Yeroo tokko tokko 'Yaa qaamni koo har'a baay'ee dadhabeera' jedhee nutti dhaga'ama? Hojii xinnoo erga hojjenne boodas dadhabbiin nutti dhagahama, harkas taʼe miilla keenya ol kaasuuf illee fedhiin nutti hin dhagaʼamu. Humna maashaa dhabuun kun waan 'Dadhabina Maashaa' jennudha. Kun yeroo tokko tokko waanuma jiru ta’us, mallattoo haala fayyaa bu’uuraa ta’uu danda’a. Kanaaf kana haa beeknu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Dadhabbiin maashaa kun maaltu sitti dhagahama?
Dadhabbiin maashaalee maashaaleen kee humna sirnaan hojjechuuf isaan barbaachisu yeroo dhaban jechuudha. Wantoonni akka:
- Akkuma kanaan duraa humna dhabuun itti dhaga'amuu.
- Hojii idilee kan akka qaruuraa bishaanii banuu ykn ulfaatina kaasuu illee hojjechuun rakkisaa taʼa .
- Dhukkubbiin yeroo maashaalee dadhaban fayyadamnu.
- Yeroo dhaabbatan ykn deemtan madaallii eeguuf rakkachuu .
- Akka waan qaamni kee raafamuutti sitti dhaga'amuu.
Sadarkaaleen dadhabbii kanaa ni jiruu? Doktooronni akkamitti madaalu?
Eeyyee, dadhabbiin kun nama hunda sadarkaa adda addaatiin dhiibbaa uumuu danda’a. Doktooronni humna maashaalee harkaa fi miila keessanii safaruuf madaallii addaa fayyadamu. Jecha salphaadhaan yoo dubbanne akkana.
| Sadarkaa anniisaa | Ibsa |
|---|---|
| Sadarkaa 0ffaa | Sochii ykn humna maashaalee keessaa kamiyyuu dhabuu. |
| Sadarkaa 1ffaa | Mul’achuu sochii baay’ee xiqqaa, akka maashaa raafamuu. |
| Sadarkaa 2ffaa | Faallaa harkisa lafaa osoo hin hojjetiin maashaalee sochoosuu danda’uu (fkn, harka kee osoo siree irra ciiftee sochoosuu). |
| Sadarkaa 3ffaa | Maashaalee faallaa harkisa lafaa sochoosuu danda’uu (fkn, harka ol kaasuu). |
| Sadarkaa 4ffaa | Dandeettii maashaalee humna alaa (fkn, yeroo doktorri harka isaatiin dhiibu) sochoosuu. |
| Sadarkaa 5ffaa | Maashaalee humna guutuu fi gufuu tokko malee sochoosuu danda'uu (haala fayyaa). |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Tole, kanaaf maaltu kana fida?
Maashaaleen akka dadhaban sababoonni hedduun jiraachuu danda’u. Gariin yeroodhaaf kan ta’an yoo ta’u, kaan ammoo haala fayyaatiin kan dhufanidha. Mee sababoota kana bakka gurguddaa muraasatti qoodnee haa ilaallu.
| Gosa sababa | Fakkeenyota |
|---|---|
| Miidhaa maashaalee ykn tishuu walqabsiisaa |
|
| Hojiin seelii maashaa hir’achuu |
|
| Dhukkuboota ykn miidhaan sirna narvii |
|
| Dhukkuboota yeroo dheeraa |
|
Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?
Wal’aansi dadhabina maashaalee sababa fi seenaa fayyaa kee irratti hundaa’a. Filannoon wal’aansaa sababa irratti hundaa’uun garaagarummaa guddaa qabaachuu danda’a.
- Wal’aansa qaamaa: Shaakala maashaalee cimsan kennuu.
- Deeggarsa soorataa: Qaamaaf soorata akka vitaaminii fi albuuda kennuu.
- Boqonnaa: Tishuuwwan miidhaman akka fayyaniif yeroo kennuu.
- Baqaqsanii hodhuu: Lafeen cabe ykn ligament ciccite suphuudhaaf baqaqsanii hodhuu barbaachisa.
- Qoricha: Dhukkubbiidhaaf, ykn haala fayyaa bu’uuraa kan akka dhukkubbii qaamaa (fit)f qoricha kennuu.
Yeroo tokko tokko miidhaa dhaabbataa sirna narvii irratti gahu kan akka laamsha’uu guutummaatti fayyuu dhiisuu danda’a. Haala akkasii keessatti, haala kanaan akka jiraattu si gargaaruuf kunuunsa deggersaa siif kennama. Doktarri kee yaala haala keetif isa gaarii ta’e siif ibsa.
Dadhabbiin maashaalee ittisuun ni danda’amaa?
Sababoota dadhabina tokko tokko ittisuu dandeenya, garuu hunda miti. Balaa keessan hir’isuuf wantoota gochuu dandeessan hedduutu jiru:
- Sochii qaamaa: Leenjiin ciminaa gara fuulduraatti dadhabina akka hin uumamneef gargaaruu danda’a.
- Daangaa kee beeku: Hanga maashaalee kee miidhutti of hin dhiibin.
- Sirna narvii eeguu: Yeroo ispoortii taphattan ykn yeroo hojjettan meeshaalee ittisaa akka kophee uffadhaa. Yeroo konkolaataa yaabbannu sabbata teessoo uffachuun sammuu, lafee dugdaa fi narvii balaa irraa eeguu danda’a.
- Dhukkuboota yeroo dheeraa bulchuu: Dhukkuboota akka dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuba garaachaa yoo qabaattan, qajeelfama hakiima keessanii hordofuun dhukkubni akka hin hammaanne fi maashaaleen akka hin dadhabne isin gargaaruu danda’a.
Yoom doktora ilaaluu qaba?
Dadhabbiin kun guyyoota muraasaa ol yoo itti fufe, ykn sochii guyyaa guyyaa keessan gidduu seene, doktora ilaaluun keessan hin oolu. Dhimma xixiqqaa ta'ee bira hin darbinaa.
Haa ta'u malee, haalli tokko tokko hatattamaan yaala fayyaa argachuu qabdu .
| Mallattoolee kana yoo qabaattan hatattamaan gara ETU (Emergency Treatment Unit) deemaa! |
|---|
|
Mallattoowwan kun mallattoo haala hamaa kan akka laamsha'uu ta'uu waan danda'aniif yeroo osoo hin qisaassin yaala barbaaduun barbaachisaadha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dadhabbiin maashaalee miira dadhabbii qofa miti. Mallattoo wanti tokko maashaalee kee irratti dhiibbaa geessisuu isaati.
- Sababni kanaa miidhaan salphaan irraa kaasee hanga dhukkuba cimaatti waanuma fedhe ta’uu danda’a.
- Guyyoota hedduudhaaf yoo dadhabbiin sitti dhaga'ame, bira hin darbiin doktora bira hin ilaalin.
- Akka tasaa jalqabuu, dadhabbiin qaama gama tokko qofa miidhu ykn bal’inaan dadhabuun balaa tasaa ta’a. Hatattamaan gara ETU hospitaala dhiyoo jirutti deemaa.
- Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e sababa dhugaa barbaaduu fi yaala sirrii ta’e argachuudha.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.