Fuuldura miila kee irrattis dhukkubbiin sitti dhagahama? (Metatarsalgia) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko yeroo deemnu, fiignu ykn illee dhaabbannu qofa, dhukkubbiin ajaa'ibaa fuuldura kophee, bakka qubni miila itti jalqabutti nutti dhaga'ama mitiiree? Namoota tokko tokkoof kophee keessa dhagaan akka jiru itti dhaga'amuu danda'a. Dhukkubbiin baayyee nama aarsu kun haala har'a waa'ee isaa dubbannu, `(Metatarsalgia)` jedhamudha. Kanaaf, mee maal akka ta'e, maaliif akka ta'ee fi akkamitti akka irraa fagaannu haa ilaallu.

Metatarsalgia jechuun maali? Dhukkubbiin kun sirriitti eessaa dhufa?

Salphaatti yoo ilaalle, `(Metatarsalgia)` jechuun dhukkubbii fi dhiita'uu miila kee fuulduraa, bakka qubni miilaa itti jalqabudha . Kunis “kubbaa miila keetii” jedhama. Kun kutaa lallaafaa miila keetii kan arkii fi quba miila gidduu jirudha. Yeroo baayyee dhukkubbiin kun mataa meetaatarsal tokko ykn isaa ol jalatti kan dhaga’amu yoo ta’u, kunis dhuma lafee shanan miila keessaa bakka qubni miila shanan itti jalqabudha.

Mee yaadi, guyyaa guutuu dhaabbattee yoo hojjette, ykn yoo fiigdee taphatte, dhukkubbiin kun si mudatee ta’uu danda’a. Kanaaf sababni tokkoo ol ta'uu danda'a, baay'ee ta'uu danda'a.

• Tarii bakka miila keetii deformity tokko tokkotu jira ta'a.
• Yookiin ispoortii ati taphattu, keessattuu kanneen fiigichaa fi utaaluu of keessaa qaban.
• Yoo kophee nuti uffannu garmalee dhiphate, garmalee guddaa ta'e ykn deeggarsa kophee sana keessa jiru gahaa hin taane.
• Kunis haalawwan fayyaa tokko tokko irraa kan ka’es ta’uu danda’a.

Wal’aansa keessatti tarkaanfiiwwan jalqabaa boqonnaa, bubbee fi sochii qaamaa salphaadha. Waa'ee sanaa booda ni dubbanna.

Mallattoon dhibee Metatarsalgia maali?

Mallattoon guddaan haala kanaa dhukkubbii miila fuulduraa, naannoo bu’uura quba miilaati. Dhukkubbiin kun yeroo tokko tokko dhiita’uu ykn dhiita’uu dhabuu wajjin ta’uu danda’a. Mallattoon ``Metatarsalgia`` akka tasaa jalqabuu danda'a, ykn yeroon darbaa deemuun suuta suutaan guddachuu danda'a. Mallattoolee kana keessaa tokko qabaachuu kee ilaaluuf ilaali:

• Dhukkubbii miila fuulduraa: Kun akka dhukkubbii qaraa, dhukkubbii dhukaasaa, dhukkubbii dhukkubbii ykn dhukkubbii gubaa ta’ee itti dhaga’amuu danda’a . Dhukkubbiin kun yeroo dhaabbattu, fiigdu ykn deemtu hammachuu danda’a.
• Qubni qaamaa dhiita’uu ykn qoosuu: Namoota tokko tokko quba isaanii keessatti dhiita’uu ykn rifachuun isaan mudachuu danda’a.
• Kophee keessa dhagaan akka jiru itti dhaga'amuu: Kun mallattoo beekamaa namoonni baay'een gabaasaanis. Akka waan dhagaa xiqqaan kophee keessaa qabamee jiruutti itti dhagahama.

Kun (Metatarsalgia) maaliif uuma? Sababoonni isaa maali?

Nama sochii fiigichaa fi utaaluu irratti yeroo baay'ee hirmaattu yoo taate carraan kee `(Metatarsalgia) qabaachuu kee guddaadha.Akkasumas, miidhaa miila, kophee olka'aa, kophee garmalee lallaafaa ta'e uffachuun, kophee miila deggersa hin qabne, ykn kophee garmalee dulloome kana fiduu danda'a.

Doktooronni sababoota Metatarsalgia bakka gurguddoo sadiitti qoodu:

1. Ramaddii tokkoffaa: Jijjiirama bakka lafee miila (metatarsals) irraa kan ka’e .

Kana jechuun jijjiiramni bakka lafeen bu'uura quba miila keessanii (metatarsals) irratti argamu ni jira, kunis hariiroo miila hafe waliin qaban irratti dhiibbaa uumuun ``metatarsalgia`` kan fidu yoo ta'u, kunis dhiibbaa garmalee irraa kan ka'edha. Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Bunions ykn Hallux Valgus lafee quba miila guddaa miila miila irratti kan ba’e yoo ta’u, ‘bunions’ jedhamuunis beekama.
• Qubni miila haamtuu .
• Gogaan miila miila irratti argamu qalla’ee callus uuma.
• Arkii olka’aa.
• Qubni miila inni lammaffaan qubni miila guddaa caalaa dheeraa dha.

2. Ramaddii lammaffaa: Sababa dhukkuboota ykn sochii birootiin

Ramaddiin kun ``Metatarsalgia'' kan of keessatti hammate yoo ta'u, kunis sababa rakkoo fayyaa biroo ati qabduun ykn sochiiwwan murtaa'oo hojjettan irraa kan ka'e dhiibbaa garmalee miila fuulduraa irratti ta'een kan dhufudha. Fakkeenyota: 1.1.

• Haala inflammatory: Haala arthritis kan akka `(Rheumatoid Arthritis)`, `(Gout)` (gout jedhama), `(Sesamoiditis)` (inflammation lafee xixiqqoo lamaan bu'uura quba miila guddaa), `(Morton's Neuroma)` (dhiita'uu narvii qoochoo keessa jiru).
• Rakkoolee niwurooloojikaalaa: Haalota akka `(Dhukkuba Charcot-Marie-Tooth)`, `(Dhukkuba Freiberg)`.
• Dhukkuboota meetaabolii: Furdinni qaamaa, Dhukkuba sukkaaraa.
• Rakkoolee fayyaa biroo: wantoota akka ligamentii miila ciccituu, plantar warts.
• Miidhaa: Wantoota akka saffisaan fiiguu ykn kophee sirnaan hin siqu uffachuu irraas kan dhufu ta’uu danda’a.

3. Ramaddii sadaffaa: Sababa rakkoolee baqaqsanii hodhuu booda (Iatrogenic metatarsalgia) .

Kun xiqqoo baay'ee xiqqaadha. Haa ta'u malee yeroo tokko tokko `(Metatarsalgia)` baqaqsanii hodhuu miila fuulduraa booda akka rakkootti uumamuu danda'a. Fakkeenyaaf, baqaqsanii hodhuu ``bunions`` armaan olitti ibsame booda dhukkubbiin kun jijjiirama quba miila guddaa irraa kan ka'e uumamuu danda'a. Akkasumas, rakkoon akka caccabni sirnaan hin fayyine, `(Avascular Necrosis)` (du'a seelonni lafee sababa dhangala'aan dhiigaa gara lafeetti hir'achuu), baay'ee xiqqaa ta'us, baqaqsanii hodhuu booda uumamuu danda'a.

Eenyuutu dhukkuba metatarsalgia qabamuudhaaf carraa guddaa qaba?

Dhugaa dubbachuuf namni kamiyyuu ``Metatarsalgia'' qabaachuu danda'a. Haa ta'u malee namoonni tokko tokko balaa xiqqoo ol'aanaa keessa jiru.

• Fiigdotaa fi ispoortii dhiibbaa guddaa qabuuf: Kunis kan ta’eef, fuuldurri miila isaanii yeroo hunda dhiibbaa guddaa jala waan jiruuf. Mee nama kubbaa netball, basketball ykn atileetiksii taphatu yaadi.
• Warra kophee sirnaan hin siqu uffataniif: Haalli kun kan uumamuu danda’u yoo kophee garmalee dhiphate, garmalee guddaa ta’e ykn kopheen sun deeggarsa gahaa yoo hin kennine ta’e.
• Warra yeroo baayyee kophee olka’aa uffataniif: Kun lafee fuulduraa miilaafi kofoo irratti dhiibbaa hin barbaachifne fida.
• Namoota kophee malee sochii qaamaa godhaniif, sadarkaa ol ba’aniif, ykn sadarkaa fayyadamaniif: Rakkoon kun kan uumamuu danda’u yeroo miilli deeggarsa barbaachisu dhabe.
• Warra miila isaanii hir'ina qabaniif: akkuma kanaan dura ibsame `(Bunions)`, `(Hammertoes)`.
• Namoota haala inflammatory qabaniif: kan akka `(Rheumatoid Arthritis)`, `(Gout)`.

(Metatarsalgia) Yoo hin yaalamne maaltu ta’a? (Rakkoolee) .

Yoo mallattoon `(Metatarsalgia)` qabaachuu itti fufe, doktora ilaaluun baay'ee barbaachisaadha . Sababni isaas, yoo hin yaalamne rakkoo miilaafi jilba dabalataa fiduu danda’a. Laamshaʼuu illee si barbaachisuu dandaʼa.

Kana qofa osoo hin taane, sababa dhukkubbiitiin akkaataa deemsa keenya yeroo jijjiirru, jilba, qoma fi dugda irrattis dhiibbaa uumuun naannoowwan sanattis dhukkubbii fiduu danda'a. Akkuma rakkoon naannoo tokkoo naannoo biroo irrattis dhiibbaa uumuu danda’u.

Akkamitti Metatarsalgia adda baasuu dandeenya? (Qorannoo) .

Yeroo doktora bira deemtu jalqaba waa'ee mallattoolee kee si gaafatu. Dhukkubbiin kun yeroo hammamii ture, maaltu itti dhagahama, yoom immoo baayʼee nama dhukkubsa? Sana booda qorannoo harkaan miila kee ni godhu, dhukkubbii fi dhiita'uu isaa ni sakatta'u.

Kana malees, qorannoowwan akka:

• X-ray: Kunis rakkoolee biroo kan akka dhiphina caccabuu ilaaluuf.
• Ultrasound ykn MRI: Isaan kun haala tishuuwwan lallaafaa, i.e. ligaments fi tendons, naannoo metatarsophalangeal joints ifatti arguu danda’u.

Wal'aansi Dhibee Metatarsalgia maali?

Oduu gammachiisaa wal’aansi meetaatarsaljiyaa mala baay’ee salphaa, kan weerara hin qabneen jalqaba. Kana jechuun, kallattiin gara baqaqsanii hodhuu guddaa deemuu mannaa, wantoota xixiqqoo akka:

• `(Mala RICE)`: Kun mala baayyee beekamaadha.
• Boqonnaa : Miila kee hanga danda’ametti boqonnaa kenni. Sochiiwwan dhukkubbii dabalan irraa fagaachuu.
• Bubbee : Bubbee (huccuudhaan marfame) bakka dhukkubbii fi dhiita’uutti daqiiqaa 15-20f guyyaatti al hedduu dibachuu.
• Dhiibbaa : Kophee miilaa baandaajii elastikiitiin marsuun dhiita’uu hir’isuuf gargaaruu danda’a.
• Olka’iinsa : Yeroo danda’ametti miila kee sadarkaa onnee ol kaa’i.
• Qorichoota dhukkubbii kan ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman: Akka hakiimni kee qajeelchutti qoricha dhukkubbii hir’isu kan akka `(Acetaminophen (fkn. Tylenol®))` ykn `(Ibuprofen (fkn. Advil®)` fudhachuu dandeessa.
• Shaakala (Diriirfamuu): .Shaakala miilaafi jilba diriirsuu lallaafaa ta’e boqonnaa kennuu danda’a. Isaan kun maal akka ta’an ogeessa fayyaa qaamaa gaafachuu dandeessu.
• Miila kee jijjiiruu: Kun baay’ee barbaachisaa dha. Kophee atileetiksii gaarii, kan deggeru ykn kophee rocker soled uffadhu. Kophee olka’aa fi kophee cimaa ta’e irraa fagaachuu.
• Kophee keessa galchuu: Insoles lallaafaa ykn paadiiwwan meetaatarsal fayyadamuun, keessumaa Metatarsalgia’f kan qophaa’an, dhiibbaa naannoo dhukkubbii qabu irratti dhufu hir’isuuf gargaaruu danda’a.

Yoo wal’aansoowwan salphaan kun dhukkubbii kana hin salphifne, hakiimni kee sababa dhukkubbii sanaa isa bu’uuraa yaaluuf qoricha lilmoo (kan akka qoricha kortikoostirooyidi) ykn baqaqsanii hodhuu si gorsuu danda’a. Haa ta’u malee, yeroo baay’ee kun kan raawwatamu yoo wanti biraa hundinuu fashalaa’e qofa.

Metatarsalgia ittifamuu danda'aa?

Metatarsalgia guutummaatti ittisuun kan hin danda’amne ta’us, balaa haala kanaa hir’isuuf wantootni gochuu dandeenyu jiru. Kanneen kana amala godhachuun gaariidha:

• Kophee sirrii taʼe filachuu: Kophee jilba gaarii fi jabaa qabu, saanduqa quba miilaa balʼaa qabuu fi kofoo isaa isa gadii filadhu.
• Inserts mijataa fayyadami: Inserts gaarii fi lallaafaa kophee kee keessa kaa'i, keessumaa nama guyyaa guutuu dhaabbatu yoo taate.
• Miila qullaa deemuu irraa fagaachuu: Miila qullaa deemuun xiqqeessi, keessumaa bakka jal’aa fi wal qixa hin taane irratti.
• Caaluus balleessuu: Yeroo hunda jilba miila keessanii bishaan ho’aa keessatti jiisuun dhagaa pumice jedhamutti xuuxuun dhiibbaa hin barbaachifne miila keessanii irratti hir’isuuf gargaara.
• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e qabaachuu: Ulfaatinni qaama keetii akkuma dabalaa deemuun dhiibbaan miila kee irrattis ni dabala. Kanaaf, ulfaatina qaamaa fayya qabeessa siif mijatu qabaachuuf yaali.

Namni dhukkuba metatarsalgia qabu maal eeguu qaba?

Yoo `(Metatarsalgia)` qabaatte, dhukkubbii cimaa fi dhiita'uun miila kee jalaa si mudachuu danda'a. Dhukkubbiin sun akka tasaa dhufuu ykn suuta suutaan dabaluu danda’a. Mallattoowwan biroos mul’achuu danda’u.

Wanti jalqaba miila kee boqochiisuudha . Sochii ykn ispoortii dhukkubbii kanaaf sababa ta'a jettee yaaddu kamiyyuu hin hojjetin. Yoo danda’ame yeroo dheeraaf dhaabbachuu fi deemsa xiqqaa. Kophee si hin deggerre hin uffatin. Soksii uffatte hin naanna'inaa.

Yeroo baay’ee, qoricha mana keessaa salphaa akka kanneeniin dhukkuba meetaatarsaljiyaa kee to’achuu dandeessa. Haa ta'u malee, qoricha mana keessaa erga yaalanii booda dhukkubbiin sun yoo itti fufe, madaallii dabalataaf hakiima bira deemuun gaariidha.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Meetaatarsaljiyaan yeroo baayyee mana keessatti yaalamuu kan danda'u ta'us, haalawwan armaan gadii keessatti hakiima ilaaluun keessan hin oolu:

• Yoo dhukkubbiin torban lamaaf mana keessatti wal'aansa booda hin hir'anne ta'e .
• Yoo sababa dhukkubbiitiin sochii guyyaa guyyaa idilee raawwachuu dadhabde .
• Yoo dhukkubbiin sun hammaataa dhufee fi/ykn irra deddeebi’aa dhufe .
• Yoo miila kee keessatti dhiita'uu ykn miira dhabuu qabaatte.
• If you have diabetes and are experiencing foot pain , rakkoon miila namoota dhukkuba sukkaaraa qabaniif caalaatti hamaa ta'uu waan danda'uuf gorsa ogeessa fayyaa argachuun barbaachisaa dha.

Yoom gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) deemuu qabda ?

Mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaatte, hatattamaan gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) dhaqi . Miidhaan cimaan kan akka lafee cabe qabaachuu dandeessa.

• Dhukkubbiin baayyee cimaan fuula duraa kophee irratti.
• Dhukkubbiin sun of wallaaluu, garaa kaasaa ykn garaa kaasaa yoo fide .
• Yoo deemuun dadhabde .
• Yoo bocni miila jijjiirame fakkaatu .
• Yoo miidhaan sirra gahee 'click', 'pop', ykn sagalee akka lafee caccabuu dhageesse , .

Gaaffii akkamii doktora gaafachuu qabda?

Yeroo doktora bira deemtan waa'ee `(Metatarsalgia)` gaaffii akka kanaa gaafachuu dandeessu. Haala kanaan, haala kana irratti hubannoo gaarii argachuu dandeessa.

• "Doktora, maaliif haala kanaan qabame jettee yaadda?"
• "Yaala akkamii naaf gorsita?"
• "Wantoota natti tolu, kan akka ispoortii hojjechuu itti fufuu danda'aa?"
• "Yoom natti tola? Kun fooyya'uuf yeroo hangamii fudhata?"
• "`(Metatarsalgia)` kun gara fuulduraatti akka hin deebineef maal gochuu danda'a?"

Dhumarratti maal yaadachuu qabna! (Ergaa Manaa Fudhachuu)

Metatarsalgia yeroo tokko tokko nama dhukkubsuu danda’a. Wantoota jaallattu hojjechuuf, akka idileetti deemuu illee akka sitti ulfaatu gochuu dandaʼa. Garuu hin yaadda'inaa. Akka carraa ta’ee, yeroo baay’ee haalli kun qoricha salphaa mana keessaatiin yaalamuu danda’a.

Dursa wantoota akka miila kee boqochiisuu, bubbee dibachuu fi kophee deggeru uffachuu yaali. Wantoonni kun yoo hin gargaarre, ykn dhukkubbiin cimaan yoo ta'e, osoo hin tursiisin doktora ilaaluu mirkaneeffadhu. Sana booda mallattoolee kee sirritti madaalee yaala siif ta’u murteessuu danda’a. Miilli kee baay'ee siif barbaachisaa waan ta'eef kunuunsuun itti gaafatamummaa kee ti!

` metatarsalgia, dhukkubbii miila, dhukkubbii miila, metatarsalgia, kophee, dhukkubbii quba miila, dhukkubbii miila fuulduraa