Akkasumas yeroo boolla baayʼee argitu miira tasgabbii dhabuu sitti dhagaʼamaa? Mee waa'ee Trypophobia haa dubbannu

Mee istiroberii mi’aawaa bilchaate nyaachaa jirta, ykn damma namni tokko siif fide ilaalaa akka jirtu yaadi. Kanuma waliin, akkaataa boolla xixiqqoo wantoota sana keessatti mul’atan yeroo argitu, jibbiinsi ajaa’ibaa, miira gingilchaa fi miira gaarii dhabuu guddaa sitti dhaga’ama. Tarii garaan sitti dhaga'ama ykn garaa kaasuu illee barbaadda ta'a. Kun si mudatee beektaa? Sana booda seenaan kun baay'ee siif barbaachisaa ta'a. Har’a waa’ee haala ajaa’ibaa namoonni baay’een callisanii ittiin rakkatan, garuu waa’ee isaa dubbachuu irraa duubatti jedhan, jechuunis, trypophobia dubbanna.

Trypophobia jechuun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, trypophobia jechuun sodaa boollaa malee sodaa boollaa osoo hin taane, jibbiinsa cimaa, jibbiinsa ykn miira gaarii dhabuu yeroo akkaataa boollaa ykn bubbee walitti dhihoo ta’e arginudha. Namoonni baay'een kana akka fobiyaa boollaatti yaadu. Garuu wanti dhuguma asitti ta'aa jiru sodaa caalaa jibba guddaadha. Akka waan yeroo qamalee arginu jibbiinsi nutti dhaga'amuuti.

Namni haala kana qabu wantoota akka damma, ispoonjii ykn hidda loozii illee ilaaluu hin danda’u ta’a. Akkaataa boollaa sana yeroo argan qaamaa fi sammuutti miira guddaatu ​​itti dhagahama.

Wantoonni akkamii dhimmamuu dhabuu kana fiduu dandaʼu?

Wantoonni miira namaa hin tolle kanaaf sababa ta’an nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’u. Akkasumas hammam wanta sanatti dhihoo akka jirru irratti hundaa’a. Hamma itti dhihaannu, caalaatti mijataa taʼuu dhiisuu dandaʼa. Haala kanaaf wantoota kaka’an kanneen beekamoo ta’an tokko tokko kunooti.

Haalli kun hangam baramaa dha?

Haala ati yaaddu caalaa baay'ee beekamaadha. Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti daa'immanii fi ga'eessota keessaa hanga %17 ykn namoota 6 keessaa gara 1 sadarkaa tokko tokko tiraayipoofobiyaa qabaachuu danda'a. Dhugumatti yaada haaraa ta'edha. Maqaan kun jalqaba bara 2005tti kan itti fayyadamedha.

Namoonni hedduun kana kan hubatan yeroo namoonni bilbiloonni ismaartii haaraan tokko tokko kaameraawwan hedduu walitti qabaman qabaachuu isaanii irratti deebii hamaa kennan ture. Akkasumas, sagantaa TV “American Horror Story: Cult” jedhu keessatti namni haala kana qabu tokko ture. Mul'atni achi keessatti mul'atu tokko tokko namoota hedduu akka hin mijoofne kan taasise yoo ta'u, kunis falmii hawaasummaa uume.

Kun maaliif nu mudachaa jira? Sababni isaa maali?

Ogeeyyiin ammallee namoonni tokko tokko maaliif akka jibba kana akkaataa boca bocuu irratti qaban sirriitti hin beekan, garuu yaadonni gurguddoon muraasni kanaaf gumaachuu danda'an jiru.

1. Balaa wajjin walqabsiisuu: Yaadni guddaan tokko sammuu keenya haalawwan kana akka mallattoo balaatti hiika . Mee gogaa bofa summii qabu, ykn saroonni ija hedduu qaban irratti fakkii tokko yaadi. Paatroonni kun akka mallattoo balaatti damma keenya jalaa keessatti kuufamaniiru. Kanaafuu, yeroo paateeniin akkanaa arginu sammuu keenya yaadannoo durii sana kakaasuun balaa irraa akka fagaannu nu jajjabeessa. Namoota tokko tokkoof, akkaataawwan kana arguun haala gogaa ykn ekziimaa illee nu yaadachiisuu dandaʼa.

2. Sammuun anniisaa baay’ee fayyadamuu: Yaadni biraa sammuu keenya haala qaawwa walxaxaa akkasii hubachuu fi xiinxaluuf anniisaa fi oksijiinii yeroo idilee caalaa fayyadamuu qaba jedha. Kanarraa kan ka’e dadhabbiin sammuutti dhaga’amu akka miira namaa hin tolle fi dhiibbaa nutti dhaga’ama .

3. Haala fayyaa sammuu biroo wajjin walqabsiisuu: Yeroo tokko tokko kun mallattoo haala fayyaa sammuu Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) jedhamu ta’uu danda’a. Namoota yaaddoo fi dhiphina sammuu qaban birattis tiraayipoofoobiyaan baay’inaan mul’ata. Dhiirota caalaa dubartoota irratti xiqqoo baay'ata.

Mallattoowwan Trypophobia maali?

Waan sitti hin tolle arguun mallattoolee qaamaa fi sammuu hedduu akka si mudatan gochuu danda’a.

Kun akka dhukkubaatti akkamitti adda baafta?

Namoota hedduudhaaf rakkina ta’us, Waldaan Xiin-sammuu Ameerikaa, maanuwaalii adda baasuu isaa isa guddaa DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) keessatti akka jeequmsaatti tiraayipoofoobiyaa akka jeequmsaatti ifatti hin hammanne. Kunis yeroo baay’ee jeequmsa waan ta’eef malee lubbuu namaa balaadhaaf saaxiluu waan hin taaneef ta’uu danda’a.

Haala kana ilaaluuf qorannoon toora interneetii irratti godhamu jira, garuu ammallee yaaliidha. Yoo mallattoolee kana qabaatte, qorannoo toora interneetii qofa fudhachuurra waa'ee kanaa hakiima kee waliin haasa'uun gaariidha.

Kanaaf yaaliin jiraa?

Eeyyee, guutummaatti. Mijachuu dhabuun kun sochii guyyaa guyyaa keessan akka hin hojjenne fi jireenya keessan akka hin gammanne isin dhorkaa jira yoo ta’e, wal’aansoowwan isin gargaaruu danda’an jiru.

Yaala Saaxilamummaa

Kun yaala foobiyaa fi haalawwan kana fakkaatan bu'a qabeessa ta'an keessaa isa tokkodha. Innis wanta sodaattuuf of saaxiluu of keessaa qaba, suuta suutaan, haala to’atameen, naannoo nageenya qabu keessatti.

• Tokkoffaa, hakiimni ykn teraappiistiin kee sochii hafuura baafannaa fi karaalee sammuu kee tasgabbeessitu si barsiisa.
• Sana booda, suuraa ykn viidiyoo fakkii boollaa qabu sitti agarsiifama. Yeroo sanatti tooftaalee kanaan dura barsiifaman fayyadamuun sammuu kee to’achuuf gargaarama.
• Suuta suutaan, akkuma ofitti amanamummaan kee guddachaa deemuun, waan wal fakkaatu (fakkeenyaaf, ispoonjii) akka tuqxu ykn akka qabattu qajeelfama siif kennama.

Mala kanaan wantootni sun dhuguma balaa akka hin qabne sammuu kee irra deebitee leenjifta.

Yaala Amala Hubannoo (CBT) .

Yaaliin kun akkaataa ati wantoota ilaaltu, akkaataa yaada kee akka jijjiirtu si gargaara. Yaadota gadhee yeroo fakkii boollaa argitu sammuu keetti dhufan adda baasuuf, yaada qabatamaa ta’een bakka buusuuf si leenjisa.

Qorichoota

Qorichi yeroo baayyee foobiyaa addaa yaaluuf hin fayyadamu. Haa ta’u malee, haalli dhiphina sitti fidaa jiru yoo si mudate, hakiimni kee qoricha farra yaaddoo yeroo gabaabaaf akka itti fayyadamtu ajajuu danda’a.

Kun yoo tuffatame maaltu ta’uu danda’a?

Kun namoota baay’eedhaaf rakkina xiqqaa qofa ta’us, namoota tokko tokkoof garuu baay’ee hamaa ta’uu danda’a. Yoo kun ta’e, hojii kee, hojii mana barumsaa fi hariiroo hawaasummaa irratti illee dhiibbaa geessisuu danda’a. Akkasumas kanneen armaan gadii fiduu danda’a:

• Mukuu hamaa
• Yeroo baayyee aarii fi dhiphinni dabaluu
• Hirriba dhabuu ykn rakkoo hirribaa
• Haleellaa Rifachuu

Yeroon doktora ilaaluun si barbaachisu maali?

Wantoota armaan gadii keessaa tokko yoo si mudate gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu kee mirkaneessi.

• Yoo dhiphinni sitti dhagaʼame ykn yaaddoon cimaan sitti dhagaʼame
• Yeroo hunda waan xixiqqoo irratti yoo aarte
• Rakkoo hirribaa yoo qabaatte
• Yoo rifachuun tasa uumame