Hirriba daa'ima kee waggaa 1-2 si yaaddessaa? (Toddler Sleep) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Yeroo ammaa kana daa'ima waggaa tokkoo fi lamaa xiqqoo mana keessanitti fiigaa jirtu qabduu? Umurii kana irratti baay’ee taphachuu fi waa’ee naannoo isaanii beekuuf fedhii guddaa qabu. Kanaaf yeroo tokko tokko halkan akka rafan gochuun xiqqoo rakkisaa ta'uu danda'a. Wantoonni sammuu isaanii xinnoo keessatti yaadan yeroo tokko tokko hirriba isaanii jeequu dandaʼu. Garuu hin yaadda'inaa wantootni kun warra baay'ee biratti kan baramedha.

Hirribni ijoollee xixinnoo kanaaf baayʼee barbaachisaa kan taʼe maaliifi?

Salphaatti yoo ilaalle, umrii kana keessatti sammuu fi qaamni isaanii baay’ee dafee guddachaa jira. Guddina kanaaf hirriba gaariin barbaachisaa dha. Akkuma nyaata gaarii isaan nyaachifnu. Wantoonni guyyaa guutuu baratan gara sammuu isaaniitti kan darbanii fi qaamni isaanii kan haaromsu hirribaan dha. Mucaan tokko hirriba gaarii erga rafee booda baayʼee akka gammadu fi akka haaromfamu argitee taʼuu qaba.

Yeroo ciisichaa wal irraa hin cinne gochuun baayʼee barbaachisaa kan taʼe maaliifi?

Amma yeroo kamiyyuu caalaa, karaan hundarra gaariin daa’imni keessan xiqqaan akka rafu gargaaruu dandeessan , adeemsa salphaa fi wal irraa hin cinne yeroo ciisan hundeessuudha. Mee akkasitti yaadi: halkan hunda ciisuu kee dura daftee dhiqadhu, uffata mijataa uffadhu, seenaa isaaniif himi ykn sirba hirribaa isaaniif faarfadhu. Yeroo muraasa booda mucaan kee xiqqaan yeroon siree ga'uu isaa ni beeka.

Hojiin gosa kanaa nageenyi fi tasgabbiin akka itti dhagaʼamu godha. Sana booda salphaatti ni rafa. Kun isiniifis gargaarsa guddaa ta'a.

Amala kana yeroo uumtu wantoota kana yaada keessa galchi:

• Guyyaa guyyaan saʼaatii wal fakkaatutti jalqabi: Hamma dandaʼametti yeroon wal irraa hin cinne gochuuf yaali.
• Sochiiwwan tasgabbaa’oo filadhu: kanneen fiiguu fi taphachuu of keessaa qaban osoo hin taane, wantoota akka kitaaba dubbisuu ykn faaruu dhaggeeffachuu.
• Yeroo daangeessaa: Daqiiqaa 20-30 baay'eedha.
• Dhumarratti siree isaa keessa isa kaa'i: Yeroo inni hirriba keessa jiruu garuu ammallee dammaqee siree isaa keessa kaa'attu achitti rafuu ni barata.

Mucaan koo waggaa 1-2 hirriba hangamii barbaada?

Daa'imni umuriin isaa waggaa tokkoo hanga lamaa gidduu jiru guyyaatti sa'aatii 11 hanga 14 gidduutti hirriba qaba. Kunis guyyaa hirriba tokko ykn tarii lama kan dabalatudha.

Yeroo baayyee daa’imman naannoo ji’a 18, ykn xiqqoo dura illee hirriba guyyaa hirriba isaanii gara tokkotti hir’isu. Kana jechuun daa'imman ganama hirriba gabaabaa, waaree booda immoo hirriba gabaabaa hirriba rafan amma guyyaa qofa hirriba dheeraa fudhachuu jalqabu. Mucaan keessan xiqqaan ganama yeroo isa raffisuuf yaaltan fedhii yoo qabaate ykn yoo boo'e, guyyaa hirriba tokkoof qophaa'uu hin oolu jechuudha.

Amaloota kanas ilaalaa:

• Ganama yeroon siree irra ciibsuuf yaalu taphata malee hin rafu.
• Ganama yoo rafellee yeroo baayyee gabaabaa qofaaf rafa.
• Ganama yeroo raftan halkan gara galgalaa ta'a.

Wantoota kana yoo argitan yeroo muraasaaf ganama rafuu dhiisuuf yaalaa. Sana booda guyyaa akka gaariitti ni rafa. Garuu jijjiiramni kun yeroo tokkotti gochuun rakkisaa yoo ta'e, yeroo hirriba ganama isaa suuta suutaan hir'isuun ergasii guyyoota muraasaaf ganama rafuu dhiisuuf yaaluun ni danda'ama. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e hirriba isa barbaachisu guutuu argachaa jiraachuu isaa ilaaluudha.

Bakki daa'ima koo ciibsu eessatti gaarii ta'a?

Mucaan keessan xiqqaan hanga waggaa tokko ykn lama guututti siree nageenya qabuu fi nageenya qabu keessa akka ciisu gochuun gaariidha. Yaadadhaa, balaa ukkaamfamuu (haala SIDS - Sudden Infant Death Syndrome jedhamu) irraa kan ka'e guyyaa dhaloota isaanii isa jalqabaa dura siree daa'imaa fayyadamuun hin gorfamu. Garuu umurii kana, kan naannoo waggaa tokkoo, siree haphii fi salphaa ta'e fayyadamuu dandeessa .

Akkasumas, umurii kana keessatti meeshaa nageenyaa "lovies" jedhamu siree keessaa qabaachuun gaariidha, kan akka meeshaa taphaa lallaafaa xiqqaa ykn huccuu xiqqaa. Wantoonni kun jajjabinaafi tasgabbii guddaa isaaniif fidu. Garuu yaadadhu, meeshaalee taphaa gurguddaa kan akka teedi beer guddaa siree siree keessa hin kaa'inaa. Balaa ukkaamsuu ta’uu danda’u.

Mee nageenya siree daa'imaa irratti xiqqoo of eeggannoo haa goonu.

Mucaan kee xiqqaan amma siree siree keessa ka'ee naannoo isaa ilaaluu danda'a mitiiree? Kanaaf wantoota kana irratti of eeggannoo guddaa gochuu qabda:

• Funyoo, funyoo fi funyoo: Wantoonni akka foddaa naannoo siree daa’imaa, funyoo jaamsaa fi funyoo suuraa dallaa irratti fannifame irraa argamu morma daa’ima keessanii irratti wal-xaxuu danda’u. Isaan kana bakka siree siree bira hin geenye kaa’i.
• Olka’iinsa baabura cinaa siree siree: Siree daa’imaa olka’aa ta’ee daa’imni kee xiqqaan akka keessaa utaaluu danda’u ilaali. Yeroo inni umuriin isaa dabalaa deemu, firaasha siree siree gadi buusuun si barbaachisuu dandaʼa.
• Qarqara qara qabu, kutaalee xixiqqoo: Siree siree qarqara qara qabu ykn kutaalee xixiqqoo bahuu danda’an qabaachuu isaa ilaali. Afaan keessa kaa'amanii miidhaa geessisuu danda'u.
• Bakka siree siree: Siree siree naannoo foddaa, hoo’isaa ykn sheelfii bakka inni bira ga’uu danda’u hin kaa’inaa.

"Salphaatti yoo ilaalle, sireen daa'imaa bakka itti ciisu fi bakka meeshaaleen taphaa itti tuulu qofa miti. Bakka nageenya qabu ta'uu qaba."

Wantoonni baay’inaan hirriba jeeqan maali?

Umurii kana irratti daa'imman fedhii beekuuf kan guutaman ta'a. Waan hunda qorachuu fi barachuu ni jaallatu. Kanaaf yeroo tokko tokko sagalee ykn ifni xiqqaan illee hirriba isaanii jeequu dandaʼa.

• Jijjiirama naannoo: Yeroo keessummoonni gara mana dhufan, yeroo sagalee hin baratamne dhageessan.
• Dhukkuboota: Wantoota akka qorra, ho’a qaamaa ykn ilkaan bahuu dhabuu.
• Yaaddoo addaan bahuu: Daa’imman tokko tokko kophaa isaanii hafuu sodaa irraa kan ka’e halkan boo’uu fi hirribaa dammaquu danda’u.
• Miiraa fi abjuu: Yaadni isaanii akkuma guddachaa deemuun abjuu sodaachisaa qabatanii dammaquu danda’u.

Yeroo akkanaa tasgabbeessuuf, jaalalaan isaan haasofsiisuufi hirriba isaaniitti deebisuuf yaali. Akka waan siif jiranitti akka itti dhaga'amu baay'ee barbaachisaadha.

Hirriba gaarii akkan rafu na gargaaruuf maal gochuun dandaʼa kan biraa?

• Guyyaa akka gaariitti haa taphatan: Kun dadhabbiin akka isaanitti dhaga’amuu fi halkan akka gaariitti akka rafan isaan gargaara. Garuu yeroo ciisichaa baay'ee dhihootti baay'ee hin taphatinaa.
• Kutaa ciisichaa keessan mijataa taasisuu: Dukkanaa fi tasgabbaa’aa ta’uu qaba malee garmalee ho’aa ykn garmalee qorraa ta’uu hin qabu.
• Kaafeeniin irraa fagaachuu: Irbaata booda wantoota akka chokoleetii kennuu irraa of qusadhaa.
• Akkasumas tasgabbaa'i: Yoo rifatte xiqqoollee sitti dhagahama. Wantoota kana obsaa fi jaalalaan raawwadhu.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Kanaafuu, haadholii fi abbootii, hirribni daa'ima keessan waggaa tokkoo ykn lamaa guddina isaaf baay'ee barbaachisaadha.

• Hojii yeroo ciisichaa wal irraa hin cinne uumuu fi guyyaa hunda raawwachuu.
• Hirriba dabalatee guyyaatti sa'aatii 11-14 hirriba barbaadu.
• Daa’imni keessan siree siree nageenya qabu keessa akka rafu mirkaneessi akkasumas wantoota balaafamaa naannoo siree siree sanaatti hin dhiisinaa.
• Waggaa tokko booda, firaasha salphaa fi meeshaa taphaa xinnoo mijataa taʼe kaaʼuu dandeessa .
• Wantoota hirriba jeeqan irratti dammaqii, yeroo sanatti obsaa fi jaalalaan tasgabbeessi.

Wantoonni kun yeroo tokko tokko xiqqoo rakkisaa taʼuu dandaʼu, garuu kana gochuu dandeessa. Daa’imni hundi adda waan ta’eef, waan daa’ima kee xiqqaadhaaf caalaatti hojjetu argachuuf yeroo fudhachuu danda’a. Rakkoon cimaan yoo si mudate gorsa ogeessa fayyaa gaafachuuf gonkumaa duubatti hin jedhin .

Hirriba daa’immanii, daa’imman xixiqqoo, amala hirribaa, nageenya siree daa’imaa, gorsa guddisuu, SIDS, guddina daa’immanii