Gaddi, kophummaa, dadhabbii fi mufannaa hamma homaa gochuu hin dandeenye sitti dhagaʼamee beekaa? Dhugaa dubbachuuf, hundi keenya jireenya keenya keessatti yeroo tokkotti miira kanatu nutti dhagaʼama. Waanuma jirudha. Garuu miirrii kun guyyaa lama lama booda yoo hin baane, garuu torban ykn ji'ootaaf sammuu kee irratti ulfaatee, sochii guyyaa guyyaa kee gidduu seena yoo ta'e, gadda salphaa qofa miti. Haala "Dhiphina sammuu" jedhamu ta'uu danda'a. Mee har'a waa'ee kanaa haa dubbannu.
Dhiphina jechuun dadhabina onnee ykn mallattoo waan biraa miti. Akkuma dhukkuba sukkaaraa ykn dhiibbaa dhiigaa, haala fayyaa dhugaa yaalamuu qabuudha. Yeroo tokko tokko dhiphinni sammuu haala fayyaa biraatiin dhufuu danda’a. Garuu yeroo baay'ee, haala sammuu caalaatti walxaxaa ta'edha. Wanti guddaan dhiphinni bifa tokkoon ykn kan biraatiin akka hin dhufnedha. Gosa fi gosa xiqqaa adda addaa qaba.
Gosoonni dhiphina sammuu gurguddoon maali?
Mee waa'ee gosoota dhiphina sammuu baay'inaan mul'atan tokko tokko haa dubbannu. Tokkoon tokkoon isaanii mallattoo xiqqoo adda addaa qabu.
- Dhibee Dhiphina Guddaa: Kun haala hamaa yeroo baayyee "dhiphina sammuu" yeroo jennu jechuu keenyadha.
- Dhibee Dhiphina Dhiibbaa Itti Fufiinsa Qabu (Dysthymia): Dhibee dhiphina sammuu yeroo dheeraaf turuu fi cimaa hin taanedha.
- Seasonal Affective Disorder (SAD): Haala dhiphina sammuu kan waggaa keessatti yeroo murtaa’e qofa keessatti mul’atu.
- Dhiphina sammuu: Haala cimaa mallattoolee dhiphina sammuu fi hallucinations (wantoota hin jirre arguu/dhagahuu)tiin kan beekamudha.
- Dhiphina sammuu (Bpolar Depression): Kun yeroo dhiphina sammuu qaama dhibee baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) ta’ee mul’atudha.
Mee tokkoon tokkoon isaanii xiqqoo bal'inaan haa ilaallu.
Dhibee Dhiphina Dhiphina Guddaa
Namni haala kana qabu gadda gadi fagoo, dhuma hin qabne, abdii kutannaa fi duwwummaa itti dhagahama. Mallattoon dhukkubaa kun walitti makamuun wantoota guyyaa guyyaa kan akka hojii, qo’achuu, rafuu fi nyaachuu akka rakkisu taasisa. Wantoonni duraan nama gammachiisan illee kana booda gammachuu tokkollee hin fidan. Haalli kun jireenya keessatti al tokko dhufuu fi darbuu danda’a, garuu namoota baay’eedhaaf bara jireenya isaanii keessatti yeroo hedduu ta’uu danda’a.
| Mallattoo | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Yeroo hunda gadda ykn duwwaa ta'uun itti dhaga'amuu | Guyyaa guutuu sababa malee gaddaa fi ulfaataa ta'uun itti dhaga'amuu. |
| Wantoota duraan itti gammaddeef fedhii dhabuu | Wantoonni akka fiilmii ilaaluu ykn hiriyyaa wajjin wal arguu kana booda gammachuu tokkollee hin fidan. |
| Jijjiirama hirribaa | Hirriba dhabuu ykn garmalee rafuu. |
| Jijjiirama fedhii nyaataa fi jijjiirama ulfaatinaa | Ulfaatina qaamaa sababa fedhii nyaataa dhabuu ykn sababa garmalee nyaachuutiin ulfaatina qaamaa dabaluu. |
| Humna dhabuu, yeroo hunda dadhabbiin | Ganama yeroon hirribaa ka'ullee lubbuun akkan hin jirre, hojii xinnoo illee hojjechuuf baayʼee akkan dadhabe natti dhagaʼama. |
| Xiyyeeffachuuf rakkachuu | Kitaaba dubbisuuf, murtoo gochuuf ykn waan tokko yaadachuuf rakkachuu. |
| Ofitti miira hamaa, miira yakka itti dhaga’amuu | Yaadota akka "Ani faayidaa hin qabu", "waan hundaaf itti gaafatamummaa qaba". |
| Yaada jireenya kee xumuruuf | Yaadota akka "Jireenyi kun hiika hin qabu," "Du'uun naaf wayya." Kun amala baay’ee balaa qabuudha. |
Dhiphina Xiin-sammuu
Kun gosa dhiphina sammuu baayyee cimaa ta'edha. Dhukkubsattoota dhiphina sammuu hospitaala ciisan keessaa gara %25 haala kana qabu. Mallattoolee dhiphina sammuu kanaan dura ibsaman malees mallattoolee ciccimoon biroo lama dabalamaniiru.
1. Hallucinations: Wantoota dhuguma hin jirre arguu ykn dhaga’uu (fkn. nama haasa’u dhaga’uu, fakkiiwwan hin jirre arguu).
2. Gowwoomsaa: Amantiin sobaa sammuu hin qabne, cimaa ta’ee fi dhugaa irratti bu’uura hin qabne uumamuu. (Fakkeenyaaf, wantoota akka "Cubbuu guddaa hojjedheera kanaaf adabamaa jira," "Namni tokko na miidhuuf yaalaa jira" jedhu cimsee amanuu))
Namoonni haala kana qaban qaanii ykn sodaa irraa kan ka’e waan argan ykn dhaga’an namoota birootti himuu dhiisuu danda’u, kunis adda baasuun rakkisaa ta’a.
Maaliif dhiphina sammuu qabna?
Kanaaf sababni tokko hin jiru. Baayyee walxaxaa dha. Dhiphinni yeroo baayyee sababoota hedduu walitti makamaniin kan uumamudha.
- Dhiibbaa jeneetikii (Biology): Maatii keessan keessaa namni tokko dhiphina sammuu yoo qabaate, atillee dhukkubichaan qabamuuf carraa tokko tokko qabaachuu dandeessa.
- Jijjiirama keemikaalaa sammuu keessatti: Keemikaalota sammuu keessa jiran (neurotransmitters) kanneen miira keenya kan akka gammachuu fi gadda to’atan madaallii dhabuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a.
- Taateewwan jireenyaa nama gaddisiisan: Duuti namni jaallannu, hojii dhabuun, hariiroon addaan cituu ykn dhukkuba cimaa qabaachuun hundi dhiphina sammuu namatti fiduu dandaʼa.
- Dhimma naannoo: Wantoonni akka dhiphina yeroo dheeraa, kophummaa fi deeggarsa hawaasummaa dhabuus gahee qabu.
Wanti guddaan yeroo tokko tokko sababa hin beekamneen dhiphinni sammuu uumamuu danda’a. Kanaafuu "Sababni akkas ta'uuf naaf ta'u hin jiru" jettee yaaduudhaan hin qaana'inaa ykn hin qaanofne.
Kun dhukkuba ta'uu isaa akkamitti mirkaneeffatta? Wal’aansi isaa maali?
Mallattoolee armaan olitti ibsaman torban lamaa ol yoo qabaattee fi jireenya guyyaa guyyaa kee irratti dhiibbaa kan geessisu yoo ta’e, wanti jalqabaa fi barbaachisaan ati gochuu qabdu doktora gahumsa qabu ilaaluudha.
Doktarri kee gaaffii si gaafatee, mallattoon kee hangam akka cimaa ta’ee fi yeroo hammamii akka si mudate ni madaala, osoo adda baasuu hin godhin dura. Yeroo tokko tokko, mallattoon dhiphina sammuu haalawwan qaamaa biroo kan akka rakkoo taayirooyidiitiin kan dhufu waan ta’eef, wantoota akka qorannoo dhiigaa gochuun warra sana hambisuu danda’u.
Oduu gammachiisaa dhiphinni sammuu yaalamuu akka danda'udha.Oduu gammachiisaa dhiphinni sammuu dhukkuba yaalamuu danda'u ta'uu isaati. Wal'aansa waliin jireenya kee deebiftee to'achuu dandeessa.
Akka yaalaatti maloonni gurguddoon lama fayyadamu: 1.1.
1. Qoricha: Qorichootni dhiphina sammuu gosoota jiru. Fakkeenyaaf, gita qoricha akka `SSRIs` fi `SNRIs`. Isaan kun keemikaalota sammuu keessa jiran kanneen madaalawaa hin taane irra deebi’anii madaaluudhaan hojjetu. Qorichootni kun gorsa ogeessa fayyaa qofaan jalqabamuu qabu .
2. Gorsaa fi wal’aansa haasa’aa (Psychotherapy/Talk Therapy): .Ogeessa xiin-sammuu ykn gorsaa gahumsa qabu waliin haasa’uu, rakkoolee fi akkaataa yaada ofii adda baasuu fi bulchuu barachuu. Bu’aan argamu malawwan lamaan kun yeroo waliin fayyadaman baay’ee milkaa’a.
Haala baayyee cimaa ta’ee fi yaala biroof deebii hin kennine keessatti, yaaliiwwan addaa biroo kan akka `ECT (Electroconvulsive Therapy)` gorfamuu danda’u.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhiphinni sammuu dadhabina osoo hin taane, dhukkuba dhugaa wal'aansa barbaadudha.
- Yoo ati ykn namni ati beektu mallattoolee dhiphina sammuu si mudate, bira hin darbiin. Gargaarsa gaafachuu hin qaana'inaa.
- Tarkaanfiin jalqabaa hakiima maatii keessanii (doktora) ilaaluu ta’uu qaba. Qajeelfama sirrii siif kennuu ni danda’a.
- Dhiphina sammuu qorichaafi gorsaan baay’ee milkaa’inaan to’achuun ni danda’ama. Wal'aansa sirrii ta'een deebitee jireenya gaarii jiraachuu dandeessa.
- Ati kophaa kee miti. Namoonni haala kanaan rakkatan baay'eedha, kanneen si gargaaruu danda'anis jiru.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa