Duwwummaan cimaan sitti dhaga'amu kun gadda qofa ta'uu dhiisuu danda'a: waa'ee Dhiphina Gaddaa haa dubbannu!

Hundi keenya yeroo tokko tokko gadda fi gadda nutti dhagahama. Waanuma jirudha. Garuu sababa addaa tokko malee, keessa kee duwwummaa gadi fagoo, miira duwwummaa kana booda gammachuu siif hin fidne, wantoota duraan itti gammaddu keessattillee, miira addunyaan guutuun gurraachaafi adii ta’uu sitti dhaga’amee beekaa? Kun gadda qofa miti. Har’a waa’ee haala akkasii, jechuunis Melancholic Depression, gosa xiqqaa cimaa Depression jedhamu dubbanna. Kun sammuu keessan keessatti dadhabina osoo hin taane, qabatamaan haala fayyaa jijjiirama qaamaa keessattuu sirna narvii giddugaleessaa wajjin walqabateedha.

Dhiphina Gadda (Melancholic Depression) jedhamu kun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Dhiphinni Gaddaa (Melancholic Depression) gosa dhiphina sammuu baay’ee cimaa fi gadi fagoo ta’edha. Namoonni tokko tokkos Melancholia jedhanii waamu. Qorattoonni haalli kun adda durummaan sirna narvii giddu galeessaa keenya irratti dhiibbaa akka qabu amanu. Namoota dhiphina sammuu qaban keessaa %25 hanga %30 gidduutti gosa dhiphina sammuu kana qabu.

Haala kana yaaluun qormaata ta’uu danda’a sababiin isaas wal’aansoowwan dhiphina sammuu waliigalaa tokko tokkoof deebii gaarii kennuu dhiisuu danda’a, kanneen akka qoricha akka SSRIs (Selective serotonin reuptake inhibitors) ykn yaala haasa’aa.

Garuu yaaliin isaaf kennamu hin jiru jechuu miti. Kanaaf yaaliiwwan baay’ee bu’a qabeessa ta’an lama jiru:

• Yaala elektirookonvulsiivii (ECT): Kunis mallattoo elektirikii baay’ee xiqqaa fi to’atame gara sammuutti erguun mallattoolee dhukkuba kanaa salphisuu kan dabalatudha.
• Tricyclic antidepressants (TCAs): Kun gosa qoricha jalqaba dhiphina sammuuf dhiyaatedha.

Mallattoon haala kanaa maali?

Dhiphinni gaddaa (Melancholic Depression) jechuun gadda ykn boo’uu qofa osoo hin taane mallattoolee qaamaa caalaa mul’achuudha. Keessi kee humna akka hin qabnee fi duwwaa taʼuun sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Wantoota gaarii taʼanillee gammaduu hin dandeessu taʼa. Yaadni fi sochiin kee suuta jechuu illee dandaʼa. Mallattoolee kana haa cabsinu.

Kun maaliif ta'aa jira? Sababoonni isaa maali?

Sababni guddaan kanaa jijjiirama baayoloojii sammuu fi sirna hormoonii keenyaa ta’ee fudhatama. Mee yaadi, sammuun keenya kutaalee addaa yaadachuu, yaadaafi miira toʼatan qaba. Sirni kanneen waliin walqabatee fi hojjetu ``Hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis'' jedhamu jira. Salphaatti yoo ilaalle, kun sirna ijoo qaama keenya keessatti wantoota hedduu kan akka dhiphinaafi fedhii nyaataa to’atudha.

Nama Dhiphina Melancholic Depression qabu keessatti, axis HPA kun sirnaan hin hojjetu. Kanaaf yeroo dhiphinni nu mudatu hormooniin `(cortisol)` qaamni keenya oomishu sadarkaa hin barbaachifne ol'aanaa irra jira. Dabalaan hammi `(cortisol)` kun fedhii nyaataa, meetaabolii, fi yaadannoo keenya irratti kallattiin dhiibbaa uumuu danda'a. Kana malees, jijjiiramni sirna mallattoo (`(niwuroonota)`) kan ergaa seelii narvii sammuu gidduutti geessu keessattis itti gaafatamummaa qabaachuu danda'a.

Eenyuutu haala kanaan qabamuuf carraa guddaa qaba?

• Umurii: Mallattoon Dhiphina Gaddaa (Melancholic Depression) yeroo baay’ee jireenya booda, jechuunis akkuma umuriin kee dabalaa deemuun mul’ata.
• Jeneetiksii: Haalli kun maatii keessatti fiiguuf kan yaaludha. Maatii keessan keessaa namni tokko kanaan dura dhukkuba sammuu gosa kanaa yoo qabaate, isinis balaadhaaf saaxilamuu dandeessu.
• Haala qilleensaa fi waqtiilee: Namoota tokko tokkoof mallattoon kun yeroo ifa aduu xiqqaa ta’etti, sa’aatii ifa guyyaa gabaabaa ta’ee fi yeroo qorraa ta’etti hammachuu danda’a.
• Jijjiirama da’umsa booda: Haadholiin dhiphina da’umsa boodaa qaban tokko tokkos mallattoolee gadda kana mudachuu danda’u.

Doktarri kana akkamitti adda baasa?

Doktarri ykn gorsaan fayyaa sammuu kee mallattoolee kee of eeggannoodhaan erga qoratee booda haala kana ni adda baasa. Dhukkuba kana adda baasuuf mallattoolee ijoo armaan gadii keessaa tokko ykn lamaan isaanii qabaachuu qabda:

Kana malees, yoo xiqqaate amala armaan gadii keessaa sadii qabaachuu qabda:

• Miira abdii kutannaa guddaa gadda wajjin kan wal hin qabanne, kan akka nama jaallannu dhabuu.
• Fedhii nyaataa dhabuu ykn ulfaatina qaamaa guddaa hir’isuu.
• Jijjiirama sochii qaamaa (suuta ykn boqonnaa dhabuu).
• Yeroo guyyaa biroo caalaa ganama dhiphinaafi gadda guddaatu ​​itti dhagahama.
• Yoo xiqqaate sa'aatii 2 dursanii hirribaa ka'uu .
• Miira yakka cimaa waa’ee ofii.

Wal’aansi isaa maali?

Dhiphinni gaddaa qorichaafi yaala biroo walitti makuun yaala.

Haala kanaan akkamitti jiraachuu dandeenya?

Doktarri kee karoora wal’aansaa siif ta’u ni uuma. Wal’aansa sana sirriitti hordofuudhaan, akkaataa jireenyaa kee irrattis jijjiirama xixinnoo gochuu dandeessa.

• Qoricha kee sirritti akka ajajametti fudhadhu: Qoricha kee sirritti akka ajajametti, yeroo sirrii ta’etti fudhadhu, yeroo hunda qoricha ykn dabalata biroo kamiyyuu fudhachuu kee dura hakiima kee mariisisi.
• Sochii qaamaa gochuu: Guyyaa guyyaan waan qaama kee sochii qaamaa godhu kan akka deemsa, dambalii, shubbisuu ykn yogaa raawwadhu.
• Hirriba dursa kenni: Yeroo tokkotti ciisuu fi hirribaa hirribaa ka'uu amala godhadhu.
• Nyaata fayya qabeessa: Nyaata soorataa fi madaalawaa ta’e nyaadhu.
• Tamboo xuuxuu fi dhugaatii alkoolii irraa fagaachuu: Isaan kun dhiphina sammuu hammeessuu danda’u.
• Hiriyyoota waliin yeroo dabarsuu: Maatii fi hiriyoota si jaallatan fi si hubatan waliin haasa’ii fi yeroo dabarsi.

Nama akkanatti nama yaadu gargaari.

Miseensa maatii ykn hiriyyaa haala kana qabu yoo qabaatte, deggersi kee gatii guddaa qaba. Garuu nama akkasii kunuunsuun salphaa miti. Akkasumas dadhabbiin, kophummaa fi dhiphinni sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Kanaaf ofis kunuunsuun baay'ee barbaachisaadha.

• Waa’ee fayyaa keetiis yaadi: hirriba gaarii rafi, nyaata soorataa nyaadhu, sochii qaamaa gochuu.
• Gargaarsa gaafadhu: Waan hundumaa kophaa kee hojjechuuf hin yaalin. Miseensota maatii fi hiriyoota biroo irraa gargaarsa gaafadhu.
• Ofii keetiifis boqonnaa kenni: Guyyaa guyyaan yeroo xinnoo ofii keetiif ramadi. Kitaaba dubbisi, sirba dhaggeeffadhu, waan si gammachiisu hojjedhu.
• Dhiphinni yoo sitti dhaga’ame gorsa ogeessa fayyaa barbaadi: Dhiphinni nama kunuunsuu kan hin danda’amne yoo ta’e, waa’ee kanaa doktora ykn gorsaa wajjin haasa’i.