Mee waa'ee dugdaa kee isa gadii (Lumbar Spine) haa barannu Kun sirriitti maali?

Yeroo tokko tokko dhukkubbiin dugdaa gadii ni qabaa? Yeroo dheeraaf bakka tokko yeroo teesse, ykn yeroo fe’umsa ulfaataa ol kaaftu, kutaan dugdaa gadii baay’ee dhiphina qaba. Egaa, har’a waa’ee dugdaa gadii, kan kutaa qaama keenyaa baay’ee barbaachisaa ta’e, ykn waan hakiimonni lafee dugdaa jedhanii waamu ni dubbanna . Mee salphaatti maal akka ta'e, tajaajila akkamii qaama keenyaaf kennu, rakkoo akkamii fiduu akka danda'u, furmaatni isaa maal akka ta'e haa hubannu.

Lafee Dugdaa Lafee Maali?

Salphaatti yoo ilaalle, lafeen dugdaa lafee shan (vertebrae jedhamus) kan dugda kee jala jiru irraa ijaarame. Doktooronni lafee shanan kana L1, L2, L3, L4 fi L5 jedhanii waamu. (L jechuun lafee dugdaa jechuudha.) Lafee dugdaa lafee dugdaa kee guutuu lafee dugdaa kee keessaa kanneen biroo caalaa guddaa fi furdaa dha, akkasumas boca dhagaa iskuweerii qaba.

Mee yaadi, lafeen dugdaa lafee dugdaa garaa kee keessa jiru 12 gadiitti (kun lafee dugdaa garaachaa jedhamu) fi lafee boca sadii qabu kan sacrum jedhamu olitti argama, kunis daran gadi aanaadha.

Lafeen dugdaa kun guddaa waan ta’aniif lafee dugdaa keenyaaf tasgabbii gaarii kennu. Akkasumas maashaaleen fi ligamentiin hedduun dhufanii kutaa kana waliin walqabsiisu. Hunda caalaa ammoo lafeen dugdaa kun ulfaatina qaama keessanii hunda caalu qaba. Kana qofa osoo hin taane madaallii kee eeguuf si gargaara. Maashaaleen fi ligamentiin lafee dugdaa kana irratti maxxanan akka deemtu, fiigdu, taa'uu, wantoota ol kaasuu, qaama kee kallattii hundaan akka jilbeeffattu fi qaxxaamursisuuf si gargaaru.

Lafeen dugdaa kee xiqqoo gara keessaatti qaxxaamuree jira. Innis lordotic curve jedhama .

Lafee dugdaa maaltu ta’a?

Mee wantoota dugda keenya gadii keessatti raawwataman tokko tokko haa ilaallu:

• Qaama kee isa gubbaa ni deeggara, ulfaatina kee ni raabsa: Ulfaatina mataa keetii kan deeggaru lafee dugdaa, akkasumas lafee dugdaa torban morma kee keessa jiran (lafee dugdaa gadameessaa jedhaman) fi lafee dugdaa kudha lama garaa kee keessa jiran (lafee dugdaa garaa) dha. Akkasumas qaama kee keessatti ulfaatina baay’ee kan baatu fi yeroo waan tokko kaaftu ykn baattu dhiibbaa kan baatu qaama saalaa kee wajjin walqabatee jira. Kutaa ulfaatina qaama kee isa gubbaa gara miila keetii dabarsuudha.
• Qaama kee akka sochooftu si gargaara: Maashaaleen dugda kee gadii fi lafee dugdaa kee kan sochoosu ta’uun isaa qaama kee kallattii hundaan (fuuldura, duubatti) akka qaxxaamurtu, gara cinaatti akka jilbeeffattu, guutummaatti akka naanneffachuuf fi akka qaxxaamurtu si dandeessisa. Keessattuu lafee dugdaa lamaan dhumaa (L4, L5) sochiiwwan kanaaf baay’ee gargaaru.
• Lafee dugdaa fi Cauda Equina Keessan Eegsa: Lafeen dugdaa lafee dugdaa keessan keessa darbu akka keebilii narvii guddaa sammuu keessan irraa dhufuuti. Innis bu’uura mataa keetii irraa eegalee lafee dugdaa jalqabaa (L1) irratti xumurama. Sana booda, tuuta narvii dhuma lafee dugdaa irraa gara gadiitti fiigu jira. Funyaan fardaa fakkaata sababni isaasCauda equina (jechuun funyaan fardaa) jedhama. Lafeen dugdaa kun, cauda equina, haguuggii lafee dugdaa kana irraa ijaarameen eegama.
• Sochii miila ni to’ata: Narviin lafee dugdaa kee isa gadii fi cauda equina keessaa ba’u miira (miira) fi sochii miila keetii to’ata.

Maashaalee fi tishuuwwan lallaafaa biroo lafee dugdaa keessa jiran maaltu jira?

Maashaalee lafee dugdaa

Maashaaleen dugdaa kee gadii maashaalee garaa keetii wajjin qaama kee fi dugdaa gadii sochoosu. Maashaaleen fi ligamentiin kun humnaa fi tasgabbii dugdaa kee isa gadii kan kennan siʼa taʼu, gara fuulduraatti, duubatti akka jilbeeffattuu fi akka naanneffamtu si gargaaru. Maashaalee gurguddoo lafee dugdaa waliin walqabatan keessaa muraasni kunooti:

• Latissimus Dorsi: Kun maashaa guddaa, diriiraa, golee sadii qabuudha. Dugda walakkaa fi gadii kee irratti fiiga. Harka keetiin ulfaatina ol kaasuuf, yeroo hafuura baafattu garaa kee ol kaasuuf, dugda kee gara cinaatti akka jilbeenfattu si gargaara.
• Iliopsoas: Kun garee maashaalee sadii of keessaa qabuudha. Hip joint kee sochoosa. Maashaan kun yeroo deemtu, fiigdu fi teessoo irraa kaatu jilba kee fi dugda gadii akka tasgabbaa'u gargaara.
• Paraspinals: Gareen maashaalee sadan kun lafee dugdaa kee irratti argamu. Isaanis qajeelee akka dhaabattu, gara cinaatti akka jilbeeffattuu fi akka naanneffamtu si gargaaru. Akkasumas haala dhaabbii kee eeguuf barbaachisoo dha.

Diskiiwwan lafee dugdaa keessa jiran

Diskiiwwan lafee dugdaa gidduu kutaalee lafee dugdaa akka "shock absorber cushions" lafee dugdaa lama gidduutti hojjetanidha. Diskiiwwan kana keessaa shan lafee dugdaa kee gidduutti argamu. Diskiiwwan kun shookii xuuxuu bira darbee ulfaatina lafee dugdaa kee gadi imalu deggeruu fi sochii lafee dugdaa gidduutti akka taasifamuuf gargaaru.

Barbaachisaa: Diskiin dugda keessan isa gadii keessa jiru kun isa baay’ee kan manca’uu ykn herniate ta’uu danda’uudha. Kunis yeroo dhukkubbiin dugdaa kee gadii, ykn miila kee gadi, yeroo tokko tokko miila kee keessa sitti dhaga’amuu jalqabudha.

Ligamentii lafee dugdaa

Ligamentiin tishuuwwan lafee tokko lafee biraa waliin walqunnamsiisaniidha. Ligamentiin lafee dugdaa lafee dugdaa keessa jiru lafee dugdaa akka tasgabbaa’u gargaaru, sochii sirriitti akka ta’u kan taasisu yoo ta’u, balaan yoo mudate dhiibbaa xuuxuuf gargaaru. Ligamentii gurguddoo keessaa muraasni:

• Anterior Longitudinal Ligament: Kunis fuula duraa lafee dugdaa gadi fiiga. Innis lafee cinaachaa tasgabbeessa, duubatti deebi’uu (extension) daangeessa.
• Posterior Longitudinal Ligament: Kunis dugda lafee dugdaa irratti fiiga. Fuulduratti garagalchuu ni daangeessa.
• Ligamentii supraspiinous/Ligamentii gidduu lafee dugdaatti: 1.1.Hidhamiinsi kun gara fuulduraatti qaxxaamuruu daangessuufis gargaara.
• Ligamentum Flavum: Isaan kun keessoo lafee dugdaa kan uwwisan yoo ta’u, dugda duubaan lafee dugdaa eegu.
• Ligamentii qaxxaamuraa gidduu: Isaan kun adeemsa qaxxaamuraa lafee dugdaa walitti hidhu. Isaanis gara cinaatti qaxxaamuruu qaama keetii ofirraa ittisuuf gargaaru.
• Iliolumbar ligament: Kunis lafee dugdaa L5 irraa gara lafee qaama saalaa (pelvic bone) tti fiiga. Lafee dugdaa lumbosacral tasgabbeessuuf gargaara.

Lafee Dugdaa fi Narvii

Akkuma kanaan dura ilaalle, lafee dugda jechuun tuuta tishuu narvii sammuu irraa gara lafee dugdaa L1tti babal’atudha. Kunis ergaa sammuu irraa gara maashaalee geessudha. Hundeen narvii L1 booda gadi bu'an cauda equina jedhamu .

Narviin lamaan shan lafee dugdaa kee keessaa ba’u (L1 hanga L5, tokkoon tokkoon gama tokkoon). Narviiwwan kun lafee dugdaa kee keessa gad bu’anii narvoota biroo wajjin walitti makamuun toora narvoota dhukkubbii, miiraa fi sochii qaama kee gadii to’atan uumu.

• Narvii L1: Naannoo jilbaa fi qaama saalaa keessaniif miira namaa kan kennu yoo ta'u, maashaalee jilbaa keessanii sochoosuuf gargaara.
• Narvii L2, L3, L4: Fuuldura qoma keessanii fi keessa miila keessanii isa gadii miira namaaf kennuu. Sochii maashaalee jilbaa fi jilbaas ni to’atu.
• Narvii L5: Dugda miila kee isa gadii, gubbaa miila keetii fi naannoo qubni miila kee guddaa fi quba miila lammaffaa gidduu jirutti miira namaaf kenna. Akkasumas sochii jilba, jilba, miilaafi quba miila keessanii ni to’ata.
• Narvii Sciatic: Kun kan uumamu narvii L4, L5 fi kanneen biroo sacral. Innis buttock kee irraa eegalee miila kee gadi fiiga, miila kee keessatti xumura. Dhukkubbiin isiyaatikaa kan uumamu yeroo narviin kun miidhame ykn dhiibamedha.

Ujummoo Dhiigaa

Lafee dugdaa, maashaaleen fi ligamentiin naannoo lafee dugdaa keessa jiran dameelee aorta garaa, ujummoo dhiigaa guddaa garaa kee keessa jiru irraa dhufu irraa dhiigaa fi soorata argatu.

Dhukkuboota fi jeequmsi lafee dugdaa irratti dhiibbaa akkamii geessisu?

Kan nama dhibu kutaan lafee dugdaa keenyaa inni gadii kun rakkoolee adda addaatiin rakkachuu danda’a. Rakkoowwan kunniin sochii dugda ykn jilba keessan daangessuu kan danda’an yoo ta’u, dugda, jilba, qoma ykn miila keessan irratti dhukkubbii, dadhabbii fi dadhabbii fiduu danda’u.

Dhukkuboota fi haalawwan lafee dugdaa miidhan keessaa muraasni:

• Dhukkubbii dugdaa gadii: Kun rakkoo namoota baay’ee biratti mul’atudha. Miidhaa fi haala adda addaa irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Dhukkuboota manca’an (fkn. Osteoarthritis , Ankylosing Spondylitis ), Dhibee Lafee Dugdaa , Herniated DiskDhukkubbiin dugdaa wantoota akka narvii ciniinuu, ciccituu, caccabuu lafee dugdaa, firii, siistii, lafee, fi spondylolisthesis (slipping of a vertebra) irraa kan dhufu ta’uu danda’a.
• Lumbar Stenosis: Kun bakka naannoo lafee dugda keessanii dhiphachuudha. Kunis narvii lafee dugda keessaa ba’aniif bakka hir’isa. Kunis dhiibbaa narvii, dhukkubbii, dadhabbii, dadhabbii miila, jilba, jilba, buttock fi dugdaa gadii fiduu danda’a. Mallattoowwan kun yeroo deemnu ykn dhaabbatan hammachuu kan danda’an yoo ta’u, ciisuudhaan, taa’uudhaan ykn xiqqoo gara fuulduraatti jilbeenfachuudhaan boqonnaa argachuu danda’u.
• Spondylolisthesis: Kunis yeroo lafee dugdaa lafee dugdaa isa jala jiruun wal bira qabamee gara fuulduraatti siquudha. Kunis narvii tokko dhiibee dhukkubbii dugdaa ykn miila fiduu danda’a.
• Caccabbii Dhiibbaa Lafee Dugdaa: Namni dhukkuba akka osteoporosis qabu balaa xiqqaa ta’een illee caccabbii dhiibbaa lafee dugdaa (vertebral compression fracture) isa mudachuu danda’a. Caccabni cimaan wantoota akka balaa konkolaataa fi olka’iinsa irraa kufuu irraas uumamuu danda’a.
• Sciatica: Also known as lumbar radiculopathy , kun dhukkubbii narvii miidhaa ykn aarii narvii sciatic irratti dhufudha. Wantoota akka herniated disc, spondylolisthesis, ykn osteoarthritis irraa kan dhufu ta’uu danda’a.
• Herniated Disk: Kunis kan uumamu diskiin lafee dugdaa gidduu jiru qabiyyee isaa yeroo olka’u, ciccitu ykn dhangala’udha. Dhukkubbii dugdaa, miilli namaa akka dadhabu, maashaaleen akka dadhaban gochuu danda’a.
• Lumbar Lordosis ("Swayback" jedhamuunis beekama): Kun garmalee qaxxaamuraa dugdaa gadii ti. Kunis dhiibbaa hin barbaachifne lafee dugdaa irratti fida. Kunis dhukkuboota, dhaabbii gaarii dhabuu fi lafee dugdaa garmalee jilbeenfachuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a.
• Muscle Spasm: Maashaaleen gurguddoon naannoo lumbar deeggaran jiru. Maashaaleen kun dhiphachuu ykn qaxxaamuruu danda’u. Kun dhukkubbii dugdaafis sababa beekamaadha.
• Dhukkuba Diskii Degenerative Disk Disease: Haalli kun kan uumamu yeroo diskiiwwan lafee dugdaa keessa jiran gadi bu’aniidha. Bakki lafee dugdaa gidduu jiru hir’ata, kunis dhiibbaa narvii fi dhukkubbii dugdaa fiduu danda’a.
• Iskooliyoosisii Ga’eessotaa: Iskooliyoosiin lafee dugdaa gara cinaatti qaxxaamuruudha. Haalli kun akkuma dulloomuu ykn lafeen dugdaa lafee dugdaa keessatti uumamuu danda’a.
• Cauda Equina Syndrome: Haalli kun kan dhufu dhiibbaa baandaa narvii cauda equina jedhamu irraati. Kun balaa yaalaa hatattamaati . Mallattoon dhukkuba kanaa dhukkubbii, dadhabbii fi to’annoo garaachaa fi ujummoo fincaanii dhabuudha.

Dhukkuboonni fi haalli lafee dugdaa akkamitti adda baafama?

Jalqaba, hakiimni kee waa’ee seenaa fayyaa kee, qoricha fudhattuu fi mallattoolee si gaafatee jira. Sana booda, qorannoo qaamaa raawwachuun yoo barbaachisaa ta’e qorannoo fi iskaanii ni ajaju.

Qormaata akka kanaa gochuu dandeessu:

• CT Scan (Computed Tomography - CT Scan): Kunis X-ray fi kompiitara fayyadamuun suuraa baay'ee haphii "slice" naannoo qoratamaa jiru kaasa. Wantoota akka bocaa fi guddina karaa lafee dugdaatti, fi haala lafee (bone spurs, bone fusion, bone destruction for infection or tumors) ilaaluu danda’a.
• Maagneetiik Rezonaansii Imaajiingii (MRI): Kunis maagneetii guddaa, dambalii raadiyoo fi kompiitara fayyadamuun suuraa bal’aa kaasuun ni danda’ama. Rakkoolee lafee dugdaa fi narvii lafee dugdaa keessaa bahan kanneen akka diskiiwwan herniated, infekshinii fi tumoor adda baasuuf gargaaruu danda’a. MRIn CT scan caalaa suuraa narvii ifa ta'e kenna.
• Raajii eksiree: Raadiyaashiniin xiqqaa fayyadamuun lafee fi tishuu lallaafaa suuraa kaasa. Wantoota akka caccabbii, rakkoo diskiin, dhiphina lafee dugdaa fi dhukkuba arthritis barbaaduu danda’u.
• Qo’annoo Elektiroomaayoogiraamii (EMG) fi Dabarsa Narvii: EMGn fayyaa fi hojii narvii fi maashaalee ni sakatta’a. Qorannoon dabarsuu narvii saffisa elektirikii narvii tokko keessa akka deemu safara. Qorannoowwan kun miidhaa narvii fi bakka narviin itti dhiibame adda baasuuf gargaaruu danda’u.
• Maayiloogiraamii: Qormaanni kun walitti dhufeenya lafee dugdaa fi diskiiwwan, lafee dugdaafi hundee narvii gidduu jiru ilaala. Lafee dugdaa ykn narvii irratti dhiibaa kan jiru, dhukkubbii, dadhabbii ykn dadhabbii kan fidu, firii, lafee ykn herniated disc ilaaluu danda’a.

Rakkoon fayyaa lafee dugdaa akkamitti yaala?

Haalota lafee dugdaa irratti dhiibbaa geessisan hedduudhaaf wal’aansi baqaqsanii hodhuu ala fi baqaqsanii hodhuu ni jira. Malli wal’aansaa ati filattu sababa rakkoo sanaa fi cimina isaa irratti hundaa’a.

Wal’aansi baqaqsanii hodhuu malee maal fa’a?

Dhukkubbiin dugdaa gadii balaa ykn mar’umaaniitiin kan hin uumamne yoo ta’e, hakiimni keessan dursee yaala weerara xiqqaa qabu gorsuu danda’a. Wal’aansoowwan baqaqsanii hodhuu malee beekaman tokko tokko:

• Boqochuu.
• Ice ykn ho’aa kompressii.
• Hojii dadhabsiisaa ykn dhukkubbii dabalu irraa fagaachuu.
• Wal'aansa Qaamaa.
• Qorichoota: maashaalee laaffisan, dhukkubbii namatti fidu (fkn. paracetamol), fi qoricha farra inflammatory (fkn ibuprofen, naproxen).
• Qoricha Istirooyidii: Dhukkubbii lafee cinaachaaf ilaalamuu kan danda’u qoricha isteeroyidii gosa sadii qaba. Lumbar Epidural Block jechuun isteeroyidii gara bakka epidural space kan lafee dugdaatiin ala jirutti lilmoodhaan naqamuudha.Lumbar facet joint block jechuun isteeroyidii gara foddaa facet joint lining lafee dugdaa gidduu jirutti lilmoodhaan naqamuudha. Interlaminar injection ykn transforaminal injection jechuun isteeroyidii bakka lafee dugdaa fi lafee dugda gidduu jirutti lilmoodhaan naqamuudha.
• Medical Branch Block fi Radiofrequency Ablation: Wal’aansi kun dhukkubbii lafee yeroo dheeraa tokko tokkoof ilaalama. Jalqaba, qorichi sammuu namaa hadoochu naannoo narvii facet joint lafee dugdaa wajjin walqabatutti lilmoodhaan naqama. Yoo dhukkubbiin hir’ate, tarkaanfiin itti aanu dhukkubbii sana dhaabbataadhaan dhabamsiisuuf yaaluun barbaachisaadha. Kunis tooftaa radiofrequency ablation jedhamu fayyadamuun narvii miidhuudhaan raawwatama . Dhukkubbiin kun ji'ootaaf hir'ateera. Haa ta'u malee, narviin sun yoo deebi'ee guddate dhukkubbiin sun deebi'uu danda'a.

Baqaqsanii hodhuu lafee dugdaa akkan barbaachisu akkamittan beeka?

Baqaqsanii hodhuu lafee dugdaa si barbaachisuu danda’a yoo:

• Yoo wal'aansi biroo hin gargaarre.
• Yoo mallattoon dugdaa gadii, jilbaa fi/ykn miila kee hammaate (baqaqsanii hodhuun yeroo baay’ee dhukkubbii dugdaa osoo hin taane dhukkubbii miilaaf raawwatama).
• Yoo fayyaa ta'ee baqaqsanii hodhuudhaaf.

Balaa (kan akka balaa konkolaataa), kaansarii, epidural abscess (infekshinii lafee dugdaa fi haguuggii lafee dugdaa gidduu jiru), osteomyelitis (infekshinii lafee), cauda equina syndrome, ykn conus medullaris syndrome (gosa dhibee lafee dugdaa) irraa yoo miidhame, baqaqsanii hodhuun sarara yaala jalqabaati.

Haala lafee dugdaa lafee dugdaatif baqaqsanii hodhuu akkamiitu jira?

Hojiiwwan baqaqsanii hodhuu yeroo baayʼee raawwataman tokko tokko kunooti:

Baqaqsanii Hodhuu Lafee Dugdaa Hiikkachuu

Kun jecha waliigalaati. Innis adeemsa baqaqsanii hodhuu adda addaa kan dhiibbaa ykn dhiibbaa lafee dugdaa ykn hundee narvii irratti dhiibbaa hir’isuun mallattoolee dhukkuba kanaa salphisuuf raawwataman agarsiisa. Tooftaaleen baqaqsanii hodhuu beekamoo ta’an kanneen akka:

• Lumbar Diskectomy: Kana keessatti ogeessi baqaqsanii hodhuu kun dhiibbaa hundee narvii dhiyoo jiru irratti argamu salphisuuf kutaa diskiin tokkoo ni balleessa.
• Lumbar Laminotomy ykn Laminectomy: Adeemsa kana keessatti ogeessi baqaqsanii hodhuu kutaa xiqqaa boy arch (lamina) kan lafee dugdaatti ni balleessa. Laminotomy keessatti lamina keessaa xiqqaan qofti ni baafama. Laminectomy keessatti, lamina guutuun ni baafama, yoo barbaachisaa ta’e, spurs lafee kamiyyuu, ciccitaa disc, fi ligaments furdaa ta’e waliin. Lamina baasuun lafee dugda bal’isuun dhiibbaa ni salphisa.
• Lumbar Foraminotomy ykn Foraminectomy: 1.1.Baqaqsanii hodhuun kun lamaan banaa (foramen) hiddi narvii lafee dugda keessaa bahu guddisuuf kan raawwatamu yoo ta’u, lafee naannoo sana jiru tokko tokko baasuudhaani. Foraminectomy keessatti lafeen baay’een ni baafama.
• Lumbar Corpectomy: Baqaqsanii hodhuu kana keessatti ogeessi baqaqsanii hodhuu kutaa guddaa lafee dugdaa (qaama lafee dugdaa) fi diskiin dhiibbaa lafee dugda irratti dhufu salphisa. Yeroo tokko tokko, lafee dugdaa sana booda walitti makamu ( spinal fusion ) lafee dugdaa lafee cinaachaa tasgabbeessuuf.

Baqaqsanii Hodhuu Diskii Lafee Bakka Buusuu

Kana keessatti diskiin lafee dugdaa dhukkubsate tokko baafamee diskiin namtolchee ni galfama. Kunis yeroo baayyee diskiin lafee cinaachaa suphuudhaaf kan raawwatamudha. Haa ta'u malee, baqaqsanii hodhuun kun waggoota dhiyoo asitti, rakkoolee baqaqsanii hodhuu booda uumaman irraa kan ka'e, baay'ee xiqqaachaa dhufeera.

Fuushinii Lafee Dugdaa Lumbar

Kun baqaqsanii hodhuu lafee dugdaa tokkoo fi isaa ol dhaabbataadhaan walitti makuun sochii lafee dugdaa gidduu jiru dhabamsiisudha.

Miidhaa Lafee Dugdaatiif Kaka’umsa Elektirikii Hojii

Mala kana keessatti, dhiibbaan elektirikii xixiqqoo maashaalee fi narvii qaama gadii narvii lafeetiin to’ataman akka sochoosan gochuun hojii isaanii deebisuuf yaalu.

Baqaqsanii hodhuu lafee dugdaa lafee dugdaa xiqqaa ta’e gochuu nan danda’aa?

Waa’ee kanaa ogeessa baqaqsanii hodhuu kee waliin haasa’i. Yeroo baayyee baqaqsanii hodhuun lafee dugdaa kan xiqqaa ta’e baqaqsanii hodhuu banaa aadaa bakka bu’eera. Gogaa keessatti cirracha guddaa tokko gochuu mannaa, baqaqsanii hodhuun xiqqaa ta’e ciccituu xixiqqoo tokkoo fi isaa ol ta’een raawwatama. Hojiin kun ciccitaa xixiqqootiin waan raawwatamuuf, ciccitaa guddaa caalaa miidhaa maashaalee fi tishuuwwan lallaafaa irratti gahu xiqqaadha.

Wantoota yaadatamuu qaban baay'ee barbaachisoo ta'an (Take-Home Message) .

Lafeen dugdaa kee kutaa gadii dugda keetii ti. Lafee dugdaa shan (L1-L5) qaba. Akkasumas diskiiwwan lafee dugdaa gidduu jiran, lafee dugdaa fi narvii, maashaalee, tendon fi ligamentii of keessaa qaba. Ulfaatina qaama keetii kan deeggaru fi sochii qaama keetii harka caalu kan hayyamu lafee dugdaati.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e, dhukkubbiin dugdaa gadii itti fufiinsaan yoo si mudate, miilli kee akka laamsha’u ykn yoo dadhabe, bira hin darbiin. Doktora ilaalaa gorsa argachuun keessan hin oolu.

Haalota hedduudhaaf wal’aansi baqaqsanii hodhuu malees ta’e baqaqsanii hodhuu ni jira. Kanaaf wanti nama yaaddessu hin jiru. Akkasumas, dhaabbii sirrii ta’e eeguun, ulfaatina sirritti kaasuun fi sochii qaamaa gochuudhaan lafee dugdaa kee fayyaa akka qabaatu gargaaruu dandeessa.

` Dhukkubbii dugdaa, lafee dugdaa, lafee dugdaa, rakkoo diskiin, sciatica, lafee dugda, dhukkubbii narvii