Jaalala keessa galuu akka malee sodaattuu? Mee waa'ee Philophobia haa dubbannu!

Jaalalli waan bareedaadha mitiiree? Garuu namoota tokko tokkoof yaadni jaalalaan qabamuu ykn hariiroo jalqabuu haala nama ajaa'ibuun sodaachisaa fi dhiphina ta'uu danda'a. Akkas sitti dhagaʼamee beekaa? Yoo akkas ta'e kun si ta'uu danda'a. Haala kana philophobia jenna.

Filoofobiyaan maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Filoofobiyaan sodaa jaalala garmalee, kan hin baramnedha. 'Oo jaalala hin jaalladhu' jechuun salphaa qofa miti. Sodaa baayyee gadi fagoo, cimaa ta'edha. Sodaan kun namoota tokko tokkoof hariiroo jaalalaa uumuu fi eeguun baay’ee rakkisaa, yeroo tokko tokko immoo akka hin danda’amne taasisa. "Filoos" jecha Giriikii jaalatamaadha. "Phobos" jechuun sodaa jechuudha. Kanaaf lamaan kun yeroo walitti dhufan hiikni 'sodaa jaalalaa' jedhu ni dhufa.

Mee seenaa keessatti Mootittii Ingilaandi ishee jalqabaa kan taate Elizaabeet, takkaa heerumtee kan hin beekne siʼa taʼu, ‘Mootittii Durbaa’ jedhamuun beekamti turte. Tokko tokko haala philophobia kanas qabdi turte jedhanii amanu.

Kanaafuu foobiyaa jechuun maali?

Amma, 'Foobiyaan kun maali?' Foobiyaa jechuun wantoota miidhaa dhugaa nutti fiduu hin oolle garmalee, kan hin baramne sodaa qabaachuudha. Kunniin dhugumatti dhibee yaaddoo ti . Filoofobiyaan dhibee foobiyaa adda ta'eedha . Kana jechuun waan murtaa’e tokko, yeroo kanatti jaalalaan qabamuuf yaaduu, ykn haala akkasii sodaatta.

Filoofobiyaan hangam baramaa dha?

Namoonni meeqa akka philophobia qaban sirriitti dubbachuun nama rakkisa. Namoonni baay'een sodaa isaanii ofitti qabatu ykn akka qaban illee hin hubatan. Garuu Ameerikaa keessatti ga’eessota 10 keessaa gara 1 fi dargaggoota 5 keessaa 1 jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti foobiyaa addaa akka isaan mudatu ni beekna. Kanaafuu falaasamni isaan keessaa tokko ta’uu danda’a.

Eenyuutu balaa falaasama (philophobia) qabamuudhaaf baay’ee saaxilama?

Walumaagalatti dubartoonni gosoota foobiyaa kanaan qabamuu akka danda'an himama. Wantoonni balaa biroo hedduunis jiru:

• Seenaa maatii: Warri kee ykn namni sitti dhihoo taʼe tokko dhukkuba sodaa ykn yaaddootiin akka rakkatu yoo argite, sodaa wal fakkaatu qabaachuu kee guddaadha. Akkuma haati tokko saroonni sodaattu, mucaan ishees saroonni sodaachuun isaa guddaadha.
• Dhiibbaa jeneetikii: Qorannoon tokko tokko akka mul’isutti namoonni tokko tokko garaagarummaa jeneetikii kan qaban yoo ta’u, kunis jeequmsa yaaddoo fi sodaa guddaa akka qabaatan taasisa.
• Foobiyaa biroo qabaachuu: Foobiyaa tokkoo ol qabaachuun waanuma barame dha. Namni jaalala sodaatu ​​tokkos sodaa waadaa galuu (kun gamophobia jedhama) , sodaa diduu, ykn sodaa gatamuu qabaachuu danda’a.

Maaliif jaalala akkas sodaadhe?

Mee itti yaadi, namni tokko maaliif waan akka jaalalaa bareedaa ta'e sodaata? Yeroo baay’ee, hundee sodaa kanaa yeroo ilaaltu, muuxannoo gaddisiisaa ijoollummaa keessatti mudate irraa duubatti deebi’uu danda’a . Filoofobiyaan akka deebii eegumsaa ti . Nama tokko akka jaallattu yoo of hin hayyamne, dammaqiin kee akka waan miidhamuu fi dhukkubbii irraa of baraaruutti yaaduu danda'a.

Sababoonni filoofobiyaa fiduu danda’an muraasni kunooti:

• Walitti dhufeenya badaa kanaan dura qaban: Mee mucaa ijoollummaa isaatti warrisaa wal loluu ykn wal hiikuu ilaale tokko yaadi. Yookiin warra du’an, gatan, ykn ijoollummaa isaaniitti miidhaa irra gahe... Mucaan wantoota kana mudate nama jaallachuun baay’ee rakkisaa ta’uu danda’a. Namoota ga’eessotaas akkasuma. Walitti dhufeenyi kanaan dura qaban amanamummaa dhabuu, wal hiikuu, miidhaa ykn gatamuu yoo ta’e, deebi’anii jaallachuu sodaachuun isaanii nama hin ajaa’ibu. Mee yaadi, Nimaaliin jaalallee ishee isa jalqabaatiin baayʼee miidhamte. Sana booda yeroo deebitee hariiroo jalqabuuf yaaddu yaaddoo fi sodaan itti dhagahama.

• Sodaa diduu ykn gatamuu: Warri kee keessaa tokko yeroo ijoollummaa kee si dhiise yoo ta’e, sun jaalala sodaattuuf sababa ta’uu danda’a. Yeroo hunda akka nama guddaatti hiriyoota fi hiriyoota keetiin yeroo si didamtu jaalala sodaachuu dandeessa. 'Namni tokko akkanumatti na dhiisa' jedhee sitti dhaga'amuu danda'a.

• Dhiibbaa aadaa ykn amantii: Aadaan tokko tokko waaʼee jaalalaa baayʼee kan hin yaadne siʼa taʼu, gaaʼela qopheessuunis ni qophaaʼa. Hiriyaa gaa'elaa kee filachuuf mirga akka hin qabne waan sitti dhaga'amuuf jaalalaan qabamuu sodaachuu dandeessa. Akkasumas, yoo LGBTQ+ taate, amantiin ykn aadaan kee hariiroo sana yoo faallaa ta’e jaalalaan qabamuu sodaachuu dandeessa. Hawaasni irraa adda baafamuu fi maatii kee biratti gatamuu sodaachuu irraa kan ka'e.

• Disinhibited Social Engagement Disorder (DSED): Mucaan ijoollummaa isaatti xiyyeeffannoo, jaalalaa fi dinqisiifannaa warra isaa ykn namoota ga’eessota amanamoo biroo irraa isaan barbaachisu hin arganne, yeroo guddatu jaalala sodaachuu danda’a. Ijoolleen akkasii namoota jaallatan caalaa namoota hin beekne wajjin walitti dhufeenya gaarii qabaachuu dandaʼu. DSED gosa dhibee Reactive Attachment Disorder jedhamuuti .

Mallattoowwan philophobia maali?

Kunis namoota jaalala sodaatan karaa adda addaatiin dhiibbaa uumuu danda’a. Kanneen armaan gadii si mudachuu danda’u:

• Walitti dhufeenyi walitti dhiyeenyaa fi walitti dhiyeenyaa ta’uun waan hin danda’amne ta’a.
• When you're in a relationship , you're feel a lot of anxiety , fi yeroo hundumaa hariiroon sun akka xumuramu yaadda'a.
• Hiriyaa gaa'elaa keetiif ykn miira isaaniif sodaan sitti dhagahama .
• Namoota dhiibu ykn akka tasaa hariiroo xumuru .

Yeroo miira jaalalaa sitti dhagahamu, mallattoon qaamaa akka kanaas si mudachuu dandaʼa:

• Mataa namaa garagalchuu
• Afaan goguu
• Sodaa cimaa ykn rifachuun itti dhaga’amuu
• Garaa kaasaa, garaa kaasaa ykn garaa kaasaa
• Dafqi baay’ee dhangala’uu
• Hafuura baafannaa ariifataa fi dha'annaa onnee
• Raafamu ykn raafamuu
• Hafuura baafachuu dadhabuu

Akkamitti philophobia adda baasuu dandeenya?

Kanaafuu, hakiimonni akkamitti philophobia adda baasu? Waldaan Xiin-sammuu Ameerikaa qajeelfama Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) jedhamu qaba. Ogeeyyiin fayyaa sammuu kan akka ogeeyyii xiin-sammuu mallattoolee fi akkaataa isaan jireenya kee irratti dhiibbaa geessisan irratti hundaa’uun foobiyaa adda baasuuf itti fayyadamu.

Doktooronni ulaagaalee kanneen fayyadamuun foobiyaa addaa kan akka philophobia adda baasuuf:

• Sodaa jaalalaa yeroo hunda yoo xiqqaate ji'a jahaaf turu .
• Sodaa ykn yaaddoo cimaa yeroo jaalalli sitti dhagahamu uumamu.
• Mallattoon sodaa (phobia) kan mul’atu yeroo nama jaallattu waliin si mudatudha.
• Yaaddoon ykn sodaan waan si kakaasuuf jaalala kennuu ykn fudhachuu irraa fagaadhu.
• Mallattoolee ciccimoo dandeettii hariiroo hiika qabu, walitti dhiyeenyaa uumuu gufachiisan.

Filoofobiyaan akkamitti ilaalama?

Kanaaf yaaliin kanaaf hin jiruu? Jiraachuun isaa hin oolu. Wal’aansi Cognitive Behavioral Therapy (CBT) jedhamu, philophobia akka mo’attu si gargaaruu danda’a. Kun gosa yaala sammuuti. Salphaatti yoo ilaalle, wal'aansa haasa'uudha. Yaadotaa fi amala jaalala akka sodaattu si taasisan adda baasuuf si gargaara.

Akkasumas gosa yaala saaxilamummaa Systemic Desensitization Therapy jedhamu irraa fayyadamuu dandeessa. Yaaliin saaxilamummaa namoota foobiyaa addaa qaban %90 ol akka gargaaru himama.

Akkasitti hojjeta:

• Mallattoolee kee tooftaalee boqonnaa kan akka shaakala hafuura baafannaa gadi fagoo fi xiinxala fayyadamuun akka to’attu ni barsiifama.
• Suuta suutaan yaada jaalalaaf saaxilamta . Jalqaba itti yaadda, achiis waa'ee isaa dubbatta, achiis haalawwan xixiqqoo akka si mudatan taasifama.
• Hojiiwwan qabatamaa jaalala kennuu fi fudhachuu akka barattu si gargaaran ni kenna.

Rakkoon filoofobiyaan dhufuu danda’u maali?

Sodaa jaalalaa kana yoo gadi dhiifne maaltu ta'a? Jireenyi jaalala hin qabne fayyaa qaamaa fi sammuu kee irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Kanarraa kan ka’e, haalawwan akka kanaatiif saaxilamuu dandeessa:

• Yaaddoo, Dhiphina sammuu ykn Jeequmsa Rifachuu.
• Dhiirotaaf ammoo qaama saalaa dhiiraa ka'uu dadhabuudha.
• Dhibee Dhiphina Boodaa (PTSD).
• Rakkoo Fayyadama Wantootaa.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Kanneen armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte doktora ilaaluun kee hin oolu:

• Rifachuun dhufaa jira.
• Yoo yaaddoo itti fufiinsa qabu kan jireenya guyyaa guyyaa ykn hirriba gidduu seenu qabaatte.
• Yoo mallattoolee dhiphina sammuu ykn rakkoo qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu qabaatte .

Doktara koo maal gaafachuu qaba?

Yeroo doktora argitan gaaffilee akka kanaa gaafachuu dandeessu:

• Maaliif foobiyaa kana qaba?
• Wal'aansi naaf ta'u maali?
• Yaala sammuu yaaluun qabaa?
• Hanga yoomiitti yaaliin na barbaachisa?
• Qorichi gargaaruu danda'aa?

Dhumarratti, yaadadhaa...

Hundi keenya miidhamuu fi dhukkubbii irraa of eeguuf yaaluun waanuma jirudha. Garuu sodaan jaalalaa kee dhiphina qaamaa ykn sammuu sitti fidaa jira yoo ta'e, ykn dandeettii hariiroo uumuu kee irratti dhiibbaa kan geessisu yoo ta'e rakkoon sun kan jalqabu achirraa.

Jaalala kennuu fi fudhachuun waan gammachuu fidu ta’uu qaba.

Sababa philophobia'n jaalala yeroo sodaattu addunyaan kee kophummaa sitti dhaga'amuu danda'a. Garuu yaadadhu, sodaa kana karaa wantoota akka CBT fi desensitization therapy . Yeroo booda, hiriyaa gaaʼelaa, maatii fi michoota kee wajjin walitti dhufeenya cimaa fi jaalalaa uumuu ni dandeessa. Kophaa hin rakkatin, gargaarsa gaafadhu. Ati kophaa kee miti.

` Filoofobiyaa, sodaa jaalalaa, foobiyaa, yaaddoo, fayyaa sammuu, wal'aansa, hariiroo