Baay'een keenya dhukkuba yeroo dheeraa tokko ykn isaa ol kan akka dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa, kolestroolii qabna mitiiree? Kanaaf, yeroo hunda qoricha kanaaf yeroo fudhannu waan nyaannu fi dhugnu irratti of eeggannoo guddaa akka goonu hakiimonni nu gorsu. Dhugaa dubbachuuf, wanti 'nyaataa fi dhugaatii' kun, akka saayinsii fayyaatiin sirritti yoo karoorfame, mataan isaa wal'aansa baay'ee humna qabu ta'uu akka danda'u beektu? Malli wal'aansa addaa sun kan nuti "Medical Nutrition Therapy" ykn Medical Nutrition Therapy (MNT) jennudha.
Wal'aansi Nyaata Meedikaalaa sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, MNT yaala fayyaa soorataa fi amala nyaataa fayyadamuun dhukkuba tokko to’achuu ykn ittisuuf gargaarudha. "Soorata nyaachuu" qofa miti. Innis waa’ee Ogeessa Nyaataa Galmaa’ee, qajeelfama hakiima keetii jalatti, haala kee, fedhii qaamaa, galma dhuunfaa fi akkaataa jireenyaa kee qoratee, karoora soorataa siif adda ta’e uumudha .
Akkasumas karoora kana hojiirra oolchuuf isin gargaaru. Yeroo tokko tokko yaaliin kun qoricha fudhachaa jirtu waliin yommuu walitti makamu dhukkuba to’achuun salphaa ta’a. Yeroo tokko tokko, mala kana sirritti yoo hordofte, qoricha fudhachuu irraa fagaachuu dandeessa ta’a. Akkasumas, malli wal’aansaa kun namoota sababa haala fayyaa murtaa’een nyaata akka idileetti liqimsuu fi daakuun hin dandeenyeef baay’ee barbaachisaadha.
Wantoota yeroo wal’aansa MNT ta’uu danda’an tokko tokko:
- Nyaata tokko tokko nyaachuu dhiisuu ykn daangeessuu qabda ta’a.
- Soorataa fi nyaata murtaa’e gahaa ta’e akka argattu hin shakkisiisu gorfamuu dandeessa.
- Dabalata soorataa dabalataa fudhachuun si barbaachisuu danda’a.
- Yeroo tokko tokko soorata kan akka soogidda karaa ujummoo dhiigaa (nyaata garaa keessaa) ykn karaa tuubii (nyaata garaachaa) kennuu barbaachisaa ta’uu danda’a.
Dhukkuboota akkamii MNTn to’atamuu danda’u?
Malli wal’aansaa kun dhukkuboota bal’aa to’achuuf gargaara. Gabatee armaan gadii kana keessaa muraasa qofa tarreessa.
| Haala | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Dhukkuba sukkaaraa (Gosa 1ffaa, Gosa 2ffaa, ulfaa) fi dhukkuba sukkaaraa duraa | Karoora nyaataa hamma sukkaara dhiigaa to'achuuf. |
| Dhukkuba Tiruu Yeroo Dheeraa (CKD) . | Wantoota akka soogidda fi pirootiinii to'achuun dhiibbaa tiruu irratti dhufu hir'isuu. |
| Dhiibbaa Dhiigaa Ol'aanaa | Soogidda hir’isuu fi nyaata pootaasiyeemiin badhaadhe dabaluu. |
| Koolestroolii fi tiraayigiliisaayidii baay’ee (Dyslipidemia) . | Nyaata cooma dhiigaa miidhaa geessisu hir'isu fudhachuu. |
| Dadhabbii Onnee | Baay'ina dhangala'aa fi soogidda qaama keessa jiru to'achuu fi ba'aa onnee irratti dhufu hir'isuu. |
| Dhukkuboota sirna bullaa’insa nyaataa (fkn. dhukkuba siliiyaakii, dhukkuba Kroon, IBS) . | Nyaata mallattoolee hammeessan irraa fagaachuu fi nyaata salphaatti daakuun danda’amu nyaachuu. |
| Ulfaatina garmalee fi Furdinni qaamaa | Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa hir'isuuf kaalorii to'achuu fi nyaata soorataa nyaachuun barbaachisaa dha. |
| Hanqina nyaataa (fkn dhukkubsattoota kaansarii irratti) . | Qaamaaf humnaa fi soorata barbaachisu kennuudhaan qaama jabeessuu. |
Adeemsi wal’aansaa kun akkamitti ta’a?
Wal’aansi kun yeroo baay’ee tarkaanfii afur kan of keessaa qabu ta’us, kun nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a.
| Sadarkaa | Asirratti maaltu deemaa jira? |
|---|---|
| 1. Madaallii Nyaata | Kunis bakka doktorri kee fi ogeessi soorataa kee waa’ee kee itti baratanidha. Galmee yaalaa kee, gabaasa mana yaalaa kee ilaalu, akkasumas waa’ee waan nyaattu, akkaataa jireenya kee, alarjii kee fi rakkoo nyaata bilcheessuu irratti si mudachuu danda’u kamiyyuu odeeffannoo walitti qabuuf si haasofsiisu. |
| 2. Qorannoo Nyaata | Kun qorannoo yaalaa irraa adda. Wanti asitti hojjettan rakkoo soorataa bu’uuraa adda baasuudha. Fakkeenyaaf, dhukkuba sukkaaraa (qorannoo fayyaa) qabaachuu dandeessa, kanaaf kaarboohayidireetii baay’ee nyaachaa jirta ta’a (rakkina soorataa). |
| 3. Gidduu-galeessa Nyaata | Akka furmaata rakkoo adda baafameef, tarkaanfiin kun karoora soorataa dhuunfaa siif uumuu of keessaa qaba. Karoorri kun guyyaa guyyaan maal nyaachuu akka qabdan, maal irraa fagaachuu akka qabdanii fi akkaataa nyaata keessan itti qopheessitan hunda of keessatti qabata. |
| 4. Hordoffii fi Madaallii | Karoora erga jalqabdee booda, hojjechaa jiraachuu isaa, mallattoon kee fooyya’aa jiraachuu isaa, fi gabaasa mana yaalaa kee fooyya’aa jiraachuu isaa ilaaluuf hordoffii itti fufna. Yoo barbaachisaa ta'e karoora irratti jijjiirama ni goona. |
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e kun hundi to’annoo guutuu hakiima keessanii jalatti ta’uu isaati. Kanaafuu wantoota kana ofuma keetiin deemtee hin hojjetin, toora interneetii ilaaluu qofa haa ta'u ykn waan namni tokko dubbatu dhaga'uu.
Faayidaan MNT maali?
Mala wal'aansaa kana sirritti yoo hordofte bu'aa hedduu argatta.
- Mallattoolee fi bu’aa haala kee hir’isuuf soorata si barbaachisu sirriitti ni argatta.
- Wantoota akka sukkaara dhiigaa fi kolestroolii sadarkaa fayya qabeessa ta'etti fiduu danda'a .
- Qorichaan alatti milkaa'ina wal'aansaa dabaluuEeyyee ni danda'ama. Barbaachisummaa qoricha illee hir’isuu danda’a.
- Nyaata gaarii qopheessuuf gufuulee (fkn, hanqina yeroo, dhimma maallaqaa) irra aanuuf karaalee qabatamaa ta’an ni baratta.
- Fayyaa ofii keetiif gumaacha cimaa taata.
Wal’aansa kanaan balaan jiraa?
Hanga qajeelfama hakiima keessanii hordoftanitti, nyaata keessan jijjiiruun balaan guddaan hin jiru. Haa ta’u malee, haala addaa tokko tokko keessatti balaawwan tokko tokko jiraachuu danda’u.
- Yoo soorata garaa keessaa siif kenname: Carraan jarmii gara dhiigaatti seenuu xiqqaadha.
- Yoo karaa tuubii nyaachisaa jirta ta’e: Bakka tuubii sanaatti infekshiniin, garaan namaa dhiita’uu fi qufaa ta’uu danda’a.
Garuu gareen yaalaa keessan kana hunda kunuunsa guddaa gochaa waan jiruuf wanti isin yaaddessu hin jiru.
Akkamittan wal'aansa kana naaf salphisuu danda'a?
Imala kana milkeessuuf wantoota gochuu dandeessan ni jiru.
1. Ifatti haasa'i: Rakkoo ykn gufuu si mudatu kamiyyuu (kan akka yeroo nyaata bilcheessuu dhabuu, nyaata murtaa'e bitachuu dadhabuu) hin qaana'iin doktora kee waliin haasa'i. Kana booda qofa furmaata hundarra gaarii siif hojjetu argachuu dandeessa.
2. Daayirii nyaataa qabadhu: Guyyaa guyyaan waan nyaattuu fi dhugdu hunda, yeroo nyaattu waliin barreessi. Kunis hakiimni kee haala kee akka hubatu gargaara.
3. Obsaa: Amala jijjiiruun yeroo fudhata. Itti obsi. Jijjiirama xixiqqoo irraa jalqabi.
Karoora soorataa keessanii irratti gaaffii ykn yaaddoo yoo qabaattan, yeroo barbaaddanitti hakiima keessan waliin haasa'uu hin sodaatinaa. Qajeelfama si barbaachisu siif kenna.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Medical Nutrition Therapy (MNT) nyaata qofa osoo hin taane, wal'aansa fayyaa haala fayyaa keessan to'achuuf isin gargaarudha.
- Wal’aansi kun dhukkuboota yeroo dheeraaf dhufan kanneen akka dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba tiruu, fi kolestroolii hedduu to’achuuf baay’ee barbaachisaadha.
- Wal’aansi kun yeroo hunda to’annoo hakiima keessanii jalatti, fi ogeessa soorataa qofaan raawwatamuu qaba. Ofii keessanii hin yaalin.
- Milkaa’ina wal’aansa kanaaf hirmaannaa cimaa fi hakiima kee wajjin ifatti qunnamtiin kee barbaachisaa dha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa