Akkasumas sodaa ajaa'ibaa Haaloowiinii qabdaa? Mee waa'ee kanaa (Samhainophobia) haa dubbannu!

Haaloowiiniidhaaf, ykn wantoota dhoksaa fi xiqqoo sodaachisoo taʼaniif sodaa hin baratamne ykn sodaa guddaa sitti dhagaʼamee beekaa? Tarii seenaa hafuuraa, saroonni, haguuggii ajaa'ibaa, ykn dukkana illee ta'uu danda'a. Kun namoota tokko tokkoof sodaa xiqqaa qofa ta’uu danda’us, kaan immoo rakkoo guddaa jireenya isaanii guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa geessisu ta’uu danda’a. Egaa har'a waa'ee sodaa gosa kanaa, jechuunis sodaa addaa wantoota Haaloowiinii wajjin walqabatan, haala saayinsii yaalaa keessatti `(Samhainophobia)` jedhamu dubbanna.

`(Samhainophobia)` jechuun maali? Salphaatti yoo ilaalle...

Salphaatti yoo ilaalle, `(Samhainophobia)` sodaa garmalee, kan hin baramne Haaloowiinii fi waan kanaan walqabatu hunda . Namni foobiyaa kana qabu tokko waa’ee Haaloowiinii yeroo yaadu ykn wantoota kanaan walqabatan yeroo argu dhiphinaafi yaaddoon baay’ee isa mudachuu danda’a. Wantoonni kun hammam isaan rakkisaa taʼuu akka qaban mee yaadi:

• Waaʼee affeerraa Haaloowiinii yeroon dhagaʼus nan sodaadha.
• Mallattoolee Haaloowiinii kan akka hafuurota, saroonni fi fuula sodaachisaa paampii irraa hojjetaman arguun illee sodaa obsa hin qabne fiduu dandaʼa.
• Biyya keenya keessatti baay'ee beekamaa ta'uu baatus, biyyoota dhihaa keessatti, ijoolleen fakkeessanii manaa manaa deeman, wantoota akka "trick-or-treating" illee yaaduun nama sodaachisa.

Jechi "Samhain" jedhu maal jechuudha?

Kun maaliif `(Samhainophobia)` jedhama jettanii yaaddu ta'a. Jechi "Samhain" jedhu ayyaana "Samhain" jedhamu kan ummanni Seeltik (kan amma Ayerlaandi, kaaba Faransaay, fi Yunaayitid Kingidam jedhamtu keessa jiraatan) gara waggaa 2,000 dura kabajame irraa kan dhufedha.

Waxabajjii 31 halkan waggaa haaraa isaanii dura hafuurri warra jiranii fi warra du’anii walitti dhufu jedhanii amanu turan. Ayyaana kana irratti ibidda gurguddaa ijaaranii namoota duʼan tasgabbeessuuf bineensota aarsaa godhu turan. Uffata gogaa fi mataa bineensotaa irraa hojjetamees ni uffatu turan. Egaa kun maqaa sodaa addaa kanaaf itti fayyadamaniidha.

Foobiyaa jechuun sirriitti maali?

Amma mee foobiyaa jechuun maal akka ta'e haa ilaallu. Foobiyaa jechuun waan tokko ykn taatee miidhaa dhugaa geessisuu hin dandeenye garmalee, to’annaa ala ta’ee fi kan hin baratamne sodaa qabaachuudha. Doktooronni kana dhibee yaaddoo jedhu.

Egaa, `(Samhainophobia)` jechuunis `dhibee fobiyaa addaa` dha. Kunis, sodaa garmalee taatee murtaa’een (haala kana keessatti, Haaloowiinii) uumamuudha.

Haalli kun `(Samhainophobia)` jedhamu hangam baramaa?

Siriilaankaatti Haaloowiinii baay'ee waan hin kabajamneef, `(Samhainophobia)` irratti ragaa argachuun rakkisaadha. Haa ta'u malee, waa'ee haala `fobiyaa addaa` yoo dubbanne, biyyoota akka Ameerikaa keessatti ga'eessota 100 keessaa 9 qofa, daa'imman xixiqqoo 100 keessaa 20 qofa (keessumaa umuriin isaanii 13-18 gidduutti) foobiyaa akkasii qabaatee beeka. Akkasumas foobiyaan akkasii dubartoota dhiirota caalaa dachaa lama akka miidhu hubatameera .

Namni `(Samhainophobia)` qabu sirriitti maal sodaata?

Namni sodaa kana qabu wantoota Haaloowiinii wajjin wal qabatan hedduu sodaachuu dandaʼa. Fakkeenyaaf:

• Ijoolleen uffata adda addaa fi meeshaalee miidhaginaa uffatan yeroo argitan.
• Duudhaaleen Haaloowiinii, keessattuu kanneen nama rifachiisan, akka mana hafuura hamaa fi seenaa hafuuraa.
• Dukkana keessa bahuu, mana nama hin beekne dhaquu (akkuma biyyoota dhihaa keessatti "trick-or-treating").
• Walgahii hawaasummaa akka ayyaana Haaloowiinii irratti hirmaadhaa.
• Wantoonni biroo Haaloowiinii wajjin walqabatan kan akka hafuurota, saroonni, falfalaa fi zoombii yeroo isaan yaaddu ykn argitan nama sodaachisu.

Haaloowiinii biyya keenya keessatti kabajamuu baatus, namoonni tokko tokko sodaa garmalee walfakkaataa uffata sodaachisaa, haguuggii fuulaa (fkn, haguuggii sodaachisaa shubbisa kolam tokko tokko keessatti mul’atu, fakkiiwwan jinnii fakkaatu), dukkana, kophummaa fi taateewwan sodaachisoo tasa mudachuu danda’u.

Eenyuutu gosa foobiyaa kanaan qabamuudhaaf baay’ee saaxilama?

Carraan `(Samhainophobia)` ykn foobiyaa addaa kan biraa qabaachuu kee guddaadha, yoo duraan haalawwan armaan gadii keessaa tokko qabaatte:

• Foobiyaa biraa (fkn. sodaa olka’iinsaa, sodaa bineensotaa).
• Dhibee yaaddoo.
• Dhukkuba rifachuu (`Panic disorder`).
• Rakkoo itti fayyadama wantootaa.

Foobiyaan biroo maaltu `(Samhainophobia)` wajjin walqabatee jiraachuu danda'a?

Foobiyaan biroo hedduun `(Samhainophobia)` waliin walqabatee jiraachuu danda'u. Kunis, namni tokko sodaa kana keessaa tokko ykn isaa ol walitti qabamuu danda’a:

• `(Arachnophobia)`: Sodaa saroonni.
• Coulrophobia: Sodaa qoosaa.
• Hemophobia: Sodaa dhiiga arguu.
• `(Kinemortophobia)`: Sodaa zoombii.
• `(Masklophobia)`: Sodaa namoota haguuggii fuulaa ykn uffata fakkeenyaa gurguddaa (mascots) uffatan.
• Nyctophobia: Sodaa dukkanaa.
• Fasmophobia: Sodaa hafuuraa.
• `(Wiccaphobia)`: Sodaa falfalaa.

Sababoonni `(Samhainophobia)` maal fa'a?

Kanaaf sababa addaa tokko adda baasuun rakkisaa ta’us, sababoonni gurguddoon gumaachuu danda’an hedduutu jiru:

1. Muuxannoo sodaachisaa yeroo darbe:Foobiin kun kan uumamuu danda’u yoo ijoollummaa keetti muuxannoo gaddisiisaa Haaloowiinii wajjin walqabatee ykn waan kana fakkaatu si mudate ta’e. Fakkeenyaaf, ijoollummaa keetti nama uffata sodaachisaa uffatee yoo sodaatte, ykn mana hafuura hamaa sodaachisaa ta’e dhaquun baay’ee yoo sodaatte. Yeroo tokko tokko namoonni haala kana qaban ``Samhainophobia'' waliin haala ``Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD'' jedhamus qabaachuu danda'u.

2. Seenaa maatii: Warri kee ykn firri kee dhiyoo ta’e dhibee sodaa ykn yaaddoo yoo qabaate, carraan dhukkuba kanaan qabamuu kee guddaadha. Jijjiiramni jeneetikii tokko tokkos namni tokko namoota kaan caalaa akka sodaatu ​​fi yaaddoo akka qabaatu gochuu dandaʼa.

3. Moodeela: Nama `(Samhainophobia)` qabu arguun ykn nama waa'ee sodaa Haaloowiinii qabu yeroo dubbatu dhaga'uun sodaa wal fakkaatu akka horattu si gochuu danda'a. Keessumaa ijoollee xixiqqoodhaaf kun dhugaa taʼuu dandaʼa, sababiin isaas isaan namoota gaʼeessota baayʼee fakkeessa.

`(Samhainophobia)` kan kakaasan maali?

Wanti Haaloowiinii wajjin walqabatu kamiyyuu sodaa kanaaf kaka’umsa ta’uu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Shugguxii ibsu, paampii bocame.
• Ijoolleen Haaloowiiniif uffata uffatan.
• Meeshaalee Haaloowiinii manneen daldalaa keessatti.
• Fiilmii fi sagantaalee TV Haaloowiinii wajjin walqabatan.
• Manneen Haaloowiiniif faayaman.

Kunniin Siriilaankaatti baay’inaan kan hin mul’anne ta’us, akkuman kanaan dura jedhe, wantootni akka haguuggii fuulaa sodaachisaa, bakka dukkanaa’aa, sagalee tasa dhaga’amuu fi seenaa sodaachisaa nama foobiyaa kana qabuuf kaka’umsa ta’uu danda’u.

Mallattoon `(Samhainophobia)` maal fa'a?

Mallattoon sodaa kanaa namoota tokko tokkoof salphaa ta’uu danda’a, kaaniif garuu cimaa ta’uu danda’a. Mallattoowwan gurguddoon:

• Mataa namaa garagalchuu.
• Garmalee dafquu (hyperhidrosis).
• Gogaa diimaa.
• Rifachuun sodaa garmalee akka tasaa fi miira qaamaa isa waliin dhufudha.
• Saffisaan hafuura baafachuu fi dha'annaan onnee dabaluu.
• Sodaa cimaan itti dhaga’amuu.
• Garaa kaasaa, akka waan garaa kaasuuf deemtutti sitti dhaga'amuu.
• Qaamni raafamuu, akka waan dhoo'uuf jiruutti itti dhaga'ama.

Mallattoolee kanaan alattis daa’imman xixiqqoonis sababa sodaa kanaan mallattoolee armaan gadii mudachuu danda’u:

• Dukkana irraa fagaachuu.
• Boo'icha guddaa, aarii guddaa.
• Dhoksuu fi fiiguu barachuu.
• Mana barumsaa deemuu dadhabuu (tarii sodaa mana barumsaa `(scolionophobia)` jedhamu waliin ta'uu danda'a).
• Kophaa rafuu sodaa.
• Iyyaa.

`(Samhainophobia)` akkamitti adda baasuu dandeenya?

Sodaan Haaloowiinii kun (ykn sodaan wal fakkaatu) jireenya guyyaa guyyaa fi hojii kee irratti dhiibbaa akka geessisu yoo sitti dhaga’ame, wanti hundarra gaariin gorsaa fayyaa sammuu , jechuunis ogeessa xiin-sammuu arguudha.Waldaan Xiin-sammuu Ameerikaa Maanu'alii Qorannoo fi Istaatistiksii Dhibee Sammuu (DSM) Samhainophobia akka fobiyaatti hin tarreessine. Haa ta'u malee, ogeessi xiin-sammuu mallattoolee kee of eeggannoodhaan qorachuu fi dhibee sodaa addaa qabaachuu kee murteessuu danda'a.

Kanneen armaan gadii keessaa tokko yoo si mudate foobiyaa addaa akka qabdu shakkuu dandeessa:

• Sodaan kun kan uumamu yeroo Haaloowiinii (ykn wantoota sodaachisoo kana fakkaatan) isaan mudatudha.
• Waan Haaloowiinii wajjin walqabatu hunda jechuun ni dandaʼama irraa fagaachuuf yaalta.
• Sodaan kun wantoota akka taateewwan hawaasummaa fi affeerraa akka hin arganne si taasisa.
• Sodaan kun jireenya gammachuu jiraachuuf gufuu ta’eera.
• Balaa qabatamaa caalaa sodaa fi yaaddoon baayʼee sitti dhagaʼama.
• Sodaan kun yoo xiqqaate ji'a jahaaf itti fufee jira.

Yaaliin `(Samhainophobia)` maal fa'a?

Oduu gammachiisaa foobiyaa kanaaf yaaliin bu'a qabeessa ta'e jiraachuu isaati. Wal'aansa ijoo Samhainophobia keessaa tokko yaala saaxilamummaati . Kana keessatti gorsaan fayyaa sammuu haalawwan ykn fakkiiwwan mallattoolee kee kakaasan haala to’atameen suuta suutaan si saaxila. Wal’aansi kun baay’ee bu’a qabeessa waan ta’eef namoota foobiyaa addaa qaban 10 keessaa gara 9 mallattoon isaanii hir’achuu fi fayyuu isaanii ni mul’ata.

Wal’aansa saaxilamummaa keessatti, wanti yeroo baay’ee ta’u kana:

1. Tokkoffaa, tooftaalee hafuura baafannaa fi boqonnaa itti fayyadamuu dandeessan kan muuxannoo waan sodaattu tokko si mudatu duraa fi yeroo itti fayyadamuu dandeessu si barsiisa.

2. Sana booda, wantoota akka suuraa fi viidiyoo Haaloowiinii wajjin walqabatan sitti agarsiifamu.

3. Akkuma guddachaa deemuun wantoota akka mana daldalaa meeshaalee Haaloowiinii gurguru dhaquu hojjechuu dandeessa.

4. Dhumarratti, hamma hiriyyaa ykn fira si deeggaru danda'u waliin affeerraa Haaloowiinii irratti illee hirmaachuu dandeessutti si geessuuf yaalaa jira.

Wal’aansoowwan biroo

Yaala saaxilamummaa malees, filannoowwan wal’aansaa biroo hedduun jiru:

• Yaala Amala Hubannoo (CBT): Yeroo baayyee yaala saaxilamummaa waliin kan gorfamu, CBT akkaataa taateewwan sodaataman itti ilaaltu fi deebii itti kennitu akka jijjiirtu si gargaara. Salphaatti yoo dubbanne, yaada gadhee kee adda baasuu fi yaada dhugaa taʼee fi gaarii taʼeen bakka buusuuf si gargaara .
• Hiipnooteraapii: Wal’aansa kana keessatti, hakiimonni mala boqonnaa qajeelfama qabuu fi xiyyeeffannoo xiyyeeffate fayyadamuun akkaataa taateewwan itti ilaaltu akka jijjiirtu si gargaara. Hiipnooteraapiin hundee yaaddoo keetii akka argattu si gargaaruufis ni danda’ama.
• Qorichoota: 1.1.Yeroo Haaloowiinii dhufutti mallattoolee kee baay'ee yoo yaaddofte, yeroo gabaabaaf qorichi farra yaaddoo siif kennamuu danda'a. Doktarri kee yeroo murtaa’e kan akka ayyaana Haaloowiiniitti yaaddoo hir’isuuf gargaaran qoricha akka beetaa blooker ajajuu danda’a. Garuu qorichi kun hundi to’annoo ogeessa fayyaa jalatti qofa fudhatamuu akka qabu yaadadhaa.
• Tooftaalee boqonnaa: Shaakala hafuura baafannaa gadi fagoo shaakaluun oksijiinii baay’ee akka argattu fi miira yaaddoo hir’isuuf si gargaaruu danda’a. Fakkeenyaaf, sekondii sadiif hafuura baafachuu fi sekondii jahaaf bahuu shaakaluu dandeessa.

Rakkoon `(Samhainophobia)` dhufuu danda'u maali?

Sodaan kun cimaa yoo ta’e qulqullina jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a. Yeroo Haaloowiinii, taateewwan hawaasummaa irratti argamuun, mana daldalaa deemuun ykn manaa baʼuuf illee fedhiin sitti hin dhagaʼamu taʼa. Yeroo kana keessatti hiriyootaafi maatii wajjin yeroo dabarsuunis rakkisaa ta’uu danda’a.

Ijoolleen xixiqqoo ``Samhainophobia`` qaban mana barumsaa deemuu dhiisuu danda'u. Akkasumas hiriyyoota isaanii wajjin sochiiwwan Haaloowiinii wajjin walqabatan dhaquu diduu dandaʼu.

Namoonni tokko tokko rifachuun isaan mudachuu dandaʼa. Kunis dhukkubbii garaa onnee hin taanee fi dha’annaan onnee dabaluu fiduu danda’a. Sodaan yeroo hunda dhukkuba rifachuu qabaachuu danda’a, dhukkuba Panic Disorder jedhamu kan qoricha farra yaaddoo yeroo dheeraaf fayyadamuu barbaadu ta’uu danda’a.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Kanneen keessaa tokko yoo qabaatte doktora ilaaluun baay’ee barbaachisaadha:

• Yoo rifachuu qabda ta'e.
• Yoo yaaddoo itti fufiinsa qabu kan jireenya kee guyyaa guyyaa fi hirriba kee gufachiisu qabaatte.

Gaaffii akkamii doktora koo gaafachuu qaba?

Yeroo hakiima kee ilaaltu gaaffilee akka kanaa gaafachuu dandeessa:

• Hanga yoomiitti yaala fudhachuun narra jiraata?
• Yaala saaxilamummaa yaaluun qabaa?
• Rakkoolee mul’atan ilaalchisee mallattoolee akkamii of eeggachuu qaba?
• Foobiyaa kana akkan qabaadhu maaltu na taasise?
• Wal’aansi naaf mijatuu fi bu’a qabeessa ta’e maali?

Foobiyaan akka `(Samhainophobia)` jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda'a, keessumaa naannoo ayyaana akka Haaloowiinii. Taateewwan hawaasummaa irraa hafuu, hiriyootaafi maatii wajjin yeroo xinnoo dabarsuu, manaa baʼuu illee sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Garuu yaadadhu, sodaa kana qofaan rakkachuun si hin barbaachisu. Doktooronni sodaa Haaloowiinii kana (ykn sodaa kana fakkaatu kamiyyuu) akka mo’attu si gargaaruu danda’u. Kanaafuu, waa’ee wal’aansoowwan yaaddoo ayyaana kana marsee jiru hir’isuuf gargaaruu danda’an kan akka yaala saaxilamummaa hakiima kee wajjin haasa’i.

Cuunfaa (Ergaa Manaa Fudhachuu) .

Tole, kanaaf amma waa'ee `(Samhainophobia)` ykn sodaa Haaloowiinii har'a waa'ee isaa dubbanne hubannoo gaarii akka qabaattan abdiin qaba.

Wanti guddaan, ati ykn namni ati beektu sodaa hin baratamne kana yoo qabaatte, itti hin qaana'iin ykn dhoksuuf hin yaalin. Kunis haalawwan sammuu yaalaan to’atamuu fi fayyuu danda’aniidha.

Sodaan kun jireenya kee irratti dhiibbaa akka geessisu yoo sitti dhaga'ame, gargaarsa ogeessaa barbaaduun gaariidha. Fayyaan sammuu akkuma fayyaa qaamaa barbaachisaa akka taʼe yaadadhu! Kophaa kee miti, gargaarsa gaafachuunis humna namaaf kenna.

` Samhenophobia, sodaa Haaloowiinii, foobiyaa, yaaddoo, fayyaa sammuu, wal'aansa, sodaa