Ganama yeroo siree irraa kaatu jilbi kee ni jabaatee? Yeroo muraasaaf teessoo irra taa'ee yeroo kaatu dhukkubbiin ciniinsuu jilba kee keessatti sitti dhaga'amaa? Moo yeroo hunda lafee kee kan akka qubaa fi jilba kee irratti dhukkubbiin sitti dhagahama? Kun mallattoolee dhukkubbii lafee jedhamu kan hundi keenya nu mudatu yoo ta'u, yeroo tokko tokko garuu xiyyeeffannoo guddaa hin kenninu. Gariin dhufee darba, kaan ammoo rakkoo guyyaa guutuu nu dhiphisudha. Egaa har'a dhukkubbiin lafee kun maal akka ta'e, maaliif akka uumamuu fi maaltu godhamuu akka danda'u haa dubbannu.
Salphaatti yoo ilaalle dhukkubbiin lafee kun maali?
Dhukkubbiin lafee jechuun qaama keenya keessatti lafee tokko ykn isaa ol keessatti miira tasgabbii dhabuu ykn dhukkubbii dha. Joon jechuun maali? Bakka lafeen qaama keenya keessa jiru lamaa fi isaa ol walitti hidhamuudha. Fakkeenyaaf, hip joint bakka lafeen qoma keessanii lafee hip keessanii wajjin itti walqabatudha.
Dhukkubbiin kun karaa adda addaatiin dhaga’amuu danda’a. Namoonni tokko tokko akka miira dhiita'uu garaa kaasaan waliin dhufutti itti dhagahama . Kaan immoo miira gubaa ykn ciniinsuutu itti dhagahama. Yeroo tokko tokko, yeroo lafee kee qaxxaamursitu, sagalee "cuqaasuu" sitti dhaga'amuu danda'a. Keessattuu ganama lafeen isaanii jabaatee socho’uuf rakkisaa ta’uu danda’a. Kun suuta suutaan akkuma sochii guyyaa guyyaa keessan deemtan hir’achaa deema. Haa ta’u malee, garmalee yoo hojjette ykn yoo dadhabde dhukkubbiin sun deebi’ee dabaluu danda’a.
Dhukkubbiin kun yoo cimaa ta’e, sochii guyyaa guyyaa keessan raawwachuuf illee akka isin rakkisu gochuu danda’a. Kanaaf, yeroo kana yaaltu, haala dhukkubbii hir’isuu qofa osoo hin taane, jireenya kee hamma danda’ametti akka idileetti jiraachuu fi itti gammadduu si gargaaruun wal’aansa karoorfachuun baay’ee barbaachisaadha.
Dhukkubbii lafee kanaaf sababoonni gurguddoon maali?
Sababoonni lafee dugdaa itti dhukkubsatan hedduu ta’uu danda’u. Mee warra ijoo haa ilaallu. Odeeffannoo kana sirriitti hubachuuf gabatee armaan gadii ilaalaa.
| Haala fayyaa | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Dhukkuba osteoarthritis jedhamu | Kun waan nuti yeroo baayyee "joint degeneration" jennudha. Lafeen lafee kuush fakkaatu kan dhuma lafee keenyaa eegu yeroon darbaa deemuun ni dulloma. Sana booda lafeen wal xuuxuun dhukkubbii fi jabaachuu fida. Kunis yeroo baayyee umurii waggaa 45 booda baay’inaan mul’ata. |
| Dhukkuba Riumaatooyidii (RA) . | Kun infekshinii waliinii miti. Haala sirni ittisa qaama keenyaa ofii keenyaa lafee ofii keenyaa itti haleeludha. Kunis lafeen akka dhiita’u, akka dhukkubsu taasisa, yeroon darbaa deemuun, akka jabaatu taasisa (keessumaa qubaa fi harka mirgaa keessatti). |
| Gout | Gout jechuun dhukkubbii fi dhiita’uu cimaa kan uumamu kiristaalota xixiqqoo keemikaala asiidii yuuriik jedhamu lafee keessatti kuufamuu isaaniiti. Dhukkubbii qaraa lafee keessatti namatti dhagahama. Irra caalaa quba miila guddaa keessatti mul’ata. |
| Dhukkuba Bursitis | Dhiita’uu sababa itti fufiinsaan, garmalee fayyadamuu lafee tokkootiin uumamu. Bakkeewwan akka jilba, jilba, jilba ykn garbaatti baay’inaan mul’ata. |
| Dhukkuba tendinitis jedhamu | Tendons caasaa funyoo fakkaatu kan maashaalee keenya lafee keenya waliin wal qunnamsiisudha. Kunis yeroo baay’ee sochii irra deddeebi’amuun kan dhufudha. Bakka akka jilba, kofoo ykn garbaatti mul’achuu danda’a. |
Kana malees, infekshiniin vaayirasii tokko tokko, infuleenzaa ykn dhangala’aan gogaa yeroodhaaf dhukkubbii lafee fiduu danda’a. Dhukkubbiin lafee miidhaan akka caccabuu fi ciccituu irraas dhufuu danda’a.
Eenyuutu caalaatti balaadhaaf saaxilama?
- Warra duraanuu dhukkuba yeroo dheeraa kan akka arthritis qabaniif.
- Warra kanaan dura bakka walqunnamtii irratti balaan mudataniif.
- Warra maashaa ykn lafee tokko itti fufiinsaan fayyadamaniif (fkn. atileetota, namoota hojii murtaa’e irratti).
- Namoota haalawwan akka dhiphina, dhiphina sammuu fi yaaddootiin rakkataniif.
- Warra furdina garmalee qabaniif. Balaan kee kan caalu yoo body mass index (BMI) kee 25 ol ta’e.Kun kan ta’eef ulfaatinni dabalataa lafee akka jilbaa fi jilba irratti dhiibbaa guddaa waan fiduuf.
- Umurii wajjinBalaan kun dabalaa jira. Waggootaaf junction keenya yeroo fayyadamnu kaffaltii qabaachuun isaanii waanuma jiruudha.
Tole, egaa yaaliin kanaa maali?
Dhukkubbiin lafee tokko tokko guutummaatti fayyuu dhiisuu danda’a, garuu karaaleen akka gaariitti to’achuu fi dhukkubbii to’achuu wajjin jiraachuu dandeenyu hedduutu jiru.
1. Wantoota salphaa mana keessatti hojjechuu dandeessan
- Ho’aa fi qorraatti fayyadamuu: Qaruuraa bishaan ho’aa ykn huccuu dhiqannaa bakka dhukkubbiin jirutti gara daqiiqaa 15f guyyaatti al hedduu dibachuun boqonnaa argachuu danda’a. Yoo dhiitaan jiraate, ice pack dibachuun gaariidha.
- Bishaan ho’aan dhiqachuu: Tuubii bishaan ho’aa keessatti yeroo muraasaaf jiisuun maashaalee fi lafeewwan qaamaa boqochiisuu fi dhukkubbii hir’isuu danda’a.
2. Sochii qaamaa gochuu fi ulfaatina qaamaa hir'isuu
- Sochii qaamaa: "Yeroo lafeen koo dhukkubsatu akkamittan sochii qaamaa gochuu danda'a?" jettanii yaaddu ta'a. Garuu sochiin qaamaa sirrii ta’e maashaalee naannoo lafee cimsuu fi deeggarsa isaan argatan ni dabala. Sochii qaamaa dhiibbaa xiqqaa qabu kan akka deemsaafi dambalii gaariidha. Haa ta’u malee, sirna sochii qaamaa kamiyyuu jalqabuu kee dura hakiima kee waliin haasa’uun barbaachisaa dha.
- Ulfaatina qaamaa hir'isuu: Yoo xiqqoo furdina garmalee qabaatte, kiiloo muraasa hir'isuun dhiibbaa lafee ulfaatina qaamaa baatu kan akka jilbaa fi jilba keetii irratti dhufu baay'ee hir'isuu danda'a.
3. Qorichaa fi meeshaalee miidhaginaa
- Qorichoota dhukkubbii namatti fidan: Qorichootni dhukkubbii namatti fidan kanneen akka Paracetamol ykn NSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) boqonnaa namaaf kennuu danda’u.
- Wal’aansa bakka tokkotti: Dibata fi jeelota lafee dhukkubsate irratti dibachuun yeroodhaaf boqonnaa argachuu danda’a.
- Meeshaalee gargaarsaa: Wantoota akka qaama harkaa ykn ulee akka fayyadamtu ajajamuu danda’a.
- Wal’aansa Qaamaa: Sochii qaamaa sirrii ta’ee fi wal’aansi to’annoo ogeessa fayyaa qaamaatiin dhukkubbii hir’isuu fi hojii lafee fooyyessuu danda’a.
- Lilmoo isteeroyidii: Yeroo dhukkubbiin cimaan fi dhiitaan uumamu, lilmoo kanaan kallattiin gara lafeetti lilmoodhaan naqamu yeroo gabaabaaf boqonnaa kennuu danda’a.
- Arthroscopy: Kunis naannoo lafee sanaatti ciccitaa xixiqqoo hedduu gochuu fi meeshaa haphii kaameraa qabu galchuun lafee dugdaa ykn ciccitaa lafee cabe balleessuu ykn suphuu kan dabalatudha.
- Bakka Bu’iinsa Lafee: Yoo lafeen walqabsiisa tokko keessa jiru guutummaatti dulloome, walqabsiisni sun baafamee walqabsiisa namtolchee sibiilaa ykn pilaastikii irraa hojjetameen bakka bu’a. Baqaqsanii hodhuun kun lafee jilbaa fi jilbaa irratti baayyee milkaa'inaan raawwatama.
- Dhukkubbiin lafee baay'ee kan mul'atudha, garuu bira hin darbinaa. Akeekkachiisa qaama kee irraa dhufu ta'uu danda'a.
- Dhukkubbii xixiqqoodhaaf qorichi manaa salphaan ni jira, garuu dhukkubbiin guyyoota muraasaa ol yoo turu gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.
- Qoricha dhukkubbii namatti fidu yeroo dheeraaf osoo hakiima hin mariisisin gonkumaa hin fayyadaminaa.
- Dhukkubbii kana waliin mallattoolee akka ho'a qaamaa, ho'ina lafee fi ulfaatina qaamaa hir'isuu yoo si mudate hatattamaan doktora ilaali.
- Qorannoo sirrii ta’e gochuun tarkaanfii jalqabaa wal’aansa milkaa’aa ta’edha. Kanaaf, hin sodaatinaas hin tursinaa, doktora ilaalaa rakkoo keessan irratti mari'adhaa.
Baayyee barbaachisaa: Doktora osoo hin mariisisin gonkumaa qoricha dhukkubbii namatti fidu hin fudhatinaa. Keessattuu qorichi NSAID namoota madaa garaachaa, dhukkuba tiruu ykn dhukkuba kalee qaban irratti miidhaa geessisuu danda’a. Kanaaf yeroo hunda qoricha fudhachuu gorsa ogeessa fayyaa jalatti qofa.
4. Wal'aansa biroo karaa doktora argachuu
Tarkaanfiiwwan armaan olii dhukkubbii kana yoo hin to’anne, hakiimni kee yaala akka:
Furmaatni baqaqsanii hodhuun kennamu maali?
Qorichootni fi yaaliin qaamaa dhukkubbii yeroo dheeraa hir’isuu yoo dadhabe, baqaqsanii hodhuun ilaalamuu danda’a.
Mallattoolee akeekkachiisaa hatattamaan yaala fayyaa barbaadan
Dhukkubbii waliigalaa lafee dabalatee mallattoolee kana yoo qabaattan doktora ilaaluu keessan hin dagatinaa.
| Mallattoo | Ibsa |
|---|---|
| Hatattamaan doktora ilaalaa! | |
| Lafeen isaa ho’aa fi dhiita’a. | Yoo lafeen sun tuqame ho'aa itti dhaga'amee fi akka malee dhiita'e mallattoo infekshinii ta'uu danda'a. Yaala fayyaa hatattamaa argachuuf gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaala tokkoo dhaqi. |
| Ho'a qaamaa dhukkubbii waliin | Dhukkubbii lafee waliin ho'i qaamaa yoo jiraate, infekshinii ykn haala fayyaa biraa ta'uu danda'a. |
| Ulfaatina qaamaa sababa malee hir'isuu | Ulfaatinni kee sababa malee (soorata malee) kiiloo 4-5 yoo hir'ate mallattoo dhukkuba hamaa ta'uu danda'a. |
| Miillaan deemuu dadhabuu | Dhukkubbii irraa kan ka’e akka idileetti deemuu yoo dadhabde gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu kee mirkaneessi. |
Yeroo doktora bira deemtu gaaffii muraasa si gaafata. Fakkeenyaaf, dhukkubbiin kun yoom jalqabe, maatii keessan keessaa namni dhukkuba akkanaa qabaa, akkasumas maalummaa dhukkubbii kanaa maal akka ta’e. Kanaaf waa'ee kanaa hubannoo xiqqoo qabattee galuun siif salphata. Yoo barbaachisaa ta’e immoo raajii ykn qorannoo dhiigaa si erguu danda’a.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment