Dhukkubbii lafee fi dadhabbii: Waa’ee Osteomalacia maal beekuu qabda?

Yeroo tokko tokko dhukkubbii fi dhukkubbiin qaama kee keessatti sitti dhagahamaa? Keessattuu jilba, qoma fi miila kee irratti? Hojiiwwan xixinnoo erga hojjettee boodas dadhabbiin sitti dhagaʼama moo deemsi sitti ulfaataa? Wantoonni kun dadhabbiin idilee taʼe jettanii yaaddu taʼus, mallattoo rakkina lafee keessanii taʼuu dandaʼu. Har'a waa'ee haala akkasii, 'Osteomalacia,' kan yeroo baayyee ga'eessota miidhu dubbanna.

Salphaatti yoo ilaalle, osteomalacia jechuun maali?

Osteomalacia jechuun haala lafeen keessan lallaafaa fi laafaa ta’eedha. Kunis carraan akka caccaban isaan taasisa. Akkuma muka yeroo dheeraaf akka gaariitti kunuunfame dulloomaa fi caccabuu fi dhiibbaa xiqqoo illee ta’een caccabu, lafeen keenyas humna isaa ni dhaba.

Sababni guddaan kanaaf hanqina Vitamin D ta'uu isaati . Vitamin D qaamni keenya albuuda Kaalsiyeemii fi Foosfarasii jedhaman akka xuuxuuf barbaachisaa dha. Kaalsiyeemii fi fosfarasiin kun lafee keenyaaf ciminaa fi jabina kan kennudha. Kanaafuu, yeroo Vitamin D gahaa hin qabne lafeen keenya gahaa hin jabaatu. Kun bu’uura haala osteomalacia ti.

Jalqaba irratti akka waan guddaatti hubachuu dhiisuu dandeessa. Garuu yeroon darbaa deemuun lafee kee keessattuu qaama kee isa gadii irratti dhukkubbiin sitti dhaga’amuu jalqabuu danda’a. Dhuma irrattis qaamni kee guutuun dhukkubbii sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Sochiiwwan idilee hojjechuun illee nama dhukkubsuu dandaʼa. Garuu yaadadhu, dhukkubbii kanaan jiraachuun si hin barbaachisu. Sababni isaa baruu fi yaala argachuuf hakiima kee ilaaluu dandeessa.

Mallattoon dhukkuba osteomalacia maali?

Mallattoon haala kanaa inni guddaan fi baay’inaan mul’atu dhukkubbii lafee ti. Dhukkubbiin kun yeroo baay’ee jilba, jilbaa fi miila irratti kan dhaga’amudha. Kanaan alatti mallattoon biroo hedduun jiraachuu danda'a. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

Osteomalacia maaliif uuma? Wantoonni balaa kana geessisan maali?

Akkuma kanaan dura ilaalle sababni inni guddaan hanqina vitaamin D ti. Kunis sababoota hedduu irraa kan ka’e ta’uu danda’a.

1. Aduudhaaf saaxilamuu gahaa argachuu dhabuu

Gogaan keenya ifa aduutiif yommuu saaxilamu uumamaan vitaamin D. Garuu sababoota tokko tokkoof, kun sirnaan hin ta'u.

• Biyya ifa aduu xiqqaa qabdu keessa jiraachuu: Siriilaankaatti rakkoon kun xiqqaa ta’us, warri qilleensa qorraa keessa jiraatan ifa aduu gahaa hin argatan.
• Guyyaa guutuu mana keessa hojjechuu: Nama guyyaa guutuu mana keessa, waajjira keessa ykn mana keessa turu yoo taate, aduudhaaf saaxilamuu gahaa dhabuu dandeessa.
• Uffata guutummaatti gogaa uwwisu uffachuu: Namoonni sababa amantii ykn kan biraatiin uffata guutummaatti gogaa uwwisu uffatanis hanqina vitaamin D qabaachuu danda’u.
• Gogaan dukkanaa’uu: Piigmentiin gogaan akka dukkanaa’u godhu melanin garmalee yeroo baay’atu dandeettiin ifa aduu irraa vitaamin D oomishuuf xiqqoo hir’ata.

2. Nyaata irraa vitaamin D gahaa argachuu dhabuu

• Aannanii fi oomishaalee aannani irraa fagaachuu:Namoonni tokko tokko aannan alarjii qabaachuu ykn jaallachuu dhabuu danda’u.
• Nyaata guutummaatti veegaanii hordofuu: Nyaata vitaamin D baay’ee qabu kan akka qurxummii, fooniifi hanqaaquu nyaachuu dhiisuun hanqina namatti fiduu danda’a.
• Dhukkuboota sirna bullaa’insa nyaataa: Haalota malabsorption, kan akka dhukkuba Crohn ykn dhukkuba Celiac.
• Baqaqsanii hodhuu ulfaatina qaamaa hir’isuu: Baqaqsanii hodhuu akka baqaqsanii hodhuu gastriik bypass booda xuuxamuun nyaataa hir’ata.

3. Sababoota balaa biroo

• Haala tiruu ykn kalee.
• Qorichoota tokko tokko dhukkuboota akka dhukkuba garaachaa (Antiseizure medications).
• Umriin waggaa 65 ol ta’uu.
• Haadha ulfaa ykn harma hoosisu ta'uu.
• Furdina garmalee.

Doktarri dhukkuba kana sirritti akkamitti adda baasa?

Mallattoolee armaan olitti kaaftan kanaan doktora bira yommuu deemtan jalqaba waa’ee seenaa fayyaa keessanii, seenaa fayyaa maatii keessanii, nyaata keessanii fi sochii keessan isin gaafata. Sana booda qorannoo qaamaa ni raawwata.

Dhukkuba kana mirkaneessuuf qorannoowwan hedduu taasifamuu qabu.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?

Kanaaf yaaliin inni guddaan dabalata vitaamin D, kaalsiyeemii fi fosfarasii of keessaa qabu kennuudha. Garuu kanneen akka sitti dhagahamutti fudhachuun gaarii miti. Doktarri kee bu’aa qorannoo dhiigaa kee ilaalee dozii sirrii si barbaachisu ni gorsa. Dozaajii sana sirriitti akkuma jirutti fudhachuun baay’ee barbaachisaadha.

Dabalata kana erga jalqabnee booda mallattoon dhukkubaa hir’isuuf ji’oota hedduu fudhachuu danda’a. Lafeen deebi’ee akka jabaatu hanga ji’a jahaa fudhachuu danda’a. Kanaaf, obsaa wal'aansa fudhadhaa. Haala isaa irratti hundaa’uun yeroo dheeraaf vitaamin D fudhachuun si barbaachisuu danda’a. Yoo dabalata kana fudhachuu dhiiste dhukkubni kun deebi'uu danda'a.

Wal’aansoowwan biroo: 1.1.

• Aduudhaaf saaxilamuu gahaa argachuu: Yeroo fi hamma aduudhaaf saaxilamuu siif ta’u doktora kee gaafadhu.
• Nyaata vitaamin D fi kaalsiyeemiin badhaadhe nyaachuu.
• Qabxii qaamaa (braces) uffachuu: Yoo lafeen hir’ate, kanneen hir’isuu fi ittisuuf itti fayyadamuun ni danda’ama.
• Baqaqsanii hodhuu: Haala baay’ee cimaa ta’e keessatti, baqaqsanii hodhuun lafee hir’ina sirreessuuf barbaachisuu danda’a.

Haala kana irraa fagaachuuf maal gochuu dandeenya?

Eeyyee, yeroo baay’ee haala kana ittisuu dandeenya. Wantoota gurguddoo lamatu jira.

1. Aduudhaaf saaxilamuu gahaa argachuu.

2. Nyaata irraa vitaamin D fi kaalsiyeemii gahaa argachuu.

Walumaagalatti namni gogaan isaa qulqulluu ta’e tokko torbanitti al lama ykn sadii daqiiqaa 10-15 aduu keessa turuu qaba. Namoonni gogaan isaanii dukkanaa'e xiqqoo aduu keessa turuu qabu. Kun ifa aduu foddaa irraa dhufu osoo hin taane, ifa aduu kallattiin gogaa rukutu ta’uu qaba . Garuu ujummoo aduu ykn qoricha aduu ittisu malee sa'aatii dheeraaf aduu keessa hin turinaa. Sunis carraa kaansarii gogaa ni dabala. Yeroo hammamiif aduu keessa turuu akka qabdu hakiima kee gaafachuun gaariidha.

Nyaata vitaamin D hedduu qabu: 1.1.

• Qurxummii zayita qabu kan akka saalmoonii, tunaa, mackerel, fi sardines
• Foon diimaa
• Kalee foon loonii
• Hanqaaquu qamadii
• Mushrooma
• Zayitii kalee koodii
• Nyaata vitaamin D itti dabalame (fortified) kan akka aannan, yogurt, fi cheese

Doktarri kee ifa aduu fi nyaata irraa vitaamin D gahaa akka hin arganne yoo sitti fakkaate, dabalata akka fudhattu si gorsa.