Erga doktorri daa'imni keessan dhukkuba Sukkaaraa qaba jedhee isinitti himee as dhiibbaan guddaan isinitti dhaga'ama ture. "Egereen mucaa koo maal fakkaata?" fi "Kun kan bulfamuu hin danda'u?" gaaffiin akkanaa si’a kuma dhibba sammuu kee keessa darbee ta’uu qaba. Guyyaatti quba xiqqoo kee yeroo hedduu yeroo cirtu, saamuda dhiigaa fudhattee, hamma sukkaara dhiiga keetii yeroo ilaaltu, dubbisni xiqqoo yeroo jijjiiramu onneen kee dha'annaa tokko darba mitiiree? Miira sana ni hubanna. Garuu hin yaadda'iin kophaa kee miti. Imala kana irratti isin gargaaruu fi salphaatti ibsuuf as jirra.
Hamma sukkaara dhiiga daa'imaa sirnaan to'achuun barbaachisaa kan ta'e maaliifi?
Baayyee salphaadha. Daa'imni dhukkuba sukkaaraa qabu tokko hammi sukkaara dhiiga isaa sirnaan yoo to'atame, mucaan sun akkuma daa'ima fayyaa qabu kamiyyuu ni guddata. To’annoon sirrii ta’e kun barachuu, taphachuu, guddachuu fi jireenya idileetti gammaduudhaaf humna guddaa ni kenna.
Doktarri keessan daa’ima keessaniif target range siif kenna. Kun daa’ima hundaaf tokko miti. Targetwwan kun umurii daa’imaa wajjin ni jijjiiramu. Kun daa’ima xiqqaadhaaf target range osoo hin taane, daa’ima umrii barnootaa ga’eef. Targetwwan kunniin yeroo dargaggummaa ga’anis ni jijjiiramu. Kanaaf guyyaatti yeroo hedduu hamma sukkaara dhiiga daa'ima keessanii sakatta'uun barbaachisaadha. Kana booda qofa jijjiirama barbaachisaa taasifnee sadarkaa galma ta’etti fiduu dandeenya.
Gatiin gilukoomeetira irratti agarsiifamu "gaarii" ykn "hamaa" akka hin taane yaadadhu. Akka meetira daashboordii konkolaataa irratti argamuuti. Odeeffannoo qofa nuuf kenna. Odeeffannoo sanatti fayyadamnee daa’imni keenya fayyaa akka ta’uuf maal gochuu akka qabnu murteessina.
Sadarkaan sukkaara dabaluu ykn hir’achuu kanaaf sababoonni maal fa’a?
Namni tokko hammi sukkaara dhiiga daa'ima tokkoo yeroo hunda akkasuma ta'a jedhee eegu hin jiru. Akka dalga galaanaa ti, xiqqoo oliif gadi deema. Kaayyoon keenya hanga danda’ametti olka’iinsaa fi gadi bu’iinsa kana to’achuu fi daangaa galma ta’e keessa akka turuudha. Wantoonni gurguddoon kana irratti dhiibbaa geessisan hedduudha.
| Sababa | Akkamitti Dhiibbaa Qaba |
|---|---|
| Nyaata | Nyaatni nuti nyaannu kaarboohayidireetii of keessaa qabu - wantoota akka ruuzii, daabboo, paastaa, noodeelii, boqqolloo, fuduraalee, fi dhugaatii mi'aawaa - daakuun gara gilukoosii (sukkaara)tti jijjiiramee dhiigatti dabalama. Kunis erga nyaata nyaatanii booda hammi sukkaara dhiigaa akka ol ka’u taasisa. Olka’iinsi kun gosaa fi hamma nyaata nyaatame irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba. |
| Shaakala | Mucaan tokko yeroo taphatu, fiigu, utaalu ykn ispoortii yeroo taphatu, qaamni sukkaara dhiiga keessa jirutti fayyadamuun maashaalee isaa boba’aa ta’a. Kanaafidha sochiin qaamaa yeroo baayyee hamma sukkaara dhiigaa kan gadi buusu. Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko sochii qaamaa cimaa yeroo godhamu, hammi sukkaara dhiigaa yeroodhaaf ol ka’uu danda’a. |
| Guddinaa fi Hormoonota | Yeroo daa’imman saffisaan guddatan, fi keessumaa yeroo dargaggummaa, jijjiiramni guddaan hormoonota qaamaa irratti ni mul’ata. Hormooniin kun gocha insuliinii gidduu seenuun, sababa hin beekamneen hammi sukkaara dhiigaa haala hin tilmaamneen akka ol ka’uu fi gadi bu’u taasisa. Kun baay’ee baramaa dha. |
| Dhibee | Dhukkubni kamiyyuu, qorra, ho'a qaamaa ykn dhukkubbii garaachaa qaama dhiphina keessa galcha. Hormooniin sababa dhiphina kanaan gadi lakkifamu hamma sukkaara dhiigaa ol kaasa. Kanaafuu, guyyoota dhukkubsataa keessatti hamma sukkaara dhiigaa to’achuun xiqqoo rakkisaa ta’uu danda’a. |
| Cinqii | Miirri miiraa kan akka dhiibbaa qormaata dhufu, gadda hiriyyaa wajjin wal loluu fi sodaan qaamni hormoonota dhiphina sammuu akka gadi lakkisuu fi hamma sukkaara dhiigaa akka dabalu gochuu danda’a. |
| Qoricha | Hammi insuliinii, sa’aatiin guyyaa itti fudhatamu, ykn qorichi tokko tokko (fkn. isteeroyidii) haalawwan biroof fudhatamanis kallattiin sadarkaa sukkaara dhiigaa irratti dhiibbaa qaba. |
Ulaagaa dargaggummaa
Dargaggummaan warraafis ijoolleef yeroo qormaataa dha. Jijjiiramni hormoonii qaama keessatti dhufu hammi sukkaara dhiigaa akka roller coaster ta'u gochuu danda'a. Guyyaa tokko hammi sukkaara dhiigaa akka gaariitti to’atamuu danda’a, guyyaa itti aanutti garuu sababa hin beekamneen dabaluu danda’a.
Yeroo kanatti mucaa keessan hin rifatinaa ykn hin komatinaa. Gaaffii akka "Waan tokko dhoksitee galchitee?" Kun badii kee ykn badii mucaa keetii miti. Kun guutummaatti hojii hormoonii ti . Wanti gaariin hanga yeroon kun darbutti yeroo hunda hakiima kee waliin haasa’uu fi insuliinii fi nyaata kee akka barbaachisummaa isaatti sirreessuudha.
Mucaan keessan kophaa isaa imala kana akka geggeessu akkamitti gargaaruu dandeessu?
Galmi keenya inni dhumaa daa’imni keessan dhukkuba sukkaaraa isaa ofuma isaatiin akka to’atu humneessuudha. Kun waan halkan tokkotti raawwatamuu danda'u miti. Garuu umurii dargaggummaa irraa kaasee tarkaanfii xixiqqoo irraa jalqabuu danda’a.
- Amala gaarii horadhu: Mucaan keessan hamma sukkaara dhiiga isaa yeroon akka ilaalu, insuliinii akka fudhatuu fi nyaata akka nyaatu jajjabeessaa.
- Carraaqqii godhame faarfadhu: Mucaan keessan hamma sukkaara dhiiga isaa erga sakatta’ee booda, bu’aan isaa maal iyyuu yoo ta’e, sakatta’uu isaaniif jajadhaa. "Ilma/intala koo yeroon sukkaara dhiiga kee waan sakatta'uuf galatoomi" jedhi.
- Hin komatinaa: Yeroo hammi sukkaara dhiiga isaanii daangaa ala ta’etti daa’ima keessan hin komatinaa ykn hin arrabsinaa. Kana gochuun kee hamma sukkaara dhiiga isaanii ilaaluu akka sodaatan gochuu dandaʼa, ykn dubbisni sirrii hin taane yoo argatte dhoksuuf qoramuu dandeessa. Kun balaa guddaa qaba.
- Deeggarsa: Yeroo hammi sukkaara dhiiga daa'ima keessanii keessaa bahu, "Homaa miti, maaliif akka kun ta'e haa adda baasnu. Kana walitti haa deebifnu" jechuun deeggaraa. Akka waan kophaa isaanii hin taaneetti akka itti dhaga'amu taasisi.
Yeroo tokko tokko, atis ta’e daa’imni kee mallattoolee sukkaara hir’achuu ykn sukkaaraa olka’uu adda baasuu hin dandeessan. Kanaaf, hamma sukkaara dhiiga keessanii yeroo yeroon sakatta'uun, yoo mallattoo tokkollee hin agarsiifne ta'ellee, haala balaa ittisuuf karaa hundarra gaarii fi tokkicha. Doktora kee waliin wal qunnamiitii yaaddoo yoo qabaatte gaafadhu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Daa’ima dhukkuba sukkaaraa qabu tokkoo hamma sukkaara dhiiga isaa sirriitti to’achuun guddina fayyaa daa’ima sanaaf barbaachisaa dha.
- Sadarkaan sukkaara dhiigaa irratti xiyyeeffate umurii fi akkaataa jireenyaa daa'imaa irratti hundaa'uun garaagarummaa qaba, kanaaf waa'ee kanaa hakiima kee waliin haasa'i.
- Nyaanni, sochii qaamaa, dhukkubni, dhiphinni, fi jijjiiramni hormoonii (keessumaa yeroo dargaggummaa) sadarkaa sukkaara irratti kallattiin dhiibbaa qaba.
- Gatii gilukoomeetira irratti agarsiifame "gaarii" ykn "hamaa" jettee hin barreessiin. Fayyaa daa'ima keessanii bulchuuf odeeffannoo barbaachisu qofa.
- Yeroo hammi sukkaara dhiiga daa'ima keessanii daangaa ala ta'e, isaan hin komatinaa, garuu sababa isaa akka hubatanii karaa irra akka deebi'an gargaaraa. Yeroo hundumaa carraaqqii mucaa keessan jajadhaa.
- Mallattoon dhukkubaa yoo hin agarsiifnellee sukkaara dhiiga kee yeroo yeroon sakatta'uun barbaachisaadha. Yaaddoo yoo qabaattan hakiima keessan mariisisaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa