Akkasumas sagalee cuqaasuu jilba kee keessaa qabdaa? Dhukkubbiin sitti dhagahamaa? Dhibee TMJ ti? Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Tarii jilba kee irratti baay'ee yaaddee hin beektu mitii? Garuu lafeen jilbaa ykn temporomandibular joint, haasa'uu irraa kaasee hanga nyaachuutti hanga kolfuutti waan hundaaf barbaachisaa dha. Yeroo tokko tokko, rakkoon walqabatee uumamuu danda’a. Har'a waa'ee haala akkasii tokko, kan TMJ disorders jedhamuun beekamu dubbanna. Hin yaadda'inaa, kun waan namoota hedduu mudatuu fi yaalamuu danda'uudha.

Mee jalqaba TMJ maal akka ta'e haa ilaallu.

Salphaatti yoo ilaalle, lafeen jilbi kee inni gadii mataa kee wajjin walqabatu TMJ (temporomandibular joint) jedhama. Hidhamtoota lamaan kana salphaatti adda baasuu dandeessa. Quba kee kallattiin fuula gurra kee fuuldura kaa’uudhaan yeroo afaan kee banattee fi cuftu sochiin walqabsiistota lamaan kanaa sitti dhaga’ama. Fiixeen lamaan geengoo ta’an kan jilba kee isa gadii sitti dhaga’ama. Isaan kun akka waan socket joint mataa kee keessa jiruutti socho’u. Socket kun kan lafee yerooti. Kutaan gurra kee keessaa fi naannoo morma keetiis lafee kana keessa jira. Mee yaadi, walqabsiisni xinnoon kun hammam barbaachisaa akka taʼe! Akka hinjii balbalaati.

Kanaafuu, dhibeen TMJ (TMD) maali?

Rakkoon TMJ, yeroo tokko tokko `TMD` (Temporomandibular Disorders) jedhamuun kan waamamu, mallattoolee adda addaa waliin mul'achuu danda'a. Mee maal akka ta’an haa ilaallu:

• Mataa, qoonqoo, jilba ykn fuula kee irratti dhukkubbiin si mudachuu dandaʼa . Yeroo tokko tokko dhukkubbiin kun naannoo gurra keessanitti ykn gara qoonqa keessanitti balaqqeessa’uu danda’a.
• Nyaata nyaachuu irratti rakkina si mudachuu dandaʼa, keessumaa daakuun . Dhukkubbiin kun yeroo nyaata tokko tokko daakuun illee dabaluu danda’a.
• Yeroo afaan kee banattu ykn cuftu sagalee "clicking" ykn "popping" jedhu dhaga'uu dandeessa. Yeroo tokko tokko sagaleen kun dhukkubbii xiqqoo wajjin ta’uu danda’a.
• Darbee darbee jilbi cufamuu danda'a . Kana jechuun afaan kee banachuu ykn cufuu dadhabuu dandeessa jechuudha. Kun muuxannoo sodaachisaa ta’uu danda’a.

Rakkoon TMJ daa’imman umuriin isaanii adda ta’e miidhuu kan danda’u ta’us, dargaggoota keessattuu shamarran irratti baay’inaan mul’ata . Sababoonni ta’uu danda’an hedduudha.

Rakkoon TMJ kun maaliif uumamu? Sababoonni isaa maali?

Yeroo baayyee sababa sirrii jeequmsa TMJ argachuun rakkisaadha . Haa ta’u malee, wantoota kanaaf gumaachuu danda’an hedduudha.

1. Ilkaan cicciruu ykn ciccituu (Bruxism): Kun sababa baay’ee beekamaadha. Namoonni tokko tokko guyyaa fi halkan ilkaan isaanii walitti qabanii ilkaan isaanii walitti qabsiisu. Kunis TMJ joint akka hin barbaachifnetti akka hojjetu taasisa. Kunis diskiin lafee dugdaa walitti hidhamiinsa keessa jiru akka dulloomu ykn akka laaffisu gochuu danda’a. Ilkaan ciccituu fi ciccituunis ilkaan gubbaa fi gadii akka walitti makaman (ciniinnaa) gochuu danda’a. Maashaalee nyaata daakuuf itti fayyadamanis ni miidha.Wanti nama gaddisiisu, namoonni baay'een ilkaan isaanii cicciruu illee hin beekan.

2. Dhiphina: Dhiphinni dhukkuboota hedduudhaaf gumaacha guddaa qaba. Dhibee TMJ irrattis dhiibbaa uumuu danda'a. Yeroo dhiphinni itti dabalu, ijoolleen ilkaan isaanii cicciruu, jilba isaanii dhiphisuu fi maashaalee jilba isaanii jabeessuu barbaadu. Ijoolleen tokko tokko yeroo qormaanni dhihaatu ykn yeroo hiriyyaa isaanii wajjin rakkoon xinnoo isaan mudatu hammam dhiphina akka qaban yaadi.

3. Rakkoo ilkaan biroo: Akkaataa ilkaan itti dhaabbatu irratti rakkoon yoo jiraate (ciniinnaa hamaa), sunilleen rakkoo TMJ fiduu danda'a.

4. Rakkoo lafee: Fakkeenyaaf, namoonni dhukkuba lafee inflammatory kan akka arthritis qabanis carraan dhibee TMJ qabamuu isaanii guddaadha.

5. Rakkoo maashaalee waliin walqabatu: Maashaalee jilba waliin walqabatan keessatti dadhabbiin ykn rakkoon biraa yoo jiraate sunilleen miidhamuu danda'a.

6. Miidhaa jilba ykn fuula: Yoo kanaan dura balaa ykn rukuttaa cimaa jilba ykn fuula irratti mudatee beekta ta’e, kunis yeroon darbaa deemuun akka jeequmsa TMJ ta’ee mul’achuu danda’a.

"Sababni sirrii ta'e beekamuu baatus, jeequmsi TMJ yeroo baayyee sababoota kana keessaa tokko ykn isaa ol ta'een kan dhufudha."

Yoom ogeessa ilkaan ilaaluu qabna?

Mucaan keessan mallattoolee dhibee TMJ armaan olitti ibsaman keessaa tokko agarsiisaa jira jettanii yoo yaaddan, ogeessa ilkaan keessan beeksisuu keessan hin dagatinaa . Haalli tokko dafee adda baafamee yoo yaalamee dafee fayyuu danda'a.

Ogeessi ilkaan siifi mucaa kee gaaffii ni gaafatee mucaa kee ni qorata. Yeroo tokko tokko, qorannoon suuraa addaa jeequmsa TMJ mirkaneessuuf godhamuu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Qormaata raajii eksiree
• `CT scan` jedhamuun beekama
• MRI scan

Qormaatni kun wantoota akka haala lafee keessaa, maalummaa lafee fi bakka diskiin lafee cinaachaa ifatti arguu danda’a.

Mucaan keessan akka tasaa jilba isaa cufamee afaan isaa banuu ykn cufuu yoo dadhabe, hin rifatinaa, garuu hatattamaan ogeessa ilkaan bilbilaatii ogeessa baqaqsanii hodhuu afaanii ilaaluu ykn kutaa balaa tasaa deemuun barbaachisaa ta’uu isaa gaafadhaa.

Rakkoon TMJ kun akkamitti yaalamuu?

Daa’imman tokko tokko yeroo dhibee TMJ qabaatan yaaliin isaa baay’ee salphaa ta’uu danda’a. Innis akkuma guyyoota muraasa boqonnaa kennuutti illee salphaa ta'uu danda'a .

Wantoota mana keessatti hojjechuu dandeessan:

• Nyaata lallaafaa daakuun salphaa ta’e kan akka daabboo, soorata, ruuzii, kuduraalee qamadii fi fuduraalee daa’ima keessaniif kenni.
• Mucaan keessan amala TMJ joint fi maashaalee fuula irratti miidhaa geessisan akka irraa fagaatu gargaaraa. Fakkeenyaaf:
• Maxinoo daakuun.
• Ilkaan cicciruu ykn hidhuu.
• Yeroo ija banattu afaan kee bal’isanii banuun (yawning).
• Dhukkubbii hir’isuu fi daa’imaaf jajjabina kennuudhaaf, paakkii bubbee cinaacha fuula isaa irratti kaa’i ykn ho’a itti dibadhu .

Wal’aansa fayyaa: 1.1.

Yeroo tokko tokko wal’aansi dabalataa barbaachisuu danda’a.

• Jawwee cufame: Kana sirreessuuf hakiimni jilba sana akka inni deebi’ee banamuu fi cufamuu danda’uuf too’achuu qaba. Yeroo tokko tokko, daa'imni sun qoricha tasgabbeessuun ni danda'ama, kana jechuun haala of wallaaluu keessa jira, akka dhukkubbiin tokkollee itti hin dhaga'amneef.
• Wal’aansa ilkaan ciruu ykn ciniinuu: Dhukkubbii ilkaan ciruu irraa kan ka’e dhufu gargaaruuf, ogeessi ilkaan keessan daa’ima keessaniif halkan akka uffatu splint ykn biteplate kennuu danda’a. Kunis ilkaan ciccituu fi ciccituu hir’isuuf gargaaruu danda’a. Akkasumas qoricha dhukkubbii hir’isuu fi maashaalee boqochiisuuf gargaaru ajajuu danda’u.
• Rakkoo walsimsiisaa ilkaan: Mucaan keessan rakkina ciniinnaa isaa irratti kan rakkoo TMJf gumaachaa jiru yoo qabaate, ogeessi ilkaan kun sirreessuuf qaama ilkaan ykn wal’aansa ilkaan kan biraa gorsuu danda’a.
• Baqaqsanii hodhuu: Haala kanaaf baqaqsanii hodhuun yeroo muraasaaf barbaachisaadha. Wal’aansi biroo hundi mallattoolee dhukkuba kanaa salphisuu yoo dadhabe, daa’imni keessan tishuuwwan lafee keessatti miidhaman suphuudhaaf baqaqsanii hodhuu barbaachisuu danda’a. Haa taʼu malee, ijoolleen baayʼeen isaanii baqaqsanii hodhuu akka hin barbaachifne yaadadhu.

Rakkoon TMJ ittisuun ni danda’amaa?

Daa’imman hedduun ilkaan isaanii cicciruu ykn jilba isaanii dhiphisuu irraa kan ka’e rakkoo TMJ ykn dhukkubbii lafee ni qabaatu. Wanti nama gaddisiisu, akka hojjetan illee hin beekan. Kanaaf, ijoolleen yeroo wantootni kun raawwataman akka beekan barsiifamuu qabu. Fakkeenyaaf, yeroo mana barumsaatti qormaata fudhatan, yeroo aaran, yeroo gaddan wantootni kun ta'uu isaanii ilaalaa. Sana booda amala kana dhiisuu barachuu danda’u.

Dhiphinni amala kanaaf sababa guddaa ta’uu danda’a. Kanaaf:

• Mucaan keessan sochii qaamaa fi hirriba gahaa akka argatu mirkaneessi .
• Sagantaa mucaa keessanii garmalee saganteessuu irraa fagaadhaa . Yeroo itti boqotuu fi hojiiwwan bohaartii itti gammadu irratti akka bobba’u kenniif.
• Mucaa keessan sochiiwwan boqonnaa namaaf kennan , kan akka kitaaba dubbisuu, fakkii kaasuu ykn muuziqaa dhaggeeffachuu irratti hirmaachisaa.
• Shaakala hafuura baafachuu dhiphina hir'isuuf karaa gaarii dha. Ijoollee keessan barsiisaa. Mee yaadi, yeroo hafuura baafachuu fi hafuura baafattu hammam boqonnaa akka sitti dhagaʼamu.

Gorsa dabalataa dhibee TMJ ittisuuf ogeessa ilkaan keessan gaafachuu dandeessu.

Wantoota yaadatamuu qaban baay'ee barbaachisoo ta'an (Take-Home Message) .

Tole, kanaaf qabxiilee barbaachisoo ta'an tokko tokko waan dubbanne keessaa gabaabsee akka isin salphaatti yaadattan isiniif haa dhiyeessu:

• `TMJ` jechuun walqabatee jilba kee agarsiisa. Yeroo rakkoo qabaatu mallattoolee akka dhukkubbii, nyaachuu irratti rakkachuu fi sagalee cuqaasuu jilba keessan keessatti fiduu danda'a.
• Yeroo baayyee wantootni akka ilkaan cicciruu fi dhiphinni sababa jeequmsa TMJ ti.
• Mucaan keessan mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaate hin rifatinaa ogeessa ilkaan ilaalaa. Dafee yoo adda baafame yaaluun isaa salphaadha.
• Yeroo baay’ee haala kana wal’aansa salphaa fi wantoota mana keessatti hojjechuu dandeessaniin to’achuun ni danda’ama.
• Dhiphina to’achuu fi amala badaa (akka ilkaan ciruu) adda baasuu fi dhabamsiisuun jeequmsa TMJ ittisuu keessatti karaa dheeraa deemuu danda’a.

"Fayyaa daa'ima keessanii kunuunsuun waan hunda caalaa barbaachisaadha. Rakkoon xiqqaan akkanaa illee yoo hubatte gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun gonkumaa yeroon hin darbu."

Amma waa'ee dhibee TMJ hubannoo gaarii akka qabaattan abdiin qaba. Gaaffii dabalataa yoo qabaattan doktora gaafadhaa.

TMJ, TMD, Temporomandibular Joint, Ilkaan Ciccituu, Bruxism, Dhukkubbii Jaw, Dhiphina, Wal'aansa Ilkaan