Guyyoonni baay'ee ulfaataa fi kophummaa sitti dhaga'amu jiraa? Guyyoota homaa hojjechuun sitti hin dhaga'amne, akkasumas siree irraa ka'uuf dadhabbiin sitti dhaga'amu. Akkas sitti dhagaʼamee beekaa? Baay’een keenya jireenya keenya keessatti yeroo tokkotti miira kanatu nu mudata. Hiriyaan xinnoo, bineensi manaa kee, yeroowwan akkanaa jajjabina guddaa siif fiduu akka dandaʼu beektaa? Har'a waa'ee gargaarsa yeroo haala sammuu akka dhiphina sammuutti bineensa manaa irraa argannu haa dubbannu.
Bineensa manaa irraa jajjabina akkamii argatta?
Qormaata guddaa dhiphina sammuu wajjin dhufu keessaa tokko kophummaa fi duwwummaadha. Garuu yoo bineensa manaa qabaatte, marsaa kophummaa kana cabsuuf gargaaruu danda'u.
Jaalalaa fi jajjabina haalduree hin qabne
Salphaatti yoo ilaalle, bineensi manaa kophaa kee akka hin taane si yaadachiisa. Saree ykn sareen haal-duree tokko malee si jaallatti. Maallaqa qabaachuu fi dhiisuun kee, maal fakkaattu, gammaduu fi gadda isaaniif dhimma hin qabu. Jaalala haalduree hin qabne qofa yoo ta’ellee , garaa kophaa ta’eef jajjabina guddaa fiduu danda’a.
Mee yaadi, yeroo siree irra ciiftee baay'ee gadditu, sareen kee dhuftee sitti hammatti. Yeroo mana fincaanii deemtullee akkamitti si hordofa. Tasgabbii sammuu wantoota xixiqqoo sana irraa argamu jechootaan ibsuun nama rakkisa.
Ogeeyyiin xiin-sammuu illee bineensonni gaddaafi dhiphina abbootii qabeenyaa isaanii hubachuuf dandeettii ajaa'ibaa akka qaban dubbatu. Miira gaarii keessa akka hin jirre yommuu hubatan gara kee dhufanii si jajjabeessa.
Guyyaa sanaaf hojii idilee, kaayyoo jireenyaa
Yeroo dhiphinni si mudatu yeroo tokko tokko siree irraa ka'uuf ykn manaa ba'uuf fedhiin sitti hin dhaga'amu. Wanti hundi hiika akka hin qabne itti dhagahama. Garuu bineensa manaa yoo qabaatte itti gaafatamummaa qabda.
Shamarreen tokko, "Siree irraa ka'uuf hammam dadhabbiin natti dhaga'amus, saawwan koo nyaachisuun ala baasuu yeroon yaadadhu ka'a," jetti shamarreen tokko. Kunis, jireenya sirratti hundaa’e akka qabdu yeroo sitti dhaga’amu, guyyaa sana keessa darbuuf kaayyoo fi barmaatilee xiqqoo siif kenna. Ofii keetii miira gaarii sitti dhagahama.
Humna ajaa'ibaa sammuu tasgabbeessuu!
Bineensa tokko hammachuu fi hammachuun miira kee fooyyessuu dandaʼa. Kanaaf sababni saayinsii jira.
Yeroo bineensa manaa tuqnu fi hammannu sammuu keenya hormoonii oksitoosiin jedhamu ni uuma. Kunis 'hormoonii jaalalaa' jedhama. Kanuma waliin hormooniin kortisoolii jedhamu kan dhiphina namatti fidu ni hir’ata.
Salphaatti yoo ilaalle, bineensa tokko waliin yeroo dabarsuun dhiphina hir’isuu fi hormoonota gammachuu dabaluudha. Sagaleen saree qoosuu illee sammuu tasgabbeessuuf humna qaba.
Qorannoon saawwan wal'aansaa addatti leenji'an fayyadamuun namoota dhiphina sammuu cimaan rakkatan waliin yeroo dabarsuun sodaa, kophummaa fi dhukkubbii illee akka hir'isu illee agarsiisa.
| Faayidaa bineensa manaa qabaachuu | Fayyaa sammuu keessan akkamitti gargaara? |
|---|---|
| Deeggarsa fi jaalala | Kophummaa dhabamsiisa, jaalala haalduree hin qabne kenna, gatii akka qabdu si yaadachiisa. |
| Hojii guyyaa guyyaa | Bineensicha nyaachisuu fi kunuunsuun dirqama guyyaa sanaaf kaayyoo fi itti gaafatamummaa dabalata. |
| Tasgabbii sammuu | Yeroo bineensa mana keessa galchitan hormooniin dhiphina kortisoolii hir'achaa hormooniin gammachuu oksitoosiin ni dabala. |
| Sochii qaamaa | Wantoonni akka saree deemuu sochii qaamaa ni kennu. Sochii qaamaa gochuun dhiphina sammuuf yaala gaarii dha. |
| Walitti dhufeenya hawaasummaa | Bineensi manaa namoota biroo wajjin haasaʼuu fi michoota horachuuf riqicha taʼa. |
Hiriyaa walitti dhufeenya hawaasummaa guddisu
Dhiphinni sammuu hawaasa irraa fagaannee kophaa ta'uuf akka carraaqnu nu taasisa. Garuu bineensi manaa keessattuu sareen namootatti nu deebisa.
Mee yaadi, yeroo saree kee deemtu, osoo hin beekin kolfitee nama tokko waliin haasa'uuf qorama. Namni tokko "Oo, sareen kee baay'ee namatti tola" yoo jedhe, sun jalqaba haasawa ta'uu danda'a. Haala kanaan, hiriyyoota haaraa argachuu dandeessa, akkasumasBineensi manaa networkii deeggarsa keessan cimsuuf gargaara. Walitti dhufeenyi hawaasummaa qoricha dhiphina sammuu isa hunda caalu ta’uu yaadadhu.
Tole, sana booda wantoota kana bineensa manaa wajjin yaalaa.
Fayyaa sammuu keessaniif bineensa manaa keessan irraa bu'aa guddaa argachuuf wantoota kana yaalaa.
- Bineensa manaa siif taʼu filadhu: Bineensa manaa argachuu kee dura, yeroo, maallaqaa fi carraaqqii hammamii akka isheef gochuu dandeessu dhugaadhaan ilaali. Saree bineensa manaa kunuunsa olaanaa qabuudha. Yoo baay’ee hojiin sitti baay’ate ykn hir’ina qaamaa qabaatte, saree ykn sareen umuriin isaa guddaa ta’e, tasgabbaa’aa ta’e gaarii ta’uu danda’a. Akka waliigalaatti saree kunuunsuun salphaadha. Bineensi xiqqaan akka hamster bakka xiqqaa kan barbaadu yoo ta'u, hojii isaanii yeroo hojjetan ilaaluun nama gammachiisa.
- Yeroo hunda bineensa manaa kee wajjin yeroo dabarsuu: Itti taphadhu . Tuquu, hammachuu. Hamma jaallattutti miira gaarii sitti dhagahama. Gochi kennuu wanta fayyisuudha.
- Sochii qabaadhu: Bineensa manaa kee wajjin sochii godhi. Saree kee deemsaaf fudhadhu. Yeroo namoota biroo wajjin wal argitan isa waliin fudhadhaa. Akkuma sochii qaamaa gooteen mallattoolee dhiphina sammuu si mudachuu danda’u xiqqaata.
- Bineensa manaa hin qabduu?: Rakkoo hin qabu. Yoo bineensa manaa mataa keetii hin qabne, saree hiriyyaa kee kunuunsuuf gargaari, saree ollaa wajjin taphadhu, ykn bakka bineensota itti kunuunsan tola ooltummaadhaan hojjedhu. Kunis bineensota irratti miira gaarii akka qabaattu si gargaaruu qofa osoo hin taane, namoota waliin akka wal qunnamtu si gargaara.
Garuu kanas yaadadhaa. Dhiphina sammuuf furmaanni bineensi manaa qofti miti. Mallattoolee kee guutummaatti hin dhabamsiisu. Siif boqonnaa fi gargaarsa guddaa qofa. Yoo dhiphina sammuutiin rakkachaa jirta ta’e doktora (doctor) gahumsa qabu ilaaluun yaala fi gorsa sirrii argachuun barbaachisaadha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Bineensi manaa jaalala haalduree tokko malee siif kenna, kophummaa dhiphina sammuu wajjin dhufu salphisuuf gargaara.
- Bineensa manaa kunuunsuun guyyaa kee irratti sirna fi kaayyoo jireenya keetii fida.
- Yeroo bineensa mana keessa galchitan hormooniin dhiphina kortisoolii hir'ata, hormooniin gammachuu fi walitti hidhamiinsaa oksitoosiin ni dabala.
- Bineensonni manaa sochii qaamaa fi walqunnamtii hawaasummaa kan dabalu yoo ta’u, lamaan isaanii iyyuu fayyaa sammuuf baay’ee faayidaa qabu.
- Bineensi manaa hiriyyaa ajaa'ibaa ta'us, bakka bu'aa yaala fayyaa miti. Dhiphina sammuufYeroo hunda gorsa hakiima kee irraa barbaadaa .

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment