Mee waa'ee sirna ajaa'ibaa qaama keenya keessa jiru kan si tasgabbeessuu: Sirna Narvii Parasympathetic jedhamu haa barannu.

Mee akka tasaa wanti nama sodaachisaan si mudate yaadi. Akka konkolaataa osoo karaa qaxxaamuraa jirtuu tasa sitti dhiyaateeti. Yeroo sanatti onneen kee saffisaan dha'a, qaamni kee ni raafama, ati immoo ni dafqa mitiiree? Garuu yeroo muraasa booda gara idileetti deebita. Eenyu akkasitti si tasgabbeessa, eenyutu gara idileetti si deebisa jettee yaaddee beektaa? Har'a waa'ee mala ajaa'ibaa qaama kee keessa jiru kan si tasgabbeessuu, Sirna Narvii Parasympathetic jedhamu dubbanna.

Sirni narvii parasympathetic (PSNS) maali?

Salphaatti yoo ilaalle, sirni narvii parasympathetic nervous system (PSNS) kutaa qaama keetii si tasgabbeessuu fi haala boqonnaa keessa si galchudha. Sirni narvii sammuu, lafee dugdaa fi narvii qaama keenya keessa jiru irraa ijaarame. Sochii fi adeemsa keenya ni to’ata. Qaama sirna narvii kanaa kan ta'e PSNS wantoota akka dha'annaa onnee, hafuura baafachuu fi bullaa'insa nyaataa kee akka idileetti akka ta'uuf gargaara.

PSNS kun qaama Sirna Narvii Ofiin of bulchuu keenyaati. 'Autonomic' jechuun sirna wantoota ofumaan ta'an to'atu, to'annoo dammaqaa keenya malee. Fakkeenyaaf, sirni kun wantoota akka beela’uu ykn balaan yoo mudate sodaa qabaachuu to’ata. Sirni ofiin of bulchuu kun kutaalee gurguddoo sadii qaba:

1. Sirna Narvii Mararfannaa (Sympathetic Nervous System): Kun waan balaa tasaa nu qopheessudha.

2. Sirna Narvii Parasympathetic (PSNS): Kun kan nu tasgabbeessuudha.

3. Sirna Narvii Garaachaa: Kunis sirna bullaa'insa nyaataa keenyaa wajjin wal qabata.

"Boqonnaa fi Daakuun" versus "Lola ykn Baqachuu".

Gaalee "loluu ykn baqachuu" jedhu dhageessanii ta'uu hin oolu. Kunis akkaataa qaamni keenya haala balaa, dhiphina namatti fidu tokko irraa loluuf ykn baqachuuf itti qophaa’u agarsiisa. Mee karaa bosona tokko irra deemtee akka tasaa bofa argite yaadi. Qaamni kee ni raafama, onneen kee saffisaan dha'a, iji kees ni bal'ata. Kun hundi kan raawwatamu sirna narvii mararfannaatiin . Balaadhaaf si qopheessuuf.

Garuu erga balaan sun dhumee booda akkamitti deebitee tasgabbaa'a? Sana keessaa protagonist keenya, PSNS, seena.Sirni mararfannaa akka "accelerator" qaamaa yoo hojjetu, PSNS akka "brake" hojjeta. Sochii qaamaa saffisiisuun gara haala idilee fi boqonnaa ta'etti si deebisa.

PSNS qaama keenya maal godha?

PSNS irra caalaa qaama tasgabbeessa , anniisaa ni qusata, akkasumas deebisa. Hojii adda addaa qaamota keessoo keenyaa wajjin kan walqabatudha. Mee maaltu irra caalaa akka ta'u haa ilaallu.

Narviiwwan gurguddoon sirna kana keessatti hirmaatan

Narviin "Cranial Nerves" jedhaman lamaan 12 kan sammuu keenya waliin wal qunnamsiisan jiru. Isaan keessaa afur kan sirna PSNS ti.

• Narvii ijaa (CN III): Kun ija sochoosuu fi guddina ijaa to’achuuf gargaara .
• Narvii fuula (CN VII): Kun maashaalee ibsa fuula , oomisha haxxiffannaa fi mi’aa to’atan keessatti hirmaata.
• Narvii Glossopharyngeal nerve (CN IX): Kunis oomisha haxxiffannaa, dhandhamaa, liqimsuu fi dhiibbaa dhiigaa to’achuuf gargaara.
• Narvii Vagus (CN X): Kun superstar PSNS ti! Fiiberoonni narvii PSNS keessa jiran %75 narvii Vagus keessa jiru. Kun narvii mataa keenyaa keessaa isa dheeraadha. Sammuu irraa gara sirna bullaa'insa nyaataa fiiga. Narviin kun dha’annaa onnee, dhiibbaa dhiigaa, hafuura baafachuu, bullaa’insa nyaataa, sirna ittisa qaamaa fi miira keenya illee to’achuuf gargaara. Sababa walitti dhufeenya sammuu fi garaacha kanaan, maloonni narvii kana kakaasan amma haalawwan akka dhiphina sammuu fi PTSD yaaluuf itti fayyadamaa jiru.

Mallattoolee sirna PSNS keessatti hojii dhabuu agarsiisan

Yoo sirni PSNS kee sirnaan hin hojjenne, mallattoowwan tokko tokko si mudachuu danda’an jiru. Kanneen irratti dammaqina.

• Haalota xiinsammuu kan akka yeroo baay’ee yaaddoo, rifachuu, ykn PTSD.
• Dhukkuboota sirna bullaa'insa nyaataa kan akka Irritable Bowel Syndrome (IBS).
• Asmii fi dafqa garmalee hidhii keessaa.
• Yeroo boqotan illee dha’annaan onnee ykn dha’annaan onnee sirrii hin taane.
• Rakkoolee akka qaama saalaa dhiiraa ka'uu dadhabuu.

Haalli fayyaa sirna PSNS irratti dhiibbaa geessisan maali?

Haalli fayyaa tokko tokko kallattiin hojii sirna kanaa irratti dhiibbaa uumuu danda’a.

Miidhaa narvii ykn sammuu

Balaan lafee dugdaa ykn mataa kee miidhu yoo si mudate sirni narvii kee miidhamuu danda’a. Yoo miidhaan mataa ykn miidhaan dugdaa cimaan si mudate, daftee gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaalaa deemuun gorsa argachuuf ogeessa niwurooloogii ilaaluun barbaachisaa dha .

Niwuroopatii of danda’e

Kunis infekshinii baakteeriyaa ykn vaayirasiitiin kan dhufu ta’uu danda’a, garuu baay’inaan kan mul’atu sababa miidhaa narvii dhukkuba Sukkaaraa Gosa 2ffaatiin dhufuun. Mallattoon isaa yeroo dhaabbatan dhiibbaan dhiigaa gadi bu’uu, fi rakkoo bullaa’insa nyaataa (dhiita’uu, qufaa, garaachaa) ta’uu danda’a.

Atrophy sirna dachaa

Kun dhibee sammuu kan mallattoo dhukkuba Parkinson's wajjin wal fakkaatu agarsiisudha. Jalqaba irratti rakkoon sochii ni uuma, sana booda adeemsi qaamaa "ofumaan" PSNS waliin walqabatu kufaa ta'uu jalqaba.

Sirna PSNS kana akkamitti fayyaa ta’ee eegna?

Sirna barbaachisaa akkasii fayya qabeessa taasisuun itti gaafatamummaa keenya. Amala jireenyaa salphaa kana guyyaa keessan keessatti hammachuu yaali.

• Nyaata madaalawaa ta'e, keessumaa kan vitaamin B12 of keessaa qabu nyaadhaa . Akkasumas vitaaminii tokko tokko garmalee fudhachuun gaarii miti.
• Hirriba gaarii rafi. PSNSn yeroo raftu baay’ee socho’a.
• Shaakala. Garuu osoo hin jalqabin dura ho'isuu, erga xumurtee booda ammoo qabbanaa'uu gochuu hin dagatin. Haala kanaan dha'annaan onnee keetii akka tasaa hin dabalu ykn hin hir'atu.
• Dhiphina hir’isuu. Wantoonni akka xiinxala, yoogaa fi shaakala hafuura baafachuu gadi fageenyaan baay’ee gargaaruu danda’u.
• Wantoota akka dhugaatii alkoolii fi qoricha sammuu namaa hadoochu irraa fagaadhaa. Yaaddoodhaaf yeroodhaaf furmaata kan kennan taʼus, yeroo dheeraa keessatti sirna narvii ni miidhu.
• Balaa irraa of eegaa. Sochiiwwan balaafamaa narvii keessan miidhuu danda’an irraa fagaadhaa.
• Dhukkuba sukkaaraa irratti of eeggadhaa. Dhukkuba sukkaaraa yeroo hunda qoratamuu. Jireenya fayya qabeessa qabaachuu. Dhukkubni sukkaaraa narvii akka malee miidhuu danda’a.

Yoo haala fayyaa kamiyyuu qabaatte ykn mallattoolee asitti caqafaman yoo si mudate, odeeffannoo dabalataa fi qajeelfama sirni narvii walxaxaan kun haala kee irratti dhiibbaa akkamii geessisuu akka danda’u argachuuf hakiima kee waliin haasa’i .