Dhukkuba sukkaaraa duraa quba qabduu? Mee waa'ee isaa salphaatti haa dubbannu.

Qorannoon dhiigaa dhiheenya kana gootan hammi sukkaara dhiiga keessanii xiqqoo olka’aa ta’uu isaa argisiisee? Garuu doktorri ammallee dhukkuba sukkaaraa hin qabdu jedheera, garuu yeroon of eeggannoo guddaa gochuu qabdu amma? Muuxannoo wal fakkaataa isin mudate yoo ta'e har'a mata duree baay'ee isin biratti barbaachisaa ta'e tokko irratti dubbanna. Sun sadarkaa dhukkuba sukkaaraa duraa, ykn jecha yaalaatiin, Prediabetes . Kun akka akeekkachiisa, akka ibsaa keelloo ibsaa tiraafikaa irratti mul'atutti. Balaan osoo hin mudatin nu akeekkachiisuuf carraadha.

Salphaatti yoo ilaalle, dhukkubni sukkaaraa duraa maali?

Salphaa dha. Dhukkubni sukkaaraa duraa sadarkaa gidduu galeessaa kan hammi sukkaara (gilucose) dhiiga keessanii isa idilee caalaa ol ta’e, garuu dhukkuba sukkaaraa (Type 2 Diabetes) jedhamuuf olka’aa miti. Ofii isaatiin dhukkuba osoo hin taane, mallattoo akeekkachiisaa cimaa qaama kee irraa dhufudha. Yeroo kanatti tarkaanfii sirrii yoo fudhatte, dhukkuba sukkaaraa guutuu ta’e ittisuu ykn tursiisuu dandeessa. Oduu gammachiisaa asitti jiru kanuma.

Akka idileetti, hammi sukkaara dhiiga nama fayyaa qabu 70 hanga 99 (mg/dL) gidduutti ta’uu qaba. Haa ta’u malee namni dhukkuba sukkaaraa duraa qabu gatii kana 100 hanga 125 (mg/dL) gidduutti qabaachuu danda’a. Haalli kun yoo furmaata hin arganne carraan dhukkuba sukkaaraa guutuu waggaa 10 keessatti qabamuu baayyee guddaadha.

Mallattoon dhukkuba sukkaaraa duraa maali? Hammam baramaa dha?

Wanti namoota hedduu burjaajessu kana. Namoonni baay'een yeroo dhukkuba sukkaaraa duraa qaban mallattoo tokkollee hin agarsiisan. Eeyyee, miira tasgabbii ykn dhukkubbiin sitti dhagaʼamuu dhiisuu dandaʼa. Sababa callisa kanaan addunyaa kanarra namoonni dhukkuba sukkaaraa duraa qaban %80 ol hin beekan.

Kanaafidha yeroo hunda hakiima maatii keessanii ilaaluu fi qorannoo dhiigaa umurii wajjin walsimu gochuun baay'ee barbaachisaa kan ta'e. Kana booda qofa haalawwan kana daftee adda baasuu dandeessa.

Haa ta’u malee, yeroo baay’ee yeroo muraasaaf, namoonni tokko tokko mallattoolee armaan gadii keessaa tokko tokko mudachuu danda’u:

• Gogaan naannoo akka jilba, dugda qoonqoo fi cinaacha qaamaa akka velvet dukkanaa’aa fi furdaa ta’a. Kunis yaala fayyaatiin `(acanthosis nigricans)` jedhamuun beekama.
• Mul’achuu citaa xixiqqoo (skin tags) gogaa irratti.
• Yeroo booda jijjiiramni mul’ata ni guddata. Kunis booda dhukkuba sukkaaraan walqabatee retinopathy jedhamu kan ija namaa miidhutti nama geessuu danda'a.

Maaliif dhukkuba sukkaaraa duraa qabaanna? Wantoonni balaa kana geessisan maali?

Sababni dhukkuba sukkaaraa duraa inni guddaanInsuliinii ofirraa ittisuu. Kun xiqqoo walxaxaa fakkaachuu danda'a, garuu salphaatti isiniif ibsa.

Mee akkasitti yaadi: seelonni qaama keenya keessa jiran akka manaati. Sukkaarri (gilukoosiin) nuti nyaannu manneen kanaaf anniisaa kenna. Hormooniin insuliinii furtuu balbala manneen kanaa banuun sukkaara akka seenu godhudha.

Yeroo dandeettiin insuliinii ofirraa ittisuu uumamu, akka boolli furtuu balbala manneen sanaa dafqaan cufamee ta'a. Kanaafuu, furtuun insuliinii jedhamu balbala sirnaan banuu hin danda'u. Sana booda sukkaarri seelii keessa seenuu dadhabee dhiiga keessatti kuufamuu jalqaba. Akkasitti hammi sukkaara dhiigaa ol ka'a.

Insuliinii ofirraa ittisuu fi carraa dhukkuba sukkaaraa duraa dabaluudhaaf wantootni gumaachan hedduutu jiru:

• Jeneetiksii: Haati, abbaan kee ykn obboloonni kee dhukkuba sukkaaraa yoo qabaatan, dhukkuba sukkaaraa duraa qabamuufis carraa qabda.
• Ulfaatina qaamaa garmalee: Keessattuu naannoo garaa (garaa ba’ee) coomni kuufamuun sababa guddaadha.
• Sochii qaamaa gochuu dhabuu: Qaamni sochii qaamaa gochuu dhiisuu, yeroo dheeraaf bakka tokkotti turuu.
• Amala nyaata fayya-dhabeessa: Nyaata mi’aawaa, daakuu, zayitaa fi qophaa’e yeroo baay’ee nyaachuu.
• Umurii: Balaan kun umurii waggaa 45 booda ni dabala.
• Tamboo xuuxuu.
• Haalota fayyaa biroo: 1.1.
• Yeroo ulfaa dhukkuba sukkaaraa qabaachuu (gestational diabetes).
• Siindirmii Ovaariin Poolisiistikii (PCOS).
• Obstructive sleep apnea jechuun haala qufa'uu wajjin walqabatudha.
• Rakkoo hormoonii tokko tokko.
• Qorichoota tokko tokko kan akka isteeroyidii yeroo dheeraaf fayyadamuu.
• Dhiphina fi hirriba gahaa dhabuu.

Wantoonni balaa kana keessaa muraasni (kan akka umurii fi jeneetikii) to’annaa keenyaan ala. Garuu kanneen biroo hedduun (kan akka nyaata, sochii qaamaa fi tamboo xuuxuu) to'annaa keenya jala jiru. Yoo sababoota balaa kana keessaa tokko qabaatte, waa’ee qorannoo dhukkuba sukkaaraa duraa hakiima kee waliin haasa’uun barbaachisaadha.

Dhukkubni sukkaaraa duraa yoo kunuunfamuu baate maaltu ta’uu danda’a?

Rakkoon guddaan fi barbaachisaan dhukkuba sukkaaraa duraa gara Dhukkuba Sukkaaraa Gosa 2ffaatti guddachuu danda'a . Dhukkubni sukkaaraa dhukkuba yoo sirnaan to’atamuu baate qaamota qaama keenyaa hedduu miidhuu danda’uudha.

Rakkoowwan dhukkuba sukkaaraa yeroo dheeraaf dhufan kanneen akka:

• Carraan dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu dabaluu .
• Miidhaa ijaa (dhukkuba sukkaaraa wajjin walqabatee retinopathy): Yeroo booda ijaan arguu dadhabuu fi ija jaamsuu illee fiduu danda’a.
• Miidhaa tiruu (dhukkuba sukkaaraa wajjin walqabatee nephropathy): Tiruu dadhabuu illee fiduu danda’a.
• Miidhaa narvii (niwuroopatii dhukkuba sukkaaraa wajjin walqabatee): .Qaamni qaama namaa raafamuu, gubachuu fi dhukkubbiin qaamaa uumamuu kan danda’u yoo ta’u, miidhaan qaamaa osoo hin hubatamiin hafuu danda’a.

Dhukkubni sukkaaraa duraa duubatti deebi’uu akka danda’u yaadadhu. Garuu yeroo baayyee rakkoo dhukkuba sukkaaraa duubatti deebisuun hin danda'amu. Kanaafidha kana dafanii beekuun jireenya keessan guutuu tarkaanfii barbaachisaa ta'e fudhachuun barbaachisaa kan ta'e.

Dhukkuba sukkaaraa duraa qabaachuu kee akkamitti sirriitti beekta?

Karaan mirkanaa'ee beektu qorannoo dhiigaa gochuu qofa. Yeroo baayyee hakiimni keessan qorannoowwan kana ni gorsa. Qormaatni gosa gurguddoo lamatu jira.

1. Qormaata Gilukoosii Pilaasmaa (FPG) Sooma: Kun qorannoo yeroo baay’ee ganama, erga homaa hin nyaannee booda (gara sa’aatii 8 erga soomannee booda) hamma sukkaara dhiigaa sakatta’uuf goonudha.

2. Qormaata A1C: Qorannoon kun ji’oota lamaa hanga sadii darban keessatti hamma sukkaara dhiiga keessanii giddu galeessaan murteessuu danda’a.

Doktarri bu'aa qorannoowwan kanaa irratti hundaa'uun eessa akka jirtu murteessa.

Oduu gaarii! Dhukkubni sukkaaraa duraa duubatti deebi’uu danda’a. Akkam?

Eeyyee, kun oduu hundarra gaarii dhageessaniidha. Dhukkubni sukkaaraa duraa murtii dhumaa dhukkuba sukkaaraa akka qabaattu miti. Jireenya fayya qabeessa ta’e fudhachuudhaan haala kana guutummaatti jechuun ni danda’ama duubatti deebisuu fi hamma sukkaara dhiiga keessanii gara idileetti deebisuu dandeessu.

Kun waan guddaa ta'uu hin qabu. Jijjiirama xixiqqoodhaan jalqabuu dandeessa. Wantoota gurguddoo sadii irratti xiyyeeffachuu qabna.

Wantoota kana malees wantoota biroo gochuu dandeessan:

• Yoo nama tamboo xuuxu taate, tamboo xuuxuu dhiisuuf yaali .
• Karaalee dhiphina itti hir'isan barbaadi . Wantoonni akka xiinxaluu fi muuziqaa dhaggeeffachuu gargaaruu dandaʼu.
• Hirriba gahaa rafuu . Guyyaatti hirriba gaarii sa'aatii 7-8 si barbaachisa.
• Haala fayyaa biroo kan akka dhiibbaa dhiigaa ykn kolestroolii yoo qabaatte akka qajeelfama hakiima keetiin akka gaariitti to’adhu.

Qorichi dhukkuba sukkaaraa duraa jiraa?

Yeroo baayyee dhukkuba sukkaaraa duraa to’achuuf karaan hundarra gaariin jijjiirama akkaataa jireenyaa kanaan dura ilaalle gochuudha. Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko, kan akka yeroo carraan dhukkuba sukkaaraa qabamuudhaaf baay’ee ol’aanaa ta’ee fi jijjiirama akkaataa jireenyaa qofaan hammi sukkaara dhiiga keetii to’achuun rakkisaa ta’etti, hakiimni kee qoricha fudhachuu akka jalqabdu si gorsuu danda’a.

Qorichootni baay'inaan kanaaf itti fayyadaman `(metformin)` fi `(acarbose)` dha. Haa ta'u malee, kun kan murtaa'u doktora si qoratu qofaadha.

Yeroo dhukkuba sukkaaraa duraa wajjin jiraattan akkamitti of kunuunsitu?

Yeroo dhukkuba sukkaaraa duraa qabaachuu kee bartu xiqqoo rifachuu fi sodaan sitti dhaga'amuun waanuma jirudha. Garuu yaadadhu, kun carraa jireenya kee gara gaariitti jijjiiruuf gargaarudha.

• Of barsiisi: Waa’ee dhukkuba sukkaaraa duraa fi nyaata fayya qabeessa nyaachuu maddoota amanamoo irraa dubbisi. Gaaffii doktora kee gaafachuu hin sodaatin.
• Waaʼee kanaa maatii fi hiriyoota keetti himi: Waaʼee jijjiirama gochaa jirtu isaanitti himi. Sana booda si gargaaruu dandaʼu.
• Waaʼee fayyaa sammuu keetiis yaadi: Jijjiirama kana gochuun yeroo tokko tokko rakkisaa taʼuu dandaʼa. Yoo sitti dhaga'amaa jiraate waa'ee kanaa haasa'i.
• Amala jijjiiruun ulfaataadha: Halkan tokkotti waan hunda jijjiiruu hin dandeessu. Xiqqaa irraa jalqabi. Yeroo tokkotti galma tokko kaa'i.
• Guyyaa hunda 100% mudaa hin qabne: Guyyaa tokko tokko sochii qaamaa gochuu hin dandeessu, guyyaa tokko tokko nyaata kee to'achuu hin dandeessu. Sun waanuma jirudha. Hin yaadda'inaa, guyyaa itti aanutti irra deebi'ii yaali qofa. Wanti guddaan mudaa kan hin qabne ta'uu osoo hin taane, yaaluudha.
• Ofii keetiif gaarummaa qabaadhu: Kana hunda erga gootee booda amma iyyuu hamma sukkaara dhiiga keetii toʼachuuf rakkina yoo si mudate, badii kee akka taʼe sitti hin dhagaʼamin. Dhukkubni sukkaaraa haala walxaxaa ta’eedha. Itti aansee maal akka gootu murteessuuf hakiima kee waliin haasa’i.

Doktara kee waliin haasa'i.

Yoo dhukkuba sukkaaraa duraa qabaatte ykn balaa kanaaf saaxilamte, gorsa argachuuf yeroo hunda hakiima kee ilaaluun barbaachisaadha. Gaaffiiwwan akka kanaa hakiima kee gaafachuun si gargaaruu danda’a:

1. Carraa dhukkuba sukkaaraa duraa fi dhukkuba sukkaaraatiin qabamuu akkamittan hir’isuu danda’a?

2. Mallattoon dhukkuba sukkaaraa maali?

3. Ulfaatinni fayya qabeessa dheerina kootiif maali?

4. Ulfaatina qaamaa hir'isuuf karaaleen gaariin maali?

5. Sochii qaamaa hammam gochuu qaba? Sochii qaamaa akkamii naaf wayya?

6. Nyaata koo irratti jijjiirama akkamii gochuun na barbaachisa?

7. Ogeessa soorataa ilaaluu qabaa?

8. Gareen ykn sagantaa ani gargaarsaaf itti makamuu danda'u jiraa?

Dhukkuba sukkaaraa duraa yoo ilaalle beekumsi humna . Haala kana qabaachuu fi jijjiiruuf maal gochuu akka dandeessu beekuun qaama humna sanaati. Imala kana kophaa kee keessa darbuu hin qabdu. Doktarri kee fi gareen eegumsa fayyaa kee yeroo hunda si gargaaruuf achi jiru.