa fakkaatu (akka dhangala’aa adii) jiraachuu danda’a.
• Garaan guutummaatti duwwaa akka hin taaneetti itti dhaga’amuu, erga fincaan baafatanii boodas.

Sababoonni IBS maal fa’a?

Qorattoonni ammallee maaltu IBS akka fidu sirriitti hin beekan. Haa ta'u malee, dhibee neurogastrointestinal (GI) jedhamuun ramadama. Haalli kun "jeequmsa wal-nyaatinsa garaachaa fi sammuu" jedhamus. Salphaatti yoo ilaalle, rakkoo qunnamtii sammuu keessanii fi garaacha keessan gidduu jiruun kan dhufu yoo ta'u, kunis sirni bullaa'insa nyaataa keessan sirnaan akka hojjetu gargaara.

Rakkoon walqunnamtii sammuu fi garaacha gidduu jiru kun wantoota akka:

• Dysmotility: Rakkoo akkaataa maashaaleen sirna bullaa'insa nyaataa keessanii walitti siqanii fi nyaata ujummoo bullaa'insa nyaataa gadi sochoosan . Namoonni IBS qaban garaacha guddaa isaanii keessatti maashaaleen isaanii kan idilee caalaa waan baay’ee dhiphatan fakkaata. Dhiphinni kunniin dhiita’uu fi dhukkubbii fida.
• Visceral hypersensitivity: Narviiwwan sirna bullaa’insa nyaataa keessanii garmalee miira qabaachuu danda’u. Namoonni IBS qaban warra IBS hin qabne caalaa dhukkubbii dandamachuu isaanii gadi aanaa ta’uun isaanii argameera. Kana jechuun garaan kee nama giddu galeessaa caalaa dhukkubbii fi miira gaarii dhabuudhaaf miira qabaachuu danda’a.

Wantoonni biroo guddina IBS keessatti gumaachuu danda’an kunooti:

• Baakteeriyaa garaachaa: Qorannoon akka agarsiisutti baakteeriyaa ujummoo bullaa'insa nyaataa namoota IBS qaban keessatti garaagarummaan akka jiru. Garaagarummaan kun mallattoolee dhukkubichaaf gumaachuu danda’a. Qorannoon akka agarsiisutti gosaa fi hammi baakteeriyaa garaacha namoota IBS qaban kanneen IBS hin qabne irraa adda.
• Infeekshinii cimaa: Namoonni tokko tokko infekshinii cimaa sirna bullaa’insa nyaataa miidhu booda IBS qabaachuun isaanii adda baafama. Kanaafuu jarmiiwwan kana keessatti gahee qabaachuun isaanii ni mala.
• Nyaata dandamachuu dhabuu: Miira nyaataa ykn alarjiin tokko tokko IBSf gumaachuu danda’a. Fakkeenyaaf, namoonni tokko tokko bu’aa aannani daakuun kan hin danda’amne yoo ta’u, kaan ammoo nyaata daakuu qamadiitiin hojjetame yeroo nyaatan miira namaa hin tolle.
• Dhiphina ijoollummaa: IBS namoota yeroo ijoollummaa isaaniitti miidhaa qaamaa, saalaa ykn miiraa isaan mudate irratti baay’inaan mul’ata. Kana jechuun dhiphinni xiinsammuu cimaanis gahee qaba.

Mallattoolee IBS dabaluu kan kakaasan maali?

Yoo IBS qabaatte, wantootni tokko tokko mallattoolee kee akka hammaatan hubattee ta’a. Isaan kun sababa dhibee kanaa osoo hin taane, mallattoo kee hammeessuu ykn haaraan akka mul’atu gochuu danda’u. Kanneen kana triggers jennee waamna. Wantoonni baay’inaan kakaasan:

• Yeroo: Marsaa laguu ji'a ji'aan dhufuun mallattoon kee akka dabalu hubachuu dandeessa.
• Nyaata murtaa’e: Kun nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba. Haa ta’u malee, nyaatni beekamaan mallattoo IBS dabaluu danda’u aannan, nyaata giluteenii of keessaa qabu (kan akka daakuu qamadii), fi nyaataa fi dhugaatii gaazii fidan (fkn, baaqelaa, kaabaajii, dhugaatii mi’aawaa).
• Dhiphina: Qorattoonni tokko tokko IBS deebii garaacha keessan dhiphinaaf kennudha jedhu. Kanaafidha IBS yeroo tokko tokko "garaa narvii" ykn "garaa yaaddoo" kan jedhamu. Mee itti yaadi, yeroo qormaanni sitti dhufu ykn yeroo waajjira keessatti rakkoon si mudatu garaan kee caalaatti akka dhukkubsatu sitti dhagahama? Sirriidha.

Eenyuutu IBS qabamuudhaaf carraa guddaa qaba?

IBSn namoota umrii 18-20 fi jalqaba 40 gidduu jiran irratti baay'inaan mul'ata . Dubartoonni carraan IBS qabamuu dhiirota caalaa gara dachaa lamaa. Wantoonni balaa biroo kanneen akka:

• Nyaata tokko tokko obsuu dhabuu.
• Yeroo darbe infekshinii ujummoo bullaa'insa nyaataa cimaa qabaachuu.
• Akkuma armaan dura ibsame yeroo ijoollummaa ykn booda seenaa miidhaa irra gahe qabaachuu.
• Haala fayyaa sammuu kan akka yaaddoo, dhiphina sammuu, ykn dhibee dhiphina boodaa (PTSD) qabaachuu.

Namoonni IBS qaban hedduun dhukkubbii yeroo dheeraa kan biroos qabu. Haalota carraa IBS dabalan kanneen akka:

• Fibromyalgia jedhamuun kan beekamu
• Dadhabbii yeroo dheeraa (Chronic fatigue syndrome) .
• Dhukkubbii qaama saalaa yeroo dheeraa

IBS qabaachuu kee akkamitti beekta? (Qorannoo) .

IBS adda baasuuf tarkaanfiin jalqabaa seenaa yaalaa guutuu fudhachuudha. Doktarri kee waa’ee mallattoolee kee si gaafata. Fakkeenyaaf:

• Yeroo fincaan baastu dhukkubbiin sitti dhagahamaa?
• Garaagarummaan irra deddeebiin garaacha keessanii ni hubattaa?
• Jijjiiramni bifa sagaraa keessanii ni jiraa?
• Mallattoolee kana yeroo meeqa argita?
• Mallattoowwan kun yoom jalqaban?
• Qoricha kamiyyuu fudhachaa jirtuu?
• Dhiheenya kana dhukkubsattee ykn jireenya kee keessatti taatee dhiphina si mudate keessa darbitee?

Mallattoolee kee irratti hundaa’uun qorannoo dabalataa gochuun adda baafamuu kee mirkaneessuu si barbaachisuu danda’a. IBS adda baasuuf qorannoon murtaa’aan tokko hin jiru. Kanaa mannaa, hakiimni kee IBS qabaachuu kee kan murteessu:

• Mallattoo kee dhaga'eera.
• Qorannoon kaansarii garaachaa yeroon akka raawwatame ilaaluuf ilaali.
• Mallattoolee haalawwan fayyaa biroo agarsiisan akka hin qabne mirkaneessi.

Qormaata laabraatoorii

Yeroo baayyee, qorannoon mana yaalaa haalawwan biroo mallattoolee kee fiduu danda’an kan akka infekshinii, nyaata dandamachuu dadhabuu, ykn dhukkuba bullaa’insa nyaataa kan biraa (kan akka Dhukkuba Garaachaa Inflammatory Bowel Disease - IBD) hambisuuf godhama. Namni hundi qormaata wal fakkaatu hin barbaadu.

• Qorannoo dhiigaa: Dhukkuba sirna bullaa’insa nyaataa ykn haalawwan biroo mallattoolee kee fiduu danda’an ilaaluu.
• Qormaata sagaraa: Sababa infekshinii ykn dhukkuba sirna bullaa'insa nyaataatiin garaacha keessatti inflammation jiraachuu isaa ilaaluuf.
• Qormaata hafuura haayidiroojiinii: Baakteeriyaa garaacha xiqqaa garmalee guddachuu (SIBO) ykn nyaata dandamachuu dhabuu qabaachuu kee mirkaneessi.

Qormaata biroo (Qormaata suuraa) .

Sirna bullaa’insa nyaataa keessan keessatti inflammation ykn guddina hin baramne akka hin uumamne gochuuf adeemsi suuraa ka’uu barbaachisaa ta’uu danda’a.

• Kolonoskoopii: Kun rakkoo garaachaa (kan akka poliipsii, IBD, ykn guddina kaansarii) kan mallattoolee kee fiduu danda’u yoo qabaatte hakiimni kee akka baruuf gargaara. Yeroo qorannoo kanaa, hakiimni kee tuubii (scope) kaameraa keessa isaa jiru kan garaacha kee guutuu arguu danda’u galcha.
• Flexible sigmoidoscopy: Kun colonoscopy wajjin wal fakkaata, garuu hakiimni qaama saalaa kee keessaa fi kutaa gadii garaacha kee qofa arguu danda’a.
• Endoskoopii gubbaa: Kun dhukkuba siliiyaakii ykn rakkoolee sirna bullaa’insa nyaataa biroo adda baasuuf gargaaruu danda’a. Qorannoon kun tuubii haphii fayyadamuun ujummoo nyaataa, garaachaa fi kutaa jalqabaa garaacha xiqqaa kee kan ta’e duodenum ilaala.

Wal’aansi IBS maal fa’a?

Wal'aansi tokko kan hundaaf ta'u hin jiru. Haa ta’u malee, namoonni IBS qaban baay’een isaanii karoora wal’aansaa isaaniif hojjetu argachuu danda’u. Wal’aansi beekamaan jijjiirama nyaataa fi jijjiirama akkaataa jireenyaa dabalata. Qorichootnis gargaaruu danda’u. Wal’aansi fayyaa amalaas namoota tokko tokko gargaaruu danda’a.

Wal’aansoowwan kun baay’een isaanii yeroo muraasa fudhatu. Mallattoolee kee to’achuuf kan gargaaran ta’us, guutummaatti dhabamsiisuu dhiisuu danda’u.

Jijjiirama nyaataa

Ogeessi nyaataa nyaata siif ta’u filachuu fi amala nyaataa kee jijjiiruun mallattoon dhukkubaa akka hin hammaanne si gargaaruu danda’a. Wantoota akka:

• Nyaata keessanitti faayibara dabalataa dabaluu. Nyaatni faayibara baay’ee qabu (fuduraalee, kuduraalee, midhaan guutuu, zabiibii, muuzaa) namoota qufaa qaban gargaaruu danda’u. Garuu yeroo tokkotti faayibara baay'ee nyaachuu hin jalqabiin; suuta suutaan itti dabali, kanaaf garaan kee yeroo itti sirreeffama qaba.
• Faayibara dabalataa fudhachuu. Filannoon biraa dabalata faayibaraa kan akka Metamucil® ykn Citrucel® fayyadamuudha (kanneen fudhachuu kee dura hakiima kee mariisisi).
• Nyaata aannaniin qophaa’u (kan akka daabboo fi aannan) daangessuu. Laaktoosii dandamachuu dhabuun namoota IBS qaban biratti baay’inaan mul’ata. Yoo aannani hir’isaa jirta ta’e, nyaata biroo kaalsiyeemiin badhaadhan (fkn, birookilii, ispinaashii, saalmoonii) nyaachuu kee mirkaneessi.
• Nyaata gaazii fidan daangessuu. Nyaatni akka baaqelaa, Biraasels sprauts, fi kaabaajii gaazii akka fidan beekamaadha. Dhugaatiiwwan kaarbooneetii fi maxinoos gaazii fiduu danda’u. Nyaata kana hir'isuun garaacha keessaniif boqonnaa kenni.
• Nyaata giluteenii of keessaa qabu irraa fagaachuu. Namoonni dhukkuba siliiyaakii (IBS) hin qabne illee giluteeniif miira qabaachuu danda'u. Yoo nyaata giluteenii irraa bilisa ta’e filatte, vitaaminii fi albuuda ijoo (kan akka faayibara, ayirenii fi kaalsiyeemii) nyaata giluteenii of keessaa qabu keessatti argaman argachuu kee mirkaneeffachuuf hakiima kee waliin haasa’i.
• Nyaata FODMAP Xiqqaa ta'e yaali. Karoorri nyaataa kun hamma kaarboohayidireetii nyaattan hir'isa. Kanaa mannaa nyaata filannoo soorata isin barbaachisu siif kennu fi sirna bullaa'insa nyaataa keessaniif salphaa ta'e gorsa. Kun xiqqoo walxaxaa ta'uu waan danda'uuf doktora ykn ogeessa nyaataa mariisisuun gaariidha.
• Bishaan baay’ee dhuguu. Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan koochoo 8 (gara liitira 2) dhuguu. Bishaan sirna bullaa'insa nyaataa keessan bishaan akka qabaatu kan godhu yoo ta'u, qufaa salphisuuf ykn ittisuuf gargaara.
• Guyyaa galmee nyaataa qabadhu. Doktarri kee nyaata akkamii akka nyaattuu fi nyaata kamtu mallattoo IBS kee akka kakaasu baruuf galmee nyaataa akka qabattu si gaafachuu danda’a. Sana booda kana ogeessa soorataatti agarsiisuu dandeessa.

Jijjiirama akkaataa jireenyaa

Sochii guyyaa guyyaa jijjiiruunis si gargaaruu danda’a. Doktarri kee kanneen armaan gadii si gorsuu danda’a:

• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu. Torbanitti daqiiqaa 150 sochii qaamaa giddu galeessaa gochuuf kaayyeffadhu. Sunis guyyaatti gara daqiiqaa 30, torbanitti guyyaa 5 jechuudha. "Giddugaleessa" jechuun sadarkaa dha'annaan onnee kee itti dabalu jechuudha.
• Tooftaalee boqonnaa namaaf kennan yaali. Yoogaan guyyaa guyyaan, xiinxaluun fi tooftaaleen dhiphina hir'isan biroo sirna narvii garmalee hojjetee fi "garaa boqonnaa hin qabne" tasgabbeessuuf gargaaruu danda'u. Yeroo tokko tokko ogeessi amalaas gargaaruu danda’a.
• Hirriba gahaa rafuu. Halkan hunda sa'aatii 7 hanga 9 hirriba gaarii rafuu kaayyeffadhu. Guyyaa hunda sa'aatii wal fakkaatutti ciisi. Hirribni gaariin dhiphina hir'isuuf karaalee humna guddaa qaban keessaa isa tokkodha. Yoo hirriba rakkina si mudate doktora ilaali.
• Daayaarii sochiiwwanii qabadhu. Gochaalee IBS kee to’achuuf si gargaaran barreessiitii doktora kee waliin mari’adhu.

Yaala

Namoonni IBS qaban hedduun ogeessa fayyaa ilaaluun fayyadamoo ta’u. Yaaliin dhiphinaafi haalawwan IBSf gumaachan kan akka yaaddoo fi dhiphina sammuu to’achuuf si gargaaruu danda’a. Namoonni tokko tokko maloota kanaan boqonnaa argatu:

• Wal’aansa amala hubannoo (CBT) .
• Hiipnooteraapii
• Biofeedback jedhu

Qorichoota

Doktarri kee mallattoolee dhukkuba kanaa salphisuuf qoricha akka kanaa ajajuu danda’a:

• Qorichoota farra dhiphina sammuu (yoo dhiphina sammuu fi yaaddoo waliin dhukkubbiin garaachaa guddaa qabaatte). Isaan keessaa qoricha akka tricyclic antidepressants (TCAs) fi selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) kan dabalatudha.
• Qorichoota qufaa namarraa salphisan (dabala faayibaraa fi qoricha garaachaa dabalatee).
• Qorichoota sagaraa furdisan (farra garaachaa).
• Qorichoota garaachaa hir'isan.

Bu’a qabeessummaa isaanii irratti qorannoon ammallee itti fufee kan jiru ta’us, hakiimni kee piroobaayootikii si gorsuu danda’a. "Baakteeriyaa gaariin" kun mallattoolee IBS salphisuuf gargaaruu danda'u.

Qorichootni addatti IBS yaaluuf gargaaranis jiru:

• Daayisaayikiloomiinii (Bentyl®) .
• Hayooskaamiinii (Levsin®) jedhamu.
• Lubiipiroostoonii ((Luubiipiroostoonii (Amitiza®))) .
• Liinaaklootaayidii ((Liinaaklootaayidii (Linzess®))) .
• Pleekaanaayidii ((Pleekaanaayidii (Trulance®))) .
• Rifaaksiimiin ((Rifaaksiimiin (Xifaxan®))) 1. .

Barbaachisaa: Qorichootni kun hundi gorsa ogeessa fayyaa qofa jalatti fayyadamuu qabna. Qoricha ofuma keessanii hin fudhatinaa.

IBS guutummaatti fayyuu danda'aa?

Lakki qorichi IBS hin jiru. Haa ta’u malee, namoonni baay’een mallattoolee dhukkuba kana akka gaariitti to’achuu kan danda’an wantoota isaan kakaasan irraa fagaachuu fi yeroo barbaachisaa ta’etti qoricha fudhachuudhaani.

IBS dhukkuboota garaachaa ciccimoo biroo fiduu danda’aa?

Lakki, IBS qabaachuun carraa dhukkuboota ciccimoo akka dhukkuba garaachaa, dhukkuba Kroon, ykn kaansarii garaachaa qabaachuuf si hin galchu. Kun namoota baay'eedhaaf sodaa guddaadha, garuu garmalee hin yaadda'inaa.

Namni IBS qabu yeroo baayyee maaltu itti dhagahama?

IBS waliin jiraachuun qormaata ta’uu danda’a, sababiin isaas mallattoon jireenya kee guutuu dhufuu fi darbuu danda’a. Wal’aansa argachuun adeemsa yaaliifi dogoggoraa xiqqoo ta’uu danda’a. Garuu oduu gammachiisaa namni IBS qabu hundi jechuun ni danda'ama dhuma irratti yaala isaaniif hojjetu argachuu danda'a.

Akkaataa idileetti, mallattoon dhukkubaa yeroon darbaa deemuun jijjiirama nyaataa fi sadarkaa sochii kee irratti gochuudhaan fooyya’a. Wantoota nama kakaasan adda baasuu fi irraa fagaachuu irratti obsuu si barbaachisuu dandaʼa. Mallattoon kee guutummaatti baduu dhiisuu danda’a. Haa taʼu malee, torban ykn jiʼoota muraasa keessatti miira sitti dhagaʼamu irratti fooyyaʼiinsa guddaa arguu qabda.

IBS ittisuu nan danda’aa?

Sababni sirrii IBS ammallee waan hin beekamneef, karaan ittisa ykn duubatti deebisuu hin jiru. Haa ta’u malee, yoo IBS qabaatte, wantoota kakaasan irraa fagaachuun mallattoolee kee baay’inaan mul’atan hir’isuuf gargaaruu danda’a.

Yoom gorsa ogeessa fayyaa argachuun gaariidha?

Mallattoon kee ji'a sadii ol yoo itti fufe, ykn guyyaa guyyaan yoo hammaate, doktora ilaaluun kee hin oolu. Mallattoon kee baay’ee kan hin mul’anne yoo ta’ellee, yoo jireenya kee guyyaa guyyaa gidduu seene, hakiima maatii kee (Primary care provider) waliin haasa’uun gaariidha.

Mallattoowwan tokko tokko rakkoo cimaa ta’e agarsiisuu danda’u. Yoo mallattoolee IBS idilee wajjin kanneen armaan gadii keessaa tokko qabaatte , daftee doktora ilaali:

Mallattoolee IBS waliin mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaattan hatattamaan doktora ilaalaa!

• Dhaqna gubaa
• Garaa kaasaa
• Dhiigni qaama saalaa dhiiraa (rectal).
• Ulfaatina qaamaa hir'isuu kan hin ibsamne
• Garaan akka malee cimaa waan ta'eef halkan si dammaqsa.
• Dhukkubbii garaachaa cimaa (keessumaa dhukkubbiin erga garaachaa ykn qilleensi darbee booda hin baane).

Gaaffiiwwan hakiima kee gaafachuu qabdu

Yoo mallattoolee IBS qabaatte, gaaffilee akka kanaa hakiima kee gaafadhu:

• Qorichootni akkamii na gargaaruu danda'u?
• Nyaata akkamii irraa fagaachuu qaba?
• Jijjiirama akkaataa jireenyaa akkamii gochuun na barbaachisa?
• Yeroo meeqatti miira gaariin natti dhagaʼamuu jalqaba?

Ergaa Manaa Fudhachuu

Mallattoon IBS kan akka dhukkubbii garaachaa, garaachaa, qufaa fi dhiita’uu, dhuguma mijataa kan hin taane ta’uu danda’a, jireenya kee gidduu seenuun ni danda’ama. Haa ta’u malee, IBS haala to’atamuu danda’uudha.Waan nyaattu fi dhugdu jijjiiruun akkasumas amala guyyaa guyyaa kee sirreessuudhaan wantoota kaka’umsa kana furuudhaan mallattoolee kee fooyyessuu dandeessa. Yoo dhukkubbiin garaachaa itti fufiinsa qabu si mudate, doktora ilaaluu kee mirkaneessi. Waliin ta’uun karoora wal’aansa IBS kan siif hojjetu argachuu dandeessu. Hin rifatin, kophaa kees hin rakkatin!

` IBS, dhukkubbii garaachaa, garaachaa, qufaa, sirna bullaa'insa nyaataa, dhukkuba garaachaa, dhiphina fi dhukkubbii garaachaa