Yeroo ulfaas dhiigni hidhii ni dhangala'aa? Hin yaadda'inaa waa'ee kanaa haa dubbannu!

Ulfi jireenya haadha keessatti yeroo baayyee addaa fi jijjiiramaa dha. Yeroo tokko tokko rakkoolee xixiqqoo kanneen akka ganama yeroo hirribaa kaatan garaan namaa mar'achuu, fedhii nyaataa dhabuu fi kkf si mudachuu danda'a.Yeroo kana wanti biraa haadholiin tokko tokko mudatu sababa hin beekamneen dhiigni hidhii namaa dhangala'uudha. Kun kan ta’uu danda’u ganama fuula keessan yeroo dhiqattan, bishaan dhiqattan ykn yeroo taa’aa jirtan qofa. Kana yommuu argitu baay'ee sodaattu ta'a, "Oo, anaa fi daa'ima sana wanti tokko ni mudataa?" Garuu dhugaa jiru yoo ilaalle yeroo baayyee kun waan sodaatamu miti. Kun yeroo ulfaa haala baay'ee beekamaadha. Mee har'a waa'ee kanaa ifatti haa dubbannu.

Dhiigni hidhii yeroo ulfaa maaliif uuma?

Kanaaf sababoonni gurguddoon hedduudha. Kun hundi jijjiirama ajaa'ibaa qaamni kee daa'ima sooruuf keessa darbu irraa kan ka'edha. Jecha yaalaatiin, dhiigni hidhii epistaxis jenna.

Salphaatti yoo ilaalle, kun jijjiirama qaamaa yeroo ulfaa uumamuun kan dhufudha.

• Heddummina dhiigaa dabaluu: Yeroo ulfooftu baay’inni dhiigaa kee kan idilee wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu gara %50 dabala. Mee yaadi, dhiigni dabalataa kun hundi qaama kee keessa deemuu qaba. Dhiibbaan dabaluu kun ujummoolee dhiigaa xixiqqoo (capillaries) hidhii keessan keessa jiran dhiphisuu danda’a. Akkuma yeroo baaloon bishaan guuttu yeroo muraasa booda dhoo'a, ujummoon dhiigaa xixiqqoo kun dhoo'anii dhiiguu jalqabu.

• Jijjiirama hormoonii: Ulfi yeroo hormoonii jeequmsaa ti. Hormooniin yeroo kanatti dallaa gadameessa keessanii furdisan sun dafqa hidhii keessan keessa jiru irrattis dhiibbaa qaba. Kunis meembraanonni hidhii keessan keessa jiran akka dhiita’anii fi akka cufaman gochuu kan danda’u yoo ta’u, ujummoonni dhiigaa isaan keessa jiran salphaatti miidhamuu fi dhiiguu danda’u.

• Bishaan qaama keessaa hir’achuu: Yeroo ulfaa yeroo biraa caalaa bishaan baay’ee si barbaachisa. Bishaan gahaa yoo hin dhugne bishaan qaama keessaa hir'achuu danda'a. Yeroo kun ta’u, mucous membranes hidhii kee keessa jiru gogee caccabuu danda’a. Caccabni kunniin dhiiguu fiduus ni danda’u.

• Alarjii fi qorra: Yoo alarjii qabaatte, kan akka qamalee dafqa, ykn yoo qorra qabaatte, ujummoon dhiigaa hidhii kee keessa jiru dhiita’ee caalaatti miira qabaachuu danda’a. Hidhii kee garmalee afuufuun illee dhiigni hidhii kee akka bahu gochuu danda’a. Namoonni tokko tokko dhukkuba ulfaa irratti adda ta'e pregnancy rhinitis jedhamu qabaatu. Kunis fooliin hidhii keessanii akka dhiita’uu fi hidhiin keessan yeroo hunda akka cufamu taasisa. Kunis carraa dhiiguu hidhii dabaluu danda’a.

Dhiigni hidhii akkamitti dhaabdu?

Yoo akka tasaa hidhii kee keessaa dhiiguu eegalte hin rifatin tarkaanfiiwwan kana hordofi.

• Qajeeltee taa’i: Jalqaba teessoo irra taa’ii mataa kee qajeelaa . Dogoggorri namoonni baay'een hojjetan mataa isaanii duubatti garagalchuudha. Kana gochuun dhiigni qoonqoo keessanitti akka gad bu’u gochuun qufaafi ukkaamsuu fiduu danda’a. Kanaaf, xiqqoo gara fuulduraatti jilbeeffadhu.
• Hidhii kee ciniinuu: Quba agarsiisaa fi quba guddaa fayyadamuun kutaa hidhii kee lallaafaa (qaawwa hidhii lamaan) gara daqiiqaa 10f suuta walitti ciniinsi . Afaan keetiin hafuura baafadhu. Daqiiqaa 10 booda gadhiisi. Yoo ammallee dhiigni jiraate daqiiqaa 10f dabalataan ciniinuu.
• Bubbee dibachuu: Bubbee muraasa huccuu ykn boorsaa kuduraalee qabbanaawaa firijii keessaa marfame riqicha hidhii kee irratti kaa’i . Qorqorroon kun ujummoo dhiigaa ni dhiphisa, dhiigni akka dhaabbatu gargaara.

Dhiigni hidhii fi hir’ina dhiigaa gidduu walitti dhufeenyi jiraa?

Kunis rakkoo namoonni hedduun qabanidha. Yeroo ulfaa akkuma hammi dhiigaa qaama keessa jiru dabalaa deemuun, qindoominni seelii dhiiga diimaa dhiiga keessa jiru xiqqoo hir’achuu danda’a. Kana hir’ina dhiigaa salphaa jennee waamna , yeroo baay’ee immoo, kun waanuma jirudha.

Namoonni hir’ina dhiigaa qaban dhiiguu hidhii qabaachuu danda’us, hir’inni dhiigaa sababa guddaa dhiiguu hidhii miti . Gama biraatiin, dhiigni hidhii yeroo baay’ee fi ulfaataa yoo ta’e, hir’ina dhiigaa si mudachuu danda’a. Mallattoolee akka dadhabbiin garmalee, yeroo baay’ee of wallaaluu ykn gogaan isaa diimaa ta’e yoo qabaatte, hakiima keetti himi. Yoo barbaachisaa ta’e qorannoo dhiigaa ajajuu ni danda’a.

Haala kana ittisuuf maaltu godhamuu danda’a?

Yeroo tokko tokko kana guutummaatti ittisuun kan hin danda'amne ta'us, balaa kana hir'isuuf wantoota gochuu dandeessan muraasni jiru.

• Bishaan baay’ee dhuguu: Guyyaa guyyaan bishaan barbaachisu osoo hin kufin dhuguu. Kunis bishaan qaama keessaa akka hin hir’anne gochuu fi gogiinsa hidhii keessaa hir’isa.
• Hidhii kee suuta afuufi: Yeroo hidhii kee afuuftu , baay’ee suuta suutaan fi suuta jedhii raawwadhu . Hidhii kee humnaan afuufuu irraa of qusadhu.
• Quba keessan hidhii keessan keessa hin galchinaa: Amalli kun ujummoo dhiigaa micciiramaa ta’e miidhuu danda’a.
• Afaan banattee qoosuu: Osoo qufa'uu afaan kee banaa yoo qabaatte dhiibbaan hidhii kee irratti dhufu ni hir'ata.
• Humidifier fayyadamuu: Qilleensi kutaa keessan keessa jiru goggogaa yoo ta’e, keessumaa kutaalee AC keessa yoo raftan, humidifier fayyadamuu yaadaa.Tokko fayyadamuun qilleensa irratti jiidhina dabaluu fi gogiinsa hidhii hir'isa.
• Waa’ee biifama hidhii doktora kee gaafadhu: Hidhiin kee baay’ee yoo goge, biifama hidhii soogidda qabu (bishaan soogidda) kan ati ittiin jiidhina itti fayyadamtu ni jira. Haa ta'u malee, yeroo ulfaa waan kamiyyuu fayyadamuu dura hakiima kee gaafachuu kee mirkaneessi .

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Kun yeroo baay’ee hamaa ta’uu baatus, yeroo tokko tokko gorsa ogeessa fayyaa argachuun barbaachisaa dha. Mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte, maaloo hatattamaan hakiima kee beeksisi .

Yeroo baayyee yeroo ulfaa dhiigni hidhii tokko tokko bahuun waan nama yaaddessu miti. Haa ta’u malee, yaaddoo yoo qabaattan, yeroo itti aanutti gara mana yaalaa kana daawwachuu keessan irratti kana hakiima keessaniif kaasuun keessan hin oolu.