Dhukkuba keessaniif qorichi karaa nyaataa jiraa? Mee waa'ee Medical Nutrition Therapy haa barannu!

Yeroo doktora bira deemtu "waan nyaattu fi dhugdu xiqqoo to'achuu wayya" jechuu dhageessanii ta'uu qaba mitiiree? Dhugaa dubbachuuf nyaanni nuti nyaannu kallattiin dhukkuboota keenya hedduu irratti dhiibbaa qaba. Garuu "nyaata to'achuu" kun sirriitti maal jechuudha? Namoonni tokko tokko ruuzii hir'isuu fi zayita nyaachuu dhiisuu qofa akka ta'e yaadu. Garuu har'a waa'ee mala gadi fagoo, saayinsaawaa ta'e dubbanna. Innis Medical Nutrition Therapy (MNT) jedhama. Salphaatti yoo ilaalle, kun karoora nyaataa addaa ogeessa gahumsa qabuun uumamee fi haala fayyaa, qaamaa fi akkaataa jireenyaa keessaniif mijatedha.

Yaala soorata yaalaa (MNT) kana eenyutu fudhachuu qaba?

Malli wal’aansaa kun keessumaa namoota haala fayyaa yeroo dheeraa ykn yeroo dheeraadhaaf turaniif barbaachisaa dha. Mala wal’aansaa kana jalqabuu kee dura hakiima kee waliin haasa’uu fi gorsa inni kenne hordofuu qabda. Kun karoora nyaataa qofa osoo hin taane, qaama wal'aansa fayyaati. Akkuma dhukkuba tokko tokkoof kiniinii fudhannu, mala kanaan "qorichi" keenya nyaata nyaannudha. Haalli fayyaa ijoo MNT irraa fayyadamoo ta’uu danda’an maal akka ta’an ilaaluuf gabatee armaan gadii ilaalaa.

Dhukkuba sukkaaraa fi ulfaatina qaamaa hir'isuu

Kanneen keessaa waa’ee fakkeenya lamaa xiqqoo bal’inaan haa dubbannu.

• Dhukkuba sukkaaraa: Yoo dhukkuba sukkaaraa qabaatte, MNTn filannoo kee isa gaarii dha. Qoricha hakiimni keessan ajaju waliin karoora soorataa dhuunfaa hordofuun hamma guluukoosii dhiiga keessanii to’achuuf isin gargaaruu danda’a . Kunis mallattoolee dhukkuba sukkaaraa hedduu kanneen akka yeroo baayyee fincaan baasuu fi ulfaatina qaamaa dabaluu hir'isuuf gargaaruu danda'a.

• Ulfaatina qaamaa hir'isuu : Namoonni baay'een ulfaatina qaamaa hir'isuuf wantoota adda addaa yaalu . Garuu bu'uura saayinsii malee wantoota hojjechuun qaama miidhuu danda'a. MNTn karaa fayya qabeessaa fi sirna qabeessa ta'een ulfaatina qaamaa hir'isuuf karaa hunda caaludha. Yoo furdina garmalee qabaatte, hakiimni kee gara MNT si erguu danda’a. Sababni isaas ulfaatina qaamaa hir'isuun dhukkuboota biroo hedduu kan akka dhiibbaa dhiigaa , dhukkuba onnee, dhukkuba kalee , fi dhala dhabuu irraa si oolchuu danda'a.

Wal'aansi MNT kun akkamitti hojjeta?

Adeemsi isaa baayyee salphaadha. Garuu sirritti hordofuun barbaachisaa dha. 1. Doktora kee daawwachuu: Jalqaba, hakiima kunuunsa jalqabaa kee daawwachuu fi waa’ee haala fayyaa kee haasa’uu qabda. MNT siif ta’uu isaa yoo murteesse, gara ogeessa nyaataa ykn ogeessa nyaataa gahumsa qabuutti si erga . 2. Wal arguu jalqabaa ogeessa soorataa waliin: Kun tarkaanfii hunda caalaa barbaachisaa ta’edha. Walgahii yeroo baayyee gara sa’aatii tokkoo kan fudhatu kana irratti ogeessi soorataa gaaffii muraasa si gaafata.

• Yeroo ammaa nyaata akkamii nyaattu? (Hanga ruuzii guyyaatti nyaattan, hamma sukkaara shaayii keessan keessa galchitan, gosoota fuduraalee nyaattan fi kkf)
• Jireenyi kee maal fakkaata? (Hojii akkamii hojjetta, sochii qaamaa goota, sa'aatii meeqatti rafta?)
• Galmee yaalaa fi seenaa yaalaa keessanii.
• Wal'aansa kanaaf abdiin keessan maali? (Ulfaatina qaamaa hir'isuu? Sukkaara to'achuu?)

3. Karoora dhuunfaa: Odeeffannoo kana hunda fayyadamuun ogeessi soorataa karoora soorataa siifi ana qofa osoo hin taane siif mijate ni uuma. Filannoo aadaa keetiis tilmaama keessa galcha (fakkeenyaaf, yoo vegetarian taate fedhii kee wajjin kan walsimu ta’a). Yeroo baayyee, "joornaalii nyaataa" akka qabattu si gaafatama. Kana jechuun guyyaa guutuu waan nyaattuu fi dhugdu hunda barreessuudha. Kunis atii fi ogeessi soorataa amala nyaataa keessan irratti hubannoo gaarii akka qabaattan isin gargaara. 4. Beellama hordoffii: Beellama jalqabaa booda yeroo yeroon akka deebitu si gaafatama . Yeroo sanatti guddinni kee kan ilaalamu yoo ta’u, yoo barbaachisaa ta’e jijjiiramni karooricha irratti taasifamu ni taasifama. Bu’aan mana yaalaa haaraan keessanis soorata isin barbaachisu argachaa akka jirtan ni ilaalama.

Faayidaan dhugaa kanaa maali?

Faayidaan MNT ulfaatina qaamaa hir'isuu qofa irratti kan daangeffame miti. Jireenya kee guutuuf invastimantiidha.

• To’annoo dhukkubaa: Faayidaan inni guddaan dhukkuba yeroo dheeraa kee akka gaariitti to’achuu dandeessa. Kunis rakkoolee balaafamaa kan akka niwuroopatii dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuba onnee gara fuulduraatti uumamuu danda’an irraa of eeguuf si gargaaruu danda’a.

• Humnaa fi humna dabaluu: Yeroo sirnaan soorattu miirrii dadhabbii fi hirriba dhabuu ni bada, guyyaa guutuu humnaan hojjechuu dandeessa. Mee yaadi, duraan sadarkaa ol baʼuun sitti ulfaata ture, garuu walʼaansa kanaan salphaatti gochuu dandeessa.

• Amala fayya qabeessa uumuu: Adeemsa kanaan osoo hin hubatin amala gaarii ni horatta.
• Sochii qaamaa gochuuf nan qorama.
• Nyaata mana daldalaa irraa yeroo bitannu, barreeffame dubbisuu fi sukkaara, soogiddaafi zayita hammamii akka of keessaa qabu ilaaluudhaan filachuu amala godhanna.
• Nyaata fooliin isaa jijjiirame ykn qophaa’e hir’isuu.
• Dhugaatii sukkaara qabu dhiisii ​​guyyaatti bishaan hamma barbaachisu dhuguu baradhu.

Amaloonni kun fayyaa amma qabdan qofa osoo hin taane, fayyaa keessan gara fuula duraas ni eegu. Medical Nutrition Therapy, Nyaata, Dhukkuba Sukkaaraa, Ulfaatina qaamaa hir'isuu, Nyaata fayya qabeessa, Ogeessa nyaataa