Wantoota yeroo ulfaa beekuu qabdan: Oduu durii, Do's and Don't

Guyyaa ulfa ta'uu kee barte irraa kaasee gorsa maatii, firootaa fi hiriyoota irraa sitti rukutamuu hin oolu mitiiree? Wantoota akka "Nyaata jal'aa hin nyaatinaa," "Kana hin godhinaa" fi "bara keenyatti kana gochaa turre" jedhu dhageessanii ta'uu hin oolu. Xiqqoo sodaan sitti dhaga'amuu danda'a, maaltu dhugaa fi maaltu sheekkoo qofa akka ta'e hin beektu. Egaa har'a, gorsa doktorri kee siif kennu malees, yeroo ulfaa kana dhuguma maal irratti of eeggannoo gochuu akka qabdu, akkasumas sheekkoo akkamii balleessuu akka qabdu haa dubbannu.

Yeroo ulfaa nyaataa fi dhugaatii irratti of eeggannoo gochuu qabnaa?

Yeroo ulfaa waan nyaannuu fi waan dhugnu irratti si’a lama yaaduu qabna, sababiin isaas waan nyaannu hunda keessaa qoodni tokko gara daa’imaattis waan deemufi.

Daabboo fi foon qophaa'e nyaachuun gaariidhaa?

Kun waan of eeggachuu qabnuudha. Hotdogs hin bilchaanne, foon laaqanaa, fi daabboo aannan pasteurized hin taane irraa hojjetame irraa fagaachuun gaariidha .

Salphaatti yoo ilaalle, paastiraayizeeshiniin adeemsa baakteeriyaa miidhaa geessisan aannan keessatti ajjeesuudha. Daabboon aannan irraa hojjetame kan adeemsa kana hin keessa darbine baakteeriyaa Listeria jedhamu of keessaa qabaachuu danda'a . Dhukkubni kanaan dhufu, ``Listeriosis``, mallattoolee qorraan wal fakkaatu, kan akka ho'a qaamaa fi dhukkubbii qaamaa, haadha irratti fiduu danda'a, garuu daa'ima gadameessa keessa jiruuf balaa guddaa geessisuu danda'a. Ulfi bahuu, yeroo malee da'uu , fi dhukkuba cimaa daa'ima irratti fiduu danda'a .

Soodaa nyaataa dhuguun gaariidhaa?

Soodoonni nyaataa irra caalaan isaanii hamma mi'eessituu namtolchee of keessaa qaban yoo ilaalle yeroo ulfaa nageenya akka qabanitti ilaalamu. Isaan keessaa wantoota akka Aspartame fi Sucralose kan jedhamanidha. Haa ta'u malee yeroo kana keessatti dhugaatii saakaariin of keessaa qabu guutummaatti irraa fagaachuun ogummaadha.

Waa'ee bunaa fi shaayii maal jettu?

Kun rakkoo haadholiin hedduun qabanidha. Qorannoon tokko tokko guyyaatti buna kooppii 3-4 dhuguun bu'aa guddaa akka hin qabne kan agarsiisan ta'us, hakiimonni tokko tokko of eeggannoo akka godhan gorsu. Akkasumas kaafeeniin garmalee fudhachuun carraa daa'imman ulfaatina xiqqaa qaban daa'imman dhalatan dabaluu akka danda'u amantaan jira .

Shaayii baala mukaa irrattis akkasuma. Baala mukaa tokko tokko (fkn. peppermint, red raspberry leaf) baay’inaan yoo fudhataman gadameessaa akka dhiita’an gochuu danda’u , carraa yeroo malee da’uu ni dabala. Kanaafuu shaayii wantoota hin baramne of keessaa qaban irraa fagaadhaa. Yoo waan tokko shakkii qabaatte, doktora kee gaafachuu kee mirkaneessi .

Waa'ee qurxummii nyaachuu wantoota beekuu qabdan

Qurxummiin nyaata baay'ee soorataa ta'edha. Haa ta'u malee yeroo ulfaa qurxummii yeroo filannu waa'ee meerkikurii of eeggannoo gochuu qabna. Qurxummii meerkikuriin baay'ee qabu nyaachuun guddina sammuu daa'imaa miidhuu danda'a.

Mee waa'ee akkaataa jireenyaa fi naannoo haa yaadnu.

Yeroo kanatti waa’ee nyaataa fi dhugaatii keenyaa, akkasumas amala guyyaa guyyaa fi naannoo keenyaa xiqqoo yaaduu qabna .

Alkoolii fi tamboo xuuxuu

Kana irratti si’a lama yaaduun hin barbaachisu. Yeroo ulfaa dhugaatii alkoolii fi tamboo xuuxuu guutummaatti irraa fagaachuu qabna . Haadha ulfaa hammi alkoolii nageenya qabu hin jiru. Akkasumas, nikootiinii dabalatee keemikaalonni kumaatamaan lakkaa'aman sigaaraa keessa jiran gadameessa keessa qaxxaamuranii kallattiin qaama daa'imaa seenu. Isaan kun kallattiin daa’imman yeroo malee da’an, daa’imman ulfaatina xiqqaa qaban, fi rakkoolee biroo hedduu irratti dhiibbaa geessisu .

Nail polish, rifeensa halluu fi rifeensa balleessuu

• Mismaara Namtolchee: Urgaa cimaan keemikaalota saaloonii cimdii keessatti mul’atu yeroo kanatti siif mijataa ta’uu dhiisuu danda’a. Urgaa cimaan siif ykn daa'ima keetiif gaarii miti.
• Daayii Rifeensa: Daa'iin rifeensa daa'ima akka miidhu ragaan mirkaneessu hin jiru. Sababni isaas hammi gogaan mataa xuuxu baayyee xiqqaadha. Haa ta'u malee, urgaa cimaan sun siif mijataa ta'uu dhiisuu danda'a.
• Bikini Wax: Waxing kiriimii keemikaalaan rifeensa balleessu caalaa nageenya qaba.

Haala hirribaa

Ulfa ji'a 4 booda gama bitaa keetiin rafuun gaariidha . Kunis dhiibbaa gadameessa irratti dhufu hir’isuun daa’imni soorata akka salphaatti akka argatu taasisa. Halkan yeroo hirribaa kaatan ejjennoo jijjiiruu hin sodaatinaa, gara bitaatti deebi'uu qofa. Gama keetiin rafuun ujummoo dhiigaa guddaa kan ta’e vena cava irratti dhiibbaa uumuu fi dhangala’aa dhiigaa gufachiisuu danda’a.

Sochii qaamaa fi Hot Tubs

Yeroo ulfaa qaamni garmalee ho'uun gaarii miti. KanaafKuusaa bishaan ho'aa fi saawunaa guutummaatti irraa fagaachuu. Yoo kanaan dura sochii qaamaa hin goone ta'e, yeroo ulfaa sochii qaamaa haaraa cimaa hin jalqabin. Miillaan deemuun yeroo kanaaf shaakala baayyee gaarii fi nageenya qabuudha.

Fincaa saree qulqulleessuu

Kun waan namoonni hedduun gaafatanidha. Saroonni dhukkuba ``Toxoplasmosis'' jedhamu dabarsuu danda'u.Kun daa'ima gadameessa keessa jiru miidhuu fi mudaa dhalootaa fiduu danda'a .

• Wanti hundarra gaariin namni biraa saanduqa balfa saree sanaa qulqulleessuudha .
• Yoo ofii keetii gochuu qabda ta'e, guyyaa hunda qulqulleessi , sababni isaas Toxoplasma spores erga fincaan baatanii guyyaa 1-5 booda daddarboo ta'u.
• Hojii erga xumurtanii booda guwaantii uffachuu fi harka keessan sirriitti dhiqachuu keessan mirkaneessaa .
• Yoo iddoo biqiltuu keessa hojjettan, jarmoonni kun biyyee keessattis argamu waan danda’aniif guwaantii fayyadami.

Da’umsaa fi sheekkoo

Yeroo daa'imni itti dhiyaatu seenaa gosa hunda dhageessa mitii? Mee dhugaa ta'uu fi dhiisuu isaa haa ilaallu.

• Zayitii kaastoo dhuguun daftee akka ulfooftu si gargaaraa?

Kun fudhatama hin qabu. Mi'aan isaa baay'ee hamaadha, akkasumas garaacha hamaa fiduu fi mijataa akka hin taane si gochuu danda'a.

• Miillaan deemuun daftee akka ulfooftu si gargaaraa?

Miillaan deemuun gaariidha, garuu da'umsa akka saffisiisu ragaan saayinsii hin jiru.

• Walqunnamtii saalaa raawwachuun dahumsa saffisiisaa?

Yeroo tokko tokko kun ta’uu danda’a. Piroostaagilaandiiniin sanyii dhiiraa keessatti argamu fi yeroo walqunnamtii saalaa gadameessaan ciccituun dafee akka ciniinsuu taasisuu danda’a. Doktooronni tokko tokko kana gorsu.

• Oduu waa'ee saala daa'ima kanaa dhugaadhaa?

Seenaa akka "Yoo garaan gadi bu'e gurbaadha", "Garaan bal'ate intaladha", "Hidhiin yoo guddaa ta'e intaladha" jedhu dhageessaniittu ta'a. Kunniin sheekkoolee bashannanaaf dubbataman qofa. Tokkoon tokkoon isaanii sirrii ta’uu isaanii carraan %50 jira. Karaan hundarra gaariin mirkanaa'ee beekuuf `(Ultrasound)` scan qabaachuudha .