Akkasumas lakkoofsa 8 haala hin baramneen sodaattu? Mee waa'ee Octophobia haa dubbannu!

Namoonni tokko tokko wantoota tokko tokko, fakkeenyaaf, lakkoofsa murtaaʼe, warra kaan caalaa akka sodaatan hubattee beektaa? Tarii atillee muuxannoo sana argatte ta'a. Har'a waa'ee sodaa addaa akkasii tokkoo dubbachuuf jirra. Sunis sodaa lakkoofsa saddeet (8), ykn jecha yaalaatiin haala ``Octophobia`` jedhamuuti.

Octophobia jechuun maali? Salphaatti haa hubannu!

Salphaatti yoo ilaalle, Octophobia sodaa garmalee, kan hin baramnee fi sababa hin qabne lakkoofsa saddeet (8) ti. Dhugumatti gosa `fobiyaa addaa` jalatti kan kufe yoo ta'u, kunis sodaa waan addaati. Innis `anxiety disorder` yoo ta'u, kunis haala fayyaa yaaddoo wajjin walqabatudha.

Mee yaadi, lakkoofsa 8 yommuu argitu, itti yaaddu ykn wanta lakkoofsa 8 wajjin wal qabatu yommuu dhageesse, miira sodaa fi tasgabbii dhabuun guddaan sitti dhagahama. Sodaan kun waan sodaa idilee irra darbeedha. Kunis, sammuun kee inni dammaqaa jalaa carraan lakkoofsi 8 dhuguma si miidhuu baay’ee xiqqaa ta’uu isaa, ykn tasumaa akka hin taane beekuu danda’a. Garuu, sodaa kana to'achuun sitti ulfaata.

Namni sodaa gosa kanaa qabu lakkoofsa 8 irraa fagaachuuf wanti godhu hin jiru.Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Bakkeewwan teessoo mana isaanii ykn maqaa daandii isaanii irratti lakkoofsa 8 qaban deemuu hin barbaaddu ta’a. Mee yaadi, hiriyyaan kee inni guddaan daandii lakkoofsa 8 qabu tokkorra yoo jiraate, hiriyyaa kee sana daawwachuuf siʼa lama yaaddaa turte.
• Yeroo mana daldalaa deemtee waan tokko bitattu, kaffaltiin waliigalaa argattu, kaffaltiin mana nyaataa ykn lakkoofsi herrega baankii kee keessa jiru lakkoofsa 8 qabaachuu fi dhiisuu isaa yeroo hunda yaadda'a.Yoo akkas ta'e dhiphina guddaa fiduu danda'a.
• Waan qaban saddeet (8) qabachuu hin jaallatan. Fakkeenyaaf waan akka shamizii 8 ykn kitaaba 8 hin qabatan. Isa saddeettamaa yeroo argatan sodaan itti dhaga’amuu danda’a.

Lakkoofsi naannoo keenya hunda waan jiruuf, haalli octophobia jedhamu kun jireenya guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a. Yeroo tokko tokko, mallattoo qaamaa illee namatti fiduu danda’a. Sodaan kun sababa malee ta’us, wanti ulfaataa ta’e to’achuu dadhabuudha. Kunis hariiroo dhuunfaa, hojii fi hojii guyyaa guyyaa (fkn, kaffaltii kaffaluu, yeroo hordofuu) gidduu seenuun ni danda’ama.

Sodaan lakkoofsa 8 kun hangam baramaa dha?

Namoonni meeqa foobiyaa addaa akka octophobia qaban sirriitti beekuun rakkisaadha. Haa ta'u malee, qorannoon akka agarsiisutti, ga'eessota Ameerikaa 10 keessaa tokko (10 keessaa 1) fi daa'imman xixiqqoo 5 keessaa tokko (5 keessaa 1) jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti dhibee sodaa addaa ni mudatu. Kanaafuu, akka ati yaaddutti waan hin baratamne miti.

Sodaa lakkoofsa biroo, kan akka octophobia qabaachuun ni danda'amaa?

Eeyyee, guutummaatti. Octophobia gosa foobiyaa lakkoofsaan walqabatu tokko qofa. Foobiyaan biroo kanneen akka:

• Arithmophobia: Numerphobia jedhamuunis kan waamamu, kun sodaa lakkoofsaa ykn herrega walumaa galatti.
• Triskaidekaphobia: 1. .Kun sodaa lakkoofsa 13. Biyyoota warra dhihaa keessatti kun octophobia caalaa baay'inaan mul'ata.
• Hexakosioihexekontahexaphobia: Kun maqaa xiqqoo dheeraa dha. Kunis sodaa lakkoofsa 666. Yeroo baay’ee sheyxaana ykn humnoota badii wajjin wal qabata.

Lakkoofsi 8 maaliif akkas sodaatama? Sababoonni isaa maali?

Doktooronni ammallee maaltu sirriitti foobiyaa addaa kan akka octophobia akka fidu mirkanaa'ee dubbachuu hin danda'an. Haa taʼu malee, wantoota walitti makaman taʼuu akka dandaʼu amanu.

• Jeneetiksii: Maatii keessan keessaa namni tokko yaaddoo ykn sodaa addaa kan biraa yoo qabaate, carraan gosa foobiyaa kanaan qabamuu danda’a. Kana jechuun jeneetikii (genetic predisposition) jiraachuu danda’a jechuudha.
• Amantaa sobaa fi hiika aadaa tokko tokko: Aadaan tokko tokko seenaa fi duudhaa adda addaa lakkoofsa 8. Yeroo baay’ee kunniin aangoo, amantii amantii ykn waaqolii wajjin wal qabata. Fakkeenyaaf, amantiiwwan tokko tokko keessatti lakkoofsi 8 bakka addaa qaba. Amantii akka Hinduism fi Islam keessattis lakkoofsi 8 bakka tokko tokko kennamaaf. Yeroo gara biraatti garagalfamu (horizontally), lakkoofsi 8 dhuma hin qabne agarsiisa. Hiikni aadaa akkasii yeroo tokko tokko dammaqaa jalaa irratti dhiibbaa uumuu fi sodaa uumuu danda’a.
• Mudannoowwan gaddisiisaa lakkoofsa 8 wajjin walqabatan: Tarii yeroo darbe lakkoofsa 8 wajjin kan wal qabate muuxannoo gadhee fi sodaachisaa si mudatee taʼuu dandaʼa.Fakkeenyaaf, yeroo herregaan qabxii gadhee argatte lakkoofsa 8 kanaaf barsiisaa ykn warraan akka malee arrabsamtee ykn adabamtee taʼuu dandaʼa. Yookiin, mana tokko keessatti ykn karaa lakkoofsi 8 jiru irratti balaan ykn rakkoon isin mudatee ta’uu danda’a. Muuxannoo akkasii irraa kan ka’es octophobia uumamuu danda’a.

Mallattoon nama octophobia qabuu maali?

Namni octophobia qabu tokko waa’ee lakkoofsa 8 yeroo yaadu, argu ykn dhaga’u mallattoo yaaddoo ykn rifachuu qabaachuu danda’a.Kanneen keessaa muraasni:

• Mataa namaa garagalchuu
• Afaan goguu
• Miira sodaa ykn sodaa garmalee
• Garaa kaasaa, garaa kaasaa ykn garaa kaasaa
• Dafqi baay’ee dhangala’uu
• Hafuura baafannaa ariifataa fi dha'annaa onnee
• Raafamu ykn raafamuu
• Hafuura baafachuu dadhabuu

Mallattoolee qaamaa kanaan alattis, octophobia amala murtaa’e fiduu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Wantoota daandii irratti argaman kanneen akka gabatee maqaa, sa’aatii, kompiitara, bilbila, kitaaba, herrega ykn nagahee ilaaluu irraa fagaadhaa.
• Lakkoofsa 8 arguu sodaachuun mana barumsaa deemuu irraa of qusatu, hojjetu.
• Haalli kun hammaataa ta'uu waan danda'uuf namoonni sodaa irraa kan ka'e mana taa'anii ba'uu illee hin danda'u.

Gosti amala kanaa barnoota, hojii fi hariiroo dhuunfaa irratti miidhaa geessisuu danda’a. Haalli kun yoo itti fufe dhiphina sammuu ykn qoricha sammuu hadoochu fayyadamuutti nama geessuu danda’a.

Doktarri tokko akkamitti octophobia sirritti adda baasa?

Sodaa lakkoofsa 8. Haa ta'u malee, hakiimni kee si haasofsiisee foobiyaa kana adda baasuu danda'a. Doktarri waa’ee wantoota armaan gadii si gaafata:

• Mallattoo akkamii isin mudachaa jira?
• Mallattoowwan kun yeroo hammamiif kan mul’atan?
• Isaan kun jireenya kee guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa akkamii geessisaniiru?

Doktarri tokko mallattoolee armaan gadii yoo qabaatte octophobia adda baasuu danda’a:

• Yaadni ykn arguun lakkoofsa 8 sun yaaddoo cimaa namatti fida.
• Kunis dhiphina cimaa fiduu ykn jireenya guyyaa guyyaa keessan irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
• Haalli kun yoo xiqqaate ji'a jahaaf kan turudha .
• Sodaan kun balaa dhugaa kamiinuu wal hin qabatu.
• Sababa sodaa kanaan haalawwan ykn sochiiwwan tokko tokko irraa fagaatta.
• Yaaddoon mallattoo qaamaa ykn rifachuu fida.

Haala `Octophobia` jedhamu kana akkamittan ofirraa baasuu danda'a? Wal'aansi jiraa?

Eeyyee, guutummaatti. Sodaan lakkoofsa 8 mallattoo qaamaa sitti fidaa jira yoo ta'e, ykn jireenya guyyaa guyyaa kee gidduu seena yoo ta'e, doktora ilaaluun barbaachisaadha. Wal’aansoowwan gargaaruu danda’an hedduutu jiru:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): CBT gosa yaala sammuu yaadaafi miira kee hubachuu fi to’achuuf si gargaarudha. Wal’aansi haasawa caaseffama qabu kun yaada fi amala gadhee akka jijjiirtu si gargaara. Salphaatti yoo ilaalle, akkaataa lakkoofsa 8 itti yaaddu jijjiiruuf si gargaara.
• Yaala Saaxilamummaa: Kun yeroo tokko tokko desensitization jedhama. Kunis suuta suutaan sodaa keetiif of saaxiluu dabalata. Kunis naannoo to’atamee fi nageenya qabu keessatti raawwatama. Waan sodaachisaa hin taane irraa jalqabda. Fakkeenyaaf, suuraa lakkoofsa 8 ilaaluu.Achiis waa’ee lakkoofsa 8 akka yaaddu, lakkoofsa 8 harka keetiin waan tokko qabattee, dhumarratti lakkoofsa 8 akka kaasu si gaafatamuu danda’a.Suuta suutaan lakkoofsa 8f yeroo saaxilamtu, sodaa addaa kee fi mallattoolee inni fidu to’achuu barachuu dandeessa.
• Hiipnooteraapii: Hiipnooteraapiin haala tiraansii wajjin walfakkaatu, garuu bakka dammaqinaan itti fufuu dandeessu keessa si galcha. Osoo hiipnootizeeshinii taatee jirtuu yaadaafi jijjiiramaaf caalaatti banaadha. Ogeessi fayyaa sammuu (hypnotherapist) tokko sammuu kee isa jalaa amansiisuu danda’a, lakkoofsa 8 akka sodaattu xiqqaa ta’uu danda’a.
• Qorichoota: Qorichootni yaaddoo hir’isuu danda’an gosa adda addaatu ​​jiru. Isaan kun yaaddoo fi mallattoolee qaamaa isaa hir’isuuf gargaaruu danda’u. Haa ta’u malee qorichi kun to’annoo ogeessa fayyaa jalatti qofa fayyadamuu qaba.

Balaan octophobia qabamuu hir’achuu danda’aa?

Ogeeyyiin fayyaa sammuu ammallee maaltu akka octophobia fi foobiyaa addaa biroo fidu guutummaatti waan hin hubanneef karaan itti ittisan mirkanaa'e hin jiru.

Haa ta’u malee, namoonni sodaa addaa tokko qaban hedduun foobiyaa dachaa qabaachuu danda’u. Akkasumas haalawwan yaaddoo wajjin walqabatan kan biroo kan akka jeequmsa rifachuu ykn dhibee obsessive-compulsive disorder (OCD) qabaachuu dandaʼu. Kanaafuu wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e mallattoolee yaaddoo jalqabaa kee to’achuuf hakiima kee waliin hojjechuudha. Kunis sodaan dabalataa akka hin uumamne ittisuuf karaa dheeraa deemuu danda’a.

Octophobia guutummaatti fayyuu danda'aa?

Foobiyaa addaa kan akka octophobia "qorichi" dhugaa hin jiru. Kana jechuun guutummaatti dhabamsiisuu ni danda’ama jechuun rakkisaadha. Haa ta’u malee, yaaliin saaxilamummaa, yeroo baay’ee wal’aansa biroo wajjin walitti makamee fi yeroo hunda kan raawwatamu, namoonni baay’een haala kana akka gaariitti akka to’atan gargaaruu danda’a.

Sodaa lakkoofsa 8 qabuun akka gaariitti jiraachuuf maal gochuu qaba?

Namoonni baay’een gorsaa fayyaa sammuu waliin hojjechuu fi tooftaalee yaaddoo adda addaa to’achuu shaakaluudhaan octophobia ni bulchu. Tooftaalee kana keessaa muraasni:

• Shaakala hafuura baafannaa: Shaakala salphaa kan akka hafuura baafachuu gadi fageenyaa fi suuta suutaan hafuura baafachuu sammuu kee tasgabbeessuuf si gargaaruu danda’a.
• Shaakala maashaalee boqonnaa namaaf kennu: Dhiphinni hir’isuu kan danda’u maashaalee qaama keessa jiran dhiphisuun booda boqochiisuudhaan.
• Xiinxala: Guyyaa guyyaan yeroo gabaabaaf xiinxaluun sammuu tasgabbeessuu fi yaada to’achuuf gargaara.
• Yoogaa: Shaakala yoogaa qaamaa fi sammuunis boqonnaa kennuu danda’a.

Octophobia jechuun sodaa garmalee, sababa malee lakkoofsa 8. Foobiyaa addaa yoo ta'u, kunis dhibee yaaddoo ti. Lakkoofsi bakka hundatti waan jiruuf, octophobia barnoota, hojii, sochii guyyaa guyyaa fi hariiroo dhuunfaa kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a. Yoo octophobia ykn sodaa addaa kamiyyuu qabaatte, .Doktora bira deemuun filannoowwan yaalaa irratti mari'achuun barbaachisaadha. Hin yaadda'inaa, haalawwan kana bulchuuf karaaleen gargaaran jiru.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Sodaan lakkoofsa 8 ykn octophobia haala dhugaa fi yaalamuu danda'uudha.

• Kun sodaa idilee qofa osoo hin taane, sodaa garmalee fi sammuu hin qabneedha.
• Kun jireenya kee guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda'a .
• Sababoonni dhiibbaa jeneetikii, amantii aadaa fi muuxannoowwan gaddisiisaa darbe kan dabalatu taʼuu dandaʼa .
• Mallattoowwan qaamaa kan akka garaa kaasaa fi hafuura kutuu, akkasumas amala irraa fagaachuu , mul’achuu danda’u.
• Doktora arguudhaan , haala kana adda baasuun yaala sirrii (CBT, Exposure Therapy, qoricha) argachuu dandeessa.
• Guutummaatti "fayyuu" ta'uu baatus, mala wal'aansaa fi of gargaaruun akka gaariitti bulfamuu danda'a.

Yoo ati ykn namni ati beektu sodaa kana qabaate gargaarsa gaafachuu hin sodaatin. Kophaa kee akka hin taane yaadadhu!

` octophobia, fobia, yaaddoo, sodaa lakkoofsa, lakkoofsa 8, fobia, yaaddoo, octophobia, fayyaa sammuu