ADHD Ittisuu Ni Dandeessu? - Waan Warri Beekuu Qaban

ADHD, ykn Attention Deficit Hyperactivity Disorder, haala namoonni baay’een yeroo har’aa hawaasa keessatti waa’ee isaa dubbataniidha. Tarii atillee xiqqoo yaadda'aa jirta ta'a. "Mucaa koo haala kanaan akka hin qabaanne karaan itti ittisu jiraa?" Yaadda'aa jirta ta'a. Dhugaa dubbachuuf yeroo 100% ADHD ittisuuf karaan hin jiru. Garuu sun akka si hin yaaddessine. Ijoolleen keenya ADHD qabaatanis hin qabaanne hundi mana keessattis ta’e mana barumsaatti gammachuu fi milkaa’ina akka qabaatan gargaaruuf wantoota baay’ee gochuu dandeenya. Mee har'a waa'ee sanaa bal'inaan haa dubbannu.

Amalli fayyaa gaariin yeroo ulfaa carraa ADHD hir’isuu danda’aa?

Eeyyee, dhugaan tokko tokko ni jira. Qorannoon akka agarsiisutti rakkoolee tokko tokko yeroo ulfaa fi ADHD gidduutti walitti dhufeenyi akka jiru argateera. Kanaaf yeroo haadha ta'uuf eegdu fayyaa keef kunuunsa addaa gochuun baay'ee barbaachisaadha.

Salphaatti yoo dubbanne, nyaata madaalawaa nyaachuu fi yeroon gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun barbaachisaa dha. Akkasumas alkoolii fi qoricha biroo guutummaatti fayyadamuu irraa fagaachuun guddina fayya qabeessa daa’imaatiifis baay’ee barbaachisaadha.

Fakkeenyaaf, ijoolleen haadholii yeroo ulfaa tamboo xuuxan carraan ADHD qabamuu isaanii ijoollee warra hin xuuxne dachaa lama akka ta’e hubatameera. Kana malees, qorannoowwan tokko tokko akka agarsiisanitti, yeroo ulfaa fi daa’imummaatti sibiilota ulfaatoo kanneen akka liidiif saaxilamuunis ADHD waliin walqabatee jiraachuu mala. Walitti dhufeenya yeroo malee da'uu fi ADHD gidduu jiru irrattis qorannoon gaggeeffamaa jira.

Nyaanni ADHD irratti dhiibbaa uumuu danda’aa?

Kun gaaffii warri hedduun qabanidha. Dhugaa dubbachuuf, ADHD qabaachuu fi dhiisuu isaanii osoo hin ilaalin, daa’ima keessaniif umurii xiqqaa irraa kaasee nyaata fayya qabeessaa fi madaalawaa ta’e kennuunis gaariidha.

Ogeeyyiin tokko tokko nyaata daa'ima tokkoo irratti jijjiirama tokko tokko gochuun amala sochii garmalee hir'isuuf gargaara jedhanii amanu. Fakkeenyaaf, nyaanni nama Ben Feingold jedhamu jalqabe jira. Kunis nyaata halluu namtolchee, mi’aa fi wantoota kunuunsa daa’imaa of keessaa qaban guutummaatti dhabamsiisuu kan dabalatudha. Kunis 'Elimination Diet ' jedhama.

Haa ta'u malee hawaasni yaalaa nyaata kana guutummaatti hin fudhanne. Akkasumas qorannoon tokko tokko yaadni Feingold dogoggora ta'uu mirkaneessaniiru. Haa taʼu malee, warri mala kana yaalan hedduun amala mucaa isaanii irratti jijjiirama gaarii tokko tokko akka argan dubbatu.

Gama biraatiin ammoo sukkaara fi ADHD gidduutti kallattiin walitti dhufeenyi akka jiru ragaan saayinsii hin jiru. Haa ta'u malee, daa'imni tokko nyaata sukkaara qophaa'ee fi kaarboohayidireetii baay'ee qabu yeroo nyaatu, hammi sukkaara dhiiga isaa dabaluu danda'a. Yeroo hammi sukkaara isaanii dabalu qaamni adreenaaliin baay’ee kan gadi lakkisu yoo ta’u, kunis caalaatti akka socho’an gochuu danda’a. Achiis, hammi sukkaara isaanii yeroo gadi buʼu, sochiin isaanii fi miirri isaanii baayʼee gadi buʼuu waan dandaʼuuf, jeeqamuu dandaʼa.

Nyaanni murtaa'e tokko amala daa'ima keessanii akka jijjiiramu taasisaa jira jettanii yoo yaaddan, nyaata sana yeroodhaaf dhabamsiisuuf yaaluun badii hin qabu. Haa taʼu malee, yeroo kana gootu yeroo tokkotti nyaata tokko qofa dhabamsiisi . Haala kanaan jijjiiramni amala daa'ima keessanii nyaata sanaan kan ka'e ta'uu isaa mirkanaa'ee beekuu dandeessu.

Hunda caalaa: Yeroo hunda nyaata kana keessaa tokkollee yaaluun dura hakiima kee waliin haasa’i. Soorata daa'ima keessanii garmalee yoo daangessitan hanqina soorataa qabaachuu danda'a. Doktooronni fi ogeeyyiin soorataa karoora nyaata fayya qabeessa daa'ima keessaniif mijatu uumuuf isin gargaaruu danda'u.

Hojiin yeroo hunda godhamu mucaa ni gargaaraa?

Shakkii malee! Daa’imman ADHD qaban qofa osoo hin taane, ijoolleen hundinuu hojii idilee caaseffama qabuu fi seera ifa ta’e qabaachuu isaaniitiin faayidaa guddaa argatu. Mucaan tokko guyyaa guutuu maal akka itti aanu yeroo beeku yaaddoo fi mirkanaa’uu dhabuun hin barbaachifne ni bada.

Sagantaa guyyaa guyyaa bakka daa'imni keessan arguu danda'u maxxansuu dandeessu. Kunis mucaan keessan hojii isaa irratti hubannoo ifa ta’e akka qabaatu taasisa.

Sagantaa kana erga uumtee booda hanga danda'ametti itti maxxani. Sagantaa guyyaa guyyaa irratti jijjiiramni yoo jiraate, dursitee mucaa keetiif ibsi. Sagantaan gosa kanaa ADHD kan ittisu ta’us, daa’imni keessan hojii isaa xumuruu irratti akka xiyyeeffatu gargaaruu danda’a.

Bulchiinsi amala amala daa’imaa jijjiiruu danda’aa?

Therapists hedduun tooftaalee bulchiinsa amala fayyadamuun amala daa’ima tokkoo irratti dhiibbaa gaarii geessisuu akka danda’u amanu. Kun akka mucaa amala gaarii barsiisuudha.

Walitti dhufeenya warraa fi mucaa gaarii ijaaruu

Kun tarkaanfii jalqabaa fi hunda caalaa barbaachisaa dha. Guyyaa guyyaan yeroo qulqullina qabu xiqqoo daa’ima keessan waliin dabarsuudhaan hariiroo kana cimsuu dandeessu. Kunis "yeroo addaa" mucaa keessanii jedhama. Yeroo kanatti mucaan keessan sochii itti gammadu akka filatu godhaa. Sana booda wanti ati gochuu qabdu isaanitti makamtee hojjechuutti gammaduu qofa.

Amala gaariidhaaf cimsa gaarii

Tarkaanfiin itti aanu mucaan keessan yeroo inni waan gaarii hojjetan ykn amala gaarii qabaatu faarsuu fi badhaasuudha. Kunis irra deddeebi’anii waanuma tokko akka hojjetan isaan jajjabeessa. Ogeeyyiin akka jedhanitti yoo xiqqaate guyyaatti al shanMucaan keessan amala gaarii akka qabu yommuu argitan, kanaaf isaan faarfadhaa. Waan salphaa akka "Ilmi koo meeshaalee taphaa isaa akka gaariitti kaa'e, baay'ee gaarii dha" jedhu ta'uu danda'a.

Qajeelfama ifaafi salphaa ta’e kennuu

Mucaa keessan irraa waan tokko yoo eegdan, ifatti dubbachuu qabdu. Yeroo mucaa keessanitti waan tokko himtan ija isaanii keessa ilaalaa sagalee tasgabbaa’aa ta’een qajeelfama baay’ee salphaa, gabaabaa fi ifa ta’e kennaniif. Fakkeenyaaf "Gara kutaa kee dhaqiitii shamizii bifa diimaa qabu fudhadhu." Akkasumas, mucaan keessan akka hubate mirkaneeffachuuf qajeelfama sana irra deebi’ee akka ibsu gaafachuu dandeessu.

Bu’aa Hamaa Amala Badaa

Kun tarkaanfii dhumaa bulchiinsa amalaati. Amala gaarii osoo badhaasu, daa’imni amala badaa irrattis bu’aa akkamii akka qabu ifatti beekuu qaba. Garuu kun of eeggannoo guddaan hojjetamuu qaba.

Fakkeenyaaf, dursitee seera kaa'uu dandeessa, kan akka "Erga taphattee booda meeshaalee taphaa kee yoo hin kaa'in, yeroo TV kee daqiiqaa 10n kuta." Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e walsimachuudha . Yeroo hunda seera haala walfakkaatuun hojiirra oolchi. Kunis mucaa keessaniif ergaa ifa ta’e ni dabarsa.

Umurii dargaggummaa irraa kaasee dandeettii xiyyeeffannaa akkamitti horachuu dandeenya?

Yoo daa'ima mana barumsaa duraa qabaatte, isaan waliin taphadhu. Mana tapha bilookiitiin ijaaruu fi puzzle hojjechuun dandeettii xiyyeeffannaa daa’ima keessanii guddisuuf gargaaruu danda’a. Kitaaba daa’ima keessaniif dubbisuunis xiyyeeffannoo fooyyessuuf karaa gaarii dha.

Akkasumas, televijiinii ilaaluun dandeettii daa’imni tokko xiyyeeffannaa kennuu isaa gufachiisuu akka danda’u amantaan ni jira. Akkaadaamiin Daa’immanii Ameerikaa daa’imman umuriin isaanii ji’a 18 gadi ta’e TV baay’ee daangeffame akka ilaalan gorsa. Akkasumas daa'imman umuriin isaanii waggaa 2 hanga 5 gidduu jiran guyyaatti sa'aatii tokkoo ol TV akka hin ilaalle gorsu.