Ulfa qabduu? Yoo akkas ta'e, muuxannoo wal fakkaatu mudatee ta'uu hin oolu. Teessoo irraa kaatee, siree irratti garagaltee ykn sagalee guddaadhaan yeroo qufaatu, dhukkubbiin qara fi harkisu garaa kee gadii ykn naannoo jilba kee irratti sitti dhagahama mitiiree? Haadholiin hedduun dhukkubbii tasa kanaan xiqqoo sodaatu. Garuu yeroo baayyee, waan nama yaaddessu miti. Haala baayyee barame kan yeroo ulfaa uumamudha. Har'a kan dubbannu kana.
Dhukkubbiin Ligament Geengoo sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, kun dhukkubbii mijataa hin taane kan yeroo ulfaa keessanitti garaa, jilbaa ykn naannoo jilbaa keessan keessatti mul’atudha. Mee yaadi, gadameessi kee (kiisha daa’ima qabatu) ligamentii cimaa funyoo fakkaatu lama kan qabu yoo ta’u, isaanis gama lamaaniin akka gadi rarra’u gargaara. Isaan kun kan nuti 'ligaments geengoo' jennudha. Isaan kun gara seentimeetira 10-12 dheeratu. Isaan kun gadameessa kee keessa, karaa jilba kee fiiguun dallaa garaa gadii irratti maxxansu.
Yeroo ulfooftu gadameessi kee suuta suutaan akkuma daa'imni kee guddachaa deemuun guddata. Achiis ligamentonni funyoo fakkaatanii lamaan sun akka laastikaatti diriirsuu jalqabu. Dhiibbaa fi harkisi ligaments kana irratti godhamu dhukkubbii kanaaf kan fidudha . Dhukkubbiin kun keessumaa yeroo tasa sochootu uumamuu danda’a.
Kun mallattoo ulfaa waan ta'eef garmalee yaadda'uun hin barbaachisu. Garuu dhukkubbiin erga boqottee ykn bakka jijjiirrattee booda yoo hin baane, ykn dhiigni qaama saalaa waliin yoo ta'e, hakiima kee waliin haasa'uun kee hin oolu.
Dhukkubbiin kun maaltu itti dhagahama? Eessa jira?
Dhukkubbiin kun yeroo baayyee ulfa ji’a sadii lammaffaa (torban 14 hanga 27) keessatti jalqaba. Kunis yeroo kana keessatti gadameessi saffisaan guddachaa waan jiruuf. Haa ta’u malee, namoonni tokko tokko dursanii ykn booda haalli kun isaan mudachuu danda’a. Dhukkubbiin yeroo baayyee akkasitti itti dhagahama:
- Dhukkubbii qara, nama waraanaa
- Dhiita'uu (cramp).
- Miira harkifamuu fi qabamuu
- Akka ispasmii
Dhukkubbiin kun garaa gadii ykn naannoo jilbaatti uumamuu danda’a. Yeroo tokko tokko gama lamaan, ykn gama tokko qofa ta’uu danda’a. Yeroo baayyee sekondii ykn daqiiqaa muraasa qofa fudhata. Garuu dhukkubbiin sa'aatii hedduudhaaf yoo itti fufe doktora ilaalaa.
Namni ulfa hin taane dhukkubbiin kun mudachuu danda'aa?
Eeyyee. Kun yeroo baay’ee ulfaa wajjin kan walqabatu ta’us, dubartoonni ulfa hin taanees dhukkubbiin kun isaan mudachuu danda’a. Yeroo tokko tokko mallattoo haala akka endometriosis , kan yeroo tishuun gadameessa keessa ta’uu qabu gadameessaan alatti guddatu ta’uu danda’a. Kanaaf, dubartiin ulfa hin taane tokko dhukkubbiin gosa kanaa yoo itti fufte doktora bira deemuun gaariidha.
Wantoota dhukkubbii dabalanii fi wantoota dhukkubbii kana salphisuuf gochuu dandeessu
Dhukkubbii kanaaf sababni guddaan sochii tasa taasifamuudha. Kanaaf dhukkubbiin yoom akka dhufu hubachuu fi wantoota sana irratti xiqqoo of eeggannoo gochuun boqonnaa guddaa argamsiisuu danda’a.
| Wantoota dhukkubbii dabalan | Wantoota gargaaruuf gochuu dandeessan |
|---|---|
| Bakka saffisaan jijjiiramu (fkn, bakka dhaabbataa irraa ka’ee dhaabbachuu) . | Yeroo ejjennoo jijjiirtan suuta jedhii raawwadhaa. Akka tasaa hin dhaabbatin ykn hin taa'inaa. |
| Siree irratti garagaluu ykn siree irraa ka'uu | Yeroo qufaan, haxxifannu ykn kolfinu gara fuulduraatti jilbeeffadhuu harka keetiin garaa kee xiqqoo deeggarsa kenni. |
| Qufaa, haxxifachuu ykn kolfuu | Baandii garaa garaa namaaf boqonnaa kennu uffadhu. |
| Shaakala | Yoogaa ykn sochii qaamaa salphaa kan ligamentii suuta diriirsu hojjedhu. |
| Ulfaataa kaasuun, yeroo dheeraaf dhaabbachuu | Boqonnaa hedduu argadhu. Dhiqannaa ho’aa (garuu bishaan ho’aa keessatti miti). |
Hirribaaf bakki gaariin maali?
Dhukkubbiin kun yeroo baay’ee halkan hirriba akka rakkisu gochuu danda’a. Wanti hundarra gaariin cinaacha keetiin, miila kee dachaaftee, jilba kee gidduutti barcuma kaa’uudhaan rafuudha. Gama faallaa cinaacha dhukkubbiin si mudachaa jiruun rafuu yaali. Yeroo tokko tokko, barcuma biraa garaa kee jala kaa’uunis boqonnaa argachuu danda’a.
Mallattoolee kana yoo qabaattan doktora ilaaluun keessan hin oolu!
Dhukkubbiin ligament geengoo yeroo baayyee miidhaa kan hin qabne ta’us, dhukkubbiin garaa yeroo tokko tokko mallattoo haala hamaa kan biraa ta’uu danda’a. Kanaafuu, dhukkubbii keessan waliin mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo qabaattan hatattamaan yaala fayyaa barbaadaa ykn gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala isinitti dhihoo jirutti deemaa.
| Mallattoolee akeekkachiisaa of eeggannoo gochuu qabdan | |
|---|---|
| 🔴 Dhiigni qaama saalaa | 🔴 Dhiphina gadameessaa, kan akka waan garaan akka dhagaa jabaatee itti dhagahamu. |
| 🔴 Miira qorraa fi ho'a qaamaa qabamuu. | 🔴 Dhukkubbii cimaa, yeroo hunda namatti dhagahamu. |
| 🔴 Dhukkuba ganamaatti dabalataan garaa kaasaa ykn garaa kaasaa. | 🔴 Dhangala'aa qaama saalaa kan hin baramne. |
| 🔴 Dhukkubbiin ykn dhiibbaan dugdaa gadii (kun mallattoo dahumsaa ta'uu danda'a). | 🔴 Dhukkubbii yeroo fincaan ykn dhiigni fincaan keessaa. |
Dhukkubbiin kun yoomiyyuu ni bada jettee yaadda taʼa. Eeyyee ni ta'a. Dubartoota tokko tokkoof dhukkubbiin kun ji'a sadii sadaffaatti ni hir'ata. Kaan immoo erga daa’imni dhalatee booda, yeroo hammi hormoonii gara idileetti deebi’ee fi gadameessi gara guddina isaa duraatti deebi’u guutummaatti ni boqota.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhukkubbiin ligament geengoo yeroo ulfaa waan sodaatamu miti, haala baayyee baramaa dha.
- Kunis akkuma daa’imni guddachaa deemuun gadameessi guddachuu, ligamentii isa deeggaran diriirsuu irraa kan dhufudha.
- Dhukkubbiin kun sochii tasa (dhaabbachuu, garagalchuu, qufaa) irraa kan ka’e tasa uumamuu danda’a.
- Sochiin suuta jedhu, boqonnaa fi sochii qaamaa salphaan boqonnaa namaaf kennuu danda’a.
- Dhukkubbiin kun cimaa yoo ta’e, kan itti fufe yoo ta’e, ykn mallattoolee biroo kan akka dhiiguu ykn ho’a qaamaatiin kan walqabate yoo ta’e , hatattamaan hakiima kee ilaali.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa