Atis amma umuriin kee waggaa 19 ta'aa? Qormaata fayyaa addaa (Well-Child Visit) kana irratti baay'ee haa dammaqnu!

Kudha sagal guutuun jireenya kee keessatti milkaa'ina baay'ee barbaachisaa dha. Yeroon kun yeroo dargaggeessa taatee abjuu guddaa egeree qabdudha. Kanaaf, yeroo kana keessatti fayyaa qaamaa fi sammuu kee kunuunsuun baay’ee barbaachisaadha. Kanaafidha qorannoon fayyaa addaa, ``Daawwannaa Daa'ima Gaarii'' jedhamu, umurii kana keessatti baayyee barbaachisaa kan ta'e. Mee yeroo kana maaltu akka ta'uu fi faayidaa akkamii akka irraa argattu haa ilaallu.

Yeroo qorannoo fayyaa kana maal eeguu qabda?

Kun akka doktora idilee arguuti, garuu xiqqoo adda. Kunis fayyaa kee irratti caalaatti waan xiyyeeffataniif, umurii kee wajjin kan walsimu waan ta’eef. Akkaataa idileetti, hakiimni fi/ykn narsiin kanneen armaan gadii ni raawwatu:

1. Ulfaatina qaamaa, dheerina qaamaa safaruu fi BMI sakatta'uu.

Wanti jalqaba gootu ulfaatinaa fi dheerina kee safaruudhaan Body Mass Index (BMI) kee shallaguudha . Gatiin ``(BMI)`` kun dheerina keetif ulfaatina fayya qabeessa qabaachuu fi dhiisuu kee sitti hima. Sana booda, safartuuwwan kun hundi chaartii guddina kee irratti kaafamu . Kunis akkamitti akka guddachaa jirtu yaada gaarii siif kenna.

2. Dhiibbaa Dhiigaa fi Sakatta'iinsa Dhageettii

Itti aansuudhaan dhiibbaan dhiigaa keessan ni ilaalama. Yeroo tokko tokko dhageettiin kees sakatta’amuu danda’a. Kunniin qorannoo idilee ta’us, rakkoo kamiyyuu dafanii adda baasuuf gargaaruu danda’u.

3. Xiyyeeffannoo fayyaa sammuu (Depression Screening) .

Barri kun yeroo dhiibbaan sammuu fi qormaanni adda addaa itti uumamuu danda’uudha. Kanaaf, hakiimnis fayyaa sammuu keessaniif xiyyeeffannoo ni kenna. Yeroo tokko tokko, isaanis mallattoolee haalawwan akka dhiphina sammuu qabaachuu kee ilaaluuf waan akka gaaffilee gabaabaa gochuu danda’u . Kunis yoo rakkina sammuu kamiyyuu yoo qabaatte gargaarsa argachuun akka salphatu taasisa.

4. Haasaa waa’ee akkaataa jireenya keetii

Doktarichi gaaffii si gaafatee, waa’ee rakkoo kee ni dubbata, gorsa gatii guddaa qabu siif kenna. Irra caalaa waa’ee:

• Nyaachuu:

Akka dargaggeessa ga’eessotaatti yoo xiqqaate guyyaatti nyaata ijoo sadii nyaachuu qabda. Nyaatni kun pirootiinii dhadhaa hin qabne ( fkn, foon dhadhaa hin qabne, qurxummii, hanqaaquu), yoo xiqqaate guyyaatti kuduraa fi muduraa shan , midhaan guutuu (fkn, ruuzii bunaa, urad dal, daakuu atta), fi yoo xiqqaate aannan sadii (fkn, aannan re’ee, yogurt, aannan qamadii) ykn aannan soogidda jajjaboo of keessatti qabachuu qabu. Nyaataa fi dhugaatii cooma, soogidda fi sukkaara baay’ee qaban irraa hanga danda’ametti fagaadhaa. Qaamni kee wantoota akka ruuzii fooliin isaa jijjiirame, nyaata fooliin isaa jijjiirame, dhugaatii mi’aawaa fi chokoleetii toffee kan suuqii irraa bitattu nyaachuu itti fufuun hammam fayya-dhabeessa akka ta’u yaadi.

• Rafuu:

Guyyaatti sa'aatii 7 hanga 9 gidduutti hirriba si barbaachisa .Barbaachisaa ta'uun isaa hin oolu. Yoo hirriba gahaa hin arganne guyyaa guutuu sitti dhagahama, hojii ykn hojii mana barumsaa irratti xiyyeeffachuun sitti ulfaata. Ciisuu dura waan boqonnaa namaaf kennu hojjechuun gaariidha (fkn, kitaaba dubbisuu, muuziqaa dhaggeeffachuu). Akkasumas meeshaalee elektirooniksii kan akka bilbilaa fi kompiitaraa yoo xiqqaate sa’aatii tokko dura ciisuu dura fayyadamuu dhiisaa. Ifni kanneen irraa dhufu hirriba keessan jeequu danda'a.

• Sochii qaamaa: 1.1.

Torbanitti yoo xiqqaate daqiiqaa 150 sochii qaamaa cimaa giddu galeessaa (fkn, saffisaan deemuu) ykn daqiiqaa 75 sochii cimaa cimaa (fkn, fiigicha, biskileetii) hojjechuuf kaayyeffadhu. Hiriyyoota kee wajjin kirikeeti taphachuu, kubbaa kiyyoo taphachuu ykn galgala fiiguuf deemuun hammam guddaa akka taʼu yaadi. Faayidaan kun qaama keessaniif qabu jechaan ala.

• Guddinaa fi misooma: 1.1.

Dargaggoonni umurii waggaa 19tti mallattoolee guddinaa kana arguun isaanii waanuma barame dha:

• Eenyu akka taatee fi gatii kee maal akka ta'e miirrii ofii ifa ta'e ni mul'ata .
• Garee hiriyoota caalaa hariiroo dhuunfaaf iddoo guddaa kennuu jalqabna.
• Suuta suutaan warra isaanii irraa walaba ta’uuf yaalii gochaa jiru. Murtoo mataa isaanii murteessuuf yaalaa jiru.
• Yeroo rakkoon tokko si mudatu , waa’ee gama adda addaa isaa gadi fageenyaan yaaduu, abstraaktii yaaduu fi furmaata argachuu dandeessa.
• Karoora yeroo dheeraa gara fuulduraa baasuu jalqabda . Waa'ee wantoota akka barnoota olaanaa fi hojii yaadda.

5. Qormaata qaamaa guutuu (Physical Exam) .

Doktarri gogaa keessan qoratee onnee fi somba keessan ni dhaggeeffata .

Yoo shamarree taate, gara ogeessa fayyaa dubartootaatti ergamuu dandeessa .

Yoo ati mucaa dhiiraa taate, hakiimni kee qaama saalaa kee qoratee hernia , lumps , fi varicoceles, kanneen ujummoolee qaama saalaa keessaa bulging ta'an . Varicoceles jechuun ujummoolee dhiita’an kanneen qaama saalaa dhiiraa keessatti argamaniidha. Hin yaadda'inaa, kunniin qormaata idileedha.

6. Fooyya'iinsa Talaallii

Dhukkuboota ciccimoo irraa of eeguuf talaalliin baay’ee barbaachisaadha. Kanaaf talaallii keessan yeroon fudhachuun murteessaadha. Sagantaan talaallii wiirtuuwwan yaalaa adda addaatti xiqqoo garaagarummaa qabaachuu danda’a. Kanaafuu talaallii keessan irraa maal akka eegdan baruuf hakiima keessan waliin haasa’aa.

7. Yoo barbaachisaa ta’e Qormaata Laab

Yoo hakiimni keessan barbaachisaa ta'ee itti fakkaate, qorannoo laabraatoorii tokko tokkos ajajuu danda'a. Fakkeenyaaf:

• Hir’inni dhiigaa ( hammi ayirenii dhiiga keessatti gadi bu’uu isaa ilaaluu) .
• Kolestroolii olka’aa
• Dhukkuba tiruu
• Dhukkuba tiruu C
• Dhukkuboota Walqunnamtii Saalaa (STDs) (Dhukkuba Hawaasummaa) .

Qorannoowwan kun waa’ee haala fayyaa keessanii odeeffannoo dabalataa kennuu danda’u.

Fuuldura Ilaaluu

Qormaata fayyaa kana booda waa’ee egeree jireenya keetiis yaaduu qabda. Wantoonni si gargaaruu dandaʼan tokko tokko kunooti:

Guddina dhuunfaa kee (Of) .

• Karoora gara fuula duraa: Kolleejjii fi/ykn hojii keessaniif karoora baafadhaa. Maal gochuu akka barbaadduu fi abjuun kee maal akka ta'e yaadi.
• Wantoota si gammachiisan hojjechuu itti fufi: Yoo aartii, muuziqaa, sochii qaamaa, tajaajila hawaasaa sitti tole, wantoota sana hojjechuu itti fufi. Wantoonni kun gammachuu fi tasgabbii sammuu siif fidu.
• Itti gaafatamummaa qabaadhu: Hojii mana barumsaa fi hojii kee irratti itti gaafatamummaa qabaadhu. Yeroo rakkoon si mudatu maatii, ogeessa fayyaa ykn nama guddaa amanattu irraa deeggarsa gaafachuuf hin qaana'iin.
• Karaalee dhiphina itti to’attu baradhu: Wantoonni akka sochii qaamaa gochuu, xiinxaluu fi hiriyoota ykn maatii wajjin waan tokko tokko haasa’uu dhiphina hir’isuuf gargaaruu danda’u .
• Mallattoolee dhiphina sammuu beekuu: Mallattoowwan akka yeroo baay’ee aarii, fedhii wantootaa dhabuu, hojii manaa hojjechuu dhabuu fi yaada of ajjeesuu irratti xiyyeeffadhu. Yoo barbaachisaa ta’e gargaarsa ogeessaa barbaadaa.
• Ammas gara ogeessa daa'immanii yoo deemtan yeroon gara doktora ga'eessotaatti jijjiirtan amma .
• Ilkaan keessan akka gaariitti kunuunsaa: Guyyaatti al lama shaampoo ilkaan fluoride jedhamu fayyadamuun ilkaan keessan buruushiin dhiqadhaa. Ilkaan keessan gidduu qulqulleessuuf floss fayyadamaa . Yoo xiqqaate waggaatti al lama ogeessa ilkaan daawwadhu.

Nageenya keessan

"Nageenyi kee harka kee keessa jira. Kanaaf kanas yaadi."

• Yeroo hunda konkolaataa keessa yeroo yaabbattan sabbata teessoo uffadhaa .
• Yeroo konkolaataa oofan bilbila fayyadamuu fi ergaa barreeffamaa erguu irraa of qusadhaa. Kun balaa guddaa qaba.
• Yoo walqunnamtii saalaa raawwattu, ulfa hin barbaachifnee fi dhukkuboota walqunnamtii saalaatiin daddarban (STDs) irraa of eeguuf to'annoo da'umsaa fi kondomii fayyadamuu .Fayyadamuu.
• Walitti dhufeenyi ati keessa jirtu jeequmsa, kabaja dhabuu ykn saalqunnamtiidhaaf dhiibbaa kan qabu yoo ta’e , hariiroo sana dhiisi.
• Ala bahuun dura yoo xiqqaate daqiiqaa 15 dura yoo xiqqaate SPF 30 kan qabu qoricha aduu ittisu dibadhu. Sa’aatii lama lamatti irra deebi’ii dibadhu. Avoid using tanning beds , kunis carraa kaansarii gogaa dabalu.
• Tamboo xuuxuu, vaping, alkoolii dhuguu fi qoricha sammuu namaa hadoochu guutummaatti fayyadamuu irraa fagaadhaa. Qorichoota ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu kan siif hin ajajamne hin fayyadaminaa.
• Gonkumaa dhugaatii alkoolii dhuguun konkolaataa hin oofaanaa. Akkasumas nama dhugaatii alkoolii ykn qoricha sammuu namaa hadoochu dhuge waliin gonkumaa konkolaataa keessa hin yaabbatin. Kanaa mannaa, konkolaachisaa amanamaa (konkolaachisaa murtaaʼe) wajjin dursitee qophii godhi ykn geejjibaa nageenya qabu kan biraa fayyadami.
• Meeshaa waraanaa balaafamaa keessattuu qawwee mana keessa hin kaa’inaa. Yoo akkas goote, cufamanii, bakka daa’imman hin geenye, akkasumas rasaasa malee kaa’i. Rasaasa bakka adda ta’etti kaa’i.

Haala jireenya keetii ilaalchisee yaaddoo yoo qabaatte (fkn, nyaata gahaa qabaachuu dhabuu, bakka jireenyaa nageenya qabu qabaachuu dhabuu, inshuraansii fayyaa qabaachuu dhabuu), hakiima kee waliin haasa’i. Inni ykn isheen gara qabeenya hawaasaa ykn hojjetaa hawaasummaa gargaaruu danda’utti si erguu danda’a.

Qabxiileen kun hundi akkaataa qajeelfama Akkaadaamii Daa’immanii Ameerikaa (AAP) fi sagantaa Bright Futures tiin qophaa’aniiru.

Dhumarratti waan yaadachuu qabnu (Take-Home Message) .

Kanaafuu, qorannoon fayyaa kun umurii 19tti hangam barbaachisaa akka ta’e hubatta. Kun dhukkuba sakatta'uu qofa miti. Kun invastimantii fayyaa keessaniif, egeree keessan irratti.

• Doktara kee wajjin ifatti haasa’i: Gaaffii, shakkii ykn yaaddoo si mudate kamiyyuu doktora kee wajjin mari’achuuf bilisa ta’i. Kana booda qofa sirnaan si gargaaruu danda’u.
• Fayyaa keetif itti gaafatamummaa fudhadhu: Amma dargaggeessa ga’eessota ta’eera. Kanaaf qaama kee fi sammuu keetif itti gaafatamummaa fudhadhu. Jireenya fayya qabeessa ta'e baradhu.
• Kun waan yeroo tokko qofa ta’u miti: fayyaa ta’uuf, fayyaa kee itti fufiinsaan kunuunsuu qabda. Qorannoon fayyaa kun imala sana keessatti tarkaanfii barbaachisaa qofa.

Hundi keenya egeree fayyaa fi gammachuu isiniif hawwina!

` Sakatta'iinsa Fayyaa Dargaggootaa, Fayyaa Waggaa 19, Fayyaa Dargaggootaa, Daawwannaa Daa'ima Gaarii, BMI, Fayyaa Sammuu, Talaallii, Sochii Qaamaa, Nyaata Fayyaa, Nageenya